Kettlebell Ratgeber & Vergleich 2020

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Kettlebells unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Kettlebells. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und Idealo und verlinken die Angebote per Affiliate-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

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Die 11 Kettlebells unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
Milteck
Gorilla Sports
POWER-EXTREME
LIONSBLADE
PROMIC
POWRX
Sport-Thieme
Movit
Milteck
Gorilla Sports GmbH
MST GmbH
Modell & Link*
Neopren 2 – 30
2 Kg - Gelb
Competition 12 kg
POWER-EXTREME Kettlebell
32kg
LIONSBLADE 6 KG Eisen
Sports Kugelhantel
Blau
Neopren 2-26 kg inkl
Orange
Vinyl Kugelhantel
4-24 kg Markenqualität
PRO
Competition Premium 4-36
36 kg - Silber-Grau
GORILLA SPORTS® 2-32 kg Gusseisen
4 KG, Schwarz
Professional Iron 2
10 kg
Bild / Link
zum Anbieter
MSPORTS Neopren 2 – 30 Bild
MSPORTS Kettlebell Neopren 2 – 30 kg inkl. Übungsposter (2 Kg - Gelb) Kugelhantel
Empfehlung
GORILLA SPORTS Competition 12 kg Bild
GORILLA SPORTS® Kettlebell Competition 12 kg Stahl Blau – Wettkampf Kugelhantel
POWER EXTREME POWER-EXTREME Kettlebell Bild
POWER-EXTREME Kettlebell, guss. 4kg - 40kg (32kg)
LIONSBLADE LIONSBLADE 6 KG Eisen Bild
LIONSBLADE Kettlebell 6 KG Eisen & Zement – Fitness-Kugelhantel – Einzeln/Set – Studio Qualität, Bodenschonende Schwunghantel, Kunstoff Ummantelung
PROMIC Sports Kugelhantel Bild
PROMIC KettleBell Sports Kugelhantel Rubber Rundgewicht, Handgewicht mit Neoprenoberflaeche, rutschfest, ideal Krafttraining, Gymnastik und Heimtraining (Blau), 6kg
POWRX Neopren 2-26 kg inkl Bild
POWRX Kettlebell Neopren 2-26 kg inkl. Workout I Kugelhantel in versch. Farben und Gewichten I Bodenschonende Schwunghantel (4 kg (Orange))
Sport-Thieme Vinyl Kugelhantel Bild
Sport-Thieme Kettlebell Vinyl | Kugelhantel, Gewichtskugel aus Gusseisen mit Soft-Vinyloberfläche | In acht Gewichtsvarianten: 4-24 kg Markenqualität
Movit PRO Bild
Movit® Kettlebell PRO, Kugelhantel aus Gusseisen mit Neoprenbeschichtung, 12 Varianten: 2 bis 24 kg, schadstoffgeprüft, Schwunghantel Kugelgewicht
MSPORTS Competition Premium 4-36 Bild
MSPORTS Kettlebell Competition Premium 4-36 kg inkl. Übungsposter | Professional Studio Qualität | Wettkampf Kugelhantel (36 kg - Silber-Grau)
GORILLA SPORTS GORILLA SPORTS® 2-32 kg Gusseisen Bild
GORILLA SPORTS® Kettlebell 2-32 kg Gusseisen Einzeln/Set – Fitness-Kugelhantel in 17 Gewichtsvarianten Gold/Silber/Schwarz (4 KG, Schwarz)
MSPORTS Professional Iron 2 Bild
MSPORTS Kettlebell Professional Iron 2 – 30 kg inkl. Übungsposter Kugelhantel (10 kg)
Preis
24,99 € *
zzgl. Versandkosten
60,90 € *
zzgl. Versandkosten
106,00 € *
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16,99 € *
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14,99 € *
zzgl. Versandkosten
24,99 € *
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17,95 € *
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24,99 € *
zzgl. Versandkosten
99,99 € *
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20,90 € *
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39,99 € *
zzgl. Versandkosten
Features
  • MSPORTS KETTLEBELL NEOPREN – Eignet sich für den PROFESSIONELLEN Einsatz im Studio (QAU...
  • MARKENQUALITÄT – Die Msports Kugelhantel ist HERVORRAGEND verarbeitet und ist somit für...
