Hantelbank Ratgeber - So findet man das ideale Modell

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Gestählte Körper als Statussymbol

Den Wunsch nach einem gesunden und fitten Körper gingen schon die alten Ägypter nach. Als er zu jener Zeit noch keine anderen Statussymbole gab, war ein gestählter Körper fast das einzige mit dem Mann seine Mitmenschen imponieren konnte. Damals war aber natürlich von Fitnessgeräten wie der Hantelbank noch nicht zu denken. Mit einfachsten Mitteln betätigten sich die alten Ägypter körperlich.

Zusammenspiel von Körper und Geist

Auch die Griechen legte man viel Wert auf einen gesunden Körper. In sogenannten Gymnasien wurden junge Sportler ausgebildet. Schon damals fanden im antiken Griechenland Sportkämpfe statt, der Körper der Athleten wurde sehr pfleglich behandelt und nach dem Training mit Öl und Kräutern eingerieben. Schon zu jener zeit wurden zur Körperertüchtigung Gewichte verwendet, wie man es heute auch noch kennt. Dennoch war die Erfindung der Hantelbank noch lange nicht abzusehen.

Erste Bodybuilder

War im Mittelalter aufgrund der harten Arbeit wenig Zeit um seinen Körper sportlich zu bestätigen, fanden die ersten Anfänge des modernen Bodybuilding im 20. Jahrhundert statt.
Der in Ostpreußen geborene Friedrich Wi9lhelm Müller machte sich auf, um unter seinem Künstlernamen Eugene Sanders mit seiner Bühnenshow die Erfolge seines Body Buildings zu bestaunen. Im Jahre 1901 kam es dann bereits zum ersten großen Kampf der starken Männer als in London die "The great competition" stattfand, bei dem 12 Männer gegeneinander kämpften.

Erste Vereinigung der Bodybuilder und der Erfolg von Arnold Schwarzenegger

Bodybuilding fand schnell zahlreiche Anhänger und so gründeten die Gebrüder Weider im Jahre 1919 in Montreal die erste Vereinigung für Bodybuilder.
Ein richtiger Boom der Szene erlebte man in den 70er Jahren als ein Österreicher sich aufmachte, in den USA erfolgreich zu werden. Der Erfolg Arnold Schwarzeneggers, der es von den Fitnessstudios bis in den Olymp Hollywoods schaffte, brachte dem Bodybuilding Sport einen neuen Boom. Hersteller von Fitnessgeräten brachten die ersten Hantelbänke in die heimischen Trainingsräume und Fitnessstudios. Bis heute hält der Körperkult an, Fitnessgeräte werden stetig modernisiert und auf den neusten Stand gebracht um begeisterten Sportlern bestmögliches Training zu versprechen.

Die drei unterschiedlichen Hantelbank Typen

Grundsätzlich gibt es drei verschiedene Typen von Hantelbänken, zum einen das einfache Modell, die Flachbank. Die günstigen Sportgeräte sind einfach gehalten und starr, das heißt sie sind nicht verstellbar. Die Trainingsmöglichkeit bleibt bei solchen Flachbänken somit beschränkt.
Bei der Schrägbank haben Sportler unterschiedliche Möglichkeiten sich zu verausgaben. Die Liegefläche ist aus zwei verstellbaren Komponenten gefertigt, die mehr Variationen des Trainings erlauben.
Hantelbank Sets sind multifunktionale Hantelbänke mit zusätzlichen Geräten. Passend hierzu werden Hanteln und Ablagen zur Hantelbank angebracht und stellen so ein optimales Trainingsgerät dar.

Doch auf was soll man vor dem Kauf einer Hantelbank achten?

Bevor Sie sich für den Kauf einer Hantelbank entscheiden, fragen Sie sich, welche der oben genannten Hantelbanken für Sie geeignet ist. Reicht Ihnen das günstige, einfache Modell oder möchten Sie ein Allround Talent zu einem höherem Preis?

Platz

Eine Hantelbank benötigt ausreichend Platz, damit Sie auch ungestört trainieren können. Messen Sie daher aus wie viel Platz in den Räumlichkeiten gegeben ist. Es gibt mittlerweile sogar Hantelbanken, die sich nach dem Training platzsparend einklappen lassen.

Qualität und Verarbeitung

Für ein optimales Training benötigt man auch gute Fitnessgeräte. Lassen Sie sich nicht von günstigen Angeboten locken, die zugunsten der Qualität gehen. Hantelbänke die schlecht verarbeitet sind, können im schlimmsten Fall zu heftigen Unfällen beitragen. Achten Sie darum vor dem Kauf unbedingt auf Qualitätssiegel und im besten Fall studieren Sie Testberichte.
Die Hantelbank darf über keine spitzen Ecken verfügen, außerdem muss sie standfest und stabil sein wenn Sie auf ihr liegen.
Achten Sie auch unbedingt auf das Maximalgewicht und berechnen Sie andere Trainingsgeräte wie Hanteln mit ein.

Komfort

Nicht unwichtig ist auch der Komfort des Trainingsgerätes. Wer sich mit seiner Hantelbank unwohl fühlt, wird nur ungern dem Sport nachgehen. Testen Sie von daher die Hantelbank vor dem Kauf. So können Sie auch die Stabilität testen.

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