Bauchbank Ratgeber & Vergleich 2021

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Bauchbänke unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Bauchbänke. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und Idealo und verlinken die Angebote per Affiliate-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

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Die 11 Bauchbänke unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
Marbo Sport
CCLIFE
FF Europe
Wind Greeting
Dyaco Europe GmbH
AWJ
Sportstech
BJ&HH
Sportstech
Gorilla Sports
OneTwoFit
Modell & Link*
Bauchtrainer
Sit Up Trainingsbank
2 Hanteln Seilen
Sit Up
Sit-Up
Hantelbank Folding FID
Faltbare Hantelbank
Sportstech innovative 30in1 Hantelbank mit
Falten H
Gesund&Fit in 2020 6in1
Sit Up
Gebogene Sit-Up
Bild / Link
zum Anbieter
Marbo Sport Bauchtrainer Bild
Marbo Sport Bauchtrainer Trainingsbank Bauchbank Bauchmuskeltrainer MS-L110
Empfehlung
CCLIFE Sit Up Trainingsbank Bild
CCLIFE Sit Up Bank Trainingsbank Bauchtrainer Rückentrainer Klappbar verstellbar mit 2 Hanteln Seilen
Physionics Sit Up Bild
Physionics® Sit Up Bank mit Beinfixierung - klappbar, 4-Fach verstellbar 51-63 cm, aus Stahl - Bauchtrainer, Trainingsbank, Rückentrainer, Bauchbank, Fitnessbank, Workout Bench für Bauchtraining
Wind Greeting Sit-Up Bild
Sit-Up Hantelbank,Verstellbare Bauchbank,Hantelbank Klappbar,Bauchtrainer Klappbar,Sit-Up Bank mit Beinfixierung mit Kordelzug Sichere und Stabile Halterung,Heim-Fitnessstudio
UFC Hantelbank Folding FID Bild
UFC Hantelbank Folding FID mit Beinhalterung. Bis 363kg belastbar. Sitz u. Rückenlehne verstellbar. Einsetzbar als Flachbank, Schrägbank, Negativbank und Bauchbank.
AWJ Faltbare Hantelbank Bild
Faltbare Hantelbank Multifunktionale Sit Up Bauchbank Gewichtheben Training Arm Muskel Fitness Tool
Sportstech Sportstech innovative 30in1 Hantelbank mit Bild
Sportstech innovative 30in1 Hantelbank mit Tragegriff | BRT100 Flachbank in einzigartigem Design aus EVA-Polstermaterial | Fitnessbank klappbar | smartes Faltsystem | Bauchtrainer | Anti-Rutsch-Füße
BJ&HH Falten H Bild
Falten Bauchbank Haushalts Push-Up Rückenplatte Verstellbare Sitzbank Ablehnen Bank Schrägplatte, Crunch Board, Ab Bank,Schwarz
Sportstech Gesund&Fit in 2020 6in1 Bild
Sportstech Gesund&Fit in 2020 6in1 Rückentrainer & Bauchtrainer inkl. Dip Bar für zu Hause, ergonomisch höhenverstellbar, Arretier & EasyFolding System, klappbarer Hyperextension Hometrainer BRT150
GORILLA SPORTS Sit Up Bild
GORILLA SPORTS® Sit Up Bank - klappbar, 3-Fach Verstellbarer Winkel und 4-Fach verstellbare Beinfixierung, bis 120kg belastbar, aus Stahl - Bauchtrainer, Trainingsbank, Rückentrainer, Fitnessbank
ONETWOFIT Gebogene Sit-Up Bild
ONETWOFIT Gebogene Sit-Up Bank Trainings-Bank, Bauchtrainer, Crunch Board Slant Board Verstellbares Trainingsgerät für gezieltes Toning und Krafttraining OT085
Preis
106,99 € *
zzgl. Versandkosten
39,95 € *
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39,95 € *
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149,74 € *
zzgl. Versandkosten
109,99 € *
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245,21 € *
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129,90 € *
zzgl. Versandkosten
293,99 € *
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127,40 € *
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54,99 € *
zzgl. Versandkosten
62,99 € *
Kostenlose Lieferung
