Fitness-Trampolin Ratgeber & Vergleich 2023

Fitness-Trampolin Ratgeber

Abbildung: Haltegriff T-Stange von Arebos

Das Fitness-Trampolin ist beliebt bei jungen und alten "Springern". Der Begriff Trampolin kommt ursprünglich aus dem Italienischen. Das Wort "trampolino" kann man am besten mit dem Wort "Sprungbrett" übersetzen. Erfunden wurde das Gerät allerdings 1930 in Amerika. Die Idee entstand aufgrund der Fangnetze, welche die Artisten schon damals zur Sicherheit benutzten. Beim Fallenlassen nach einer Artistennummer machten die Künstler einige Salti, bevor sie den Zirkussaal verließen. So entschieden sich die beiden Geschäftspartner George Nissen und sein damaliger Trainer Larry Griswold dazu, kleinere Sportgeräte aus den Netzen zu entwickeln. Im Jahre 1950 entstand das erste Trampolin in Süchteln, hier in Deutschland.

Wie funktioniert das Fitness-Trampolin?

Die gängigen Sportgeräte, die heute auch in Fitness-Studios zu finden sind, sind zumeist 20 bis 40 cm hoch und kreisrund. Die Sprungfläche hat einen Durchmesser von 90 bis 130 cm. Verstellbar sind Trampoline in der Regel nicht, deshalb kann man damit keinen Salto schlagen. Dennoch haben Untersuchungen ergeben, dass das Trampolin ein perfekter Trainingspartner ist. Wer 10 Minuten am Tag auf dem Trampolin verbringt, ersetzt damit einen Dauerlauf von 30 Minuten. Zudem werden bis zu 400 Muskeln beansprucht. Durch das sogenannte Rebounding (Rückfederung) zählt das Trampolin zu den gelenkschonendsten Sportgeräten, die derzeit auf dem Markt existieren. Somit ist es hervorragend für Kinder, Menschen mit Übergewicht und Senioren geeignet. Die Durchblutung wird angeregt und die Knochen gestärkt, dies senkt das Osteoporose-Risiko. Für Kinder eignet sich das Gerät bestens, denn es fördert die Motorik, die Koordination und die Balancefähigkeit. Auch Langzeitsitzer mit Rückenproblemen können ihre Schmerzen in den Griff bekommen, da das Trampolin eine perfekte Möglichkeit bietet, die Rumpfmuskulatur zu trainieren.

Was gibt es beim Kauf eines Fitness-Trampolins zu beachten?

Überlegen Sie sich zuerst, wie oft das Trampolin zum Einsatz kommen soll. Wer das Gerät nur einmal in der Woche benutzt, der benötigt nur ein kleines Sportgerät mit geringer Sprungfläche. Für den Hobbyspringer gibt es bereits kostengünstige Modelle unter 100 Euro. Für den regelmäßigen Sporteinsatz sind Profigeräte empfehlenswert. Diese haben eine breitere Sprungfläche, welche auch wesentlich besser verarbeitet ist. Diese Geräte kosten jedoch mehrere Hundert Euro.

Die Füße des Trampolins brauchen eine gute Bodenhaftung. Deshalb sollten diese eine Antirutschbehaftung haben, dabei spielt es keine Rolle, ob Sie das Trainingsgerät auf einem Teppich oder auf einem Parkettboden benutzen. Es gibt zudem zwei Arten der Bespannung: elastische Bänder oder Stahlfedern. Langlebiger sind die Sprungflächen aus Stahlfedern, allerdings ist ein höherer Wartungsaufwand notwendig, da hier Metall auf Metall trifft, was zu unangenehmen Geräuschen, wie quietschen führen kann. Zudem sollte man sich überlegen, wie groß das Gerät sein darf, da es viel Platz benötigt.

Ein paar Beispiele und deren Vor- und Nachteile:

Eyepower bietet das Modell 11987 an. Die Besonderheit dieses Trampolins ist, dass es faltbar ist und somit perfekt in den Schrank oder in das Gartenhäuschen passt. Es hat 8 rutschfeste Standfüße und einen Sprungflächen-Durchmesser von 110 cm, wiegt gute 13 Kilogramm und ist bis 150 Kilogramm belastbar. Die durchschnittliche Bewertung der Kunden liegt bei 4 Sternen, häufig wurde bemängelt, dass bei regelmäßiger Verwendung die Stahlfedern brechen. Dieses Gerät ist etwas für Hobbyspringer und kostet deshalb auch weit unter 100 Euro.

Als Einsteiger Modell eignet sich das Hudora Fitness-Trampolin. Das Gerät wiegt nur 6 Kilogramm und wird mit rutschhemmenden Gummischonern geliefert. Dieses Modell ist für Kinder und Personen unter 100 Kilogramm ausgelegt. Das Trampolin kam bei 90 Prozent der Käufer gut an. Bemängelt wurden die quietschenden Stahlfedern und einige Materialfehler.

In einigen TV Sendungen wurde es geehrt, das Jumping Fitness Home Trampolin. Es wiegt 14 Kilogramm und hat eine Sprungfläche mit einem Durchmesser von 110 cm. Dieses Sportgerät ist definitiv für Profis geeignet. Im Lieferumfang enthalten sind Schulungs-DVDs und eine verstellbare Haltestange. Die Verarbeitung des Geräts ist sehr hochwertig. Die Lagerung gestaltet sich aufgrund der Größe etwas schwer. Für den Gebrauch in einem Fitness-Studio wird ein Lizenzvertrag benötigt!