Akupressurmatten Ratgeber – Entspannung für den Rücken

Unsere Wahl: ShaktiMat Das Original seit 2007] Akupressurmatte

Rückenschmerzen und Verspannungen haben sich zu einer echten Volkskrankheit entwickelt. Auch wenn es hierfür viele verschiedene Therapiemöglichkeiten gibt, wirken diese nicht bei jeder Person gleich gut. Zahlreiche Menschen sind deshalb auf der Suche nach alternativen Behandlungsmöglichkeiten und stoßen dann oftmals auf die Akupressurmatte, die im eigenen Zuhause angenehm genutzt werden kann.

Was ist eigentlich eine Akupressurmatte?

Der Grundgedanke der Akupressurmatte ist wohl auf das sehr ursprüngliche Hilfsmittel namens "Bett der Nägel" zurückzuführen, was in der Vergangenheit von Yogis oder Fakiren genutzt wurde, um so Blockaden im psychischen und physischen Bereich zu lösen. Dieses traditionelle Nagelbrett, das im indischen Raum seine Ursprünge hat, war aus Holz und Eisennägeln gefertigt. Die moderne Akupressurmatte dagegen besteht aus leicht spitzen und deutlich spürbaren Noppen, die in der Regel aus Hartplastik gefertigt sind.

Schon im Jahr 2008 erlangten die Akupressurmatten in Schweden große Beliebtheit. Dort haben sie übrigens die Bezeichnung als Spikamatte. Die Matte wurde so beliebt in Schweden, dass sie durch das schwedische Handelsforschungsinstitut im Jahr 2009 dann zum Weihnachtsgeschenk es Jahres erklärt wurde. Dieser Trend zur Akupressurmatte hat sich ausgebreitet und ist nun inzwischen weltweit zu erkennen.

Was unterscheidet die Yantramatte und die Akupressurmatte?

Zwischen diesen beiden Matten gibt es keinen Unterschied. Es handelt sich lediglich um zwei verschiedene Bezeichnungen für einen Gegenstand.

Welchen Zweck hat eine Akupressurmatte?

Wie schon eingangs beschrieben, sind die Vorgänger der Akupressurmatte für die Lösung und Beseitigung von psychischen und physischen Blockaden gefertigt worden. Zudem lassen sich Akupressurmatten auch für die Meditation nutzen, wobei hier berichtet wird, dass sie dann nicht nur Rückenschmerzen lindern kann, sondern sogar Schlafstörungen sowie Migräne und andere Krankheiten reduziert oder sogar ausgeheilt werden können. Allerdings gibt es hierzu keine wissenschaftlichen Untersuchungen, die dies bestätigten können.

Die Wirkung der Akupressurmatte

Grundsätzlich ist es das Ziel, wenn die Akupressurmatte angewandt wird, dass der Körper so entspannt werden soll und damit neue Energie erlangen soll. Gleichzeitig soll die Durchblutung verbessert werden und es sollen Verspannungen psychischer wie auch physischer Natur langfristig gelöst werden.

Die Noppen innerhalb der Akupressurmatte wirken sich wohltuend entspannend mit einem Massageeffekt auf den Körper aus. Zahlreiche Nutzer berichten, dass die Nutzung der Akupressurmatte in den Anfängen mit einem leicht prickelnden Gefühl verbunden ist, das nach und nach dann für ein wohliges wie auch warmes Gefühl im gesamten Körper sorgt.

Akupressurmatten im Vergleich und Erfahrungen anderer Anwender

Stiftung Warentest oder Ökotest haben bisher noch keine Akupressurmatten in den Vergleich genommen, weshalb nur auf persönliche Eindrücke von Anwendern zurückgegriffen werden kann. Das kann über das internet in verschiedenen Foren oder auf Plattformen über Blog s erfolgen. Ausführlich wird ein Erfahrungsbericht über Akupressurmatten auf der Seite fitness.com sowie bei bonnyworld.net behandelt.

Bereiten Akupressurmatten Schmerzen?

Die Antwort liegt in der Schmerzempfindlichkeit des Anwenders. Die Nutzung der Matte ist gerade bei intensiven Verspannungen natürlich kein reines Federstreicheln - allerdings könnten so auch keine Verspannungen gelöst werden. Schmerzen bereitet die Anwendung aber nicht. Das Gefühl bei der Anwendung der Akupressurmatte liegt zwischen Prickeln und einem leichten Pieksen, das allerdings bereits wenige Minuten nach der Nutzung schon verschwindet und einem angenehm warmen Gefühl weicht. Die Anwendungen sollten am Anfang nicht zu langfristig erfolgen und lieber stetig gesteigert werden.

Meditieren mit der Akupressurmatte

Auch wenn die Vorstellung auf den ersten Blick etwas seltsam anmutet, kann mit der Akupressurmatte auch Yoga betrieben werden. Allerdings sollte niemand mit Yoga beginnen und die Übungen gleich auf der Akupressurmatte durchführen, sondern sich anstelle dessen mit den Trainingseinheiten zuvor vertraut machen. Auch die anfängliche Nutzung der Akupressurmatte sollte zunächst ohne Yoga-Übungen erfolgen. Der Hintergrund liegt darin, dass am Anfang der Nutzung dieses besagte pieksende und stechende sowie auch prickelnde Gefühl vorhanden ist. Dieses wird durch Bewegungen auf der Matte noch verstärkt. Deshalb sollte man sich lieber erst an die Matte gewöhnen und danach erst zu Yoga-Übungen übergehen. Allerdings kann langfristig in der Kombination von Yoga und Akupressurmatte eine besondere Form der Entspannung und Erholung erzielt werden.

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