Faszienrolle Ratgeber & Vergleich 2021

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Faszienrollen unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Faszienrollen. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und Idealo und verlinken die Angebote per Affiliate-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

1 0

Die 11 Faszienrollen unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
Liebscher & Bracht GmbH
Dr. Paul Koch GmbH
Best Goods
CLW
LYCAON
BODYMATE
Blackroll
M.S.Lemberg UG haftungsbeschränkt
chenyongEU
PINOFIT
Soulpala
Modell & Link*
Liebscher und Bracht
je 2 Stück
relexa 2in1 2-teiliges Selbstmassagegerät mit
L x Ø
Best Goods - 4-teiliges Foam
Jung & Durstig 2in1 für
Foam Roller Set 6Pcs
Care Mittel-Hart
35x14cm
Standard Faszienrolle
Set inkl. Mini klein
Foam Roller Set 6
Wave Lime
Foam Roller Set 5
Bild / Link
zum Anbieter
Liebscher & Bracht Liebscher und Bracht Bild
Liebscher und Bracht Set: Faszienrolle und Faszienball (je 2 Stück) zum Faszien Training von Muskeln, Bindegewebe und Stoffwechsel mit Übungen auf DVD
Empfehlung
relexa relexa 2in1 2-teiliges Selbstmassagegerät mit Bild
relexa 2in1 Faszienrolle I 2-teiliges Selbstmassagegerät mit herausnehmbarem Kern, mittlere Härte, Ganzkörper Foam Roller, inkl. Faszien-eBook, 35 x 14 cm (L x Ø), in Schwarz
Best Goods Best Goods -  4-teiliges  Foam Bild
Best Goods Faszienrolle - [4-teiliges] Foam Roll Set für effektives Faszientraining - Starter-Set für den
Jung & Durstig Jung & Durstig 2in1 für Bild
Jung & Durstig 2in1 Faszienrolle für Wirbelsäule Nacken & Beine, Gymnastik Nackenrolle inkl. kleiner Massagerolle Orange
LYCAON Foam Roller Set 6Pcs Bild
LYCAON Faszienrolle Foam Roller Set 6Pcs für Tiefe Muskelmassage, Trainingsset mit Hoher Dichte für die Myofascial Release/Pilates/Yoga/Cross Fit/Fitness
BODYMATE Care Mittel-Hart Bild
BODYMATE Faszienrolle Care Mittel-Hart mit umlaufender Rille zu Wirbelsäulen-Entlastung mit E-Book - Schwarz 35x14cm
BLACKROLL Standard Faszienrolle Bild
BLACKROLL® Standard Faszienrolle. Original Massagerolle für das Faszien-training. Trainingsrolle in versch. Farben erhältlich
M.S.Lemberg Set inkl. Mini klein Bild
M.S.Lemberg® Faszien Set inkl. Mini Faszienrolle klein, Duoball, Igelball Fußmassage hart - Rücken Nacken - Massageball mit Noppen, Faszienball, Peanut Ball Massage-Rolle, Faszienkugel, Noppenball
Tallgoo Foam Roller Set 6 Bild
Tallgoo Faszienrolle Foam Roller Set 6 in 1,Muskelroller,Seil Ziehen, Faszienrolle Faszienball Widerstandsbänder und Aufbewahrungstasche,zum Faszien Training der Muskeln
PINOFIT Wave  Lime Bild
PINOFIT Faszienrolle Wave (Lime)
Soulpala Foam Roller Set 5 Bild
Soulpala Faszienrolle Foam Roller Set 5 in 1,Muskelroller,Faszienrolle Faszienball Widerstandsbänder und Aufbewahrungstasche,Schaumstoffrolle zum Faszien Training der Muskeln und Schmerztherapie
Preis
49,95 € *
Kostenlose Lieferung
14,90 € *
zzgl. Versandkosten
20,99 € *
Kostenlose Lieferung
11,90 € *
Kostenlose Lieferung
23,99 € *
Kostenlose Lieferung
13,95 € *
Kostenlose Lieferung
26,90 € *
Kostenlose Lieferung
16,95 € *
Kostenlose Lieferung
21,99 € *
Kostenlose Lieferung
36,95 € *
zzgl. Versandkosten
19,98 € *
Kostenlose Lieferung
Features
  • Die Faszienrollen und -kugeln unterstützen dich dabei, wieder beweglicher und schmerzfr...
  • Egal ob Rücken-, Hüft- oder Schulterschmerzen: Die Rollen und Kugeln können bei fast al...
  • Das Faszien-Set ist das perfekte Hilfsmittel für Crossfit, Yoga, Pilates, Fitness, Body...