Features
  • Polsterrollen aus EVA-Schaum - Das Bauchtraining war nie so komfortabel. Der Bauchtrain...
  • Verstärkte Polster 5 cm - Der Bauchtrainer MS-L110 besitzt eine moderne, sehr bequeme P...
  • Professionelle Details - Alle Metallteile sind pulverbeschichtet, die Schrauben und Mut...
  • Maße (L/B/H): 120 x 50 x 70 cm - Max. Belastbarkeit: 120 kg - Hantelset (2 x 1.5 kg ) -...
  • Stabil: Aus dicken Stahlrohren gefertigt, ist die Sit-Up-Bank stabil und tragfähig. Die...
  • Multifunktion: Zum Trainieren Ihrer Bauch-, Rücken-, Bein und Armmuskulatur. Bei Ihrer ...
  • EFFEKTIV: Diese Trainingsbank zielt in erster Linie auf die Muskeln Ihres Bauchs ab und...
  • VIELSEITIG: Mit diesem Bauchtrainer können Sie eine Vielzahl von Übungen ausführen: Rum...
  • PRODUKTSPEZIFIKATIONEN: Der verstellbare Rückentrainer misst im zusammengebauten Zustan...
  • Faltbar & Einstellbar] Tragbares Design, doppelt faltbar, platzsparend. Gefaltete Größe...
  • Produktparameter] Das Produkt ist mit einem Spannseil, einem verstellbaren Kissen, eine...
  • Hochwertiges & wissenschaftliches Design] Hochwertiges PU, verschleißfest und rutschfes...
  • FID-HANTELBANK: Die Abkürzung FID steht für Flat, Incline und Decline. Sitz und Rückenl...
  • STABILE UND VERSTELLBARE HANTELBANK: Dank stabiler Stahlkonstruktion ist die Hantelbank...
  • KOMFORTABLE POLSTERUNG: Die Polster von Sitz und Rückenlehne sind ergonomisch geformt u...
  • ERGONOMISCHE PADDING: Extra großzügige und durchgehende Polsterung sorgt für bequemen H...
  • ANTI-SLIP-DESIGN: Die gut gummierten Füße schützen Ihren Boden vor störenden Abnutzungs...
  • SCHNELLE FREIGABE: Dank des Schnellverschlussmechanismus kann die Klappbank innerhalb v...
  • MULTIFUNKTIONSTRAINER: Die Flachhantelbank sorgt für nahezu grenzenlose Möglichkeiten b...
  • PRAKTISCHER TRAGEGRIFF: Das innovative Design der Flachbank bietet einen praktischen Tr...
  • EVA POLSTERMATERIAL: Die Trainingsbank besitzt ein formvollendetes und trendiges Polste...
  • Bevorzugte cortex: atmungsaktive Leder atmet, nicht nur einen guten Komfort, hohe Elast...
  • Präzisionsfertigung: 40 * 40cm Edelstahl Stahl, steht fett, 40x40cm aus Stahl zu erhöhe...
  • Saubere Spray: Feinstaub elektrostatische Spritzverfahren unter Verwendung von sauberen...
  • 6IN1 MULTIFUNKTIONSTRAINER: Die Bauch-Rückentrainer ersetzt 6 verschiedene Fitnessgerät...
  • GESUNDHEIT: Die Polsterschiene der Hantelbank ist 6-fach ergonomisch verstellbar. Zusät...
  • INTELLIGENTES FALTSYSTEM: Blitzschnell auf- und abgebaut, dank des Quick-Release Schrau...
  • GORILLA SPORTS TRAININGSBANK – verfügt über eine 4-fach verstellbare und gepolsterte Be...
  • EINSATZ / TRAINING – schwarze Fitnessbank für ein abwechslungsreiches Bauchmuskeltraini...
  • HIGHLIGHTS – 3-fach verstellbarer Winkel und 4-fach verstellbare Beinfixierung – mit ge...
  • SCHWERLAST AUSFÜHRUNG: Diese Sit-Up-Bank hat einen robusten Stahlrahmen, für eine besse...
  • EINSTELLBARE HÖHE UND WINKEL: Mit der genialen 7-stufigen-Leitereinstellung, kann Sie d...
  • ANGENEHMES & SICHERES TRAINING: Die Trainingsbank ist jetzt noch besser für die Entlast...
Angebot
Weitere Angebote
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Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Bauchbank Test, bei dem die Bauchbänke ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
1: Versandkostenfrei ab 29 € Gesamtbestellwert

