Chia-Samen - Nährwerte, Qualität & leckere Rezepte

Wir haben 13 Chia-Samen für Sie recherchiert.

Chia-Samen, bekannt für ihren hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Proteinen, erfreuen sich zunehmender Beliebtheit als Superfood. Auf dem Markt gibt es eine Vielzahl von Chia-Samen-Marken, die verschiedene Qualitäten und Preispunkte anbieten. Dieser Vergleich beleuchtet die verschiedenen Eigenschaften und Erfahrungswerte der Konsumenten, um Ihnen als Interessent eine übersichtliche Darstellung zu bieten.

Wir analysieren relevante Produktmerkmale wie Anbauqualität, Reinheit, Bio-Zertifizierung und Nutzerbewertungen. Trotz der fehlenden Möglichkeit, jedes Produkt selbst zu testen, können wir durch die Auswertung verfügbarer Informationen eine fundierte Gegenüberstellung erstellen. Aus detaillierten Produktbeschreibungen und Kundenrezensionen leiten wir Einsichten ab, die potenzielle Käufer bei ihrer Entscheidung unterstützen können.

Unser Ziel ist es, Ihnen eine umfassende, informativ fundierte Kaufberatung anzubieten. Auch ohne direkte Produkttestung sind wir überzeugt, dass die Analyse von Erfahrungswerten und Produktmerkmalen eine wertvolle Ressource darstellt. Mit unserer Hilfe können Sie die Informationen gewinnen, die notwendig sind, um eine wohlüberlegte Kaufentscheidung zu treffen.
Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und weiteren Shops und verlinken die Angebote ggf. per Partner-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

Wie man die passenden Chia-Samen findet

Wichtige Kriterien

  • Bio/zertifizierte Bio-Qualität
  • Keine Zusatzstoffe/ungezuckert
  • Hoher Gehalt an Omega-3-Fettsäuren
  • Reich an Ballaststoffen
  • Glutenfrei
  • Vegan

1.) 1. Qualität überprüfen

Beim Kauf von Chia-Samen ist es wichtig, auf die Qualität zu achten. Achten Sie darauf, dass die Chia-Samen biologisch angebaut wurden und frei von Schadstoffen oder Rückständen sind. Zertifizierungen wie Bio-Siegel oder Testberichte können dabei helfen, die Qualität zu überprüfen.

2.) 2. Preisvergleich durchführen

Vor dem Kauf ist es ratsam, verschiedene Anbieter zu vergleichen und Preise zu überprüfen. Die Preise für Chia-Samen können je nach Hersteller und Verkaufsstelle variieren. Achten Sie jedoch nicht nur auf den Preis, sondern auch auf die Qualität der Chia-Samen, um sicherzugehen, dass Sie ein hochwertiges Produkt erhalten.