  • FUNCTIONAL FITNESS TRAINING – Durch Dynamische Bewegungsabläufe, die den gesamten Körpe...
  • GORILLA SPORTS SCHWUNGHANTEL – ist eine robuste und wettkampftaugliche Variante und erm...
  • EINSATZ – für ein umfangreiches und gezieltes Kraft-Training, Fitness-Workout, Bodyshap...
  • HIGHLIGHTS – unabhängig vom Gewicht besitzt die Kettle-Bell Competition eine einheitlic...
  • Ideal für das tägliche Ganzkörpertraining - effektives Ausdauer- und Kraft-Training für...
  • Im Gegensatz zu vielen Trainingsgeräten in Fitnessstudios sind Kugelhanteln freie Gewic...
  • Besonders fördernd wirken die Übungen auf die Kraft im Zentrum des Körpers (engl. /'cor...
  • SCHWUNGHANTEL – ist mit einer bodenschonenden Kunststoffnops ummantelt
  • EINSATZ und TRAINING – für ein effizientes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, ...
  • TRAININGSEFFEKTE – So gut wie alle Übungen erfordern ein Zusammenspiel von mehreren Mus...
  • Promic Kugelhanteln bestehen aus Gußeisen und besitzt eine schützende, farbige Neopreno...
  • Gewichtsklassen: Promic Kugelhanteln sind erhältlich in folgenden Ausführungen: 2kg, 4k...
  • Promic Kettlebell ist durch abgerundeter Unterseite ausgestattet und kann fest auf dem ...
  • 1 x POWRX Neopren Kettlebell I Gewicht: 4 kg I Farbe: Orange I Material: Neopren (außen...
  • Die POWRX Neoprenhanteln eignen sich sehr für allgemeines Krafttraining, Bodyshaping un...
  • TRAININGSEFFEKTE/So gut wie alle Übungen erfordern ein Zusammenspiel von mehreren Muske...
  • HOCHWERTIGES GUSSEISEN: Die Sport-Thieme Kettlebells sind zu 100% komplett aus massiven...
  • RUTSCHFESTE VINYLBESCHICHTUNG: Die spezielle Vinyloberfläche mit angenehm softer Haptik...
  • IN 8 GEWICHTSSTUFEN: Diese Kugelhantel erhalten Sie in acht verschiedenen Gewichtsvaria...
  • MOVIT Kettlebell PRO aus Gusseisen mit Neoprenbeschichtung
  • Massive und professionelle Ausführung aus einem Guss
  • Mit bodenschonender und rutschfester Neoprenbeschichtung mit aufgedruckter Kilogrammangabe
  • MSPORTS KETTLEBELL COMPETITION – Eignet sich für den PROFESSIONELLEN Einsatz im Studio ...
  • MARKENQUALITÄT – Die Msports Kugelhantel ist HERVORRAGEND verarbeitet und ist somit für...
  • FUNCTIONAL FITNESS TRAINING – Durch Dynamische Bewegungsabläufe, die den gesamten Körpe...
  • GORILLA SPORTS SCHWUNGHANTEL – ist aus stabilem Guss gefertigt und gibt es in 17 versch...
  • VARIANTEN / FARBEN – 2 kg, 3 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 14 kg, 16 kg, 18 kg, 2...
  • EINSATZ / TRAINING – für ein effizientes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, Kr...
  • MSPORTS KETTLEBELL IRON – Eignet sich für den PROFESSIONELLEN Einsatz im Studio (QAULIT...
  • MARKENQUALITÄT – Die Msports Kugelhantel ist HERVORRAGEND verarbeitet und ist somit für...
  • FUNCTIONAL FITNESS TRAINING – Durch Dynamische Bewegungsabläufe, die den gesamten Körpe...
Angebot
Weitere Angebote
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Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Kettlebell Test, bei dem die Kettlebells ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
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Auswertung der Umfrage: Beliebte Kettlebells

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welche Kettlebell würden Sie online kaufen? (Februar 2020)

