Grüntee Ratgeber & Vergleich 2023

Grüntee Ratgeber

Abbildung: BIO Gyokuro von Azafran

Grüntee gilt als eines der besten Mittel zur Erhaltung der eigenen Gesundheit, wobei er bei über 40 verschiedenen Krankheiten eingesetzt werden kann. Es werden jedoch mehrere Sorten des Tees unterschieden. Auch wird der Tee in Abhängigkeit mit dessen Einsatz verschieden zubereitet.

Grüntee - Allgemein

Grüntee, welcher auch unter seinem botanischen Namen Camellia Sinensis bekannt ist, wird nun schon nahezu 5 000 Jahre lang als Heilpflanze eingesetzt und geschätzt. So wurde er, laut einigen schriftlichen Belegen, in China und in Japan sehr lange ausschließlich zu medizinischen Zwecken verwendet. Sowohl die Wirkungen als auch die Einsatzgebiete des Grüntees sind vielfältig.

Einsatzgebiete des Grüntees

Die Einsatzgebiete des Grüntees sind so vielfältig, dass es kaum möglich ist, diese in Kürze zusammenzufassen. Doch die wichtigsten Einsatz Gebiete sind folgende:

- Vorbeugung von Krankheiten
- Verschiedene Krankheiten
- Leistungssteigerung und
- Gewichtsabnahme.

Grüntee - seine vorbeugende Wirkung und der Einsatz bei Krankheiten

Grüntee wirkt sowohl antibakteriell als auch antiviral und antimykotisch. Er zählt zu den stärksten Antioxidanten überhaupt. Durch die Einnahme von Grüntee wird das Immunsystem gestärkt, der Körper entsäuert, der Stoffwechsel angeregt und die Insulinsensitivität verbessert, weshalb seine Einnahme das Risiko des Diabetes Typ 2 senkt. Zudem wirkt er vorbeugend gegen einige Krebsarten und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Zudem wird dieser Tee auch gegen Karies erfolgreich eingesetzt. Seine Wirkung bei verschiedenen Krankheiten wurde inzwischen auch wissenschaftlich belegt. So wird Grüntee bei hohem Blutdruck, Allergien, Krebs, Multiple Sklerose sowie bei einer ganzen Reihe anderer Krankheiten empfohlen. Bei Grippe und Erkältung, Halsschmerzen und Husten sowie bei verschiedenen Infektionen hilft Grüntee ebenfalls nachweislich. Bei Darmproblemen und sogar bei Problemen mit Haut und den Nägeln kann der Grüntee ebenfalls eingesetzt werden.

Grüntee - eine sinnvolle Alternative zur Gewichtsreduzierung

Grüntee hat einen positiven Effekt auf die Verdauung, die Resorption von Fett sowie auf die Hemmung von bestimmten Enzyme zur Fettaufnahme. Daneben erhöht der Grüntee bei regelmäßiger Anwendung den Energie-Umsatz. Aus diesem Grund wird Grüntee schon länger sehr effektiv zur Reduzierung des Gewichts eingesetzt. Die tragende Rolle spielen dabei die im Grüntee enthaltenen Catechine sowie das Koffein. Denn Grüntee besitzt einen hohen Gehalt an Koffein. Sein positiver Einfluss auf die menschliche Gesundheit wurde in mehreren Studien belegt. Damit der Grüntee jedoch auch richtig wirken kann, sollten mehrere Sorten des Grüntees miteinander kombiniert werden und so den Tag über verteilt konsumiert werden. Die Kombination verschiedener Sorten ist auch bei der Einnahme von Grüntee zur Behandlung von Krankheiten ausschlaggebend.

Grüntee - Sorten und Qualität

Laut Überlieferungen gab es im alten China über 8.000 verschiedene Sorten des Grüntees. Heutzutage werden um 1.500 verschiedene Sorten unterschieden. Die bekanntesten Sorten des Grüntees aus Japan sind Sencha, Bancha, Tencha, Kabusecha, Tamaryokucha und Gyokuro. Die aus China stammenden Sorten werden meist geröstet. Durch die Erhitzung gehen manche Inhaltsstoffe leider verloren. Daher empfiehlt es sich, gedämpfte Sorten vorzuziehen. Neben Japan und China stellen auch Vietnam, Indien, Sri Lanka sowie paar andere Länder Grüntee her. Im Gegensatz zu den Sorten aus Japan sind die Teesorten aus China und den restlichen Ländern qualitativ etwas minderwertiger. Hochwertigere Sorten des Grüntees unterscheiden sich von den minderwertigeren durch deren Zusammensetzung. So besitzen die Inhaltsstoffe der hochwertigen Teesorten weitaus größere gesundheitliche Qualität. Daneben wird die Qualität auch durch den Geschmack ersichtlich. Die hochwertigeren Sorten sind daher in der Regel auch deutlich teurer. So liegt der Preis für den Grüntee von paar bis zu mehreren hundert Euro pro 100 g im Handel.