Faszienrolle Ratgeber & Vergleich 2020

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Faszienrollen unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Faszienrollen. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und Idealo und verlinken die Angebote per Affiliate-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

1 0

Die 11 Faszienrollen unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
Liebscher & Bracht GmbH
Dr. Paul Koch GmbH
BODYMATE
Blackroll
WOMA
Body & Mind
TOPLUS
INTEY
PINOFIT
PULSUS fit
CLW
Modell & Link*
Liebscher und Bracht
je 2 Stück
relexa 2in1 Faszienrolle, 2-teiliges Selbstmassagegerät
L x Ø
Care Mittel-Hart
35x14cm
Standard Faszienrolle
BodyPower Set
Plus
5 Intensitätsstufen und Akku
Yoga Säule Pilates Sport
Fitness Foam Roller
Wave Lime
Set
Original 2in1
Bild / Link
zum Anbieter
Liebscher & Bracht Liebscher und Bracht Bild
Liebscher und Bracht Set: Faszienrolle und Faszienball (je 2 Stück) zum Faszien Training von Muskeln, Bindegewebe und Stoffwechsel mit Übungen auf DVD
Empfehlung
relexa relexa 2in1 Faszienrolle, 2-teiliges Selbstmassagegerät Bild
relexa 2in1 Faszienrolle, 2-teiliges Selbstmassagegerät mit herausnehmbarem Kern, mittlere Härte, Ganzkörper Foam Roller, inkl. Faszien-eBook, 35 x 14 cm (L x Ø), in Schwarz
BODYMATE Care Mittel-Hart Bild
BODYMATE Faszienrolle Care Mittel-Hart mit umlaufender Rille zu Wirbelsäulen-Entlastung mit E-Book - Schwarz 35x14cm
BLACKROLL Standard Faszienrolle Bild
BLACKROLL® Standard Faszienrolle. Original Massagerolle für das Faszien-training. Trainingsrolle in versch. Farben erhältlich
WOMA BodyPower Set Bild
WOMA BodyPower Faszienrolle Set - 2in1 Faszienrolle Gross mit herausnehmbarer Innenrolle - Ganzkörper - Massage & Faszien Set für Mehr Entspannung & Weniger Schmerzen - Foam Roller Medium Schwarz
Body & Mind Plus Bild
Body & Mind Faszienrolle Plus mit Vibration Massagerolle für Faszien-Training Elektrische Tiefenvibration mit 5 Intensitätsstufen und Akku
TOPLUS Yoga Säule Pilates Sport Bild
TOPLUS Yoga Säule Pilates Rolle Faszienrolle Sport Schaumstoff Rolle Eva Foam Yogaschaumstoffrollen
INTEY Fitness Foam Roller Bild
INTEY Faszienrolle Fitness Foam Roller Gymnastikrolle, Massagerolle, Schaumstoffrolle zur Triggerpunkt-Selbstmassage und Verbesserung des Bindegewebes mit Tragetasche beim Faszientraining
PINOFIT Wave  Lime Bild
PINOFIT Faszienrolle Wave (Lime)
PULSUS fit Set Bild
PULSUS fit Faszien Set mit Übungsvideo App: Muskelroller, Duoball, Faszienrolle & Lacrosse Ball zum Faszien Training der Muskeln und Schmerztherapie
Jung & Durstig Original 2in1 Bild
Jung & Durstig Original 2in1 Faszienrolle inklusive E-Book | Foam Roller für Beine, Rücken und Wirbelsäule | Massagerolle zur Selbstmassage
Preis
49,95 € *
Kostenlose Lieferung
10,98 € *
Kostenlose Lieferung
12,95 € *
Kostenlose Lieferung
25,90 € *
Kostenlose Lieferung
12,95 € *
Kostenlose Lieferung
39,95 € *
Kostenlose Lieferung
12,99 € *
Kostenlose Lieferung
19,99 € *
Kostenlose Lieferung
29,99 € *
Kostenlose Lieferung
39,99 € *
Kostenlose Lieferung
12,90 € *
Kostenlose Lieferung
Features
  • Die Faszienrollen und -kugeln unterstützen dich dabei, wieder beweglicher und schmerzfr...
  • Egal ob Rücken-, Hüft- oder Schulterschmerzen: Die Rollen und Kugeln können bei fast al...
  • Das Faszien-Set ist das perfekte Hilfsmittel für Crossfit, Yoga, Pilates, Fitness, Body...
  • Der Allrounder fürs Faszien-Training: Die Rolle mit mittlerem Härtegrad fördert die Dur...
