Blackroll Ratgeber & Vergleich 2019

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Blackrolls unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Blackrolls. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und Idealo und verlinken die Angebote per Affiliate-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

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Die 11 Blackrolls unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
blackroll-orange & Dr. Paul Koch GmbH
Blackroll
Blackroll
Blackroll
blackroll-orange Dr. Paul Koch GmbH
Blackroll
blackroll-orange Dr. Paul Koch GmbH
Blackroll
Blackroll
BLACKROLL
BLACKROLL AG
Modell & Link*
Orange
Standard Faszienrolle
DUOBALL Faszienball
BLACKBOX
Orange Starter Set
BALL SET
12, MINI Faszienrolle
Orange Groove
Aufrüstbar
STANDARD 45 Faszienrolle
Härtegrade
Haltungstrainer-schwarz-Designed by Swedish Posture Selbstmassagetools
RECOVERY PILLOW
Nackenstützkissen
BAND
leicht -
Bild / Link
zum Anbieter
blackroll-orange  Dr. Paul Koch GmbH Orange Bild
Blackroll Orange - die Original Faszien-Rolle inkl. Booklet, eBooks und App, EPP Massage-Rolle zum Faszien-Training
Empfehlung
BLACKROLL Standard Faszienrolle Bild
BLACKROLL® Standard Faszienrolle. Original Massagerolle für das Faszien-training. Trainingsrolle in versch. Farben erhältlich
BLACKROLL DUOBALL Faszienball Bild
BLACKROLL® DUOBALL Faszienball - das Original. Selbstmassage-Ball für die Faszien in verschiedenen Größen
Preis-Tipp
BLACKROLL BLACKBOX Bild
BLACKROLL BLACKBOX - Faszientool-Sets in verschiedenen Variationen - das Original. Selbstmassage-Produkte für die Faszien + Übungskarte
blackroll-orange  Dr. Paul Koch GmbH Orange Starter Set Bild
Blackroll Orange Starter Set - mit 2x Faszien-Rolle & 2x Massageball für Faszientraining - inkl. Anleitung, eBook und App
BLACKROLL BALL SET Bild
BLACKROLL BALL SET - Faszientool-Set - das Original. Selbstmassage-Produkte für die Faszien. BALL 08, BALL 12, MINI Faszienrolle
blackroll-orange  Dr. Paul Koch GmbH Orange Groove Bild
Blackroll Orange Groove Faszienrolle - Faszien Massagerolle mit Rillen (Aufrüstbar mit Vibration) mit Anleitung
BLACKROLL STANDARD 45 Faszienrolle Bild
BLACKROLL STANDARD 45 Faszienrolle - das Original (Härtegrade mittel) - Die softe Selbstmassage für die Faszien in schwarz
BLACKROLL Haltungstrainer-schwarz-Designed by Swedish Posture Selbstmassagetools Bild
Blackroll Haltungstrainer-schwarz-Designed by Swedish Posture Selbstmassagetools, Standard, XS-L
BLACKROLL RECOVERY PILLOW Bild
BLACKROLL® RECOVERY PILLOW - orthopädisches HWS Kissen (Nackenstützkissen) aus Viscose Memory Schaum - Made in Germany
BLACKROLL BAND Bild
BLACKROLL® BAND - Fitnessbänder. Trainigsbänder in verschiedenen Widerstandsstärken (leicht - mittel - stark - extrem) für eine stabile Muskulatur. Einzeln oder im Set in verschiedenen Farben
Preis
29,90 € *
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21,95 € *
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zzgl. Versandkosten
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Features
  • Blackroll - die Faszien-Rolle mittlerer Härte - einfach und effizient. Das ideale Train...
  • Das Faszien-Training mit der Blackroll Orange Faszienrolle ist einfach: ob Sie im Stehe...
  • Qualität Made in Germany: Die am meisten bewertete Faszienrolle auf Amazon.de. Mit der ...
