Fahrradhelm Ratgeber & Vergleich 2023

Fahrradhelm Ratgeber

Abbildung: Dunlop HB13 für Damen von Dunlop Sports

Mit einem hochwertigen Fahrradhelm sicher auf Tour gehen

Radfahren liegt voll im Trend. Die aktive Bewegung an frischer Luft bringt das Herz-Kreislaufsystem in Schwung und hilft, das Körpergewicht im optimalen Bereich zu halten. Doch wer mit dem Rad unterwegs ist, sollte stets auch an seine eigene Sicherheit denken, denn Stürze mit dem Rad können schwerwiegende Folgen haben. Der Allgemeine Deutsche Fahrrad-Club e.V. (ADFC) veröffentlicht regelmäßig Statistiken, aus denen sich die Dimension des Problems erkennen lässt. Allein in der Hauptstadt Berlin verunglückten 2015 mehr als 4.700 Radfahrer. Glücklicherweise gingen die meisten Unfälle relativ glimpflich aus und die Radler erlitten nur leichtere Verletzungen. Doch circa 600 Fahrradfahrer trugen schwerwiegende Verletzungen davon und 10 dieser Unfälle forderten Todesopfer.
 
Besonders gefährdet ist der Kopf bei einem Unfall mit dem Rad. Die Spanne der Verletzungen im Bereich des Kopfes reicht von leichten Schürfwunden bis zum Schädel-Hirn-Trauma. Viele dieser Verletzungen wären zu vermeiden gewesen, wenn die Betroffenen einen Fahrradhelm getragen hätten. Ein guter Fahrradhelm ist in der Lage, einen großen Teil der Kräfte aufzunehmen, die bei einem Sturz auf den Schädel einwirken.

Welche Helm-Typen gibt es?

Bei der Konstruktion von Fahrradhelmen wird die stoßdämpfende Wirkung von Hartschaumstoff ausgenutzt. Bei den sogenannten Mikroschalen-Helmen wird die Hartschaumstoff-Innenschale mit einer dünnen Schicht aus Kunststoff überzogen. Dadurch entsteht eine glatte Helm-Oberfläche, die das Abgleiten vom Untergrund begünstigt. Zu diese Konstruktionstyp gehören die meisten Fahrradhelme, die zur Zeit im Handel angeboten werden. Deutlich stabiler als Mikroschalen-Helme sind Hartschalen-Helme, bei denen die Innenschale aus Hartschaumstoff außen mit einem stabilen Kunststoff verstärkt wird. Der Nachteil dieser Helme ist das deutlich höhere Gewicht. Darum werden Hartschalen-Helme hauptsächlich von Sportlern bei gefährlichen Bergabfahrten und von Mountainbikern in schwierigem Gelände getragen.
 
Noch vor wenigen Jahren waren Weichschalen-Helme (auch Softshell-Helme genannt) im Einsatz. Diese Helme bestehen ausschließlich aus einer Hartschaumstoff-Innenschale, deren Oberfläche aus dekorativen Gründen farbig beflockt oder mit einem Stoff überzogen ist. Diese Helme wurden gern für Kinder gekauft, da sie sehr leicht sind und attraktiv aussehen. Neuere Untersuchungen zeigen jedoch, dass Weichschalen-Helme keinen zuverlässigen Schutz bieten. Die weiche Helmoberfläche gleitet kaum vom Untergrund ab, wodurch die Gefahr eines Schleudertraumas steigt.

Worauf sollten Sie beim Fahrradhelm-Kauf achten?

Ein guter Fahrradhelm ist nicht ganz billig, doch das Geld ist gut investiert, denn der Helm trägt wesentlich zu Ihrer beziehungsweise zur Sicherheit Ihres Kindes bei. Das heißt aber nicht, dass die teuersten Helme garantiert die höchste Sicherheit und den besten Tragekomfort bieten. Selbstverständlich muss der Helm gut aussehen denn ein Helm, der nicht gefällt, wird vermutlich nicht genutzt. Bevor Sie einen Helm für sich oder für Ihr Kind kaufen, sollten Sie penibel kontrollieren, ob der Helm perfekt sitzt. Der Helm muss bequem sein. Ist das Kopfband richtig gespannt, darf der Kopf keine ungepolsterten Stellen des Helmes mehr berühren. Mitgelieferte Innenpolster werden so befestigt, dass es eine Druckstellen gibt. Dennoch sollte der Helm auch ohne Gurte so fest sitzen, dass er beim Kopfschütteln nicht verrutscht. Setzen Sie den Helm waagerecht auf und stellen Sie die Gurtbänder so ein, dass der Gurt im Schläfenbereich und der vom Hinterkopf kommende Gurt ein Dreieck bilden, dessen Spitze etwa einen Finger breit unter dem Ohr positioniert ist. Der Halteriemen mit dem Verschluss muss unter dem Kinn sitzen und darf keinen Druck auf den Hals ausüben.

Beim Gebrauch des Fahrradhelms gibt es einige Dinge zu beachten. Einen Helm, den Sie bei einem Sturz mit dem Fahrrad getragen haben, sollten Sie aus Sicherheitsgründe entsorgen und sich einen neuen Fahrradhelm beschaffen. Der Helm könnte beim Aufprall feine Risse bekommen haben. Auch wenn die Risse mit dem Auge nicht zu erkennen sind, könnte die Stabilität des Helms nicht mehr ausreichend sein.