Heimtrainer Ratgeber & Vergleich 2018

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Heimtrainer unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Heimtrainer. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und Idealo und verlinken die Angebote per Affiliate-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

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Die 11 Heimtrainer unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
ULTBD|#Ultrasport
Ultrafit by Ultrasport
Ultrasport
Sportstech
Ultrasport
SKAAC|#Skandika
SportPlus
Christopeit
Hammer
ULTBD|#Ultrasport
Klarfit
Modell & Link*
F-Bike Design
110 kg, Grün
F-Bike
F-Bike Heavy
Ergometer ESX500
F-Bike 200B
Foldaway X-1000
S
klappbar
AL 1
96x59x134 cm
Premium Ergometer Ergo
4 Herzprogramme, LCD Colour Display
F-Bike
Azura Plus 3-in-1
Bild / Link
zum Anbieter
Ultrasport F-Bike Design Bild
Ultrasport F-Bike Design, Fahrradtrainer, Heimtrainer, faltbares Fitnessbike mit Gelsattel, Flaschenhalter, LCD-Display, Handpulssensoren, kompakt und klappbar, belastbar bis 110 kg, Grün
Empfehlung
Ultrasport F-Bike Bild
Ultrasport F-Bike, Fahrradtrainer, Heimtrainer, faltbares Fitnessfahrrad mit Trainingscomputer und Handpulssensoren, klappbar, Schwarz
Preis-Tipp
Ultrasport F-Bike Heavy Bild
Ultrasport F-Bike Heavy, Fahrradtrainer, Heimtrainer, Fitnessfahrrad mit Trainingscomputer und Handpulssensoren, klappbar, Schwarz/Silber
Sportstech Ergometer ESX500 Bild
Ergometer SPORTSTECH ESX500 mit Smartphone App Steuerung + Google Street View Lauf + 5,5 Zoll Display, 12KG Schwungmasse, Pulsgurt kompatibel – Fitness Bike Heimtrainer mit flüsterleisem Riemenantrieb
Ultrasport F-Bike 200B Bild
Ultrasport Heimtrainer F-Bike 200B mit Handpuls-Sensoren, mit Rückenlehne, faltbar, orange
skandika Foldaway X-1000 Bild
Skandika Foldaway X-1000 Fitnessbike, Heimtrainer x-bike F-Bike klappbar mit Handpuls-Sensoren, 8-stufiger Magnetwiderstand, LCD Display
SportPlus S Bild
SportPlus Heimtrainer S, X-Bike mit Rückenlehne (klappbar), Standard
Christopeit AL 1 Bild
Christopeit Heimtrainer AL 1, silber, 96x59x134 cm
HAMMER Premium Ergometer Ergo Bild
HAMMER Premium Ergometer Heimtrainer Ergo Motion BT, APP Steuerung für Smartphone, Bluetooth Anbindung, 22 Trainingsprogramme, 12 Bergprofile und Talprofile, 4 Herzprogramme, LCD Colour Display
Ultrasport F-Bike Bild
Ultrasport F-Bike, Fahrradtrainer, Heimtrainer, faltbares Fitnessfahrrad mit Trainingscomputer und Handpulssensoren, klappbar, Mint
Klarfit Azura Plus 3-in-1 Bild
Klarfit Azura Plus 3-in-1 Heimtrainer • Fitnessbike • Fitness-Fahrrad • Cardio-Training • Riemenantrieb • Pulsmesser • Flexible Zugbänder • 8-stufiger Magnetwiderstand • Tablet-Halterung • weiß
Preis
136,99 € *
Kostenlose Lieferung
100,99 € *
Kostenlose Lieferung
124,99 € *
Kostenlose Lieferung
349,00 € *
Kostenlose Lieferung
139,90 € *
Kostenlose Lieferung
129,95 € *
Kostenlose Lieferung
145,94 € *
Kostenlose Lieferung
217,00 € *
zzgl. Versandkosten
348,00 € *
zzgl. Versandkosten
109,99 € *
zzgl. Versandkosten
129,99 € *
Kostenlose Lieferung
Features
  • Klappbarer Fahrrad-Heimtrainer, Hometrainer, Fitnessbike mit 8 Widerstandsstufen, schne...