  • 50 % (2 Stimmen) MSPORTS Kettlebell Neopren 2 - 30 kg inkl.... abstimmen
  • 50 % (2 Stimmen) POWRX Kettlebell 4-30 kg Kugelhantel Guss ... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Athlyt Unisex's Kettlebell Kettle Bell, Bl... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Die Kraft der Kettlebell: Übungsausführung... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) GORILLA SPORTS Kettlebell Stylish 2-20 kg ... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) ScSPORTS Kettlebell 16 kg Gusseisen mit Ha... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Movit Kettlebell STYLISH, Kugelhantel mit ... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) PROIRON Gusseisen Kettlebell 8kg Gewicht f... abstimmen

4 Stimmen insgesamt.

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Kettlebell Ratgeber

Kettlebell Bild
Abbildung: Neopren 2 – 30 von MSPORTS

Kettlebell: ein starkes Fitnesstool mit vielen Facetten

Vonwegen ruhige Kugel schieben: Mit der Kettlebell genannten Kugelhantel lassen sich alle wichtigen Muskelgruppen des Oberkörpers sowie von Armen und Schultern gezielt trainieren. Die aus Gusseisen bestehende Kugel ist mit einem festen Griffbügel versehen, der unterschiedlichste Bewegungsabläufe ermöglicht: vom Stemmen und Heben bis hin zu kraftvollen Schwüngen!

Kettlebell versus Hantel: der Unterschied

Schon Ende des 19. Jahrhunderts erlangten die praktischen Kugelhanteln zunehmende Beliebtheit bei Kraftsportlern und in Turnverbänden. Während die genaue Herkunft des kompakten Sportgerätes ungeklärt bleibt, blickt die Kettlebell vor allem in Russland und der ehemaligen Sowjetunion auf eine lange Tradition zurück. Russische "Muskelmänner" machten die Kugel bei ihren Vorstellungen im Zirkus publik, und Militär- wie Wettkampfsport profitierten von dem intensiven Training. Seit dem 21. Jahrhundert und insbesondere mit Beginn der CrossFit-Begeisterung zog die Kettlebell auch in Studios sowie dem Heimtrainings-Bereich als Trainingsgerät ein. Anders als bei der Nutzung herkömmlicher Hanteln trainiert die Kettlebell - bei richtiger Ausführung - den Körper ganzheitlich. Durch die schwingenden Bewegungen werden zusammenhängende Muskelketten beansprucht. Ein Hanteltraining hingegen konzentriert sich meist auf isolierte Muskelgruppen. Die dreidimensionalen Bewegungsabläufe fordern die Haltemuskeln. Dies kräftigt insbesondere die Mitte, also den wichtigen "Core"-Bereich. Es entsteht ein funktionales Training, das die Muskulatur aufbaut und nebenbei Schnellkraft sowie Koordination verbessert. Je nach der Art des Workouts ermöglichen Kettlebells zudem ein gezieltes Ausdauertraining.

Richtig trainieren mit der Kettlebell

Zu den modernen sportlichen Einsatzgebieten der Kettlebell gehört vor allem das spezifische Kettlebell-Training. Daneben fungiert die Kugelhantel jedoch auch als praktisches Gewicht mit Griff für zahlreiche Übungen des Krafttrainings. Auch beim Dehnen besteht die Möglichkeit sich unterstützend "die Kugel zu geben". Zur Gruppe der herkömmlichen Muskelaufbau-Übungen gehören Squats, Lunges oder auch Deadlifts, bei denen auch höheres Gewicht dank der praktischen Form gut gegriffen werden kann. Hier liegt der Fokus auf der Intensivierung von Eigengewichtsübungen, indem die Kettlebell während der Ausführung stabil gehalten wird - ähnlich wie beispielsweise eine Langhantel. Gezieltes Kettlebell-Training setzt sich stattdessen aus kurzen Übungsabläufen zusammen, die wiederum aus dem Schwingen und Abbremsen des Kugelgewichtes bestehen. Es handelt sich um komplexe Übungen, die wie eine neue Sportart erlernt werden sollten - und zwar durch intensive Beschäftigung mit der Thematik. Wer die Kettlebell nicht einzig als zusätzliches Gewicht in seinen Trainingsplan integrieren, sondern die typischen Schwung-Übungen auch eigenständig absolvieren möchte, ist mit einer fachkundigen Einführung durch einen geschulten Trainer am besten beraten - sonst drohen Verletzungen. Außerdem gilt es, wie bei nahezu jedem Sport, mit leichteren Abläufen zu starten und den Fortschritt allmählich aufzubauen. Durch ein solches fachgerecht und mindestens zwei Mal pro Woche ausgeführtes Kettlebell-Training lassen sich besonders schnelle Erfolge erzielen.
 
