Herren Lauftights Ratgeber - Essentials für optimale Performance

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Auch Hobbyläufer haben sich längst der vollkommenen Optimierung ihres Sports unterworfen. Das gilt nicht nur für die eigene Leistung, sondern auch für das Material. Neben den Schuhen ist die Hose der wohl entscheidendste Bestandteil der Laufkleidung. Wo schlechte Hosen die Oberschenkel aufscheuern können oder die Schrittlänge behindern, passen gute Hosen sich nahtlos dem Bein des Läufers an.
Neben den klassischen Shorts greifen viele Herren zu Lauftights - worauf kommt es bei den Tights an und gibt es Besonderheiten?

Sportliche Leistung beginnt direkt auf der Haut

Für viele Laufanfänger sind Lauftights zunächst einmal gewöhnungsbedürftig. Männer tragen schließlich selten Strumpfhosen oder lange Unterwäsche. Manche Läufer tragen die Tights nur im Winter unter ihren weiteren Hosen, andere gewöhnen sich nie daran. Ob Lauftights wirklich die richtige Hose zum Laufen sind, muss man(n) für sich entscheiden.
Aber Lauftights bieten einige kaum zu leugnende Vorteile. Durch die enge Auflage wird der entstehende Schweiß sofort an die Materialoberfläche geleitet und dort großflächig verteilt. Dadurch trocknet der Schweiß sehr schnell, gleichzeitig sind die Lauftights aber extrem atmungsaktiv. Im Sommer liegen sie an wie eine zweite Haut.
Der enge Sitz (und der spezielle Schnitt einiger Hersteller) bietet zusätzliche Vorteile. Die Kompression verbessert die Durchblutung und hilft bei der Entspannung der Muskulatur. Dies gilt generell für die Oberfläche der Lauftights, einige Hersteller weben zusätzlich Gummibänder ins Gewebe und erhöhen damit strategisch den Druck auf die Muskeln.
Durch den engen Sitz verrutschen die Tights außerdem nicht, sondern sitzen an Bündchen, Schenkel oder Knöchel genau dort, wo sie sitzen sollen.

Kurz, lang, 3/4 und zusätzliche Eigenschaften

Lauftights gibt es neben der knielangen kurzen Variante und der mit dem Knöchel abschließenden langen Hose auch im 3/4-Schnitt. So können Läufer für jede Jahreszeit die richtigen Tights finden und diese gegebenenfalls auch unter ihre Shorts oder winterliche Laufhose ziehen.
Die meisten Lauftights besitzen außerdem reflektierende Elemente und erhöhen dadurch die Sichtbarkeit im Straßenverkehr. Auch Tights mit Neonelementen oder generell in grellen Farbtönen bedienen nicht nur Mode, sondern auch Sicherheitsaspekte. Allerdings sollten gerade Männer darauf achten, dass sich sämtliche Ausbeulungen in Lauftights, die nicht vollständig schwarz sind, besonders schnell abzeichnen.
Die Auswahl an bunten, grellen Mustern und anderen auffälligen Farbtönen ist wie auch bei Laufshirts und -schuhen entsprechend breit.
Zwar besitzen Lauftights in der Regel keine Hosentaschen, doch oftmals einen Reißverschluss über dem Steiß. Hier können Läufer ihren Schlüssel lagern, werden die Tights aber auch für Fitnessstudio oder Heimtraining genutzt, liegt der Reißverschluss unangenehm im Rücken.
In der Regel unterscheiden die Hersteller ihre Lauftights in Winter- und Sommerkollektionen, äußerlich unterscheiden diese Laufhosen sich nicht. Doch das Material ist entweder besonders gut darin, die Haut abzukühlen, oder hält auch an kühleren Tagen komfortabel und warm.
Beim Material sollten Läufer darauf achten, dass das Gewebe flexibel und elastisch genug ist, um den vollen Bewegungsradius der Beine zuzulassen. Trotz der Kompression sollen Läufer sich schließlich entfalten können. Einige Hersteller setzen hier zusätzlich auf spezielle, technische Schnitte, durch die die Passform der natürlichen Bewegung angepasst ist.
Flache oder geklebte Nähte gehören inzwischen bei Lauftights zum Standard und sorgen dafür, dass es nicht zu ungewünschten Scheuerstellen kommt.

Eine Frage des (Lauf)stils - Lauftights für den Herren

Bei der Wahl der Hose scheiden sich unter ambitionierten Joggern die Geister. Während manche Männer lieber auf Shorts setzen, schwören andere auf Lauftights. Pauschale Empfehlungen zu machen, fällt hier schwer. Aber zumindest sollten Läufer die engere Variante einmal ausprobiert haben. Und an kalten Tagen kommen Läufer um eine Schicht Lauftights an den Beinen ohnehin kaum umher.
Ihre besonderen Eigenschaften entfalten Lauftights beim Feuchtigkeitstransport und der Kompression. Gerade die gesteigerte Durchblutung an den Beinen kann Läufern dabei helfen, die letzten Prozente freizusetzen.

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