Balance Pad Ratgeber & Vergleich 2019

Balance Pad Ratgeber

Abbildung: XXL inkl. Fitnessband von High Pulse®

Bei einem Balance Board und einem Balance Pad kann der Unterschied relativ einfach erklärt werden. Bei einem Balance Pad handelt es sich um ein Kissen, welches etwa 6 bis 8 Zentimeter dick ist und wo die Oberfläche flach ist. Bei dem Körper werden damit besonders die stabilisierenden Muskeln gefordert. Im Vergleich zu dem Balance Board werden dabei gerade die Gelenke und Muskelgruppen in den Füßen beansprucht. Mit Hilfe von dem Gleichgewichtskissen wird ein wirkungsvolles und einfaches Training für Zuhause ermöglicht und dies im Sitzen, bei dem Fertigmachen im Bad oder aber vor dem Fernseher. Das Balance Pad kann gerade für die stehenden Übungen bei dem Schwierigkeitsgrad sehr variieren und damit kann das komplette Yoga verbessert werden. Wird jedoch auf dem Balance Pad gesessen, dann wird die Rückenmuskulatur damit aktiv gefordert und sogar mit schonenden Bewegungen kann die Rückenmuskulatur somit gestärkt werden. Gemeinsam mit unterschiedlichen Geräten wie den Hanteln lässt sich das Krafttraining somit praktisch verknüpfen.

Was ist bei dem Kauf von dem Balance Pad zu beachten?

Die Oberfläche und der Kern von dem Balance Pad können sich von Modell zu Modell deutlich unterschieden. Es gibt Oberflächen, die mehr Profil haben und auch Oberflächen mit weniger Profil. Durch das Profil wird bei dem Pad immer für den guten Stand gesorgt. Es gibt bei den Pads einen weichen oder auch einen harten Schaumstoff und dies kann sich auf den Schwierigkeitsgrad auswirken. Zudem lässt sich der Schwierigkeitsgrad auch noch selbst beeinflussen und dies mit der Breite von dem Stand. Je mehr die Beine auseinander gestreckt werden, umso weniger Kraft wirkt dann auf einen Punkt. Das Balance Pad gibt dann hier auch nicht so schnell nach. Das Balance Pad ist insgesamt ein sehr unterstützendes Trainingsgerät, das auch Krafttraining und Gymnastik nochmals mehr beansprucht. Zudem bereitet das Training mit dem Balance Pad auch viel Freude, denn das Training ist abwechslungsreich und es gibt viele verschiedene Übungen. Das Training in der Wohnung wird so wunderbar ergänzt, denn die Ausmaße von dem Gleichgewichtskissen sind sparsam und die Anwendung funktioniert einfach. Wer ein Balance Pad kaufen möchte, der findet verschiedene Preise, Hersteller und Farben. In einem lokalen Sportgeschäft werden die Pads oftmals nicht geführt. Am besten ist, wenn die Pads im Internet bestellt werden. Zwar ist der Name Balance Pad sehr gebräuchlich, doch auch die Bezeichnung Wackel Kissen wird sehr oft angetroffen. Es wird damit die gleiche Art des Trainingsgeräts beschrieben, denn es handelt sich um ein mit Luft gefülltes Kissen bzw. einen Schaumstoffblock. Das Kissen dient immer dazu, dass der Gleichgewichtssinn trainiert wird und oft werden die Pads auch nach Verletzungen im Rehabereich genutzt. Das Training mit den Kissen eignet sich auch sehr für die Sportler, welche die Tiefenmuskulatur trainieren wollen und den Gleichgewichtssinn stärken möchten. Das Kissen wirkt zudem auch verletzungsvorbeugend, weil die Stützmuskulatur gekräftigt wird. Gerne genutzt wird das Pad auch im Physiotherapiebereich, damit die Patienten nach den Knie- und Hüftoperationen wieder fit gemacht werden.

Das richtige Modell wählen

Wird der Kauf von einem Balance Kissen überlegt, dann wird schnell festgestellt, dass es viele verschiedene Kissen gibt und dies in den verschiedensten Preisklassen. Alle Balance Pads unterscheiden sich bei dem Anwendungsgebiet, bei der Größe und auch bei dem Material. Ein etwa 6 Zentimeter dicker Schaumstoff sorgt für die gewünschte Destabilisierung, weil er bei der Gewichtsverlagerung nachgibt. Der Körper wird damit dann immer gefordert. Die Aufgabe der Trainierenden ist es, dass das Gleichgewicht stabilisiert wird und dass damit die Muskulatur und Gelenke trainiert und gefördert werden. Bei dem Pad ist die Oberfläche glatt und es gibt die Pads auch mit Oberflächenstruktur, was für besseren Halt sorgt. Die Füße werden damit stimuliert und die Rutschfestigkeit wird erhöht. Gefüllt wurde das Pad mit dem festen und speziellen Schaumstoff, der auch die hohen Gewichte standhält. Mit dem Balance Pad können am Ende Gleichgewichtsvermögen, Kraft und Ausdauer trainiert werden. Die Übungen können im Wasser, außen und innen durchgeführt werden.