Heimtrainer Ratgeber & Vergleich 2019

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Heimtrainer unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Heimtrainer. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und Idealo und verlinken die Angebote per Affiliate-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

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Die 11 Heimtrainer unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
Ultrafit by Ultrasport
Sportstech
Ultrasport
Hammer
FF Europe
Klarfit
SportPlus
HS HOP-SPORT
CHSKK|#Christopeit
Ultrasport
Sportstech
Modell & Link*
F-Bike
Ergometer ESX500
F-Bike 200B
Premium X-Bike
Crosstrainer
Azura Plus 3-in-1
Heimtrainer
Hop-Sport Spark
AL-1 Schwarz One Size
Racer 150 faltbares
ES400 Ergometer
Bild / Link
zum Anbieter
Ultrasport F-Bike Bild
Ultrasport F-Bike, Fahrradtrainer, Heimtrainer, faltbares Fitnessfahrrad mit Trainingscomputer und Handpulssensoren, klappbar, Schwarz
Empfehlung
Sportstech Ergometer ESX500 Bild
Ergometer SPORTSTECH ESX500 mit Smartphone App Steuerung + Google Street View Lauf + 5,5 Zoll Display, 12KG Schwungmasse, Pulsgurt kompatibel – Fitness Bike Heimtrainer mit flüsterleisem Riemenantrieb
Ultrasport F-Bike 200B Bild
Ultrasport Heimtrainer F-Bike 200B mit Handpuls-Sensoren, mit Rückenlehne, faltbar, orange
HAMMER Premium X-Bike Bild
HAMMER Premium X-Bike Heimtrainer Wonderbike – Über 40 Übungsmöglichkeiten – Ausdauertraining – Krafttraining – Kabelzug – Trainingscomputer – Ergometer – Fahrrad Trainer – Fitness-Bike
Physionics Crosstrainer Bild
Physionics Crosstrainer mit LCD-Display | für Zuhause, mit Herzschlag-Sensor und Bauchunterstützung | Heimtrainer Stepper, Cardio-Trainer, Nordic-Walker
Preis-Tipp
Klarfit Azura Plus 3-in-1 Bild
Klarfit Azura Plus 3-in-1 Heimtrainer • Fitnessbike • Fitness-Fahrrad • Cardio-Training • Riemenantrieb • Pulsmesser • Flexible Zugbänder • 8-stufiger Magnetwiderstand • Tablet-Halterung • weiß
SportPlus Heimtrainer Bild
SportPlus Heimtrainer, Klappbares S-Bike, SP-HT-1003, Standard
HS HOP-SPORT Hop-Sport Spark Bild
Hop-Sport Heimtrainer Spark Fitnessgerät mit Pulssensoren & Computer Rot
Christopeit AL-1 Schwarz One Size Bild
Christopeit AL-1 Heimtrainer Schwarz One Size
Ultrasport Racer 150 faltbares Bild
Ultrasport Heimtrainer Racer 150 faltbares Fitnessfahrrad, Fahrradtrainer, Heimtrainer mit Trainingscomputer und Handpulssensoren
Sportstech ES400 Ergometer Bild
Sportstech ES400 Ergometer Heimtrainer - Smartphone APP Steuerung - 10kg Schwungmasse - Bluetooth - Pulsmesser - Hometrainer mit Magnetbremssystem - Fahrrad-Trainer - Fitness-Bike - Tablethalterung
Preis
99,99 € *
Kostenlose Lieferung
349,00 € *
Kostenlose Lieferung
134,99 € *
Kostenlose Lieferung
139,00 € *
Kostenlose Lieferung
89,95 € *
zzgl. Versandkosten
139,99 € *
Kostenlose Lieferung
149,99 € *
Kostenlose Lieferung
169,89 € *
zzgl. Versandkosten
193,90 € *
Kostenlose Lieferung
126,99 € *
Kostenlose Lieferung
249,00 € *
zzgl. Versandkosten
Features
  • Klappbarer Fahrrad-Heimtrainer, Hometrainer, Fitnessbike mit 8 Widerstandsstufen, schne...
  • Indoorcycling mit dem Fitness- und Cardiogerät zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
  • Robuster Ausdauertrainer für effektiven Muskelaufbau mit Hilfe von 8 Widerstandsleveln
  • TECHNIK: Eine 12 KG Schwungmasse mit wartungsarmen Riemenantriebssystem bietet eine opt...
  • SMART: Die App-kompatible Konsole bietet durch die Fitnessapp. Die praktische Tablethal...
  • EXTRAS: Pulsgurt kompatibel! Wählen Sie über die hochwertige Multifunktionskonsole mit ...
  • Klappbarer Fahrrad-Heimtrainer, Hometrainer, Fitnessbike mit 8 Widerstandsstufen, schne...
  • Durch Klappmechanismus und geschwungene Bauweise besonders platzsparend
  • Herz-Kreislaufsystem und Muskulatur werden mit Hilfe von 8 Widerstandsstufen gestärkt
  • TRAININGSEFFEKT: Effektives Cardio- und Krafttraining für einen sehr hohen Kalorienverb...
  • VIELFALT: Über 40 Übungsmöglichkeiten durch integrierten Kabelzug mit einzigartiger Ein...
  • KOMFORT: 7-fach verstellbarer Komfort-Sattel für ergonomische Haltung und Training für ...
  • CARDIO UND GESUNDHEIT: Die Cardio-Trainer ermöglicht es Ihnen, den Herz-Kreislauf Zusta...
  • DIGITAL COMPUTER: Mit einem digitalen Monitor können Sie, dank der verfügbaren Funktion...
  • KALORIEN: Dieser Air Walker Trainer hilft Ihnen dabei, den Kalorienverbrauch und die An...
  • MULTIFUNKTIONAL: Mit dem Klarfit Azura Plus 3-in-1 Heimtrainer steht dem individuellen ...
  • LAUFRUHIG: Dank seines laufruhigen und hochwertigen Riemenantriebs mit SilentBelt Syste...
  • FULL-BODY-WORKOUT: Durch flexible Zugbänder wird der Klarfit Azura Plus 3-in-1 Heimtrai...
  • WIDERSTAND: 8 manuelle Widerstandsstufen per Drehregler; wartungsfreies Magnetbremssyst...
  • COMPUTER: LCD-Display Trainingscomputer mit Infos zur Zeit, Strecke, Kalorien, Geschwin...
  • KLAPPBAR: Der Heimtrainer ist klappbar und kann auf geringsten Raum verstaut werden. Da...
  • Der Computer: Trainingszeit, zurückgelegte Strecke, verbrannte Kalorien, Geschwindigkei...
  • Pulssensoren
  • Der vertikal und horizontal verstellbare Sattel sorgt für eine optimale Sitzposition un...
  • Hochwertiges Produkt
  • Klappbarer Hometrainer, Fitnessbike mit Handpulssensoren (Pulsmesser) mit Magnetbremssy...
  • Robuster Ausdauertrainer für effektiven Muskelaufbau mit Hilfe von 8 Widerstandsleveln ...
  • Fitnesscomputer mit modernem, batteriebetriebenem LCD-Display (Funktionen: Scan, Zeit, ...
  • TRAINING: Das gesundheitsorientierte Ausdauertraining stärkt nicht nur das Herzkreislau...
  • GERÄT: Der ES400 Ergometer hat einen 9-stufigen individuell höhenverstellbaren Sattel, ...
  • APP KONSOLE: Der Sportstech Fitnessbike hat eine Tablethalterung, so können Sie während...
Angebot
Weitere Angebote
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Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Heimtrainer Test, bei dem die Heimtrainer ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
1: Versandkostenfrei ab 29 € Gesamtbestellwert