Die Chia-Samen unserer Wahl

1
Empfehlung
Naturacereal Chia Samen 1kg
Naturacereal Chia Samen 1kg
Typ/Farbe: Schwarz Größe: 1 kg (1er Pack)
  • Enthält Eiweiß, Antioxidantien, Omega-3 & 6-Fettsäuren, Ballaststoffe.
  • Naturbelassen, glutenfrei, Gentechnik-frei angebaut.
  • Entspricht deutschen und EU-Normen für Lebensmittelsicherheit.
  • Entspricht geprüfter Qualität in Deutschland.
  • Bezahlt faire Preise an südamerikanische Chia-Bauern.
  • Unterstützt beim Aufbau stabiler wirtschaftlicher Existenzen.
  • Empfohlene Tagesration: 15 g mit ausreichend Wasser konsumieren.
9,68 € *
(9,68 € / kg)
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2
Bulk Chia Samen, 500 g
Bulk Chia Samen, 500 g
Größe: 500 g (1er Pack)
  • Hochwertiges Chia-Saatgut von einer führenden Sporternährungs-Marke
  • Proteinquelle: 20 g pro 100 g, Ballaststoffe: 10 g pro 25 g Portion
  • Praktische, glutenfreie Quelle von Vollkornprodukten
  • Vielseitige Verwendung: als Mahlzeitsergänzung oder mit Wasser
  • Praktischer, wiederverschließbarer Beutel für Frische
  • Flexible Verpackungsoptionen
6,74 € *
(13,48 € / kg)
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3
Mea Vita GreatVita Chia Samen
Mea Vita GreatVita Chia Samen
Modell: 80351 Größe: 1 kg (1er Pack)
  • Enthalten wertvolles Eiweiß, Antioxidantien, Omega-3 & 6-Fettsäuren und Ballaststoffe.
  • Natürlicher Anbau ohne Gentechnik und glutenfrei.
  • Vielseitige Verwendung in Dressings, Suppen, Smoothies etc.
  • Erfüllen alle deutschen und EU-Normen für Lebensmittelsicherheit.
  • Hoher Gehalt an Chiaöl, Protein, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien.
9,99 € *
(9,99 € / kg)
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4
Tilia BIO Chia Samen 1 kg
Tilia BIO Chia Samen 1 kg
Größe: 1 kg (1er Pack)
  • Chia Samen sind glutenfrei und für Veganer geeignet.
  • Angesichts ihrer kulturellen Bedeutung bieten Chia-Samen eine vielfältige Option.
  • Chia Samen können roh oder eingeweicht verzehrt werden.
  • Vielseitige Verwendungsmöglichkeiten in verschiedenen Gerichten.
  • Chia-Pudding kann leicht zubereitet und mit Früchten ergänzt werden.
11,95 € *
(11,95 € / kg)
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5
jorus Bio Chia Samen 1kg
jorus Bio Chia Samen 1kg
Größe: 1.00 kg (1er Pack)
  • Chiasamen als Ei-Ersatz beim Backen verwendbar
  • Vielseitige Zutat in verschiedenen Gerichten
  • Geschmacksneutral für Smoothies und Brei geeignet
  • Nachhaltige Verpackung mit Wiederverschluss
  • Einfache Zubereitung als Ei-Ersatz mit Wasser
8,99 € *
(8,99 € / kg)
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6
Naturschätzchen Bio Chia Samen in geprüfter Bio-Qualität (DE-ÖKO-022)
Naturschätzchen Bio Chia Samen in geprüfter Bio-Qualität (DE-ÖKO-022)
Größe: 500 g (1er Pack)
  • BIO CHIA SAMEN aus Uganda in geprüfter Bio-Qualität (DE-ÖKO-022) von Naturschätzchen
  • CHIA ist eine gute pflanzliche Quelle für Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren (optimales Verhältnis von 3:1)
  • BIO CHIASAMEN sind reich an Ballaststoffen, Proteinen, Vitaminen und Mineralien
  • BIO CHIA-SAMEN sind glutenfrei, basisch und vegan
  • CHIA SAMEN sind geschmacksneutral und vielseitig kombinierbar
