Kettlebell Ratgeber & Vergleich 2021

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Kettlebells unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Kettlebells. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und Idealo und verlinken die Angebote per Affiliate-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

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Die 11 Kettlebells unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
PROIRON
POWRX
HOLD STRONG Fitness
Umi.
ActiveForever
KAWMET Odlewnia Żeliwa
Vivol
Pure 2 Improve
sveltus
Women's Health BODY
NEOLYMP
Modell & Link*
Kugelhantel
Kugelhantel Competition
1x Gelb 16 kg
Smart Athletics
16
Amazon Brand – 3in1
2 x 20 kg
Kettlebells
Grasgrün, 20Kg
Gusseisen Heavy Weight
12kg KAWMET
Vivol 10kg Vinyl - Kugelhantel
Pure2Improve 6 kg
fit Sveltus 10 kg
Soft Richtiges
8
Neopren Kettlebell
schwarz, 6 Kg
Bild / Link
zum Anbieter
PROIRON Kugelhantel Bild
PROIRON Kettlebell Kugelhantel aus Gusseisen12kg Gewicht für Home Gym Fitness Gewicht Training
Empfehlung
POWRX Kugelhantel Competition Bild
POWRX Kettlebell Kugelhantel Competition Wettkampf 4-48 kg (1x Gelb 16 kg)
HOLD STRONG Fitness Smart Athletics Bild
HOLD STRONG Fitness Smart Athletics Iron Kettlebell – Gewicht 6 bis 32 kg – SA.RL-EIK - Gusseisen Kettlebell mit Powder-Coating Grifffläche (16)
Umi Amazon Brand –  3in1 Bild
Amazon Brand – Umi 3in1 verstellbares Hantelset Kurzhanteln Kettlebells Langhanteln Dumbbell - 2 x 20 kg
ActiveForever Kettlebells Bild
ActiveForever Kettlebells, 4-20KG Neopren-Beschichtete Gusseisen-Kettlebell, Fitness-Kettlebell (Grasgrün, 20Kg)
KAWMET Odlewnia Żeliwa Gusseisen Heavy Weight Bild
Gusseisen Kettlebell Heavy Weight Kettle Bell für Kraft- und Cardio-Training Hantel 12kg KAWMET
Vivol Vivol 10kg Vinyl - Kugelhantel Bild
Vivol Kettlebell 10kg Vinyl - Kugelhantel Training Gewicht met Premium Kunststoffmantel und Zementfüllung - Für Gym, Crossfit und Fitness zu Hause
Pure 2 Improve Pure2Improve 6 kg Bild
Pure2Improve Kettlebell 6 kg schwarz Cross- & Krafttraining Home Fitness
sveltus fit Sveltus 10 kg Bild
Kettlebell fit Sveltus 10 kg
Women's Health BODY Soft Richtiges Bild
WOMEN'S HEALTH BODY Soft Kettlebell | Richtiges Tool für Shaping, Conditioning und Kraftaufbau | Textilüberzug für Training zu Hause (8)
NEOLYMP Neopren Kettlebell Bild
NEOLYMP Neopren Kettlebell/Kettlebells im Set /2-28 Kg Gewichte/Kugelhantel/Bodenschonende Schwunghantel (schwarz, 6 Kg)
Preis
59,99 € *
Kostenlose Lieferung
84,90 € *
zzgl. Versandkosten
54,90 € *
zzgl. Versandkosten
105,95 € *
zzgl. Versandkosten
59,99 € *
Kostenlose Lieferung
36,99 € *
zzgl. Versandkosten
30,95 € *
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28,40 € *
zzgl. Versandkosten
29,20 € *
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39,90 € *
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39,95 € *
zzgl. Versandkosten
Features
  • Massive Kettlebell aus Gusseisen, langlebig: Massives Eisenmaterial, einstückig geformt...
  • Zweihandgriff - Extra breiter strukturierter Griff: Ermöglicht das Halten mit zwei Händ...
  • Flacher Boden für Stabilität: Jede PROIRON Kettlebell durchläuft einen Bearbeitungsproz...
  • PRODUKT – Powrx Kugelhantel Competition Wettkampf Kettlebell 4 - 48 kg (Gelb 16 kg) I L...
  • TRAININGSMÖGLICHKEITEN – Die POWRX Kugelhanteln eignen sich sehr für allgemeines Kraftt...
  • TRAININGSEFFEKTE/ ERFOLGE – Beim Kettlebell-Training werden, anders als an Kraftmaschin...
  • STUDIOQUALITÄT für deinGYM: Als Premium-Ausstatter für Fitnessstudios bringt HOLD STRON...
  • HIGH-END VERARBEITUNG & QUALITÄT: Die Samrt Athletics Iron Kettlebells haben in den Gew...
  • GANZKÖRPERTRAINING: Die besondere Konstruktion der Kettlebell sorgt dafür, dass der Mas...
  • Multifunktional: Mit einer Stahlstange zur Verbindung der Gewichte können Sie diese ein...
  • Doppelte Hantelverschlüsse bieten doppelten Schutz, sorgen für zusätzliche Sicherheit u...
  • Die Verbindungsstange ist mit extra dickem Schaumstoff versehen, um mehr Komfort bei in...
  • Gewicht und Größe: 15 cm Durchmesser, 25 cm Höhe und 20 kg Gewicht. Kettlebells mit unt...
  • Funktion: Mit Kettlebell können Sie verschiedene zusammengesetzte Übungen durchführen, ...
  • Komfort: Der matte leichte Griff bietet Ihnen Komfort und mehr Grip, Stabilität und Kon...
  • Kettlebell aus hochwertigem Gusseisen, sorgfältig verarbeitet.
  • Die Oberfläche ist mit einer speziellen Farbe geschützt.
  • Kettlebells werden pulverbeschichtet, was zusätzliche visuelle Vorteile bietet.
  • Vivol-Kettlebells sind perfekt für das Ganzkörpertraining und eignen sich für Cardio, K...
  • Es ist für Fitnessstudios und Sportplätze in Innen- und auch in Außenbereichen geeignet...
  • Der verschweißte Kunststoffmantel des Fitness-Gewichts ist mit Zement gefüllt und gänzl...
  • LIEFERUMFANG: 1x Pure2Improve Kettlebell 6 kg schwarz
  • MAßE: ca. 16 cm Ø, Höhe ca. 22 cm , Griffdicke 3,5 cm
  • GEEIGNET: Für Bootcamp, Functional Training, Cross- & Krafttraining, Outdoor, Indoor, Z...
  • Geeignet für anspruchsvolle Sportler sondern auch für Anfänger.
  • Erhältlich in verschiedenen Gewicht von 2 kg bis 12 kg.
  • Mit je 4 Stück (.
  • Ideales All in one-Tool für ein umfassendes Full Body-Workout
  • Alternatives Trainingsgerät zu Kurzhanteln, für Ergänzungsübungen, um fit für Sportarte...
  • Genau das richtige Tool für Shaping, Conditioning und Kraftaufbau
  • PREMIUMQUALITÄT: Kettlebells mit brillanter Verarbeitungsqualität ermöglichen dir jahre...
  • VIELFÄLTIGER EINSATZ: Ein einheitliches Ganzkörpertraining für jedermann. Gezielte Anwe...
  • MEISTERHAFTE CHARAKTERISTIK: Die Herstellung unserer Kettlebells geschieht phthalat- un...
Angebot
Weitere Angebote
Wir überprüfen die Preise der angezeigten Produkte bei Amazon, Ebay und dem beliebten Preisvergleich Idealo. Den günstigsten gefundenen Preis zeigen wir dann als "Günstiger Preis" an, um für euch den Preisvergleich zu vereinfachen. Dieses Verfahren kann die eigene Recherche allerdings nicht ersetzen.
Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Kettlebell Test, bei dem die Kettlebells ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
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Auswertung der Umfrage: Beliebte Kettlebells