Auswertung der Umfrage: Beliebte Bauchbänke

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welche Bauchbank würden Sie online kaufen? (Februar 2021)

  • 55.56 % (5 Stimmen) Falten Bauchbank Haushalts Push-Up Rückenp... abstimmen
  • 44.44 % (4 Stimmen) Sportstech einzigartiger 3in1 Rückentraine... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Physionics® Sit Up Bank mit Beinfixierung ... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Sit-Ups Hantelbank, Fitness, Maschine, Bau... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) UFC Hantelbank Deluxe FID Bench bis 454kg ... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) HJHY Einstellbare Hantelbank - Multifunkti... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) DMZH Hantelbank, Einstellbar Krafttraining... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Bad Company verstellbare Bauchbank I Sit-U... abstimmen

9 Stimmen insgesamt.

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Bauchbank Ratgeber

Bauchbank Bild
Abbildung: Bauchtrainer von Marbo Sport

Ein gut durchtrainierter Bauch ist sowohl bei Männern als auch bei Frauen attraktiv und daher ein erstrebenswertes Ziel. Aber welcher Weg führt vom Waschbär- zum Waschbrett-Bauch? Um die Bauchmuskulatur gezielt zu trainieren, ist eine Bauchbank ideal. Diese Geräte haben den Vorteil, dass sie ebenfalls zum Rückentraining geeignet sind. So manche Ausführung bietet zusätzlich interessante Trainingsfunktionen an. Wir geben Ihnen einen kleinen Überblick und wünschen viel Erfolg beim Training!

Was ist eine Bauchbank?

Eine Bauchbank ist zumeist eine geneigte Liegefläche mit einer Vorrichtung, in die sich die Füße einhaken lassen. Sobald die Füße fixiert sind, können Bauchmuskel-Übungen wie Crunches oder Sit-Ups durchgeführt werden. In dieser schrägen Position wird der Einsatz der Hüftbeugemuskulatur verringert, was wiederum die Bauchmuskulatur stärker belastet. Darum ist das Training auf einer geneigten Bank erheblich effektiver als auf dem flachen Boden.
 
Um die Intensität der Übungen zu verändern, lassen sich die Liegeflächen von höherwertigen Geräten teilweise mehrfach in der Neigung verstellen. Diese flexiblen Modelle sind aufgrund der variablen Einstellung sowohl für Anfänger aus auch für Fortgeschrittene und echte Trainings-Profis geeignet. Mit den meisten Ausführungen lassen sich neben den Bauch- auch die Rückenmuskeln gleich mittrainieren. Das macht Sinn, da diese Muskelgruppen den Oberkörper gemeinsam stabilisieren. Ein zu einseitiges Training von nur einer Muskelgruppen ist daher nicht zu empfehlen.

Welche Ausführungen gibt es?

Eine einfache Ausführung der Bauchbank ist die sogenannte Sit Up Bank. Sie besteht aus einer schrägen, gepolsterten Fläche, die auf einer Seite auf dem Boden aufsitzt. Auf der andere Seite sorgt ein Gestell für die gewünschte Neigung, die sich bei manchen Ausführungen in mehreren Stufen einstellen lässt. Gepolsterte Beinstützen machen das Training angenehmer. Diese recht einfach gehaltenen Bauchbänke sind oft zusammenklappbar und können unter dem Bett oder in einer Zimmerecke platzsparend verstaut werden.
 