  • SELBSTMASSAGE: Original Faszienrolle (30 x 15 cm) zur Verbesserung der Flexibilität von...
  • FASZIENTRAINING MIT TIEFENWIRKUNG: Massagerolle und Trainingsgerät in einem Produkt. Du...
  • BEWEGLICHKEIT STEIGERN: Mit der Fitnessrolle kann durch die Kombination von Dehnung, Dr...
  • MASSAGE: Der DUOBALL kombiniert gleich zwei Faszien-Bälle, um parallele Muskelstränge n...
  • PUNKTUELL: Der DUOBALL 12 eignet sich vor allem für die punktuelle Massage von verklebt...
  • BESSERE DURCHBLUTUNG: DieMassage trägt zu einer besseren Durchblutung und somit zu eine...
  • BESTSELLER: Die BLACKBOX enthält die besten Faszientools in einem Set: Faszienrolle STA...
  • VERSPANNUNGEN LÖSEN: Die STANDARD Faszienrolle (30cm Länge) zählt zu den Klassikern und...
  • HANDLICH: Die MINI Faszienrolle hat eine Länge von 15cm und ist somit insbesondere für ...
  • FASZIENROLLE STANDARD: Effektive Selbstmassage mit der Standard Faszienrolle. Ideal zur...
  • EFFEKTIVES FASZIENTRAINING: Mit der blackroll-orange Faszienrolle können Muskelbeschwer...
  • STARTER SET: Das blackroll-orange Starter Set Standard bietet alles für einen erfolgrei...
  • BLACKROLL BALL 08, BALL 12 und MINI in einem praktischen Set für die punktuelle Selbst-...
  • EFFIZIENT: Die geringe Auflagefläche und der Härtegrad des Faszienballs ermöglicht eine...
  • PUNKTUELL: Der Faszienball ist ideal für die Behandlung von Triggerpunkten und Lockerun...
  • FASZIENROLLE GROOVE: Steigern Sie die Regeneration Durchblutung Ihrer Muskeln z.B. nac...
  • REVOLUTIONÄRES OBERFLÄCHENDESIGN: Das innovative Oberflächendesign ermöglicht sowohl da...
  • UPGRADE MÖGLICHKEITEN: Die blackroll-orange Groove kann jederzeit mit einem blackroll-o...
  • WENIGER SCHMERZEN: Die STANDARD Massagerolle hat sich zur Behandlung von oberflächliche...
  • TRAINING: Durch die Veränderung des Körpergewichts kann die Intensität des Faszien-Trai...
  • HÖHERE EFFEKTIVITÄT: Durch Kombination mit 30 cm Faszienrolle und Vibrationskern. Indiv...
  • Gerader Rücken: Aufrechte Körperhaltung dank dem BLACKROLL POSTURE Haltungstrainer. Bes...
  • Bessere Atmung mit dem Haltungsgurt: Durch gerade Haltung und Dehnung mehr Sauerstoffve...
  • Flexibler Rückenstabilisator: Durch Klettband einfach anzulegender Geradehalter. Über u...
  • HIGHTECH MATERIAL: Handliches Viskose-Kopfkissen (50 x 30 cm), das sich dank Hightech-M...
  • IDEALES REISEKISSEN: Lässt sich platzsparend in einer schmutzabweisenden Kissenhülle ve...
  • JEDE SCHLAFPOSITION: Nackenstützkissen mit unterschiedlichen Seiten. Für Rücken-, Seite...
  • Allrounder: 32 cm langes, flexibles und überall einsetzbares fitness-band zur Stärkung ...
  • Haut : elastisches, widerstandsfähiges und haut es trainings-band aus Naturgummi. Kein ...
  • Die idealen Trainingsbänder: widerstands-band zur Stabilisierung des gesamten Oberkörpe...
Hinweise
  • o.A.
  • · Größe: 30 cm x 15 cm
  • o.A.
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Angebot
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Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Blackroll Test, bei dem die Blackrolls ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
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Auswertung der Umfrage: Beliebte Blackrolls