  • Der Allrounder fürs Faszien-Training: Die Rolle mit mittlerem Härtegrad fördert die Dur...
  • Lieferumfang: 1 x 2in1 Faszienrolle mit herausnehmbarem Kern, inkl. Faszien-eBook von r...
  • Multifunktionales Massage-Set: Die speziell optimierte Oberfläche ist hautfreundlich un...
  • SCHÜMit dem Faszienrollen-Set von Fas-Train sind Sie optimal ausgestattet, um unangene...
  • Wenn Sie aktiv etwas für Ihre Regeneration nach dem Training tun möchten, finden Sie ...
  • BEUGT RÜHäufige Auslöser für Rückenschmerzen sind verklebte Faszien.. Mit unserem ...
  • GESUND DURCH DEN ALLTAG: Faszientraining steht für Tiefenwirkung - entscheiden Sie die ...
  • SELBSTMASSAGE: Die Faszienrolle und der Twinball wurden entwickelt, um Verspannungen zu...
  • VIELSEITIG EINSETZBAR: Zur Entspannung der Muskeln an Nacken, Rücken, Oberschenkel, Wad...
  • Das Paket beinhaltet: 1 x große schwarze EPP-Vollschaumwalze (5,91 * 11,81 Zoll) / 1 x ...
  • Das aus umweltfreundlichen, ungiftigen und nicht schädlichen Materialien hergestellteSc...
  • Mit die EPP-Schaumstoffrollen mit hoher Trainingsdichte können Sie die Tiefengewebemass...
  • KOSTENLOSES ÜBUNGSBUCH: Nach einer Einführung zu den Hintergründen rund um das Thema Fa...
  • EINFACH UND EFFIZENT: Das perfekte Trainingsgerät zur Eigenmassage, um die Faszien zu m...
  • PERFEKTE LÖSUNG: Durch die glatte Oberfläche ist die Rolle perfekt für Massagen am gesa...
  • SELBSTMASSAGE: Original Faszienrolle (30 x 15 cm) zur Verbesserung der Flexibilität von...
  • FASZIENTRAINING MIT TIEFENWIRKUNG: Massagerolle und Trainingsgerät in einem Produkt. Du...
  • BEWEGLICHKEIT STEIGERN: Mit der Fitnessrolle kann durch die Kombination von Dehnung, Dr...
  • 𝗦𝗖𝗛𝗠𝗘𝗥𝗭𝗙𝗥𝗘𝗜 & 𝗙𝗜𝗧 - Mit gezieltem Faszientraining kann man akute & chronische Schmerzen...
  • 𝗠𝗔𝗦𝗦𝗔𝗚𝗘 𝗦𝗘𝗧 - Die Zusammenstellung unseres Sets bietet Dir die beste Möglichkeit für ei...
  • 𝗕𝗟𝗢𝗖𝗞𝗔𝗗𝗘𝗡 𝗕𝗘𝗦𝗘𝗜𝗧𝗜𝗚𝗘𝗡 - Bewegungsmangel, Stress, Verletzungen u. körperliche Belastung f...
  • Perfekte Praxis】: Die Faszien kann Muskelfraktion und Dehnung helfen, Muskelnübung und ...
  • Perfekte Praxis】: Die Faszien kann Muskelfraktion und Dehnung helfen, Muskelnübung und ...
  • Entspannung】: Die gesammelte Faszie, diese Werkzeuge werden von Physiotherapeuten, Mass...
  • PINOFIT Faszienrolle Wave: Mit 45 cm eine extralange Selbstmassagerolle in mittlerer Hä...
  • Faszientraining: Das Training mit der Faszienrolle Wave ist einfach: Diese Fitnessrolle...
  • Übungen mit der Faszienrolle: Viele, leicht zu erlernenden Übungen mit der Massagerolle...
  • 5-In-1 faszien rolle set】: Enthalten 1pcs 33cm Fitness Faszienrolle,1pcs 33cm Tragbarer...
  • PERFEKT FÜR ÜBUNGEN】: Die Faszien Trainingsrolle kann beim stretchen und dehnen der Mus...
  • Schmerzlinderung】: Der Massageroller ist für Oberschenkel, Waden, Unterarme, Trizeps ge...
Angebot
Weitere Angebote
Wir überprüfen die Preise der angezeigten Produkte bei Amazon, Ebay und dem beliebten Preisvergleich Idealo. Den günstigsten gefundenen Preis zeigen wir dann als "Günstiger Preis" an, um für euch den Preisvergleich zu vereinfachen. Dieses Verfahren kann die eigene Recherche allerdings nicht ersetzen.
Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Faszienrolle Test, bei dem die Faszienrollen ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
1: Versandkostenfrei ab 29 € Gesamtbestellwert

Auswertung der Umfrage: Beliebte Faszienrollen

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welche Faszienrolle würden Sie online kaufen? (Februar 2021)