Fitnessstudio in Kugelform

Mittlerweile bietet der Handel unterschiedlichste Kettlebells zwischen 4 und 50 Kilogramm je Stück. Das individuell zu bevorzugende Gewicht hängt natürlich stark von den eigenen Workout-Plänen ab. Als Richtwert sollte ein Anfänger im Kettlebell-Training mit geringerer Masse starten, bis die Bewegungsabläufe sauber erlernt sind. Als Zusatzgewicht im Kraftsport sorgen mehr Kilos für mehr Herausforderung - und können durch die praktische Form gut gehandhabt werden. Mit der Masse nimmt gemeinhin auch die Größe des Rundgewichtes zu, außer bei sogenannten Competition Kettlebells, die allein durch die Farbe ihre jeweilige Gewichtsklasse anzeigen. Außerdem gibt es anpassbare Kettlebells, die durch variables Gewicht immer mit dem Trainingsfortschritt mitgehen. Durch die Verschiebung des Massemittelpunktes eignen sich diese Modelle allerdings nur bedingt für absolute Anfänger und das Erlernen einer sauberen Technik. Außerdem unterscheiden sich Kettlebells in ihrer Beschichtung. Mit einem sogenannten E-Coating oder einer Pulverbeschichtung versehene Exemplare passen optimal für den Outdoor-Bereich, während gummierte Modell indoor besonders bodenschonend sind. Kettlebells aus reinem Gusseisen warten jedoch gleich mit zwei entscheidenden Vorteilen auf: Sie sind genauer ausgewuchtet und belasten damit die Gelenke deutlich weniger. Daraus ergibt sich natürlich langfristig mehr Freude am Training. Außerdem sind aus einem Stück gefertigte Kettlebells nicht nur langlebiger, sondern auch sicherer. Denn es besteht nicht das Risiko, dass sich nach intensivem Einsatz der Griff löst, wie es bei verschweißten Konstruktionen passieren kann. Zu guter Letzt entscheidet die Beschaffenheit des Griffs, welche Kettlebell sich für welchen Sportler eignet. Welche Griffstärke und ob angeraute oder glatte Oberfläche: Hier kommt es neben der Größe der Hände vor allem auf persönliche Vorlieben an.

Kettlebell Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Kettlebell Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Kettlebells aufzulisten:

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Die Kettlebells unserer Wahl auf einen Blick

Sie sind bisher nicht von den Berichten über Kettlebells überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.

Neopren 2 – 30
MSPORTS Neopren 2 – 30*
Competition 12 kg
GORILLA SPORTS Competition 12 kg*
POWER-EXTREME Kettlebell
POWER EXTREME POWER-EXTREME Kettlebell*
LIONSBLADE 6 KG Eisen
LIONSBLADE LIONSBLADE 6 KG Eisen*
Sports Kugelhantel
PROMIC Sports Kugelhantel*
Neopren 2-26 kg inkl
POWRX Neopren 2-26 kg inkl*
Vinyl Kugelhantel
Sport-Thieme Vinyl Kugelhantel*
PRO
Movit PRO*
Competition Premium 4-36
MSPORTS Competition Premium 4-36*
GORILLA SPORTS® 2-32 kg Gusseisen
GORILLA SPORTS GORILLA SPORTS® 2-32 kg Gusseisen*
Professional Iron 2
MSPORTS Professional Iron 2*

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Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Kettlebell Ratgeber & Vergleich 2020

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Kettlebell Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2020 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Kettlebells ein Produkt schnell attraktiv machen!

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