12,80 € *
(25,60 € / kg)
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7
Mundo Feliz Bio Chia Samen
Mundo Feliz Bio Chia Samen
Modell: 9751900 Größe: 500 g (4er Pack)
  • Packung mit 4 x 500g (2kg)
  • Reich an Protein, Antioxidantien, Ballaststoffen
  • Vielseitig: Joghurt, Porridge, Backwaren, Müsli, Smoothies
  • Für Vegetarier und Veganer geeignet
  • Glutenfrei und ohne Gentechnik
19,18 € *
(9,59 € / kg)
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8
KoRo Bio Chia Samen 1 kg
KoRo Bio Chia Samen 1 kg
Größe: 1 kg (1er Pack)
10,99 € *
(10,99 € / kg)
Zum Angebot
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9
GreatVita Bio Chia Samen
GreatVita Bio Chia Samen
Modell: 10664 Typ/Farbe: Uni Größe: 5 kg (1er Pack)
  • Enthält wertvolles Eiweiß, Antioxidantien, Omega -3 & 6
  • Bio Chia Samen ohne Gentechnik angebaut
  • Vielseitige Verwendung in Dressings, Suppen, Smoothies, Joghurts
  • Chia Samen: einweichen, rösten, mahlen
  • Bis zu 38 % Chiaöl, 18 - 23 % hochwertiges Protein
34,99 € *
(7,00 € / kg)
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10
MR. BROWN 1kg BIO Chia Samen
MR. BROWN 1kg BIO Chia Samen
Größe: 1 kg (1er Pack)
  • Gesunde Anwendung: Chia Samen mit Flüssigkeit zu Gel verrühren.
  • Ohne Zusatzstoffe: Keine Konservierungsstoffe, geeignet für Veganer und Vegetarier.
  • Verzehrhinweis: Tägliche Aufnahme von 15g Chia-Samen nicht überschreiten.
  • Regional abgefüllt: Chiasamen aus Bayern, unterstützt lokale Wirtschaft.
  • Zertifikat: DE-ÖKO-006 BIO-DE zertifiziert.
14,95 € *
(14,95 € / kg)
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11
Kopp Vital Bio Chia-Samen 1 kg
Kopp Vital Bio Chia-Samen 1 kg
Größe: 1 kg (1er Pack)
14,99 € *
(14,99 € / kg)
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12
EDEL KRAUT Manufaktur des Lebens Chia Samen BIO 800g im Premium Drahtbügelglas
EDEL KRAUT Manufaktur des Lebens Chia Samen BIO 800g im Premium Drahtbügelglas
Typ/Farbe: Bio Chia Samen Größe: 1 kg (1er Pack)
18,90 € *
(23,62 € / kg)
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13
NATURACEREAL Chia Samen 2kg (2 x 1kg)
NATURACEREAL Chia Samen 2kg (2 x 1kg)
Modell: 940267 Typ/Farbe: Schwarz Größe: 1 kg (2er Pack)
  • Verzehrempfehlung: 15g pro Tag mit ausreichend Wasser.
  • Reich an Omega-3-Fettsäuren: Chiasamen sind eine starke pflanzliche Quelle.
  • Reich an Ballaststoffen: Sorgen für langanhaltendes Sättigungsgefühl.
  • Antioxidative Spurenelemente: Unterstützen die Abwehrkräfte des Körpers.
  • Pflanzliches Protein: Ideal für Vegetarier und Veganer.
  • Vielseitig und köstlich: Verleihen Gerichten Knusprigkeit und Nährstoffe.
  • Kulinarische Abenteuer: Kreativität in der Küche mit den Chiasamen.
  • Nachhaltig und ethisch: Verantwortungsvolle Produktion gewährleistet.
  • Chia-Revolution: Mehr Gesundheit und Wohlbefinden durch Chiasamen.
18,79 € *
(9,40 € / kg)
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* Alle Preise inkl. MwSt, ggf. zzgl. Versand. Zwischenzeitliche Änderung der Preise, Lieferzeit und -kosten möglich. Die Auswahl der Produkte wurde herstellerunabhängig und ohne Anspruch auf Vollständigkeit getroffen. Alle Links zu Produkten sind externe Partnerlinks. Alle Angaben ohne Gewähr.