  • 50 % (4 Stimmen) Liebscher und Bracht Set: Faszienrolle und... abstimmen
  • 50 % (4 Stimmen) relexa 2in1 Faszienrolle I 2-teiliges Selb... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) BACKLAxx® Faszienrolle Set aus Kork - Fasz... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) VIA FORTIS® 2in1 Faszienrolle/Foam Roller ... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Feelino limity Fitnessrolle BLAU Faszienro... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) High Pulse® Faszien Set inkl. 2X Mini Fasz... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Jung & Durstig Original Faszienrollen ... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) BODYMATE Faszienrolle Care Mittel-Hart mit... abstimmen

8 Stimmen insgesamt.

Wenn du auch abstimmen möchtest, gelangst du hier zur Umfrage.

Deine Meinung zählt!

hilfreich
Hilfreich
1
überrascht
Überrascht
0
nachdenklich
Nachdenklich
2
enttäuscht
Enttäuscht
3

Faszienrolle Ratgeber

Faszienrolle Bild
Abbildung: Liebscher und Bracht von Liebscher & Bracht

Fast jeder wird schon einmal davon gehört haben, von der Faszienrolle. Inzwischen ist dieser Begriff in aller Munde. Immer mehr Fitnessstudios bieten Kurse mit der Faszienrolle an, selbst in Arztpraxen fällt dieser Begriff häufig. Doch was genau ist eine Faszienrolle und vor allem: Was sind Faszien?

Kurzgefasst

Faszien besitzt jeder Mensch. Das sind die weichen Bestandteile unseres Bindegewebes in Form von dünner Haut. Wir finden sie hauptsächlich in den Gelenken, Sehnen, Bändern, an den Fesseln und in den Muskeln. Sie werden eingeteilt in oberflächliche-, tiefe und viszerale Faszien. Ihre Aufgabe ist die Muskeltrennung sowie der Erhalt des Lymphflusses. Sie sind verbunden mit dem Nervensystem. Leider kommt es häufiger vor, dass Faszien verkleben. Dazu kommt es, wenn in der Lymphe ein Stau verursacht durch Verspannungen kommt. Das führt zu Schmerzen in verschiedenen Bereichen. Am häufigsten betroffen ist der Rücken, aber auch der Nacken, der Bauch oder die Gelenke können betroffen sein. Wenn ein Verkleben der Faszien festgestellt wurde, wird oft ein Faszientraining verschrieben. Allerdings kann dieses Training nicht vom Begriff Sport getrennt werden, denn eine geht ohne das andere nicht. Allerdings gibt es ein spezielles "Sportgerät", das für dieses spezielle Training benutzt wird: Die Faszienrolle.

Die Faszienrolle - Definition

Eine Faszienrolle ist eine Rolle, die für die Selbstmassage der Muskulatur, des weichen Gewebes und den sie umhüllenden Faszien gedacht ist. In einigen Fällen spart diese Rolle sogar den Masseur beziehungsweise die Krankengymnastin, wobei letztere die Faszienrolle mitunter auch einsetzen. Die Rolle besteht in der Regel aus Hartschaum und hat einen Durchmesser von ca. 15 cm. Sie variiert in in der Farbe, der Härte, der Länge und meist auch in der Beschaffenheit der Oberfläche. Es gibt Faszienrollen für Anfänger und solche für aktive Sportler. Die Rollen für Anfänger sind sehr weich und gut geeignet für alle, die sehr schmerzempfindlich sind. Rollen für aktive Sportler sind härter und reichen bis in die tiefe Muskulatur hinein. Kleiner Nachteil der weichen Schaumstoffrollen ist, dass sie mit der Zeit an Stabilität verlieren. Für alle, die eine langanhaltende Wirkung spüren möchten, liegen am besten auf Faszienrollen mit kleinen Noppen oder Rillen. Diese haben eine ähnliche Wirkung wie bei einer Massage und können die Schmerzpunkte punktueller bearbeiten.

