Casein Ratgeber & Vergleich 2019

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Casein Proteine unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Casein Proteine. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und Idealo und verlinken die Angebote per Affiliate-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

1 3

Die 11 Casein Proteine unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
ESN
Bulk Powders
Optimum Nutrition
MyProtein
AlpenPower
Zec Nutrition®
Body Attack
PEAK
Ironmaxx
Scitec
ABC Nutritional
Modell & Link*
Micellar Chocolate
2 x 1 kg Beutel
Mizellares Kasein
1 kg
Gold Standard
Micellar Vanilla 2500 g
BIO MICELLAR
750 g
ZEC Micellar
Body Attack Protein
Cookies n Cream, 1,8 kg
Micellar
Vanilla
Protein
1 x 2 kg Pulver
Protein Complex
2350g
PBN Mizellares Kasein
1 kg-Beutel
Bild / Link
zum Anbieter
ESN Micellar Chocolate Bild
ESN Micellar Casein Chocolate, Proteinpulver mit Schokogeschmack + Gratis Shaker, natürliches Eiweiß, gut verdauliches Eiweißpulver, 2 x 1 kg Beutel
Empfehlung
BULK POWDERS Mizellares Kasein Bild
BULK POWDERS Mizellares Kasein, 90% Proteinanteil, geschmacksneutral, 1 kg
Optimum Nutrition Gold Standard Bild
Optimum Nutrition Gold Standard Casein Eiweißpulver (mit Glutamin und Aminosäuren. Protein Shake von ON), Cookies und Cream Eiweiß, 28 Portionen, 0,9kg
Myprotein Micellar Vanilla 2500 g Bild
Myprotein Micellar Casein Vanilla 2500 g
AlpenPower BIO MICELLAR Bild
ALPENPOWER BIO MICELLAR CASEIN-PROTEIN mit BCAAs und Aminosäuren I 100% reines Casein-Proteinpulver ohne Zusatzstoffe I Hochwertiges Eiweiß Casein-Pulver I Milchprotein Eiweiß-Pulver Low Carb I 750 g
Zec Nutrition ZEC Micellar Bild
ZEC+ Micellar Casein Proteinpulver, Eiweißpulver mit Aminosäuren, ideal für die Einnahme am Abend, Geschmack Schokolade
Body Attack Sports Nutrition Body Attack  Protein Bild
Body Attack 100% Casein Protein (Cookies n Cream, 1,8 kg)
PEAK Micellar Bild
PEAK Micellar Casein 1000g| 100% natürliches & bioaktives Casein Protein mit Aminos | (Vanilla)
IronMaxx Protein Bild
IronMaxx 100% Casein Protein, Neutral - Caseinpulver für den Muskelerhalt mit Langzeiteffekt - Muskelaufbau Pulver für die Definitionsphase - 1 x 2 kg Pulver
Scitec Nutrition Protein Complex Bild
Scitec Nutrition Protein Casein Complex, Belgische Schokolade, 2350g
Premium Body Nutrition PBN Mizellares Kasein Bild
PBN Mizellares Kasein Protein, Vanille, 1 kg-Beutel
Preis
44,80 € *
zzgl. Versandkosten
16,94 € *
Kostenlose Lieferung1
33,12 € *
Kostenlose Lieferung
33,99 € *
Kostenlose Lieferung
33,90 € *
Kostenlose Lieferung
26,90 € *
Kostenlose Lieferung1
39,99 € *
zzgl. Versandkosten
26,39 € *
Kostenlose Lieferung1
44,90 € *
Kostenlose Lieferung
41,90 € *
Kostenlose Lieferung
15,99 € *
Kostenlose Lieferung1
Features