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welche Blackroll würden Sie online kaufen? (August 2019)

  • 88.89 % (8 Stimmen) Blackroll Orange - die Original Faszien-Ro... abstimmen
  • 11.11 % (1 Stimmen) BLACKROLL® DUOBALL Faszienball - das Origi... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) BLACKROLL® Standard Faszienrolle. Original... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Blackroll Orange Starter Set - mit 2x Fasz... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) BLACKROLL BLACKBOX - Faszientool-Sets in v... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Fit for Fun Blackroll x Faszienrolle Stand... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Blackroll Selbstmassagerolle MED, weiß/grün abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) BLACKROLL BALL SET - Faszientool-Set - das... abstimmen

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Blackroll Ratgeber

Blackroll Bild
Abbildung: Orange von blackroll-orange Dr. Paul Koch GmbH

Die Blackroll® - eine eingetragene Marke - ist eine Massagerolle. Sie dient zur Selbstmassage nach dem Training und hilft wirksam bei Muskelkater. Auch beim Yoga, beim Pilates und zur Regeneration der Muskeln ist sie sehr wirksam. Die Marke Blackroll® ist inzwischen ein Synonym für Massagerollen, obgleich es noch andere Anbieter gibt.

Arten und Funktionsweise der Blackroll®

Es gibt die Blackroll® für das Entspannungstraining und vor allem für großflächige Anwendungen sowie den Blackroll® Massageball, der sich für die Triggerpoint-Massage empfiehlt. Ein Set aus beiden Produkten kann sehr schön für die Massage der Schultern und des Rückens eingesetzt werden. Sportler, Trainer im Fitnessbereich und Sportmediziner schwören auf die Blackroll®, mit welcher die Faszien gelockert sowie in ihrer Durchblutung angeregt werden. Das sind weiche Komponenten unseres Bindegewebes, sie bilden ein Netz aus Fasern auf mehreren Ebenen. Durch Stress und Fehlhaltungen beim Sport können sie verkleben, dann hilft die Blackroll®-Massage, die Schmerzen zu lösen. Die Blackroll® aus Polypropylen ist leicht und dennoch sehr strapazierfähig, auch ein kräftiger Einsatz ist möglich und erwünscht. Bei Bodenübungen kann die Blackroll® unter der betreffenden Körperstelle liegen, Nacken- und Rückenübungen funktionieren auch per Anlehnen an die Wand. Anwendungen mit einer Blackroll® sind unter anderem:

- Aufwärmen vor dem Sport zum Vermeidung von Verletzungen, steigert die Leistungsfähigkeit, sehr hilfreich vor einem Training mit Hanteln

- Regeneration nach dem Training, Blackroll® regt Durchblutung an, besserer Abtransport von Giftstoffen, Unterstützung der Muskelbildung, verringert die Gefahr von Muskelkater

- Tiefenmassage bei Verspannungen sowie Muskelkater und Muskelschmerzen durch Verletzungen, Zugluft oder langes Sitzen, Lockerung starrer Muskelgruppen

- Triggerpointmassage (Self Myofascial Relief) durch Bearbeitung einzelner Punkte mit dem Blackroll® Massageball

Das Rollen mit einer Blackroll® wirkt auf das komplette Muskel- und Bindegewebe. Bei starken Beschwerden ist dennoch manchmal eine Therapie durch den Physiotherapeuten oder die professionelle Massage durch einen Masseur nötig. Unterhalb dieser Schwelle ist die Blackroll® aber sehr wirksam und unterstützt sehr den Trainingsplan.