  • Lieferumfang: 1 x 2in1 Faszienrolle mit herausnehmbarem Kern, inkl. Faszien-eBook von r...
  • Multifunktionales Massage-Set: Die speziell optimierte Oberfläche ist hautfreundlich un...
  • KOSTENLOSES ÜBUNGSBUCH: Nach einer Einführung zu den Hintergründen rund um das Thema Fa...
  • EINFACH UND EFFIZENT: Das perfekte Trainingsgerät zur Eigenmassage, um die Faszien zu m...
  • PERFEKTE LÖSUNG: Durch die glatte Oberfläche ist die Rolle perfekt für Massagen am gesa...
  • SELBSTMASSAGE: Original Faszienrolle (30 x 15 cm) zur Verbesserung der Flexibilität von...
  • FASZIENTRAINING MIT TIEFENWIRKUNG: Massagerolle und Trainingsgerät in einem Produkt. Du...
  • BEWEGLICHKEIT STEIGERN: Mit der Fitnessrolle kann durch die Kombination von Dehnung, Dr...
  • 2in1Es stehen dir zwei Faszienrollen für eine effektive Ganzkörper Anwendung zur Verfüg...
  • Physiotherapie für Zuhause mit BodyPower - Löse Verspannungen und verklebte Faszien, ge...
  • Verringere den Muskelkater und entspanne Deinen Körper. Egal ob beim Crossfit, Yoga, Pi...
  • 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧 & 𝗠𝗔𝗦𝗦𝗔𝗚𝗘𝗥𝗢𝗟𝗟𝗘- Die Body & Mind Faszienrolle Plus ist für Anfänger, Fortgeschritt...
  • 𝟱 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗡𝗦𝗜𝗧Ä𝗧𝗦𝗦𝗧𝗨𝗙𝗘𝗡 𝗙Ü𝗥 𝗩𝗢𝗟𝗟𝗘 𝗣𝗢𝗪𝗘𝗥 - Mit einer leichten Intensitätsstufe starten und l...
  • 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 & 𝗙𝗔𝗦𝗭𝗜𝗘𝗡Ü𝗕𝗨𝗡𝗚𝗘𝗡 - Die Body & Mind Sportrolle ist für allerlei Übungen geeignet...
  • Massage nach Sport:33CMX14CM Durchmesser, TOPLUS hochwertiger EVA Foam Roller mit feste...
  • Schmerzlindern und Selbstschutz:Ideal für Gleichgewichts-, Kräftigungs-, Beweglichkeits...
  • Einfach und Effizent: Bieten Sie jederzeit zu Hause oder im Fitnessstudio eine hochwert...
  • EINFACH & EFFIZENT: Die unterschiedlichen Muster von Blackrolle sollen Daumen, Fingersp...
  • IDEALER TRAININGSPARTNER: Die Foam Rolle ist optimal für Anfänger, Amateur oder Profi. ...
  • 2 FITNESSROLLEN IN 1 PRINZIP: Die Fitnessrolle Sind aus hochwertigem EVA Schaumstoff Ma...
  • PINOFIT Faszienrolle Wave: Mit 45 cm eine extralange Selbstmassagerolle in mittlerer Hä...
  • Faszientraining: Das Training mit der Faszienrolle Wave ist einfach: Diese Fitnessrolle...
  • Übungen mit der Faszienrolle: Viele, leicht zu erlernenden Übungen mit der Massagerolle...
  • Original PULSUS fit Faszien-Set: Bestehend aus Faszienrolle, Faszienball, Faszienroller...
  • Perfekte Trainingsergänzung: Egal ob beim Fitness, Yoga, Crossfit, Pilates, Bodybuildin...
  • Schmerzlinderung: Mit Hilfe unseres Fasziensets können alle Schmerzzustände von Kopf bi...
  • FIT UND GESUND IM ALLTAG: Das Faszienball Set in 3 Varianten; 2 Duoball Sets mit Doppel...
  • ANGEWANDT IM LEISTUNGSSPORT UND IN DER PHYSIOTHERAPIE: Faszienrollen- und Bälle zur Beh...
  • SCHNELLE REGENERATION: Die gezielte Massage der Muskelgruppen fördert die Durchblutung ...
Angebot
Weitere Angebote
Wir überprüfen die Preise der angezeigten Produkte bei Amazon, Ebay und dem beliebten Preisvergleich Idealo. Den günstigsten gefundenen Preis zeigen wir dann als "Günstiger Preis" an, um für euch den Preisvergleich zu vereinfachen. Dieses Verfahren kann die eigene Recherche allerdings nicht ersetzen.
Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Faszienrolle Test, bei dem die Faszienrollen ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
1: Versandkostenfrei ab 29 € Gesamtbestellwert

