Ei-Protein Ratgeber & Vergleich 2023

Ei-Protein Ratgeber

Abbildung: Eiklar-Pulver von Proteinvital

Ein muskulöser Körper ist sowohl für Frauen wie natürlich auch für Männer in der heutigen Zeit so wichtig wie wohl noch nie zuvor. Denn der durchtrainierte Körper entspricht nicht nur dem beliebten Schönheitsideal, sondern suggeriert zugleich auch Gesundheit und Fitness. Der richtige und vor allem regelmäßiger Sport ist natürlich auch heute noch das Mittel der Wahl, um Muskeln aufzubauen. Allerdings kann mit der richtigen Ernährung der Aufbau noch einmal deutlich beschleunigt und unterstützt werden. Hier spielt vor allem Protein, also klassisches Eiweiß, eine sehr wichtige Rolle. Gerade dieses wird im Körper eingesetzt, um die vorhandene Muskelmasse erhalten und ausbauen zu können. Neben zahlreichen, vor allem künstlichen Produkten mit hohem Eiweißgehalt gibt es auch hochwertiges Ei Protein, das für einen gesunden und dennoch schnellen Aufbau der Muskeln im Körper sorgen kann. Im folgenden Ratgeber soll nun geklärt werden, welche Vorteile das Ei-Protein bietet, wo gibt es eventuelle Nachteile. Welche verschiedenen Produkte sind heute auf dem Markt zu finden, und worauf sollten Sie für Sicherheit und Effektivität beim Kauf und auch bei der Einnahme achten?

Welche Vorteile bietet hochwertiges Ei Protein überhaupt?
Klar, wohl jeder Mensch ist sich darüber im Klaren, dass in einem normalen Ei sehr viel Eiweiß enthalten ist. Und gerade dieser natürlichen Eiweißquelle macht sich auch das Ei Protein zu nutze. Denn dieses ist, gerade im Vergleich zu den zahlreichen künstlichen Produkten, eine sehr gesunde Möglichkeit, um dem Körper einfach und schnell viel Eiweiß zuführen zu können. Das Eiprotein wird beispielsweise aus zahlreichen Sojaprodukten gewonnen. Dies birgt einen weiteren großen Vorteil. Denn das Eiprotein ist hierdurch vollkommen frei von Laktose. Da viele Menschen unter einer Intoleranz für Laktose leiden, können diese vollkommen ohne Probleme auf das Eiprotein ausweichen.
In zahlreichen Studien konnte dem Eiprotein zudem in den letzten Jahren nachgewiesen werden, dass dieses einen positiven Einfluss auf den Aufbau und Erhalt der Muskelmasse im Körper haben kann. Dementsprechend ist dieses Produkt nicht nur bei privaten Nutzern sehr beliebt, sondern auch bei Bodybuildern. Hier wird dieses aufgrund des schnellen Effekts gerne kurz vor Events oder Auftritten eingenommen.
 
Worauf sollte beim Kauf und bei der Verwendung geachtet werden?
Besonders wichtig ist es, sich bei der Verwendung von dem Ei Protein an die Angaben und Richtlinien des Herstellers zu halten: Denn auch wenn das Ei Protein in der Regel vollkommen unbedenklich ist, kann eine übermäßige Einnahme zu unerwünschten Nebenwirkungen führen. Die reicht von einfachen Magen und Darmbeschwerden bis hin zu Übelkeit, Erbrechen oder auch Schwindel. Die Hersteller geben aus diesem Grund auf der Packung immer eine maximale Dosis an, die ohne Probleme pro Tag eingenommen werden kann. Um die beschriebenen Nebenwirkungen vermeiden zu können, sollte diese Dosis auf keinen Fall überschritten werden, auch nicht als Ausnahme.
Gleichzeitig sollten Sie darauf achten, dass es sich um ein hochwertiges und sicheres Produkt handelt. Viele Hersteller, gerade wenn ein besonders günstiges Produkt gewählt wird, legen nicht besonders viel Wert auf die Inhaltsstoffe, sodass hier keine Sicherheit gewährleistet werden kann. Prüfsiegel auf der Verpackung können hier bei Bedarf die nötige Sicherheit vermitteln, zusätzlich kann es sehr hilfreich sein, beim Kauf Wert auf die großen und bekannten Hersteller zu legen. Da diese teilweise bereits seit vielen Jahren auf dem Markt aktiv sind, sind die Produkte von diesen vollkommen unbedenklich und sicher. Eine sichere Einnahme des Ei Proteins der bekannten Hersteller stellt dementsprechend gar kein Problem dar.