Finden Sie die besten Chia-Samen für jeden Geschmack

Bio-Qualität für Gesundheitsbewusste
Für diejenigen, die auf ökologische Produkte Wert legen, bieten Bio-Chia-Samen eine hervorragende Wahl. Sie stammen aus nachhaltigem Anbau und sind ideal für eine umweltbewusste Ernährung. Wählen Sie aus einer Vielzahl von Marken für eine gesunde Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten.
Preis-Leistung für Sparfüchse
Sie möchten beim Kauf von Chia-Samen sparen, ohne auf Qualität zu verzichten? Es gibt zahlreiche Angebote, die ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis bieten. Perfekt für alle, die ein begrenztes Budget haben, aber nicht auf die Vorteile von Chia-Samen verzichten möchten.
Großpackungen für Vorratskäufer
Planen Sie, Chia-Samen in größerer Menge zu verwenden oder möchten Sie sich einen Vorrat anlegen? Großpackungen sind ökonomisch und praktisch, um immer eine ausreichende Menge zur Hand zu haben. Ideal für Familien oder für die Nutzung in professionellen Küchen.
Gourmet-Auswahl für Feinschmecker
Gourmet-Chia-Samen bieten exzellente Geschmacksnoten und sind oftmals in speziellen Qualitätsgraden erhältlich. Sie sind die perfekte Ergänzung für aufwendige Gerichte und bieten Gaumenfreuden der besonderen Art. Für alle, die Wert auf besondere kulinarische Erlebnisse legen.

Häufig gestelle Fragen bezüglich Chia-Samen

Chia-Samen sind winzige, schwarze Samen, die von der Pflanze Salvia hispanica stammen und eine große Menge an Nährstoffen enthalten. Sie sind reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen.
Chia-Samen können verschiedene Vorteile für die Gesundheit bieten. Sie können helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, die Verdauung zu unterstützen, das Risiko von Herzkrankheiten zu verringern, die Knochengesundheit zu fördern und entzündungshemmende Eigenschaften aufweisen.
Chia-Samen können auf verschiedene Weisen konsumiert werden. Sie können in Flüssigkeiten eingeweicht werden, um eine zähe Gelkonsistenz zu erhalten, oder sie können trocken verzehrt werden. Sie eignen sich auch als Zutat in Smoothies, Joghurt, Müsli oder Backwaren.
Bei den meisten Menschen sind Chia-Samen gut verträglich. In einigen Fällen kann es jedoch zu Magenbeschwerden, Blähungen oder allergischen Reaktionen kommen. Es wird empfohlen, mit einer kleinen Menge zu beginnen und die Reaktion des Körpers zu beobachten.
Chia-Samen sind in vielen Lebensmittelgeschäften, Reformhäusern und Online-Shops erhältlich. Es ist wichtig, auf die Qualität der Samen zu achten und nach zertifizierten Bio-Produkten zu suchen, um sicherzustellen, dass sie frei von Pestiziden oder anderen Verunreinigungen sind.

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Chia-Samen Ratgeber

Chia-Samen

Die Chia, auch Mexikanische Chia genannt, ist eine Pflanze aus der Familie der Lippenblütler, die in Guatemala und vor allem in Mexiko verbreitet ist. Es handelt sich genau genommen um eine Art aus der Gattung Salvia, also um eine Salbei Art. Der wissenschaftliche Name der Mexikanischen Chia lautet Salvia hispanica. Der Verweis auf Spanien als Herkunftsland beruht auf einem Fehler des Beschreibers Carl von Linné. Dieser beschrieb und benannte die Pflanze im Jahre 1753 und ging von einer spanischen Herkunft aus, da die Chia bereits zu dieser Zeit nach Europa importiert gewesen ist und weitflächig in Spanien angebaut wurde. Bei der Mexikanischen Chia handelt es sich um eine einjährige krautige Pflanze, die bis zu 1,75 m hoch wird und blaue, seltener weiße Blüten trägt. Doch der eigentliche Zweck des Anbaus von Chia liegt in der Gewinnung der Samen. Diese haben sich durch die Anzahl und Menge ihrer Inhaltsstoffe sowie ihrer möglichen Nutzung für viele verschiedene Dinge als eines der neuen Superfoods heruas gestellt und erfreuen sich wachsender Beliebtheit.