Auswertung der Umfrage: Beliebte Heimtrainer

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welchen Heimtrainer würden Sie online kaufen? (April 2019)

  • 66.67 % (4 Stimmen) Ultrasport F-Bike, Fahrradtrainer, Heimtra... abstimmen
  • 33.33 % (2 Stimmen) Ultrasport Heimtrainer F-Bike 200B mit Han... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) HAMMER Premium X-Bike Heimtrainer Wonderbi... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Skandika Foldaway X-1000 Fitnessbike, Heim... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) SportPlus Heimtrainer, Klappbares S-Bike, ... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Klarfit Azura Plus 3-in-1 Heimtrainer • Fi... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) AsVIVA H14 Ergometer Heimtrainer und XBike... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Hop-Sport Heimtrainer Spark Fitnessgerät m... abstimmen

6 Stimmen insgesamt.

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Heimtrainer Ratgeber

Heimtrainer Bild
Abbildung: F-Bike von Ultrasport

Schon 20 Minuten Sport am Tag reichen aus, das Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen und fit zu bleiben. Doch Joggen, Radfahren und Walken bereiten maximal bei schönem Wetter Freude. Wer auch bei Nieselregen und Kälte nicht auf sein tägliches Pensum verzichten will, sollte sich einen Heimtrainer zulegen. Dabei gibt es verschiedene Varianten: Fahrradergometer, Stepper, Laufband und Cross-Trainer. Welches Gerät sich für wen am besten eignet, klärt dieser Ratgeber!

Der Fahrradergometer im Porträt

Menschen, die an Gelenkproblemen leiden, profitieren von den Eigenschaften eines Fahrradergometers, denn: Auf dem Sattel spielt das Körpergewicht keine Rolle und lastet somit nicht auf den Gelenken. Es genügt, zwei- bis dreimal pro Woche 30 Minuten lang fleißig zu strampeln. Wünscht man das Sportprogramm weniger langweilig, aber sehr effektiv zu gestalten, so empfiehlt es sich, auf dem Fahrradergometer ein sogenanntes Intervalltraining durchzuführen:

1. Block: 10 Minuten leichtes Treten zum Aufwärmen

2. Block: 1 Minute maximale Leistung und dann 1 Minute leichtes Treten

Vom zweiten Block sollte man bis zu acht Wiederholungen machen. Nachteilig ist, dass man auf dem Sportgerät nur die Ausdauer und ausschließlich die Beine trainiert, während der Oberkörper Pause hat. Zudem sollte man darauf achten, richtig zu radeln. Dazu gehören gerades Sitzen und die optimale Einstellung von Sattel und Lenker. Andernfalls drohen Nackenverspannungen, Beschwerden in den Kniegelenken (durch zu starke Beugung oder Überstreckung) oder Handgelenksirritationen (durch Abknicken des Handgelenks).