Eine andere Möglichkeit des Bauchtrainings sind Geräte, die aufgebaut wie ein umgekehrtes Ypsilon aussehen. Hier werden die Beine unten fixiert und der Trainierende lehnt sich in der aufrechten Position nach vorne. Ein Polster hält den Beckenbereich, sodass durch ein kontrolliertes Vorbeugen und wieder aufrichten nicht nur der Bauch, sondern auch der Rücken trainiert wird. Wer es seitlich verwenden, kann mit diesem Modell auch die schrägen Bauchmuskeln trainieren. Damit es für jede Körpergröße passen, ist das Polster für die Hüfte höhenverstellbar. Auch diese Modelle lassen sich häufig platzsparend zusammenklappen.

Wer genügend Platz oder einen eigenen Trainingsraum hat, kann mit einer stationären und verstellbaren Bauchbank nicht nur die Bauchmuskulatur trainieren: Wird die Liegefläche in eine waagerechte Position gebracht, eignet sie sich außerdem als Hantelbank. So lassen sich nicht nur Bauch und Rücken, sondern auch die Arme effektiv trainieren, und das mit nur einem Gerät. Der Nachteil ist neben dem Platzbedarf, dass diese Geräte einen höheren Preis haben als einfache Ausführungen. Dafür bieten Sie jedoch vielseitige Trainingsmöglichkeiten.

Kaufkriterien für Ihre Bauchbank

Wenn Sie über die Anschaffung einer Bauchbank nachdenken, sollten Sie sich vorher über Ihre Ansprüche klar werden. Möchten Sie nur hin und wieder mal trainieren oder soll es ein regelmäßiges Workout sein? Sind Sie Trainings-Anfänger oder haben Sie bereits Erfolge erzielt und benötigen eine Trainingshilfe für Fortgeschrittene? Welcher Platz steht Ihnen zur Verfügung? Und soll das gesuchte Modell über zusätzliche Funktionen verfügen?

Wenn Sie sich für eine bestimmtes Bauchbank interessieren, achten Sie auf eine hochwertige Verarbeitung und eine stabile Konstruktion. Das Gerät sollte einen festen Stand haben und nicht wackeln. Rutschfeste Standfüße tragen zur Sicherheit beim Training bei. Achten Sie außerdem darauf, dass sich das Gerät an Ihre individuelle Körpergröße anpassen lässt: So steht einem erfolgreichen Bauchtraining nichts mehr im Wege!

Bauchbank Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Bauchbank Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Bauchbänke aufzulisten:

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Die Bauchbänke unserer Wahl auf einen Blick

Sie sind bisher nicht von den Berichten über Bauchbänke überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.

Bauchtrainer
Marbo Sport Bauchtrainer*
Sit Up Trainingsbank
CCLIFE Sit Up Trainingsbank*
Sit Up
Physionics Sit Up*
Sit-Up
Wind Greeting Sit-Up*
Hantelbank Folding FID
UFC Hantelbank Folding FID*
Faltbare Hantelbank
AWJ Faltbare Hantelbank*
Sportstech innovative 30in1 Hantelbank mit
Sportstech Sportstech innovative 30in1 Hantelbank mit*
Falten H
BJ&HH Falten H*
Gesund&Fit in 2020 6in1
Sportstech Gesund&Fit in 2020 6in1*
Sit Up
GORILLA SPORTS Sit Up*
Gebogene Sit-Up
ONETWOFIT Gebogene Sit-Up*

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Tipps von YouTube zum Thema Bauchbank

Heute - Bauchtraining Spezial 2

Gym Ball, Bauchbank, Reck.

Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Bauchbank Ratgeber & Vergleich 2021

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Bauchbank Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2021 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Bauchbänke ein Produkt schnell attraktiv machen!

Veröffentlicht von auf StrawPoll.de (zuletzt aktualisiert am Uhr).

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