Inhaltsstoffe von Chia-Samen

Die Mexikanische Chia produziert am Ende der Wachstumsperiode von rund 100 bis 150 Tagen und bevor sie abstirbt eine große Menge an Samen. Die Samen sind länglich oval, lediglich 2 mm lang und 1 mm dick und haben eine beige Grundfarbe mit unregelmäßigen braunen Flecken. Wie viele andere Pflanzensamen auch, sind sie sehr reich an verschiedenen Nährstoffen. Die Samen sind vor allem stark fetthaltig und bestehen zu rund 38% aus dem so genannten Chia Öl. Dieses beinhaltet zum Großteil aus den besonders gesunden Omega-3 Fettsäuren sowie den ebenfalls sehr gesunden Omega-6_Fettsäuren. Die Zusammensetzung des Chia Öls besteht aus 60% der Omega-3-Fettsäure Alpha-Linolensäure und bis zu 26% aus der Omega-6-Fettsäure Linolsäure. Die restlichen 14% des Chia Öls bestehen zu rund 4% aus weiteren gesunden Omega-9-Fettsäuren und 10% gesättigten Fettsäuren, wobei die Palmitinsäure den größten Anteil dieser ausmacht.
Die übrigen 62% der Zusammensetzung von Chia-Samen setzen sich aus rund 18 bis 23% Proteinen zusammen, die alle 8 essentiellen Aminosäuren enthalten sowie etwa 40% Kohlenhydraten, die jedoch zu über 30% Ballaststoffe bilden.
Neben diesen anteilig wichtigsten Inhaltsstoffen beinhalten Chia-Samen eine sehr große Vielfalt an Vitaminen, Mineralien und diversen Spurenelementen. Die wichtigsten dieser Inhaltsstoffe sind jeweils auf 100 g Chia-Samen gerechnet rund 860 mg Phosphor, 630 mg Kalzium, über 400 mg Kalium und 330 mg Magnesium. Darüber hinaus enthalten die Samen Eisen, Mangan, Natrium, Kupfer und Zink. Die wichtigsten enthaltenen Vitamine sind mit 8,8 mg Vitamin B3, 1,6 mg Vitamin C, 0,6 mg Vitamin B1 und 0,5 mg Vitamin E. Weitere enthaltene Vitamine sind Vitamin B2, B3, A und Folsäure.
Die Kalorienmenge liegt bei knapp 490 kcal bzw. gut 2030 kJ pro 100 g.
Viele der Inhaltsstoffe erreichen in diesen Mengen bereits 50% oder mehr der empfohlenen Tagesdosis für einen Erwachsenen. Da Mangan und Phosphor in den vorliegenden Mengen die empfohlene Tagesdosis überschreiten, ist die konsumierte Menge an Chia gut zu durchdenken.