  • Für eine langanhaltende Eiweißversorgung: Das natürliche Milchprotein Micellar Casein i...
  • Hochwertiges Proteinpulver: Das Supplement hat einen hohen Proteingehalt von bis zu 87 ...
  • Einzigartiger Geschmack: Das Eiweißpulver ist sehr gut löslich, klumpt nicht und bietet...
  • Unschlagbar hoher Proteinanteil von 90 %
  • Reich an BCAA und L-Glutamin
  • Proteinquelle mit langsamer Wirkstofffreisetzung
  • Night Time Protein von Optimum Nutrition
  • 24 g antikataboles mizellares Casein
  • Fast 5 Gramm natürlich vorkommende BCAAs pro Portion
  • Langsam verdauliches Eiweiß
  • 23g Eiweiß pro Portion*
  • Komplettes Aminosäurenprofil
  • Casein gilt als langsames Protein, da es Aminosäuren über Stunden hinweg konstant abgib...
  • Das Bio Casein-Protein treibt effektives und schnelles Muskelwachstum merklich voran. D...
  • DIÄT Eiweiß-Shake als "Diät-Shake"! Vor dem Schlafen eingenommen, kurbelt das Organic P...
  • MICELLAR CASEIN: Das ZEC+ Micellar Casein Proteinpulver versorgt den Körper mit 76 % ho...
  • MIT AMINOSÄUREN: Neben einer ausreichenden Menge an hochwertigem Eiweiß enthält der Cas...
  • MADE IN GERMANY: ZEC+ steht für Supplements und Sportnahrung ohne Kompromisse. Für uns ...
  • Casein Protein mit 90% Proteingehalt - Casein-Mischung aus Calcium-Caseinat und mizella...
  • Night-Time-Protein: Das Eiweiß wird langsam aufgenommen und versorgt den Sportler über ...
  • Ergibt einen cremigen und leckeren Proteinshake auch in Wasser
  • Bis zu 82% hochwertiges Protein (kann marginal je Geschmacksrichtung abweichen)
  • Langanhaltende Versorgung mit Aminosäuren von bis zu 8 Stunden
  • Optimiert mit Enzymen und Vitaminen
  • Pre Workout Booster mit dem Eiweißpulver Casein: Das langkettige Protein wird langsam v...
  • Maximale Power? Kein Problem, denn Casein Proteinpulver besteht zu 100% aus Proteinen: ...
  • Das Protein Pulver sollte als letzte Mahlzeit am Abend eingenommen werden oder als Supp...
  • 100% Protein aus Kaseine
  • Mit zusätzlich zugesetztem L-Glutamin, Taurin und Verdauungsenzymen
  • In köstlichen Aromen
  • PBN Mizellares Kasein Vanille 1 kg-Beutel
  • Langsam verdauliches Protein, ideal für zwischen den Mahlzeiten oder vor dem Schlafenge...
  • 33 Portionen pro Packung
Angebot
Weitere Angebote
Wir überprüfen die Preise der angezeigten Produkte bei Amazon, Ebay und dem beliebten Preisvergleich Idealo. Den günstigsten gefundenen Preis zeigen wir dann als "Günstiger Preis" an, um für euch den Preisvergleich zu vereinfachen. Dieses Verfahren kann die eigene Recherche allerdings nicht ersetzen.
Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Casein Test, bei dem die Casein Proteine ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
1: Versandkostenfrei ab 29 € Gesamtbestellwert