Auswertung der Umfrage: Beliebte Faszienrollen

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welche Faszienrolle würden Sie online kaufen? (Februar 2020)

  • 100 % (5 Stimmen) Jung & Durstig Original 2in1 Faszi... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Jung & Durstig Original Duoball 8c... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Balance Roll - Komplett Set - (Große Rolle... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Odoland Faszienrolle Schaumstoffrolle Roll... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) BODYMATE Faszienrolle Härtegrad Weich mit ... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Fas-Train Faszienrolle - [4-teiliges] Foam... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Liebscher und Bracht Set: Faszienrolle und... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) relexa® 35cm 2in1 Faszienrolle schwarz abstimmen

5 Stimmen insgesamt.

Wenn du auch abstimmen möchtest, gelangst du hier zur Umfrage.

Deine Meinung zählt!

hilfreich
Hilfreich
1
überrascht
Überrascht
0
nachdenklich
Nachdenklich
2
enttäuscht
Enttäuscht
3

Faszienrolle Ratgeber

Faszienrolle Bild
Abbildung: Liebscher und Bracht von Liebscher & Bracht

Fast jeder wird schon einmal davon gehört haben, von der Faszienrolle. Inzwischen ist dieser Begriff in aller Munde. Immer mehr Fitnessstudios bieten Kurse mit der Faszienrolle an, selbst in Arztpraxen fällt dieser Begriff häufig. Doch was genau ist eine Faszienrolle und vor allem: Was sind Faszien?

Kurzgefasst

Faszien besitzt jeder Mensch. Das sind die weichen Bestandteile unseres Bindegewebes in Form von dünner Haut. Wir finden sie hauptsächlich in den Gelenken, Sehnen, Bändern, an den Fesseln und in den Muskeln. Sie werden eingeteilt in oberflächliche-, tiefe und viszerale Faszien. Ihre Aufgabe ist die Muskeltrennung sowie der Erhalt des Lymphflusses. Sie sind verbunden mit dem Nervensystem. Leider kommt es häufiger vor, dass Faszien verkleben. Dazu kommt es, wenn in der Lymphe ein Stau verursacht durch Verspannungen kommt. Das führt zu Schmerzen in verschiedenen Bereichen. Am häufigsten betroffen ist der Rücken, aber auch der Nacken, der Bauch oder die Gelenke können betroffen sein. Wenn ein Verkleben der Faszien festgestellt wurde, wird oft ein Faszientraining verschrieben. Allerdings kann dieses Training nicht vom Begriff Sport getrennt werden, denn eine geht ohne das andere nicht. Allerdings gibt es ein spezielles "Sportgerät", das für dieses spezielle Training benutzt wird: Die Faszienrolle.

Die Faszienrolle - Definition

Eine Faszienrolle ist eine Rolle, die für die Selbstmassage der Muskulatur, des weichen Gewebes und den sie umhüllenden Faszien gedacht ist. In einigen Fällen spart diese Rolle sogar den Masseur beziehungsweise die Krankengymnastin, wobei letztere die Faszienrolle mitunter auch einsetzen. Die Rolle besteht in der Regel aus Hartschaum und hat einen Durchmesser von ca. 15 cm. Sie variiert in in der Farbe, der Härte, der Länge und meist auch in der Beschaffenheit der Oberfläche. Es gibt Faszienrollen für Anfänger und solche für aktive Sportler. Die Rollen für Anfänger sind sehr weich und gut geeignet für alle, die sehr schmerzempfindlich sind. Rollen für aktive Sportler sind härter und reichen bis in die tiefe Muskulatur hinein. Kleiner Nachteil der weichen Schaumstoffrollen ist, dass sie mit der Zeit an Stabilität verlieren. Für alle, die eine langanhaltende Wirkung spüren möchten, liegen am besten auf Faszienrollen mit kleinen Noppen oder Rillen. Diese haben eine ähnliche Wirkung wie bei einer Massage und können die Schmerzpunkte punktueller bearbeiten.

