Damen Fitness-Sportschuhe Ratgeber & Vergleich 2021

Damen Fitness-Sportschuhe Ratgeber

Abbildung: Sneaker Turnschuhe von Abboos

Wer regelmäßig Sport treibt, weiß, wie wichtig gute Fitness-Schuhe sind. Ob Laufen, Aerobic, Zumba, Cardio- oder Krafttraining, die passenden Sportschuhe sind erste Voraussetzung. Sie müssen den individuellen Anforderungen entsprechen und sind mit entscheidend für ein sicheres und effektives Training.

Die Eigenschaften von Damen-Fitness-Schuhen
Sportfreaks wissen, wie wichtig der richtige Damen Sportschuh ist. Sind die Schuhe zu eng entstehen Druckstellen, sind sie nicht griffig genug, wird das Aerobic- oder Step-Training wenig effektiv. Spezielle Fitness-Damen-Schuhe zeichnen sich durch Leichtigkeit, Flexibilität und eine griffige Sohle aus. Sie müssen sicheren Halt geben, egal in welche Richtung sich die Sportlerin bewegt. Je nachdem, um welche Sportart es sich handelt, muss zudem ein ausgeprägtes Dämpfungssystem und stabiler Halt vorhanden sein. Fitness-Studio-Böden weisen in der Regel eine besondere Beschaffenheit auf, das ist auch sinnvoll. Sie müssen die Anforderungen an Widerstandsfähigkeit, Rutschverhalten, Flexibilität und Griffigkeit erfüllen. In den Kursräumen finden die unterschiedlichsten Trainingseinheiten statt wie Aerobic, Krafttraining, Kickboxen oder Zumba. Der Fußboden kann nicht individuell an die Sportart angepasst werden, also musst Du schauen, dass Dein Fitness-Sportschuh Deinem Training angepasst ist. Bei Sportarten mit hohem Anteil an Krafteinheiten und Sprüngen sind Trainingsschuhe mit sicherem Halt und gutem Dämpfungssystem ideal. Führst Du Freihantelübungen aus, sollten Deine Schuhe für ausreichende Stabilität der Füße sorgen. Steht Cardiotraining mit dem Laufband, Crosstrainer oder Ergometer im Vordergrund, eignen sich Running- und Laufschuhe. Für High Intensity Training sind leichte Schuhe mit optimalem Halt und dauerhafter Traktion erste Voraussetzung. Ein Faktor, der bei der Damenwelt mit eine Rolle spielt ist die Optik. Doch keine Sorge, Damen-Fitness- und Sport-Schuhe gibt es inzwischen in vielen tollen Farben und ansprechender Optik.

Für jede Sportart der richtige Schuh
Beim regelmäßigen Sport machen sich die Unterschiede der Damen-Fitness-Sportschuhe schnell bemerkbar. Laufschuhe besitzen meist gute Eigenschaften hinsichtlich Stützen und Dämpfung. So werden die Gelenke beim Laufen nicht unnötig belastet und Verletzungen vermieden. Sie sind zudem im hinteren Bereich verstärkt, so dass Du nicht umknicken kannst. Ein Fersenkeil unterstützt die Abrollbewegung der Füße. Da Workouts im Studio aus unterschiedlichen Trainingseinheiten bestehen, müssen gute Damen Fitness-Sportschuhe eine gute Lösung bieten. Sie sollten eng anliegend und robust sein und genügend Stabilität bieten. Außerdem ist Flexibilität gefragt. Nur so kannst Du ein dynamisches Training absolvieren und Deine Fitnessziele erreichen. Fitnessschuhe verfügen über eine griffige Sohle, die meist abgerundet ist. Die Sohle ist im Vergleich zu Laufschuhen nicht ganz so ausgeprägt. Die Dämpfung der Fitnessschuhe ist geringer, da beim Kraft- und Cardiotraining die Knie nicht extrem beansprucht werden. Hochwertige Materialien mit Atmungsaktivität sorgen für ein gutes Fußklima, bei viel Bewegung und Koordinationsübungen muss der Schuh leicht sein und darf nicht ein engen. Manche Modelle sind mit zusätzlichen Flexkerben an der Sohle versehen und bieten Kontrolle über Deine Bewegungen. Wer Pilates und Yoga betreibt und dabei nicht barfuß sein möchte,. besorgt sich einen Schuh mit dünner Gummisohle. Spezielle Technologien sorgen für Griffigkeit auf allen Untergründen. Steht Spinning auf dem Trainingsplan, sollten Fitnessschuhe mit ergonomischem Fußbett gewählt werden. Dieses unterstützt den Fuß perfekt und kann Schmerzen verhindern. Teilweise lassen sich diese Sportschuhe mit einem Pedal-Clead mit den Pedalen verbinden, dies kann ganz einfach abgenommen werden, wenn es zu anderen Trainingsarten geht.