Handgelenkschützer Ratgeber - Worauf achten für optimalen Schutz

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Ein Handgelenkschützer ist bei vielen Sportarten sehr sinnvoll, zumal er Verletzungen vorbeugen kann und die Handgelenke bei körperlicher Aktivität schützt. Wenn man dazu noch bedenkt, dass man beim Sturz reflexartig dazu neigt, sich mit den Händen abzustützen, erscheint ein Handgelenkschützer viel mehr als nur sinnvoll.

Handgelenkschützer - Allgemein

Ein Handgelenkschützer besteht in der Regel aus einem gepolsterten Handschuh, welcher fingerlos ist und am Handrücken einen Plastikschutz enthält. Meist werden Handgelenkschützer bei Kraftsport, beim Turnen, beim Snowboarding sowie bei Inlineskaten und bei den Ballsportarten in der Mannschaft eingesetzt. Es werden einige Modelle des Handgelenkschützers unterschieden. Neben dem fingerlosen Handschuh mit der schützenden Plastikhandschale gibt es auch die Varianten zum Wickeln, welche aus dehnbarem Material bestehen. Sie sehen Schweißbändern sehr ähnlich und sind besonders für den Hallensport geeignet. Im Gegensatz zu den Schweißbändern stabilisieren sie noch mehr das Handgelenk.

Handgelenkschützer - Modelle

Bei der einfachsten Art des Handgelenkschützers handelt es sich um einen Überzug, welches aus elastischem Gewebe besteht und einen gewissen Druck auf das Handgelenk ausübt. Dabei kommen als Materialien sowohl Baumwolle als auch Neopren oder Baumwoll-Elasthan-Mischungen zum Einsatz.
Einige Modelle besitzen ein Klettverschlusssystem, durch das sie fixiert werden. Der größte Vorteil dieser Modelle liegt in der Tatsache, dass diese sich individuell regulieren lassen. Manche Handgelenkschützer reichen nur über das Handgelenk. Andere wiederum werden über den Daumen gezogen und anschließend um das Handgelenk geführt, wodurch der Handgelenkschützer einen zusätzlichen Halt bekommt.
Modelle des Handgelenkschützers mit einem Schienensystem werden bei Vorschädigungen des Handgelenks empfohlen. Durch das Schienensystem ist das Handgelenk vor falschen Bewegungen optimal geschützt. Solche Handgelenkschützer können zudem eine Polsterung besitzen.

Handgelenkschützer - Einsatzbereiche

In vielen Sportarten werden die Handgelenkschützer präventiv eingesetzt. Bei Vorschädigungen jedoch sollte man auf diese keinesfalls verzichten. Als Einsatzbereiche gelten all diejenigen Sportarten, in welchen das Handgelenk besonders stark beansprucht wird. Daneben sind sie immer dann empfehlenswert, wenn die Gefahr vor Stürzen besteht. Werden die Handgelenke nicht richtig geschützt, kann es zu verschiedenen Verletzungen des Handgelenkes kommen. Immerhin handelt es sich gerade beim Handgelenk um ein besonders komplexes Gelenk, durch welches sowohl die Bewegungen des Daumens als auch die der restlichen Finger gewährleistet werden. Prellungen, Verstauchungen, Verrenkungen können dazu führen, dass man sowohl im Alltag eingeschränkt ist, als auch auf die sportlichen Aktivitäten zumindest für eine Zeit lang verzichten muss. Durch die Verwendung von Handgelenkschützern können mögliche Verletzungen erfolgreich rechtzeitig verhindert werden.

Ball- und Kraftsport

Ein Handgelenkschützer wird im Ball- und im Kraftsport sehr oft getragen. Denn durch dessen Anwendung werden sowohl Überdehnungen vermieden, als auch Aufprälle des Balls gedämpft. Im Bereich des Kraftsports kann das Heben von schweren Lasten das Umknicken des Handgelenkes erfolgreich vermieden werden. Ball- und Kraftsportler greifen daher gern zu speziellen Bandagen, welche dem Handgelenk die nötige Stabilität gewähren.

Turnen

Beim Turnen müssen die Handgelenke während der Übungen das Eigengewicht des Sportlers tragen. Von den Handgelenken werden zudem zusätzlich einwirkende Kräfte abgefangen. Solche Kräfte entstehen beispielsweise beim Anspringen des Turngerätes. Daher sollten gerade beim Turnen Handgelenkschützer auf keinem Fall fehlen. Außerdem besteht beim Turnen immer eine Sturzgefahr. In diesen Situationen sollte man daher die eigenen Handgelenke immer gut geschützt wissen. Professionelle Turner haben meist bereits Erfahrungen mit Überdehnungen des Handgelenks. Wird hier ein Handgelenkschützer nicht eingesetzt, kann es mit der Zeit passieren, dass der Sportler auf dem Übungsgerät keinen nötigen Halt finden kann.

Inlineskating und Snowboarding

Bei diesen Sportarten besteht eine große Sturzgefahr, für die Handgelenke richtig ausgestattet sein müssen. Aus diesem Grund stehen für Skater und Snowboarder besonders starke Handgelenkschützer in Form von Bandagen zur Verfügung. Diese wirken dämpfend bei einem Sturz, bei welchem sowohl Anfänger als auch Profis instinktiv den Oberkörper mit den Händen abzufangen versuchen.

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