Auswertung der Umfrage: Beliebte Casein Proteine

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welches Casein würden Sie online kaufen? (August 2019)

  • 55.56 % (5 Stimmen) ESN Designer Whey Protein, Chocolate, 1 kg abstimmen
  • 22.22 % (2 Stimmen) ZEC+ Micellar Casein Proteinpulver, Eiweiß... abstimmen
  • 11.11 % (1 Stimmen) ESN Micellar Casein, Chocolate, 1kg abstimmen
  • 11.11 % (1 Stimmen) PBN Mizellares Kasein Protein, Vanille, 1 ... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) FürstenMED® Proteinpulver 1kg aus Molke (W... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Body Attack 100% Casein Protein Cookies &a... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) My Supps 100% Natural Casein, 1er Pack (1 ... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Optimum Nutrition Gold Standard Casein- Pr... abstimmen

9 Stimmen insgesamt.

Wenn du auch abstimmen möchtest, gelangst du hier zur Umfrage.

Deine Meinung zählt!

hilfreich
Hilfreich
0
überrascht
Überrascht
0
nachdenklich
Nachdenklich
0
enttäuscht
Enttäuscht
0

Casein Ratgeber

Casein Bild
Abbildung: Micellar Chocolate von ESN

Casein ist der Hauptbestandteil des Milchproteins. Daher wird es auch umgangssprachlich als Milcheiweiß bezeichnet. Dabei macht es etwa 80 % aus während 20 % des Milcheiweißes Whey ist. Es gehört zu den Phosphoproteinen. Dies sind Proteine, die phosphorhaltige Aminosäuren enthalten.
Die Wertigkeit von Casein liegt bei 77. Mit der Wertigkeit wird beschrieben, wie ähnlich das Protein dem körpereigenen ist. Je höher die Wertigkeit, desto besser bzw. schneller kann das Protein verwertet werden.

Vor- und Nachteile von Casein

Ein wesentlicher Vorteil von Casein ist, dass es nur langsam verdaut wird. Daher bietet es eine konstante Versorgung mit wichtigen Aminosäuren über einen längeren Zeitraum. Die Verdauung kann etwa 6 bis 8 Stunden andauern. Das hat ein längeres Sättigungsgefühl zur Folge. Wenn jedoch schnell Proteine zugeführt werden sollen, beispielsweise nach dem Training, ist Casein nicht geeignet.
Casein enthält außerdem einen hohen Anteil an BCAA, das heißt verzweigtkettige Aminosäuren wie Valin, Leucin und Isoleucin. Diese Aminosäuren sollen beim Muskelaufbau helfen und die Ausdauer im Training erhöhen. Das Milchprotein ist zudem reich an Kalzium, welches für die Knochengesundheit essenziell ist.
Vorsichtig sollten jedoch Personen mit Milcheiweißallergien sein. Sie können auf Casein allergisch reagieren.

Für wen ist der Gebrauch von Casein-Präparaten als Nahrungsergänzung sinnvoll?

Die zusätzliche Aufnahme von Casein ist vor allem für Leistungssportler und Personen, die aktiven Kraftsport betreiben oder den Wunsch haben abzunehmen zu empfehlen. Durch die gesteigerte körperliche Aktivität benötigt der Körper mehr Eiweiß, für den Erhalt und den Aufbau von Muskelmasse.
Bei einer Diät kann es unterstützend wirken, um die Muskeln vor dem Abbau zu schützen. Da bei einem Kaloriendefizit der Körper dazu neigt auch die Muskelmasse zu verringern, um Energie einzusparen.

Wann sollte Casein eingenommen werden?

Da Casein sehr langsam abgebaut wird empfiehlt es sich nicht für die unmittelbare Einnahme nach dem Training.
Die Einnahme von Casein ist bei einer Diät im Laufe des Tages gut geeignet, um ein Sättigungsgefühl und eine stetige Versorgung mit Proteinen zu gewährleisten. Kraftsportler nehmen Casein vor dem Schlafen gehen ein, um einen Muskelabbau über Nacht zu verhindern.

Die verschiedenen Casein Varianten

Man unterscheiden vier verschiedene Typen.

Das Caseinprotein ist vergleichsweise minderwertig. Hierbei handelt es sich um die Ablagerungen bei der Labgewinnung in der Käseproduktion beispielsweise. Durch das eher rabiate Verfahren und dem Einsatz von Enzymen und Hitze, werden wertvolle Nährstoffe zerstört. Das verringert die Wertigkeit der Proteine.

Caseinhydrolysat enthält auf Grund der Hydrolyse verkürzte Proteinketten. Das führt zu einem schnelleren Abbau und einer schlechteren Aminosäurebilanz im Vergleich zu den beiden nachfolgenden Varianten.

Caseinat ist letztlich Casein, welches an einem Mineralstoff, wie beispielsweise Kalzium, Kalium oder Natrium gebunden ist. Die Aufnahme erfolgt auf Grund der Bindung schneller im Vergleich zum mizellaren Casein. Die Wertigkeit wird dadurch jedoch nicht beeinflusst.

Mizellares Casein wird in einem sehr schonenden Verfahren, der Ultrafiltration, gewonnen. Durch dieses Verfahren bleiben alle Vorzüge und die Aminosäurebilanz erhalten.