Das Prinzip der Faszienrolle

Ganz grob und kurz gesagt.: Die Faszienrolle löst verklebte Faszien. Faszientraining kann man im Studio, in der Krankengymnastikpraxis oder auch alleine zuhause machen. Wer sich für die Variante zuhause entscheidet, muss keine Sorge haben: Man kann mit der Rolle nichts falsch machen, solange man auf seinen Körper beziehungsweise die Schmerzsignale hört. Für das Training werden lediglich eine Gymnastik- oder Yogamatte benötigt, leichte lockere Sportbekleidung sowie die Rolle selber. Im Grunde ist das Training mit der Faszienrolle einfach. Man legt sich einfach mit dem Rücken auf die Rolle und rollt vom Schulteransatz bis zum Nacken vorsichtig und kontrolliert hoch und runter. Das gleiche kann natürlich auch mit dem unteren Rückenbereich gemacht werden, je nachdem, wo die Schmerzen sind. Das gleiche Prinzip wird bei jedem anderen Körperteil angewendet, wo immer die Faszien verklebt sind. Egal, ob es sich nun um das Gesäß, die Oberschenkel oder Waden handelt, das Körpergewicht ist stets ausschlaggebend. Der Körper muss so auf der Rolle platziert werden, dass das Körpergewicht Druck auf die Faszienrolle ausübt. Jede schmerzende Körperpartie wird ca. 12 mal "berollt". Dadurch werden die Muskeln und Faszien sanft massiert und gelockert. Regelmäßig angewendet verschwindet so Verspannungen und verklebte Faszien lösen sich durch die vermehrte Durchblutung. Regelmäßig heißt ca. jeden zweiten Tag für ca. 10-15 Minuten die Rolle zu benutzen.

Wohin rollen?

Da das Wasser der Faszien in alle Richtungen abfließt nach einer Massage mit der Faszienrolle ist es völlig egal, in welche Richtung gerollt wird. Wer ganz sicher gehen möchte, rollt in alle Richtungen.

Faszienrolle Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Faszienrolle Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Faszienrollen aufzulisten:

5 Personen fanden diesen Beitrag hilfreich.
Quelle: faszie.org
hilfreich oder   nicht hilfreich
2 Personen fanden diesen Beitrag hilfreich.
hilfreich oder   nicht hilfreich
2 Personen fanden diesen Beitrag hilfreich.
hilfreich oder   nicht hilfreich
1 Person fanden diesen Beitrag hilfreich.
hilfreich oder   nicht hilfreich
1 Person fanden diesen Beitrag hilfreich.
hilfreich oder   nicht hilfreich
1 Person fanden diesen Beitrag hilfreich.
hilfreich oder   nicht hilfreich

Bald bieten wir die Möglichkeit, weitere Links von unseren Nutzern vorschlagen zu lassen.

Teile diesen Link:

Warum teilen? Weil wir diese Seite für euch, unsere Nutzer machen und sie nicht mit
irrelevanten, kilometerlangen Texten vollstopfen, nur um Google zu gefallen.

Kommentare

Externe Faszienrolle Tests & Testberichte

Hier listen wir Faszienrolle Tests bzw. Testberichte und Kurztests zu bestimmten Faszienrollen von vertraulichen Quellen auf:

Die Ergebnisse der o.g. Tests haben keinen Einfluss auf unseren tabellarischen Vergleich, sondern dienen lediglich als externe Informationsquelle.

Die Faszienrollen unserer Wahl auf einen Blick

Sie sind bisher nicht von den Berichten über Faszienrollen überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.

Liebscher und Bracht
Liebscher & Bracht Liebscher und Bracht*
relexa 2in1 Faszienrolle, 2-teiliges Selbstmassagegerät
relexa relexa 2in1 Faszienrolle, 2-teiliges Selbstmassagegerät*
Care Mittel-Hart
BODYMATE Care Mittel-Hart*
Standard Faszienrolle
BLACKROLL Standard Faszienrolle*
BodyPower Set
WOMA BodyPower Set*
Plus
Body & Mind Plus*
Yoga Säule Pilates Sport
TOPLUS Yoga Säule Pilates Sport*
Fitness Foam Roller
INTEY Fitness Foam Roller*
Wave  Lime
PINOFIT Wave Lime*
Set
PULSUS fit Set*
Original 2in1
Jung & Durstig Original 2in1*

Weiterführende Links

Hier finden Sie einige ausgesuchte Links mit passenden Artikeln rund um das Thema Faszienrolle:

Aktuelle Angebote

Tipps von YouTube zum Thema Faszienrolle

Heute - ÖKO-TEST 1/2016 Test Faszienrollen

Verspannungen lösen, Schmerzen lindern, die Leistung der Muskeln erhöhen: Die Hersteller von Faszienrollen versprechen viel. ÖKO-TEST ist der Sache nun ...

Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Faszienrolle Ratgeber & Vergleich 2020

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Faszienrolle Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2020 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Faszienrollen ein Produkt schnell attraktiv machen!

Veröffentlicht von auf StrawPoll.de (zuletzt aktualisiert am Uhr).

oder

103 von 120 Leser fanden diesen Artikel im letzten Jahr hilfreich.

Deine Stimme erscheint hier allerdings erst morgen, da diese Seite für 24h gecached wird.

(Entspricht einer Bewertung von 4.29 / 5)