Kettlebell Ratgeber & Vergleich 2023

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Kettlebells unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Kettlebells. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und Idealo und verlinken die Angebote per Affiliate-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

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Die 11 Kettlebells unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
Pumpit24
POWRX
Gorilla Sports GmbH
Yes4All
TRIBE WOD
Miweba Sports
KLAR FIT
Bowflex
Miweba Sports
HQ Sports GmbH
Gorilla Sports
Modell & Link*
Pumpit24 verstellbar 3,5 - 18
POWRX 4-30 kg Kugelhantel Neopren
12 kg
GORILLA SPORTS® - 2-32 kg
Kettlebells Kugelhantel
71 LB
Hammer 7-31kg
Hanteln Set Kugelhantel
Adjustabell
8-16 kg, schwarz-rot
Selecttech
Miweba Sports verstellbar KB-300 3,5-18
Hellgrau
Powdercoat Vollguss
GORILLA SPORTS® - 2kg, 3kg
Bild / Link
zum Anbieter
Pumpit24 Pumpit24 verstellbar 3,5 - 18 Bild
Pumpit24 Kettlebell verstellbar | 3,5 - 18 Kg Kettlebell Set - 6x extra robuste Gewichte aus Gusseisen | Kugelhantel, Hantel verstellbar, adjustable kettlebell - Kugelhantel verstellbar, Schwunghantel
Empfehlung
POWRX POWRX 4-30 kg Kugelhantel Neopren Bild
POWRX Kettlebell 4-30 kg | Kugelhantel Neopren (12 kg)
GORILLA SPORTS GORILLA SPORTS® - 2-32 kg Bild
GORILLA SPORTS® Kettlebell - 2-32 kg Gewichte, Einzeln/Set, Gusseisen, Neopren Beschichtung, Bodenschonende - Kugelhantel, Schwunghantel, Kugelgewicht, Rundgewichte für Fitness, Gym, Krafttraining
Yes4All Kettlebells Kugelhantel Bild
Yes4All Kettlebells Kugelhantel aus Gusseisen, J – Gelb – 32 kg, Size H 71 LB
TRIBE WOD Hammer 7-31kg Bild
Tribe WOD Hammer Kettlebell 7-31kg / 15-70lb - Cross-Trainingsgeräte für Muskelaufbau, Cardio Fitness, Gewichte für Frauen & Männer
Miweba Sports Hanteln Set Kugelhantel Bild
Miweba Sports Kettlebell Hanteln Set | Kugelhantel Set - Hantelset 5 / 10 / 15 lbs - Kettlebells - Schwunghantel - Inklusive Ablage für Kugeln - Gewichte für Anfänger / Fortgeschrittene / Profi
Klarfit Adjustabell Bild
Klarfit Adjustabell Kettlebell - platzsparende Kugelhantel, Kettlebells aus Gusseisen, Kugelgewicht: 8-16 kg, schwarz-rot
Bowflex Selecttech Bild
Bowflex Selecttech Kettlebell
Miweba Sports Miweba Sports verstellbar KB-300 3,5-18 Bild
Miweba Sports Kettlebell verstellbar KB-300 | 3,5-18 kg Gewichte - Kugelhantel - Einstellbares Kugelgewicht - Schwunghantel - Kettlebells - Hanteln - Hantel für Indoor & Outdoor (Hellgrau)
HQ Germany Powdercoat Vollguss Bild
HQ Germany® Powdercoat Kettlebell | Vollguss | 4-32kg | Starter-Sets | ±2,0% Gewichtstoleranz, Gewicht:08KG
GORILLA SPORTS GORILLA SPORTS® - 2kg, 3kg Bild
GORILLA SPORTS® Kettlebell - 2kg, 3kg, 4kg, 5kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg, 14kg, 16kg, 18kg, 20kg Gewichte, Einzeln/Set, mit/ohne Ablage, Kunststoff - Kugelhantel, Schwunghantel, Kugelgewicht
Preis
88,68 € *
zzgl. Versandkosten
46,59 € *
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34,99 € *
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142,98 € *
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189,99 € *
Kostenlose Lieferung
49,99 € *
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109,99 € *
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229,00 € *
Kostenlose Lieferung
99,99 € *
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39,90 € *