Weitere Kaufkriterien

Neben der zuvor erwähnten Qualität der verschiedenen Varianten, gibt es noch andere Faktoren zu beachten.
Casein ist schwer löslich, verglichen mit anderen Proteinpulvern. Dennoch sollte eine gewisse Löslichkeit vorausgesetzt werden. Wenn das Produkt zu sehr verklumpt, spricht es für eine minderwertige Qualität.

Für Personen, die Abnehmen möchten und Kraftsportler sind Nährwertangaben ebenfalls wichtig. Die Proteinmenge ist bei den meisten Produkten ähnlich, doch es gibt durchaus Unterschiede bei den anderen Makronährstoffen. Insbesondere Produkte mit zugesetzten Geschmacksrichtungen können einen hohen Kohlenhydrat- oder Fettanteil aufweisen. Dies ist für eine Diät dann kontraproduktiv. Der Geschmack sollte jedoch nicht gänzlich darunter leiden. Da im Regelfall das Produkt über einen längeren Zeitraum eingenommen werden soll, ist es wichtig eine gute Balance zwischen Geschmack und Nährwerten zu finden.

Casein Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Casein Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Casein Proteine aufzulisten:

2 Personen fanden diesen Beitrag hilfreich.
Quelle: nxtfit.de
hilfreich oder   nicht hilfreich
2 Personen fanden diesen Beitrag hilfreich.
Quelle: www.giga.de
hilfreich oder   nicht hilfreich
2 Personen fanden diesen Beitrag hilfreich.
hilfreich oder   nicht hilfreich
1 Person fanden diesen Beitrag hilfreich.
hilfreich oder   nicht hilfreich
1 Person fanden diesen Beitrag hilfreich.
hilfreich oder   nicht hilfreich
1 Person fanden diesen Beitrag hilfreich.
hilfreich oder   nicht hilfreich

Bald bieten wir die Möglichkeit, weitere Links von unseren Nutzern vorschlagen zu lassen.

Teile diesen Link:

Warum teilen? Weil wir diese Seite für euch, unsere Nutzer machen und sie nicht mit
irrelevanten, kilometerlangen Texten vollstopfen, nur um Google zu gefallen.

Kommentare

Die Casein Proteine unserer Wahl auf einen Blick

Sie sind bisher nicht von den Berichten über Casein Proteine überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.

Micellar Chocolate
ESN Micellar Chocolate*
Mizellares Kasein
BULK POWDERS Mizellares Kasein*
Gold Standard
Optimum Nutrition Gold Standard*
Micellar Vanilla 2500 g
Myprotein Micellar Vanilla 2500 g*
BIO MICELLAR
AlpenPower BIO MICELLAR*
ZEC Micellar
Zec Nutrition ZEC Micellar*
Body Attack  Protein
Body Attack Sports Nutrition Body Attack Protein*
Micellar
PEAK Micellar*
Protein
IronMaxx Protein*
Protein Complex
Scitec Nutrition Protein Complex*
PBN Mizellares Kasein
Premium Body Nutrition PBN Mizellares Kasein*

Aktuelle Angebote

Seit 4 Tagen ist der AlpenPower BIO MICELLAR (750 g) im Angebot für nur 33.90 € statt 36.90 €.

Tipps von YouTube zum Thema Casein

Heute - ESN Micellar Casein Protein Test - Inhalt, Erfahrungen & Löslichkeit im Check

ESN ist seit Jahren einer der beliebtesten Hersteller unter den Supplement Anbietern. Das ESN Micellar Casein Protein haben wir in unserem Casein Test ...

Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Casein Ratgeber & Vergleich 2019

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Casein Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2019 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Casein Proteine ein Produkt schnell attraktiv machen!

Veröffentlicht von auf StrawPoll.de (zuletzt aktualisiert am Uhr).

oder

64 von 75 Leser fanden diesen Artikel im letzten Jahr hilfreich.

Deine Stimme erscheint hier allerdings erst morgen, da diese Seite für 24h gecached wird.

(Entspricht einer Bewertung von 4.27 / 5)