Casein Ratgeber & Vergleich 2019

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Casein Proteine unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Casein Proteine. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und Idealo und verlinken die Angebote per Affiliate-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

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Die 11 Casein Proteine unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
Optimum Nutrition
ESN
ABC Nutritional
Zec Nutrition®
Philipp Loicht
AlpenPower
ESN
Body Attack
Ironmaxx
Scitec
Bodylab24
Modell & Link*
Gold Standard Whey
Designer Whey Protein
1 kg
PBN Mizellares Kasein
1 kg-Beutel
ZEC Micellar
Bio Proteinpulver von
BIO MICELLAR Protein
750 g
Micellar Casein
1kg
Body Attack Protein
1 x 1.8 kg
Protein
1 x 2 kg Pulver
Protein Complex
2350g
Pulver
2000g Box inklusive Messlöffel.
Bild / Link
zum Anbieter
Optimum Nutrition Gold Standard Whey Bild
Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein Pulver (mit Glutamin und Aminosäuren. Eiweisspulver von ON) Double Rich Chocolate, 74 Portionen, 2,27kg
Empfehlung
ESN Designer Whey Protein Bild
ESN Designer Whey Protein, Chocolate, 1 kg
Premium Body Nutrition PBN Mizellares Kasein Bild
PBN Mizellares Kasein Protein, Vanille, 1 kg-Beutel
Preis-Tipp
Zec Nutrition ZEC Micellar Bild
ZEC+ Micellar Casein Proteinpulver, Eiweißpulver mit Aminosäuren, ideal für die Einnahme am Abend, Geschmack Schokolade
Berglöwe energy from nature Bio Proteinpulver von Bild
Bio Proteinpulver von BERGLÖWE: Bio Milchprotein Konzentrat natur (80% Casein 20% Whey)
AlpenPower BIO MICELLAR Protein Bild
ALPENPOWER | BIO MICELLAR CASEIN Protein | Ohne Zusatzstoffe | 100% natürliche Zutaten | Bio-Milch aus Bayern und Österreich | Hochwertiges Eiweiß | Low Carb | Organic Casein | 750 g
ESN Micellar Casein Bild
ESN Micellar Casein, Chocolate, 1kg
Body Attack Sports Nutrition Body Attack  Protein Bild
Body Attack 100% Casein Protein Cookies & Cream, 1er Pack (1 x 1.8 kg)
IronMaxx Protein Bild
IronMaxx 100% Casein Protein, Neutral - Caseinpulver für den Muskelerhalt mit Langzeiteffekt - Muskelaufbau Pulver für die Definitionsphase - 1 x 2 kg Pulver
Scitec Nutrition Protein Complex Bild
Scitec Nutrition Protein Casein Complex, Belgische Schokolade, 2350g
Bodylab24 Pulver Bild
Bodylab24 Casein Pulver, Geschmack: Schokolade, optimaler Protein Shake aus Casein Proteinpulver zum Abnehmen und zum Muskelaufbau, 2000g Box inklusive Messlöffel.
Preis
49,90 € *
Kostenlose Lieferung
20,99 € *
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15,99 € *
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33,90 € *
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43,29 € *
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36,99 € *
Kostenlose Lieferung
Features
  • Unterstützt Muskelregeneration und Wachstum
  • 24 g Premium Whey Protein, (5,5 g BCAAs), wenig Fett und Zucker
  • Genieße es als erstes am Morgen und/oder nach dem Workout
  • Das ESN Designer Whey Protein hat einen hohen Anteil an BCAA (23%) und weiteren essenti...
  • Viele leckere Geschmacksrichtungen
  • Bis zu 82 g Protein pro 100 g ESN Designer Whey Protein
  • PBN Mizellares Kasein Vanille 1 kg-Beutel
  • Langsam verdauliches Protein, ideal für zwischen den Mahlzeiten oder vor dem Schlafenge...
  • 33 Portionen pro Packung
  • MICELLAR CASEIN: Das ZEC+ Micellar Casein Proteinpulver versorgt den Körper mit 76 % ho...
  • MIT AMINOSÄUREN: Neben einer ausreichenden Menge an hochwertigem Eiweiß enthält der Cas...
  • MADE IN GERMANY: ZEC+ steht für Supplements und Sportnahrung ohne Kompromisse. Für uns ...
  • 100% BIOLOGISCH
  • Enthält alle essentiellen Aminosäuren
  • Hoher Proteinanteil von 85%
  • Casein Protein eignet sich besonders für den Muskelaufbau und Erhalt, kann aber auch fü...
  • Casein gibt die Aminosäuren kontinuierlich über einen langen Zeitraum in den Blutkreisl...
  • 100% BIO-Die Milch für das Caseinprotein stammt ausschließlich von zertifizierten Bio-B...
  • Hochwertiges Milchprotein: Das ESN Micellar Casein hat einen hohen Anteil an BCAA und w...
  • Leckere Geschmacksrichtungen wie zum Beispiel: Vanilla, Chocolate, Hazelnut und Lemon-Cake
  • Sehr gut geeignet für den Muskelaufbau; Sehr gute Löslichkei
  • Casein Protein mit 90% Proteingehalt - Casein-Mischung aus Calcium-Caseinat und mizella...
  • Night-Time-Protein: Das Eiweiß wird langsam aufgenommen und versorgt den Sportler über ...
  • Ergibt einen cremigen und leckeren Proteinshake auch in Wasser
  • Pre Workout Booster mit dem Eiweißpulver Casein: Das langkettige Protein wird langsam v...
  • Maximale Power? Kein Problem, denn Casein Proteinpulver besteht zu 100% aus Proteinen: ...
  • Das Protein Pulver sollte als letzte Mahlzeit am Abend eingenommen werden oder als Supp...
  • 100% Protein aus Kaseine
  • Mit zusätzlich zugesetztem L-Glutamin, Taurin und Verdauungsenzymen
  • In köstlichen Aromen
  • WAS IST CASEIN? Unter dem Namen Casein verbirgt sich der Proteinanteil der Milch, der n...
  • MICELLARES KASEIN: Bei unserm Casein Pulver handelt es sich um ein hochwertiges Milchei...
  • WARUM CASEIN? Casein ist ein "langsames Protein". Seine Aminosäuren werden kontinuierli...
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Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Casein Test, bei dem die Casein Proteine ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
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Auswertung der Umfrage: Beliebte Casein Proteine