Informationen zum Stepper

Bei der Nutzung eines Steppers ahmt man das Treppensteigen nach und trainiert die Po- und Oberschenkelmuskulatur, die Körperstabilität und das Gleichgewicht. Dafür kommen die Gelenke kaum zum Zuge und der Oberkörper hat wenig zu tun. Nicht zu vergessen, dass die Ausdauer von Trainingseinheiten auf dem Stepper so gut wie gar nicht profitiert. Man sollte maximal 15 Minuten pro Tag auf dem Stepper zubringen. Das ewige "Auf-Der-Stelle-Treten" ist nämlich auch gefährlich: Es kann zu einer Überlastung der Kniegelenke führen. Zudem können bei einer Fehlhaltung Irritationen der Brust- und unteren Lendenwirbelsäule sowie des Vorderfußbereichs die Folgen sein.

Das Laufband kurz vorgestellt

Wer gelenkschonender und effektiver trainieren will, entscheidet sich für ein Laufband. Im Falle einer gut gedämpften Lauffläche eignet sich ein solches Gerät auch für Menschen mit Gelenkproblemen. Beim Laufen bewegt man Arme und Beine, Bauch, Rumpf und Rücken - es handelt sich also um ein klassisches Ganzkörpertraining. Zwei Einheiten à 30 Minuten pro Woche sind ideal. Auch hier empfiehlt sich die Intervallmethode:

1. Block: 5 Minuten warm laufen

2. Block: 1 Minute rennen und dann 1 Minute gehen (wiederum mit bis zu 8 Wiederholungen)

Wichtig ist die korrekte Technik: Man sollte keinesfalls zu weit hinten laufen, um Stürze zu vermeiden. Und: Zum Schutz der Gelenke vor Überlastung ist ein federnder Laufstil ratsam.

Cross-Trainer als effektivstes Gerät

Fahrradergometer, Stepper und Laufband haben alle ihre Vorteile. Doch das effektivste Sportgerät ist der Cross-Trainer: Mit ihm lassen sich Ausdauer, Kraft und Koordination trainieren - er bewegt den gesamten Körper. Das Trainieren auf dem Cross-Trainer ist gelenkschonender als das Laufen auf dem Laufband und fördert den Aufbau von Muskelmasse gezielter als das Radeln auf dem Fahrradergometer. Darüber hinaus verbrennt man auf dem Cross-Trainer in der kürzesten Zeit die meiste Energie. Sinnvoll sind - wie beim Laufband - zwei 30-minütige Trainingseinheiten pro Woche. Vorsicht: Man sollte beim Training nicht die Schultern nach oben ziehen und auch Rotationsbewegungen im Oberkörper vermeiden. Ansonsten können Nackenbeschwerden und Schleimbeutelreizungen am Hüftgelenk auftreten.

Schlusswort

Ob Fahrradergometer, Stepper, Laufband oder Cross-Trainer: Jeder Heimtrainer macht nur fitter, wenn man ihn regelmäßig benutzt!ainer: Jeder Heimtrainer macht nur fitter, wenn man ihn regelmäßig benutzt!

Heimtrainer Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Heimtrainer Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Heimtrainer aufzulisten:

2 Personen fanden diesen Beitrag hilfreich.
Quelle: www.test.de
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Quelle: www.srf.ch
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Externe Heimtrainer Tests & Testberichte

Hier listen wir Heimtrainer Tests bzw. Testberichte und Kurztests zu bestimmten Heimtrainer von vertraulichen Quellen auf:

Die Ergebnisse der o.g. Tests haben keinen Einfluss auf unseren tabellarischen Vergleich, sondern dienen lediglich als externe Informationsquelle.

Die Heimtrainer unserer Wahl auf einen Blick

Sie sind bisher nicht von den Berichten über Heimtrainer überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.

F-Bike
Ultrasport F-Bike*
Ergometer ESX500
Sportstech Ergometer ESX500*
F-Bike 200B
Ultrasport F-Bike 200B*
Premium X-Bike
HAMMER Premium X-Bike*
Crosstrainer
Physionics Crosstrainer*
Azura Plus 3-in-1
Klarfit Azura Plus 3-in-1*
Heimtrainer
SportPlus Heimtrainer*
Hop-Sport Spark
HS HOP-SPORT Hop-Sport Spark*
AL-1 Schwarz One Size
Christopeit AL-1 Schwarz One Size*
Racer 150 faltbares
Ultrasport Racer 150 faltbares*
ES400 Ergometer
Sportstech ES400 Ergometer*

Weiterführende Links

Hier finden Sie einige ausgesuchte Links mit passenden Artikeln rund um das Thema Heimtrainer:

Aktuelle Angebote

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Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Heimtrainer Ratgeber & Vergleich 2019

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Heimtrainer Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2019 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Heimtrainer ein Produkt schnell attraktiv machen!

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