  • Trimmrad für effektives Training mit Pulsmessung, Zwei-Wege-Kugellager und verstellbare...
  • Heimfahrrad, Fitnessfahrrad für zuhause, Fahrradtrainer zur Stärkung des Herz-Kreislauf...
  • Klappbarer Fahrrad-Heimtrainer, Hometrainer, Fitnessbike mit 8 Widerstandsstufen, schne...
  • Indoorcycling mit dem Fitness- und Cardiogerät zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
  • Robuster Ausdauertrainer für effektiven Muskelaufbau mit Hilfe von 8 Widerstandsleveln
  • Klappbarer Fahrrad-Heimtrainer, Hometrainer, Fitnessbike mit 8 Widerstandsstufen, schne...
  • Indoorcycling mit dem Fitness- und Cardiogerät zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems -...
  • Fitnesscomputer mit LCD Display, Funktionen: Zeit / Scan / Kalorien / Geschwindigkeit /...
  • TECHNIK: Eine 12 KG Schwungmasse mit wartungsarmen Riemenantriebssystem bietet eine opt...
  • SMART: Die App-kompatible Konsole bietet durch die Fitnessapp. Die praktische Tablethal...
  • EXTRAS: Pulsgurt kompatibel! Wählen Sie über die hochwertige Multifunktionskonsole mit ...
  • Klappbarer Fahrrad-Heimtrainer, Hometrainer, Fitnessbike mit 8 Widerstandsstufen, schne...
  • Durch Klappmechanismus und geschwungene Bauweise besonders platzsparend
  • Herz-Kreislaufsystem und Muskulatur werden mit Hilfe von 8 Widerstandsstufen gestärkt
  • Wirkungsvoll: Schonende Konditionssteigerung und Fettverbrennung - das X-1000 ist Ihr s...
  • Individuell: Mit den 8 manuell einstellbaren Widerstandsstufen stimmen Sie das Training...
  • Übersichtlich: Das LC-Display für den schnellen Überblick über Zeit, Kalorienverbrauch,...
  • WIDERSTAND: 8 manuelle Widerstandsstufen per Drehregler; wartungsfreies Magnetbremssyst...
  • COMPUTER: LCD-Display Trainingscomputer mit Infos zur Zeit, Strecke, Kalorien, Geschwin...
  • KLAPPBAR: Der Heimtrainer ist klappbar und kann auf geringsten Raum verstaut werden. Da...
  • Magnet-Brems-System
  • Ca. 9 kg Schwungmasse
  • 8-stufige manuelle Widerstandseinstellung
  • TECHNIK: Ein elektronisches Magnetbremssystem mit sehr präziser Belastungssteuerung und...
  • BLUETOOTH ANBINDUNG: Die kostenfreie APP bietet beim Ergo-Motion BT eine alternative Me...
  • KOMFORT: Einen Super-Soft Gel-Sattel für lange Trainingssequenzen, großes LCD-Colour Di...
  • Klappbarer Fahrrad-Heimtrainer, Hometrainer, Fitnessbike mit 8 Widerstandsstufen, schne...
  • Indoorcycling mit dem Fitness- und Cardiogerät zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
  • Robuster Ausdauertrainer für effektiven Muskelaufbau mit Hilfe von 8 Widerstandsleveln
  • MULTIFUNKTIONAL: Mit dem Klarfit Azura Plus 3-in-1 Heimtrainer steht dem individuellen ...
  • LAUFRUHIG: Dank seines laufruhigen und hochwertigen Riemenantriebs mit SilentBelt Syste...
  • FULL-BODY-WORKOUT: Durch flexible Zugbänder wird der Klarfit Azura Plus 3-in-1 Heimtrai...
Angebot
Weitere Angebote
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Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Heimtrainer Test, bei dem die Heimtrainer ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
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Auswertung der Umfrage: Beliebte Heimtrainer