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29,99 € *
zzgl. Versandkosten
Features
  • Ideale Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining] Der Kettlebell bietet eine Vielzahl...
  • Individuelle und unkomplizierte Einstellung] Dank der herausnehmbaren Gewichtsplatten k...
  • Gummisohle zum Schutz des Fußbodens] Die Gummisohle dient zum Schutz des Fußbodens beim...
  • Produkt - 1 x Kettlebell Neopren Kugelhantel von POWRX | Farbe: Rot | Gewicht: 12 kg | ...
  • Trainingsmöglichkeiten - Die Kugelhanteln sind der perfekte Trainingspartner für Ihr ge...
  • Trainingseffekte/Erfolge - So gut wie alle Übungen erfordern ein Zusammenspiel von mehr...
  • SICHERHEIT: Die Rundgewicht ist mit einer Neoprenbeschichtung versehen, die Schäden am ...
  • DAUERHAFT: Dank der hochwertigen und langlebigen Materialien werden Sie diese Kugelhant...
  • VIELSEITIGER EINSATZ: Wählen Sie aus einer Vielzahl von möglichen Übungen, die die Schw...
  • HOCHWERTIGES PULVERBESCHICHTETES GUSSEISEN: Hergestellt aus massivem Gusseisen ohne Sch...
  • FARBCODIERTE RINGE AN DER BASIS DER GRIFFE: Die verschiedenfarbigen Ringe jeder Kettleb...
  • BREITER, GLATTER, LEICHT STRUKTURIERTER GRIFF UND FLACHER BODEN: Der glatte, leicht str...
  • Tribe WOD Kettlebell ist gebaut, um Ihre Fitness-Reise mit einem Gusseisen Kettlebell G...
  • Vervollständigen Sie jedes Kettlebell-Set mit einem unterstützenden Griff, den Sie hebe...
  • Ihre Kettlebell Hammerl ist so gebaut, dass sie Ihren Trainingsbedürfnissen und Fähigke...
  • Original Miweba Sports Kettlebell-Set / Kugelhantel-Set ✔ 3 x Kugelhanteln ✔ Material ►...
  • Kettlebell Ablage ✔ Produktmaße ► 50.5 x 21.0 x 4.0 cm ✔ Produktgewicht ► 0.44 kg ✔ Ger...
  • Kettlebell 5 lbs ✔ Produktmaße ► 19.5 x 13.0 x 20.0 cm ✔ Produktgewicht ► 2.3 kg ✔ Grif...
  • KRAFT, AUSDAUER UND KOORDINATION: Mit der Klarfit Adjustabell Kettlebellset, unserem ve...
  • VERSTELLBARES TRAININGSGERÄT: Für alle, die ihre Muskeln aufbauen, ihre Kraft steigern ...
  • SPEZIELLE FORM: Dank ihrer speziellen Kugelform mit Griff ermöglicht sie eine Vielzahl ...
  • Patentierter Einstellmechanismus. Einstellen des gewünschten Trainingsgewichts mittels ...
  • Ersetzt bis zu 6 verschiedene Kettlebell
  • Individuelle Gewichtsanpassung. Einstellungen: 3. 5, 5. 5, 9, 11, 16 und 18 Kg
  • Original Miweba Sports verstellbare Kugelhantel ✔ Easy Lock Mechanismus ✔ Bodenschonend...
  • Schnelle Anpassung des Gewichts ✔ Schwunghantel in verschiedenen Intensitätsstufen und ...
  • Ergonomischer Griff ► Griffbreite ► 16.5 cm ► Durchmesser ► 2.5 cm ✔ Vielseitig einsetz...
  • 𝗛𝗢𝗖𝗛𝗪𝗘𝗥𝗧𝗜𝗚 Keine angeschweißten Griffe; die professionellen Kettlebells werden aus mass...
  • 𝗟𝗔𝗡𝗚𝗟𝗘𝗕𝗜𝗚 Keine Lust auf abplatzende Lackierungen? Wir versehen die Kettlebells mit ein...
  • 𝗘𝗥𝗚𝗢𝗡𝗢𝗠𝗜𝗦𝗖𝗛 Die Gussformen wurden von uns individuell je nach Gewichtsstufe designed; d...
  • MODERN: Nicht ohne Grund findet man Kettle-Bells in jedem modernen Fitnessstudio. Das B...
  • EFFEKTIV: Maximale Effektivität sorgt für schnelles Kraft- und Muskelwachstum. Die Musk...
  • VERSCHIEDENE GEWICHTSVARIANTEN: Verschiedene Intensitäts- und Gewichtsklassen sind farb...
Angebot
Weitere Angebote
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Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Kettlebell Test, bei dem die Kettlebells ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
1: Versandkostenfrei ab 29 € Gesamtbestellwert

