Coenzym Q10 Ratgeber & Vergleich 2019

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Coenzym Q10 Kapseln unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Coenzym Q10 Kapseln. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

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Die 11 Coenzym Q10 Kapseln unserer Wahl

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Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Coenzym Q10 Test, bei dem die Coenzym Q10 Kapseln ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
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Auswertung der Umfrage: Beliebte Coenzym Q10 Kapseln

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Coenzym Q10 Ratgeber

Coenzym Q10 Bild
Abbildung: QH-absorb von Jarrow

Coenzym Q10 ist eine körpereigene Substanz, die im Idealfall vom menschliche Körper selbst produziert wird. Coenzym Q10 ist auch unter der Bezeichnung Q10 oder Ubichinon-10 bekannt. Übersetzt bedeutet Ubichinon "überall vorhanden", was auf die Eigenschaft hinweist, dass Coenzym Q10 in jeder Zelle vorkommt, insbesondere aber in der Lunge, der Leber, den Nieren und in den Herzmuskeln. Diese Substanz ist ein essentieller Bestandteil der Zellatmung, ohne diesem der Energiestoffwechsel der Zelle nicht möglich wäre. Aufgrund der Struktur von Coenzym Q10 ist es dem Vitamin E und dem Vitamin K sehr ähnlich. Die körpereigene Produktion von Coenzym Q10 kann durch mehrere Faktoren unterdrückt werden. Zu diesen Faktoren zählen Stress, Übergewicht, eine Arzneimitteleinnahme, Krankheiten, Störungen der Ernährungsverwertung sowie eine schlechte Ernährung. Dann kommt es zur Unterversorgung dieser lebenswichtigen Substanz, die mit Nahrungsergänzungsmitteln, die Coenzym Q10 enthalten, ausgeglichen werden kann. Coenzym Q10 kommt häufig auch in kosmetischen Cremes vor. Denn diese Substanz ist ein äußerst effektives Antioxidans, das vor freien Radikalen schützt. Durch die Anwendung von Q10-Cremes werden die Zellen der Haut geschützt sowie frisch und gesund gehalten. Im übrigen ist Coenzym Q10 auch für die Bildung männlicher Spermien zuständig.

Geschichte von Coenzym Q10

Erstmals entdeckt wurde Coenzym Q10 im Jahr 1957 von Fred L. Crane. Dieser isolierte Q10 damals aus Rinder-Herzen. Karl August Folkers klärte ein Jahr später die chemische Struktur auf. Erst 20 Jahre später, im Jahr 1978, konnte der britische Wissenschaftler Peter D. Mitchell die Rolle von Coenzym Q10 feststellen, welches im Q-Zyklus des Komplex III der Atmungskette involviert ist. Dafür erhielt Mitchell noch im selben Jahr den Nobelpreis für Chemie. Um Q10 herstellen zu können, werden heute drei unterschiedliche Verfahren eingesetzt: die Fermentation von Bakterien, die Fermentation von Hefen und die chemische Synthese.

Coenzym Q10 in der Nahrung

Ein Mensch nimmt täglich durchschnittlich etwa drei bis fünf Milligramm Coenzym Q10 über die Nahrung auf. Liegt ein erhöhter Bedarf von Coenzym Q10 vor, kann diese Substanz über Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Wissenschaftler empfehlen für Erwachsene eine Dosierung von täglich 30 bis 200 Milligramm pro Tag. Laut Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit dürfen in Deutschland Coenzym Q10-Nahrungsergänzungsmittel nur in Kapselform verkauft werden. Als Verzehrmenge pro Tag wird 100 Milligramm Coenzym Q10 empfohlen. Kinder, Jugendliche sowie Schwangere und Stillende sollten Coenzym Q10 als Nahrungsergänzungsmittel jedoch nicht einnehmen. Um einen Coenzym Q10-Mangel über die Nahrung auszugleichen, kann vermehrt auf Nahrungsmittel zurückgegriffen werden, in denen Coenzym Q10 reichlich vorhanden ist, wie in Leber, in Nüssen, in öligem Fisch, wie Makrelen und Sardinen, in Hülsenfrüchten, Sonnenblumenkernen, Sesamsamen, Kohl, Pflanzenölen, Zwiebeln, Kartoffeln, Brokkoli, Rosenkohl und Spinat.

Coenzym Q10 in der Kosmetik

Coenzym Q10 gehört zu den Wirkstoffen, die in vielen Hautcremes enthalten ist. Besonders in Cremes, die gegen die Zeichen von Hautalterung eingesetzt werden, ist häufig Coenzym Q10 enthalten. Diese Substanz macht freie Radikale unschädlich und aktiviert die Körperenergie in den Hautzellen. Dadurch erhält diese vitaminähnliche Substanz die Aufgabe von Schutz, Synthese und Reparatur. Des weiteren bewirkt Coenzym Q10, dass aggressive Sauerstoffverbindungen entschärft werden. Diese würden sonst die Stützen des Bindegewebes angreifen und die Haut rascher zum Erschlaffen bringen. Einen Coenzym Q10-Mangel bemerkt man rasch an der Haut, wenn sich Falten bilden und die Haut vorzeitig altert.

Wirkungsweisen von Coenzym Q10

Coenzym Q10 ist bekannt dafür, dass es als Antioxidans den Alterungsprozess der Haut verlangsamt und das Herz und die Gefäße schützt. Häufig macht sich ein Mangel an Coenzym Q10 durch Herz-Kreislauferkrankungen bemerkbar. Des weiteren sorgt Coenzym Q10 für gesunde Nerven, da diese Substanz Störungen der Energieversorgung, die als Ursache für Nervenkrankheiten gelten, behebt. Laut einer Studie konnte bei Parkinson-Patienten im frühen Stadium ein hoher Mangel an Coenzym Q10 festgestellt werden. Durch einen Ausgleich dieses Mangels konnte eine sichtbare Verbesserung der Krankheit beobachtet werden. Des weiteren können Entzündungen durch eine Zufuhr von Coenzym Q10 gedrosselt werden, da Q10 den Stoff NF-kappaB reguliert, der für die Aktivierung von entzündlichen Prozessen verantwortlich ist. Verfügt der menschliche Körper über ausreichend Coenzym Q10, kann das Immunsystem besser auf Krankheitserreger reagieren und diese abwehren. Deshalb wirkt Q10 auch gegen Infektionen. Somit stärkt diese Substanz auch das Immunsystem und verhindert nicht nur den Befall von Viren sondern auch die Ausbreitung dieser.

Coenzym Q10 Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Coenzym Q10 Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Coenzym Q10 Kapseln aufzulisten:

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Externe Coenzym Q10 Tests & Testberichte

Hier listen wir Coenzym Q10 Tests bzw. Testberichte und Kurztests zu bestimmten Coenzym Q10 Kapseln von vertraulichen Quellen auf:

Die Ergebnisse der o.g. Tests haben keinen Einfluss auf unseren tabellarischen Vergleich, sondern dienen lediglich als externe Informationsquelle.

Die Coenzym Q10 Kapseln unserer Wahl auf einen Blick

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Tipps von YouTube zum Thema Coenzym Q10

Heute - Testanleitung Bluttest Coenzym Q10

Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Coenzym Q10 Ratgeber & Vergleich 2019

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Coenzym Q10 Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2019 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Coenzym Q10 Kapseln ein Produkt schnell attraktiv machen!

Veröffentlicht von auf StrawPoll.de (zuletzt aktualisiert am Uhr).

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