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welches Casein würden Sie online kaufen? (August 2019)

  • 62.50 % (5 Stimmen) ESN Designer Whey Protein, Chocolate, 1 kg abstimmen
  • 25 % (2 Stimmen) ZEC+ Micellar Casein Proteinpulver, Eiweiß... abstimmen
  • 12.50 % (1 Stimmen) ESN Micellar Casein, Chocolate, 1kg abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) PBN Mizellares Kasein Protein, Vanille, 1 ... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) FürstenMED® Proteinpulver 1kg aus Molke (W... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Body Attack 100% Casein Protein Cookies &a... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) My Supps 100% Natural Casein, 1er Pack (1 ... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Optimum Nutrition Gold Standard Casein- Pr... abstimmen

8 Stimmen insgesamt.

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Casein Ratgeber

Casein Bild
Abbildung: Gold Standard Whey von Optimum Nutrition

Casein ist der Hauptbestandteil des Milchproteins. Daher wird es auch umgangssprachlich als Milcheiweiß bezeichnet. Dabei macht es etwa 80 % aus während 20 % des Milcheiweißes Whey ist. Es gehört zu den Phosphoproteinen. Dies sind Proteine, die phosphorhaltige Aminosäuren enthalten.
Die Wertigkeit von Casein liegt bei 77. Mit der Wertigkeit wird beschrieben, wie ähnlich das Protein dem körpereigenen ist. Je höher die Wertigkeit, desto besser bzw. schneller kann das Protein verwertet werden.

Vor- und Nachteile von Casein

Ein wesentlicher Vorteil von Casein ist, dass es nur langsam verdaut wird. Daher bietet es eine konstante Versorgung mit wichtigen Aminosäuren über einen längeren Zeitraum. Die Verdauung kann etwa 6 bis 8 Stunden andauern. Das hat ein längeres Sättigungsgefühl zur Folge. Wenn jedoch schnell Proteine zugeführt werden sollen, beispielsweise nach dem Training, ist Casein nicht geeignet.
Casein enthält außerdem einen hohen Anteil an BCAA, das heißt verzweigtkettige Aminosäuren wie Valin, Leucin und Isoleucin. Diese Aminosäuren sollen beim Muskelaufbau helfen und die Ausdauer im Training erhöhen. Das Milchprotein ist zudem reich an Kalzium, welches für die Knochengesundheit essenziell ist.
Vorsichtig sollten jedoch Personen mit Milcheiweißallergien sein. Sie können auf Casein allergisch reagieren.

Für wen ist der Gebrauch von Casein-Präparaten als Nahrungsergänzung sinnvoll?

Die zusätzliche Aufnahme von Casein ist vor allem für Leistungssportler und Personen, die aktiven Kraftsport betreiben oder den Wunsch haben abzunehmen zu empfehlen. Durch die gesteigerte körperliche Aktivität benötigt der Körper mehr Eiweiß, für den Erhalt und den Aufbau von Muskelmasse.
Bei einer Diät kann es unterstützend wirken, um die Muskeln vor dem Abbau zu schützen. Da bei einem Kaloriendefizit der Körper dazu neigt auch die Muskelmasse zu verringern, um Energie einzusparen.