Mögliche Wirkung von Chia-Samen

Chia wird als ein Superfood beworben und den Samen wird eine ganze Reihe gesundheitsfördernder Wirkungen zugeschrieben. Tatsache ist jedoch, dass Chia zwar als Nahrungsergänzungsmittel zugelassen ist, jedoch gesundheitlich positive Effekte bisher nicht bewiesen sind und entsprechende Aussagen bestenfalls auf Indizien und Vermutungen basieren.
Chia ist deshalb auf gar keinen Fall als Heilpflanze oder ähnliches anzusehen! Es handelt sich lediglich um ein Nahrungsergänzungsmittel!
Die Wahrheit ist außerdem, dass aufgrund des hohen Gehalts an Phosphor und Mangan ein allzu exzessiver Konsum unterbleiben sollte. Die Empfehlung der European Food Safety Authority EFSA sagt zwar aus, dass die Samen als unbedenklich angesehen werden können, jedoch ist der zulässige Anteil in Backwaren auf 5% beschränkt und die empfohlene Tagesdosis für Erwachsene ist mit 15 g angegeben, was etwa einem Esslöffel entspricht. Bedenkt man die geringe Menge der so zugeführten Inhaltsstoffe, dann ist das Auftreten jeglicher gesundheitlicher Effekte zumindest sehr fragwürdig.
Ein positiver Effekt, der tatsächlich nicht abzustreiten ist, ist die sättigende Wirkung von Chia-Samen. Diese Wirkung beruht jedoch nicht auf den Inhaltsstoffen selbst, sondern lediglich auf dem rein physikalischen Quellvorgang. Dieser ist jedoch kein exklusives Merkmal von Chia, sondern tritt mehr oder weniger deutlich ausgeprägt bei sehr vielen Pflanzensamen auf. Die Samen nehmen dabei Flüssigkeit aus ihrer unmittelbaren Umgebung auf und dehnen sich um ein Vielfaches aus. Chia-Samen bilden dabei eine gallertartige Schutzschicht, die Glykokalyx, die deutlich voluminöser ist, als der trockene Samen und die aufgenommene Flüssigkeit zusammen. Genau genommen beträgt der Volumenzuwachs 1100%. Dies bedeutet, dass ein Esslöffel voll trockener Samen sich im Magen auf ein Volumen von 12 Esslöffeln ausdehnt. Dies ergibt bei der empfohlenen Tagesdosis von 15g ein Volumen von 180 ml. Dies entspricht etwa 2/3 eines Suppentellers bei nur gut 70 kcal. Die sich daraus ergebenden Möglichkeiten für eine Diät sind enorm. Dabei kommt es jedoch sehr auf die richtige Zubereitung an und den Zeitpunkt, an dem Chia gegessen wird.

Verwendung und Zubereitung von Chia Samen

Beim Kauf der ersten Chia-Samen-Packungen stellt sich zunächst die Frage, was man nun damit eigentlich anfängt. Da es sich um ein so genanntes Superfood handelt, ist das Internet voll von Rezepten und möglichen Anwendungen. Viele davon sind empfehlenswert, jeoch taugen sie nicht gleich viell für jedes angestrebte Ziel. Wenn man auf eine gesundheitsfördernde Wirkung der Inhaltsstoffe hofft und die Samen deshalb als Nahrungsergänzungsmittel zu sich nimmt, ist es einerseits möglich mit ihnen zu kochen oder zu backen. Da hierbei jedoch der Großteil der Vitamine zerstört wird und nur hitzestabile Inhaltsstoffe erhalten bleiben, ist eine solche Zubereitung nur sehr bedingt zu empfehlen. Dies trifft selbstverständlich auch auf fertige Backwaren zu, die keinen adäquaten Ersatz für den Kauf frischer Chia-Samen-Packungen darstellen. Wesentlich sinnvoller ist es die Samen roh zu verwenden. Dabei gibt es die Möglichkeit sie ungequollen oder gequollen zu verarbeiten. Beide Methoden sind grundsätzlich gleich empfehlenswert, wobei das Vorquellen bei der Verwendung in flüssigleitsarmen Speisen vorzuziehen ist. Dabei ist wichtig die Chia-Samen ausreichend lange vorquellen zu lassen, damit die Glykokalyx ein Maximum an Flüssigkeit aufnehmen kann. Die dafür empfehlenswerte Zeit liegt bei einer Stunde, auch wenn der Großteil des Quellvorgangs bereits nach rund 10 Minuten abgeschlossen ist. Vorgequollene Chia-Samen können beispielsweise in Joghurt eingerührt werden oder in trockenere Salatrezepte eingefügt werden. Die Verwendung im trockenen Zustand ist in Smoothies oder in Salaten mit viel Dressing möglich.
Für die Nutzung als Abnehmhilfe, wird zwar in den weitaus meisten Quellen von vorgequollenen Samen gesprochen, jedoch ist dies falsch. Abgesehen davon, dass fast ein Glas schleimiger Samen zu essen kaum ein Vergnügen darstellen dürfte, ist es bereits fast eine ganze Mahlzeit. Darüber hinaus wird der Magen kaum gefordert und die vorhandene Magensäure bleibt ungenutzt im Magen, was langfristig zur Übersäuierung, Sodbrennen und anderen Problemen führen kann. Tatsächlich ist es absolut notwendig die Samen ungequollen zu essen. Etwa 10 bis 20 Minuten vor der Hauptmahlzeit gegessen haben die Samen genug Zeit um zum Großteil aufzuquellen und dem Körper ein ansatzweises Sättigungsgefühl zu vermitteln. Gleichzeitig quellen sie durch die Aufnahme von überschüssigem Magensaft und verhindern so die bereits genannten Probleme.