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welchen Heimtrainer würden Sie online kaufen? (Februar 2019)

  • 0 % (0 Stimmen) Ultrasport F-Bike, Fahrradtrainer, Heimtra... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Ultrasport Heimtrainer F-Bike 200B mit Han... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Sportstech ES600 Profi Ergometer mit APP S... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Ergometer SPORTSTECH ESX500 mit Smartphone... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Skandika Foldaway X-1000 Fitnessbike, Heim... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Christopeit Heimtrainer AL 1, silber, 96x5... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) INTEY Heimtrainer Fitnessbike klappbares F... abstimmen
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Heimtrainer Ratgeber

Heimtrainer Bild
Abbildung: F-Bike Design von Ultrasport

Schon 20 Minuten Sport am Tag reichen aus, das Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen und fit zu bleiben. Doch Joggen, Radfahren und Walken bereiten maximal bei schönem Wetter Freude. Wer auch bei Nieselregen und Kälte nicht auf sein tägliches Pensum verzichten will, sollte sich einen Heimtrainer zulegen. Dabei gibt es verschiedene Varianten: Fahrradergometer, Stepper, Laufband und Cross-Trainer. Welches Gerät sich für wen am besten eignet, klärt dieser Ratgeber!

Der Fahrradergometer im Porträt

Menschen, die an Gelenkproblemen leiden, profitieren von den Eigenschaften eines Fahrradergometers, denn: Auf dem Sattel spielt das Körpergewicht keine Rolle und lastet somit nicht auf den Gelenken. Es genügt, zwei- bis dreimal pro Woche 30 Minuten lang fleißig zu strampeln. Wünscht man das Sportprogramm weniger langweilig, aber sehr effektiv zu gestalten, so empfiehlt es sich, auf dem Fahrradergometer ein sogenanntes Intervalltraining durchzuführen:

1. Block: 10 Minuten leichtes Treten zum Aufwärmen

2. Block: 1 Minute maximale Leistung und dann 1 Minute leichtes Treten

Vom zweiten Block sollte man bis zu acht Wiederholungen machen. Nachteilig ist, dass man auf dem Sportgerät nur die Ausdauer und ausschließlich die Beine trainiert, während der Oberkörper Pause hat. Zudem sollte man darauf achten, richtig zu radeln. Dazu gehören gerades Sitzen und die optimale Einstellung von Sattel und Lenker. Andernfalls drohen Nackenverspannungen, Beschwerden in den Kniegelenken (durch zu starke Beugung oder Überstreckung) oder Handgelenksirritationen (durch Abknicken des Handgelenks).

Informationen zum Stepper

Bei der Nutzung eines Steppers ahmt man das Treppensteigen nach und trainiert die Po- und Oberschenkelmuskulatur, die Körperstabilität und das Gleichgewicht. Dafür kommen die Gelenke kaum zum Zuge und der Oberkörper hat wenig zu tun. Nicht zu vergessen, dass die Ausdauer von Trainingseinheiten auf dem Stepper so gut wie gar nicht profitiert. Man sollte maximal 15 Minuten pro Tag auf dem Stepper zubringen. Das ewige "Auf-Der-Stelle-Treten" ist nämlich auch gefährlich: Es kann zu einer Überlastung der Kniegelenke führen. Zudem können bei einer Fehlhaltung Irritationen der Brust- und unteren Lendenwirbelsäule sowie des Vorderfußbereichs die Folgen sein.