Das Prinzip der Faszienrolle

Ganz grob und kurz gesagt.: Die Faszienrolle löst verklebte Faszien. Faszientraining kann man im Studio, in der Krankengymnastikpraxis oder auch alleine zuhause machen. Wer sich für die Variante zuhause entscheidet, muss keine Sorge haben: Man kann mit der Rolle nichts falsch machen, solange man auf seinen Körper beziehungsweise die Schmerzsignale hört. Für das Training werden lediglich eine Gymnastik- oder Yogamatte benötigt, leichte lockere Sportbekleidung sowie die Rolle selber. Im Grunde ist das Training mit der Faszienrolle einfach. Man legt sich einfach mit dem Rücken auf die Rolle und rollt vom Schulteransatz bis zum Nacken vorsichtig und kontrolliert hoch und runter. Das gleiche kann natürlich auch mit dem unteren Rückenbereich gemacht werden, je nachdem, wo die Schmerzen sind. Das gleiche Prinzip wird bei jedem anderen Körperteil angewendet, wo immer die Faszien verklebt sind. Egal, ob es sich nun um das Gesäß, die Oberschenkel oder Waden handelt, das Körpergewicht ist stets ausschlaggebend. Der Körper muss so auf der Rolle platziert werden, dass das Körpergewicht Druck auf die Faszienrolle ausübt. Jede schmerzende Körperpartie wird ca. 12 mal "berollt". Dadurch werden die Muskeln und Faszien sanft massiert und gelockert. Regelmäßig angewendet verschwindet so Verspannungen und verklebte Faszien lösen sich durch die vermehrte Durchblutung. Regelmäßig heißt ca. jeden zweiten Tag für ca. 10-15 Minuten die Rolle zu benutzen.

Wohin rollen?

Da das Wasser der Faszien in alle Richtungen abfließt nach einer Massage mit der Faszienrolle ist es völlig egal, in welche Richtung gerollt wird. Wer ganz sicher gehen möchte, rollt in alle Richtungen.

Faszienrolle Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Faszienrolle Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Faszienrollen aufzulisten:

5 Personen fanden diesen Beitrag hilfreich.
Quelle: faszie.org
hilfreich oder   nicht hilfreich
2 Personen fanden diesen Beitrag hilfreich.
hilfreich oder   nicht hilfreich
2 Personen fanden diesen Beitrag hilfreich.
hilfreich oder   nicht hilfreich
1 Person fanden diesen Beitrag hilfreich.
hilfreich oder   nicht hilfreich
1 Person fanden diesen Beitrag hilfreich.
hilfreich oder   nicht hilfreich
1 Person fanden diesen Beitrag hilfreich.
hilfreich oder   nicht hilfreich

Bald bieten wir die Möglichkeit, weitere Links von unseren Nutzern vorschlagen zu lassen.

Teile diesen Link:

Warum teilen? Weil wir diese Seite für euch, unsere Nutzer machen und sie nicht mit
irrelevanten, kilometerlangen Texten vollstopfen, nur um Google zu gefallen.

Kommentare

Externe Faszienrolle Tests & Testberichte

Hier listen wir Faszienrolle Tests bzw. Testberichte und Kurztests zu bestimmten Faszienrollen von vertraulichen Quellen auf:

Die Ergebnisse der o.g. Tests haben keinen Einfluss auf unseren tabellarischen Vergleich, sondern dienen lediglich als externe Informationsquelle.

Die Faszienrollen unserer Wahl auf einen Blick

Sie sind bisher nicht von den Berichten über Faszienrollen überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.

Liebscher und Bracht
Liebscher & Bracht Liebscher und Bracht*
relexa 2in1 2-teiliges Selbstmassagegerät mit
relexa relexa 2in1 2-teiliges Selbstmassagegerät mit*
Best Goods -  4-teiliges  Foam
Best Goods Best Goods - 4-teiliges Foam*
Jung & Durstig 2in1 für
Jung & Durstig Jung & Durstig 2in1 für*
Foam Roller Set 6Pcs
LYCAON Foam Roller Set 6Pcs*
Care Mittel-Hart
BODYMATE Care Mittel-Hart*
Standard Faszienrolle
BLACKROLL Standard Faszienrolle*
Set inkl. Mini klein
M.S.Lemberg Set inkl. Mini klein*
Foam Roller Set 6
Tallgoo Foam Roller Set 6*
Wave  Lime
PINOFIT Wave Lime*
Foam Roller Set 5
Soulpala Foam Roller Set 5*

Weiterführende Links

Hier finden Sie einige ausgesuchte Links mit passenden Artikeln rund um das Thema Faszienrolle:

Aktuelle Angebote

Tipps von YouTube zum Thema Faszienrolle

Heute - ÖKO-TEST 1/2016 Test Faszienrollen

Verspannungen lösen, Schmerzen lindern, die Leistung der Muskeln erhöhen: Die Hersteller von Faszienrollen versprechen viel. ÖKO-TEST ist der Sache nun ...

Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Faszienrolle Ratgeber & Vergleich 2021

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Faszienrolle Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2021 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Faszienrollen ein Produkt schnell attraktiv machen!

Veröffentlicht von auf StrawPoll.de (zuletzt aktualisiert am Uhr).

oder

103 von 120 Leser fanden diesen Artikel im letzten Jahr hilfreich.

Deine Stimme erscheint hier allerdings erst morgen, da diese Seite für 24h gecached wird.

(Entspricht einer Bewertung von 4.29 / 5)