Wann sollte Casein eingenommen werden?

Da Casein sehr langsam abgebaut wird empfiehlt es sich nicht für die unmittelbare Einnahme nach dem Training.
Die Einnahme von Casein ist bei einer Diät im Laufe des Tages gut geeignet, um ein Sättigungsgefühl und eine stetige Versorgung mit Proteinen zu gewährleisten. Kraftsportler nehmen Casein vor dem Schlafen gehen ein, um einen Muskelabbau über Nacht zu verhindern.

Die verschiedenen Casein Varianten

Man unterscheiden vier verschiedene Typen.

Das Caseinprotein ist vergleichsweise minderwertig. Hierbei handelt es sich um die Ablagerungen bei der Labgewinnung in der Käseproduktion beispielsweise. Durch das eher rabiate Verfahren und dem Einsatz von Enzymen und Hitze, werden wertvolle Nährstoffe zerstört. Das verringert die Wertigkeit der Proteine.

Caseinhydrolysat enthält auf Grund der Hydrolyse verkürzte Proteinketten. Das führt zu einem schnelleren Abbau und einer schlechteren Aminosäurebilanz im Vergleich zu den beiden nachfolgenden Varianten.

Caseinat ist letztlich Casein, welches an einem Mineralstoff, wie beispielsweise Kalzium, Kalium oder Natrium gebunden ist. Die Aufnahme erfolgt auf Grund der Bindung schneller im Vergleich zum mizellaren Casein. Die Wertigkeit wird dadurch jedoch nicht beeinflusst.

Mizellares Casein wird in einem sehr schonenden Verfahren, der Ultrafiltration, gewonnen. Durch dieses Verfahren bleiben alle Vorzüge und die Aminosäurebilanz erhalten.

Weitere Kaufkriterien

Neben der zuvor erwähnten Qualität der verschiedenen Varianten, gibt es noch andere Faktoren zu beachten.
Casein ist schwer löslich, verglichen mit anderen Proteinpulvern. Dennoch sollte eine gewisse Löslichkeit vorausgesetzt werden. Wenn das Produkt zu sehr verklumpt, spricht es für eine minderwertige Qualität.

Für Personen, die Abnehmen möchten und Kraftsportler sind Nährwertangaben ebenfalls wichtig. Die Proteinmenge ist bei den meisten Produkten ähnlich, doch es gibt durchaus Unterschiede bei den anderen Makronährstoffen. Insbesondere Produkte mit zugesetzten Geschmacksrichtungen können einen hohen Kohlenhydrat- oder Fettanteil aufweisen. Dies ist für eine Diät dann kontraproduktiv. Der Geschmack sollte jedoch nicht gänzlich darunter leiden. Da im Regelfall das Produkt über einen längeren Zeitraum eingenommen werden soll, ist es wichtig eine gute Balance zwischen Geschmack und Nährwerten zu finden.

Casein Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Casein Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Casein Proteine aufzulisten:

2 Personen fanden diesen Beitrag hilfreich.
Quelle: nxtfit.de
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2 Personen fanden diesen Beitrag hilfreich.
Quelle: www.giga.de
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1 Person fanden diesen Beitrag hilfreich.
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Kommentare

Die Casein Proteine unserer Wahl auf einen Blick

Sie sind bisher nicht von den Berichten über Casein Proteine überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.

Gold Standard Whey
Optimum Nutrition Gold Standard Whey*
Designer Whey Protein
ESN Designer Whey Protein*
PBN Mizellares Kasein
Premium Body Nutrition PBN Mizellares Kasein*
ZEC Micellar
Zec Nutrition ZEC Micellar*
Bio Proteinpulver von
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BIO MICELLAR Protein
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Micellar Casein
ESN Micellar Casein*
Body Attack  Protein
Body Attack Sports Nutrition Body Attack Protein*
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Aktuelle Angebote

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Tipps von YouTube zum Thema Casein

Heute - ESN Micellar Casein Protein Test - Inhalt, Erfahrungen & Löslichkeit im Check

ESN ist seit Jahren einer der beliebtesten Hersteller unter den Supplement Anbietern. Das ESN Micellar Casein Protein haben wir in unserem Casein Test ...

Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Casein Ratgeber & Vergleich 2019

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Casein Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2019 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Casein Proteine ein Produkt schnell attraktiv machen!

Veröffentlicht von auf StrawPoll.de (zuletzt aktualisiert am Uhr).

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