Auswertung der Umfrage: Beliebte Kettlebells

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welche Kettlebell würden Sie online kaufen? (Januar 2023)

  • 83.33 % (5 Stimmen) Train Hard Kettlebell 4 kg Rosarot, Kugelh... abstimmen
  • 16.67 % (1 Stimmen) Kettlebell 1196 fit Sveltus 6 kg abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Train Hard Kettlebell-6KG-Gelbgrün(Die Ket... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) GORILLA SPORTS® Kettlebell - 2kg, 3kg, 4kg... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) CCLIFE 6in1 Kettlebell Hanteln Set 2er ver... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) ActiveForever Kettlebells, 4-20KG Neopren-... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Movit® Kettlebell PRO, Kugelhantel aus Gus... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Yaheetech Kettlebel 8kg für Krafttraining ... abstimmen

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Kettlebell Ratgeber

Kettlebell Bild
Abbildung: Pumpit24 verstellbar 3,5 - 18 von Pumpit24

Kettlebell: ein starkes Fitnesstool mit vielen Facetten

Vonwegen ruhige Kugel schieben: Mit der Kettlebell genannten Kugelhantel lassen sich alle wichtigen Muskelgruppen des Oberkörpers sowie von Armen und Schultern gezielt trainieren. Die aus Gusseisen bestehende Kugel ist mit einem festen Griffbügel versehen, der unterschiedlichste Bewegungsabläufe ermöglicht: vom Stemmen und Heben bis hin zu kraftvollen Schwüngen!

Kettlebell versus Hantel: der Unterschied

Schon Ende des 19. Jahrhunderts erlangten die praktischen Kugelhanteln zunehmende Beliebtheit bei Kraftsportlern und in Turnverbänden. Während die genaue Herkunft des kompakten Sportgerätes ungeklärt bleibt, blickt die Kettlebell vor allem in Russland und der ehemaligen Sowjetunion auf eine lange Tradition zurück. Russische "Muskelmänner" machten die Kugel bei ihren Vorstellungen im Zirkus publik, und Militär- wie Wettkampfsport profitierten von dem intensiven Training. Seit dem 21. Jahrhundert und insbesondere mit Beginn der CrossFit-Begeisterung zog die Kettlebell auch in Studios sowie dem Heimtrainings-Bereich als Trainingsgerät ein. Anders als bei der Nutzung herkömmlicher Hanteln trainiert die Kettlebell - bei richtiger Ausführung - den Körper ganzheitlich. Durch die schwingenden Bewegungen werden zusammenhängende Muskelketten beansprucht. Ein Hanteltraining hingegen konzentriert sich meist auf isolierte Muskelgruppen. Die dreidimensionalen Bewegungsabläufe fordern die Haltemuskeln. Dies kräftigt insbesondere die Mitte, also den wichtigen "Core"-Bereich. Es entsteht ein funktionales Training, das die Muskulatur aufbaut und nebenbei Schnellkraft sowie Koordination verbessert. Je nach der Art des Workouts ermöglichen Kettlebells zudem ein gezieltes Ausdauertraining.

Richtig trainieren mit der Kettlebell

Zu den modernen sportlichen Einsatzgebieten der Kettlebell gehört vor allem das spezifische Kettlebell-Training. Daneben fungiert die Kugelhantel jedoch auch als praktisches Gewicht mit Griff für zahlreiche Übungen des Krafttrainings. Auch beim Dehnen besteht die Möglichkeit sich unterstützend "die Kugel zu geben". Zur Gruppe der herkömmlichen Muskelaufbau-Übungen gehören Squats, Lunges oder auch Deadlifts, bei denen auch höheres Gewicht dank der praktischen Form gut gegriffen werden kann. Hier liegt der Fokus auf der Intensivierung von Eigengewichtsübungen, indem die Kettlebell während der Ausführung stabil gehalten wird - ähnlich wie beispielsweise eine Langhantel. Gezieltes Kettlebell-Training setzt sich stattdessen aus kurzen Übungsabläufen zusammen, die wiederum aus dem Schwingen und Abbremsen des Kugelgewichtes bestehen. Es handelt sich um komplexe Übungen, die wie eine neue Sportart erlernt werden sollten - und zwar durch intensive Beschäftigung mit der Thematik. Wer die Kettlebell nicht einzig als zusätzliches Gewicht in seinen Trainingsplan integrieren, sondern die typischen Schwung-Übungen auch eigenständig absolvieren möchte, ist mit einer fachkundigen Einführung durch einen geschulten Trainer am besten beraten - sonst drohen Verletzungen. Außerdem gilt es, wie bei nahezu jedem Sport, mit leichteren Abläufen zu starten und den Fortschritt allmählich aufzubauen. Durch ein solches fachgerecht und mindestens zwei Mal pro Woche ausgeführtes Kettlebell-Training lassen sich besonders schnelle Erfolge erzielen.
 