Das Laufband kurz vorgestellt

Wer gelenkschonender und effektiver trainieren will, entscheidet sich für ein Laufband. Im Falle einer gut gedämpften Lauffläche eignet sich ein solches Gerät auch für Menschen mit Gelenkproblemen. Beim Laufen bewegt man Arme und Beine, Bauch, Rumpf und Rücken - es handelt sich also um ein klassisches Ganzkörpertraining. Zwei Einheiten à 30 Minuten pro Woche sind ideal. Auch hier empfiehlt sich die Intervallmethode:

1. Block: 5 Minuten warm laufen

2. Block: 1 Minute rennen und dann 1 Minute gehen (wiederum mit bis zu 8 Wiederholungen)

Wichtig ist die korrekte Technik: Man sollte keinesfalls zu weit hinten laufen, um Stürze zu vermeiden. Und: Zum Schutz der Gelenke vor Überlastung ist ein federnder Laufstil ratsam.

Cross-Trainer als effektivstes Gerät

Fahrradergometer, Stepper und Laufband haben alle ihre Vorteile. Doch das effektivste Sportgerät ist der Cross-Trainer: Mit ihm lassen sich Ausdauer, Kraft und Koordination trainieren - er bewegt den gesamten Körper. Das Trainieren auf dem Cross-Trainer ist gelenkschonender als das Laufen auf dem Laufband und fördert den Aufbau von Muskelmasse gezielter als das Radeln auf dem Fahrradergometer. Darüber hinaus verbrennt man auf dem Cross-Trainer in der kürzesten Zeit die meiste Energie. Sinnvoll sind - wie beim Laufband - zwei 30-minütige Trainingseinheiten pro Woche. Vorsicht: Man sollte beim Training nicht die Schultern nach oben ziehen und auch Rotationsbewegungen im Oberkörper vermeiden. Ansonsten können Nackenbeschwerden und Schleimbeutelreizungen am Hüftgelenk auftreten.

Schlusswort

Ob Fahrradergometer, Stepper, Laufband oder Cross-Trainer: Jeder Heimtrainer macht nur fitter, wenn man ihn regelmäßig benutzt!ainer: Jeder Heimtrainer macht nur fitter, wenn man ihn regelmäßig benutzt!

Heimtrainer Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Heimtrainer Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Heimtrainer aufzulisten:

2 Personen fanden diesen Beitrag hilfreich.
Quelle: www.test.de
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Quelle: www.srf.ch
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Externe Heimtrainer Tests & Testberichte

Hier listen wir Heimtrainer Tests bzw. Testberichte und Kurztests zu bestimmten Heimtrainer von vertraulichen Quellen auf:

Die Ergebnisse der o.g. Tests haben keinen Einfluss auf unseren tabellarischen Vergleich, sondern dienen lediglich als externe Informationsquelle.

Die Heimtrainer unserer Wahl auf einen Blick

Sie sind bisher nicht von den Berichten über Heimtrainer überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.

F-Bike Design
Ultrasport F-Bike Design*
F-Bike
Ultrasport F-Bike*
F-Bike Heavy
Ultrasport F-Bike Heavy*
Ergometer ESX500
Sportstech Ergometer ESX500*
F-Bike 200B
Ultrasport F-Bike 200B*
Foldaway X-1000
skandika Foldaway X-1000*
S
SportPlus S*
AL 1
Christopeit AL 1*
Premium Ergometer Ergo
HAMMER Premium Ergometer Ergo*
F-Bike
Ultrasport F-Bike*
Azura Plus 3-in-1
Klarfit Azura Plus 3-in-1*

Weiterführende Links

Hier finden Sie einige ausgesuchte Links mit passenden Artikeln rund um das Thema Heimtrainer:

Aktuelle Angebote

Aktuell ist der Klarfit Azura Plus 3-in-1 im Angebot für nur 129.99 € statt 239.99 €.
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Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Heimtrainer Ratgeber & Vergleich 2018

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Heimtrainer Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2018 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Heimtrainer ein Produkt schnell attraktiv machen!

Veröffentlicht von auf StrawPoll.de (zuletzt aktualisiert am Uhr).

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