Vorteile einer Blackroll®

- wirksam bei Muskelproblemen und Muskelschmerzen
- bessere Durchblutung der Muskeln und des Bindegewebes
- Verbesserung von Haltung und Wohlbefinden

Nachteile

- kann anstrengend bis unangenehm sein
- kann rutschen, Trainingsmatte wird empfohlen

Blackroll®-Typen

Die Blackroll® gibt es als Massageroller, Massageball und Duoball. Hinzu kommen verschiedene Härtegrade:

- Blackroll® MED mit mittlerem Härtegrad, 20 % weicher als Standard, geeignet für Anfänger, leichte Personen und leichtere Verspannungen oder Muskelkater

- Blackroll® Standard, Härtegrad "HARD" (gefühlt mittel), geeignet für Personen bis 100 kg Körpergewicht, vielseitig, bestens für großflächige Massagen, Rückenübungen, Pilates, Fitness und Faszien-Massagen geeignet

- Blackroll® PRO, extrem hart, kann schmerzen, geeignet für intensive Massagen nach dem Kraft- oder Ausdauertraining

- Blackroll® Groove mit strukturierter Oberfläche für besonders intensive Tiefenmassagen

- Blackroll® Ball für die Triggerpoint Massage sowie für schwer erreichbare Stellen (Nacken, Gesäß, Füße, Hände)

- Blackroll® Duoball für die Behandlung von Rückenschmerzen und bei Verspannungen der Nackenmuskulatur, Faszienrolle an der Wirbelsäule

Kaufkriterien für die Blackroll®

Die falsche Blackroll® könnte sich als kontraproduktiv erweisen. Die Therapie gelingt dann nicht, das Wohlbefinden könnte sinken statt steigen, schlimmstenfalls drohen Verletzungen. Die Länge kann standardmäßig 30 cm oder 15 cm bei der Blackroll® Mini betragen. Für den normalen Sport und die Gymnastik ist die Standardlänge zu empfehlen. Die Blackroll® Mini eignet sich zur Massage der kleineren Muskelgruppen an den Waden, Armen und Füßen. Darüber hinaus lässt sie sich gern auf Reisen mitnehmen. Bei den Blackroll® Massagebällen gibt es die kleine Variante mit 8 cm Durchmesser und den größeren Ball mit einem Durchmesser von 12 cm, der sich gut für Rückenmassagen, für die Schulterpartien und die Beine eignet. Den kleinen Ball wenden die Nutzer gern bei Hand-, Fuß- und Nackenmassagen an. Für die Blackroll® gibt es interessantes Zubehör, unter anderem DVDs und gedruckte Trainingsanleitungen. Darüber hinaus betreibt der Hersteller eine eigene Webseite mit vielen hilfreichen Tipps. Die Blackroll® ist übrigens wasserfest und lässt sich sehr einfach mit Tüchern (leicht feucht) plus einem sanften Spülmittel reinigen. Das Training mit der Blackroll® muss ausdauernd und geduldig durchgeführt werden.

Blackroll Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Blackroll Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Blackrolls aufzulisten:

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Quelle: www.welt.de
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Quelle: trailblog.de
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Quelle: faszie.org
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Quelle: faszie.org
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Die Blackrolls unserer Wahl auf einen Blick

Sie sind bisher nicht von den Berichten über Blackrolls überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.

Orange
blackroll-orange Dr. Paul Koch GmbH Orange*
Standard Faszienrolle
BLACKROLL Standard Faszienrolle*
DUOBALL Faszienball
BLACKROLL DUOBALL Faszienball*
BLACKBOX
BLACKROLL BLACKBOX*
Orange Starter Set
blackroll-orange Dr. Paul Koch GmbH Orange Starter Set*
BALL SET
BLACKROLL BALL SET*
Orange Groove
blackroll-orange Dr. Paul Koch GmbH Orange Groove*
STANDARD 45 Faszienrolle
BLACKROLL STANDARD 45 Faszienrolle*
Haltungstrainer-schwarz-Designed by Swedish Posture Selbstmassagetools
BLACKROLL Haltungstrainer-schwarz-Designed by Swedish Posture Selbstmassagetools*
RECOVERY PILLOW
BLACKROLL RECOVERY PILLOW*
BAND
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Aktuelle Angebote

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Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Blackroll Ratgeber & Vergleich 2019

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Blackroll Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2019 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Blackrolls ein Produkt schnell attraktiv machen!

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