Testberichte und Empfehlungen aus Diskussions-Foren

In dieser Übersicht haben wir für Sie eine Auswahl vertrauenswürdiger Testberichte, Forenbeiträge, Reddit-Diskussionen und Videos zum Thema Chia-Samen zusammengestellt. Diese Links bieten Ihnen nützliche Informationen und verlässliche Empfehlungen von Experten.
Reich an Omega-3-Fettsäuren“, „Heilmittel der Maya“, „veganer Ei-Ersatz für Kuchen“ – die Werbung für Chia - Samen verspricht einiges.
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Im ÖKO-TEST Superfoods (4/2016) sorgten die Bio Chia Samen von Aldi Süd für Aufregung, da darin ein Pestizidrückstand über dem gesetzlichen Grenzwert nachgewiesen wurde, was der Hersteller allerdin...
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Superfoods sollen gesund sein, sind tatsächlich aber teils massiv mit Pestiziden, Mineralöl, Cadmium und weiteren Schadstoffen belastet, wie unser Test zeigt. Auch die Werbung mit überdurchschnitt...
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Ob in Asien geerntete Gojibeeren, Chiasamen aus Südamerika oder Chlorella-Algen: Superfoods sind beliebt und buchstäblich in aller Munde. Die exotischen Nahrungsmittel sollen einen besonders hohen...
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Hallo! Ich war gerade ein bisschen im Netz surfen und hab die "Wundermittel" Chia-Samen gefunden. Auch bei Amazon haben sie echt klasse Bewertungen. Quelle: http://************...
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Guten Morgen Mädels, gestern habe ich eine Mail erhalten von meiner Kiwu Klinik, das ich doch die Chia Samen 15-20 gr täglich zu mir nehmen soll auf Grund meines schlechten Blutbild. Da Eisen / Fol...
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Hallo ihr Lieben, da ich auf der Suche bin, mein Wohlbefinden zu steigern, habe ich mich in der letzten Zeit viel im Internet belesen. Dabei sind mir auch die Chia-Samen sozusagen über den Weg ...
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Hallo, ich habe zum ersten Mal chia Samen gegessen und habe erst nach dem Verzehr gesehen dass auf der Dose stand man solle nur 15 Gramm pro Tag essen. Es waren bei mir 20 gramm. Muss ich mir jetz...
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Was du auf jeden Fall nicht tun solltest ist mehr als 15g pro Tag essen. Max. 15g pro Tag steht auf den Verpackungen, da es eine Vorgabe der ...
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Für mein morgendliches Müsli verwende ich gerne viele Samen, Nüsse und ein Leinöl. Insbesondere bei den Samen bekomme ich bis auf Chiasamen …
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An Chiamehl hab ich mich noch nicht so richtig rangetraut, aber zumindest Chiasamen packe ich mittlerweile fast überall ein bisschen dazu :D...
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Am Vortag bereits eingelegt habe ich 1-2 Teelöffel Chia - Samen. Dann ... Nimm am besten nur 150-200g, nicht die ganze 500g Packung . Viele ...
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Chia-Samen im Test: Zum Abnehmen? - YouTube
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Superfood-Produkte sind in aller Munde. Sie sollen mehr Power geben und Krankheiten vorbeugen. Was ist dran? Wir machen den Faktencheck.

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