Fitnessstudio in Kugelform

Mittlerweile bietet der Handel unterschiedlichste Kettlebells zwischen 4 und 50 Kilogramm je Stück. Das individuell zu bevorzugende Gewicht hängt natürlich stark von den eigenen Workout-Plänen ab. Als Richtwert sollte ein Anfänger im Kettlebell-Training mit geringerer Masse starten, bis die Bewegungsabläufe sauber erlernt sind. Als Zusatzgewicht im Kraftsport sorgen mehr Kilos für mehr Herausforderung - und können durch die praktische Form gut gehandhabt werden. Mit der Masse nimmt gemeinhin auch die Größe des Rundgewichtes zu, außer bei sogenannten Competition Kettlebells, die allein durch die Farbe ihre jeweilige Gewichtsklasse anzeigen. Außerdem gibt es anpassbare Kettlebells, die durch variables Gewicht immer mit dem Trainingsfortschritt mitgehen. Durch die Verschiebung des Massemittelpunktes eignen sich diese Modelle allerdings nur bedingt für absolute Anfänger und das Erlernen einer sauberen Technik. Außerdem unterscheiden sich Kettlebells in ihrer Beschichtung. Mit einem sogenannten E-Coating oder einer Pulverbeschichtung versehene Exemplare passen optimal für den Outdoor-Bereich, während gummierte Modell indoor besonders bodenschonend sind. Kettlebells aus reinem Gusseisen warten jedoch gleich mit zwei entscheidenden Vorteilen auf: Sie sind genauer ausgewuchtet und belasten damit die Gelenke deutlich weniger. Daraus ergibt sich natürlich langfristig mehr Freude am Training. Außerdem sind aus einem Stück gefertigte Kettlebells nicht nur langlebiger, sondern auch sicherer. Denn es besteht nicht das Risiko, dass sich nach intensivem Einsatz der Griff löst, wie es bei verschweißten Konstruktionen passieren kann. Zu guter Letzt entscheidet die Beschaffenheit des Griffs, welche Kettlebell sich für welchen Sportler eignet. Welche Griffstärke und ob angeraute oder glatte Oberfläche: Hier kommt es neben der Größe der Hände vor allem auf persönliche Vorlieben an.

Kettlebell Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Kettlebell Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Kettlebells aufzulisten:

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Die Kettlebells unserer Wahl auf einen Blick

Sie sind bisher nicht von den Berichten über Kettlebells überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.

Pumpit24 verstellbar 3,5 - 18
Pumpit24 Pumpit24 verstellbar 3,5 - 18*
POWRX 4-30 kg Kugelhantel Neopren
POWRX POWRX 4-30 kg Kugelhantel Neopren*
GORILLA SPORTS® - 2-32 kg
GORILLA SPORTS GORILLA SPORTS® - 2-32 kg*
Kettlebells Kugelhantel
Yes4All Kettlebells Kugelhantel*
Hammer 7-31kg
TRIBE WOD Hammer 7-31kg*
Hanteln Set Kugelhantel
Miweba Sports Hanteln Set Kugelhantel*
Adjustabell
Klarfit Adjustabell*
Selecttech
Bowflex Selecttech*
Miweba Sports verstellbar KB-300 3,5-18
Miweba Sports Miweba Sports verstellbar KB-300 3,5-18*
Powdercoat Vollguss
HQ Germany Powdercoat Vollguss*
GORILLA SPORTS® - 2kg, 3kg
GORILLA SPORTS GORILLA SPORTS® - 2kg, 3kg*

Aktuelle Angebote

Tipps von YouTube zum Thema Kettlebell

Heute - RKC Snatch Test - 100 reps - 24kg Kettlebell - In 3:47

chroniclesofstrength.com another day. another snatch test.

Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Kettlebell Ratgeber & Vergleich 2023

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Kettlebell Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2023 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Kettlebells ein Produkt schnell attraktiv machen!

Veröffentlicht von auf StrawPoll.de (zuletzt aktualisiert am Uhr).

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