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welche Kettlebell würden Sie online kaufen? (Februar 2021)

  • 58.33 % (7 Stimmen) Sveltus Soft Kettlebell 8 Kg schwarz Kraft... abstimmen
  • 33.33 % (4 Stimmen) MSPORTS Kettlebell 2 – 20 kg inkl. Übungsp... abstimmen
  • 8.33 % (1 Stimmen) Train Hard Kettlebell-16 KG- Grau(Die Kett... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Men's Health Power Soft Kettlebell, 1 STK.... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) PERFORMBETTER+ Kettlebell 4kg, pink – Kuge... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Das große Kettlebell-Trainingsbuch von Riva abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) POWRX Kettlebell Kugelhantel Competition W... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) HOLD STRONG Fitness Elite Competition Kett... abstimmen

12 Stimmen insgesamt.

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Kettlebell Ratgeber

Kettlebell Bild
Abbildung: Kugelhantel von PROIRON

Kettlebell: ein starkes Fitnesstool mit vielen Facetten

Vonwegen ruhige Kugel schieben: Mit der Kettlebell genannten Kugelhantel lassen sich alle wichtigen Muskelgruppen des Oberkörpers sowie von Armen und Schultern gezielt trainieren. Die aus Gusseisen bestehende Kugel ist mit einem festen Griffbügel versehen, der unterschiedlichste Bewegungsabläufe ermöglicht: vom Stemmen und Heben bis hin zu kraftvollen Schwüngen!

Kettlebell versus Hantel: der Unterschied

Schon Ende des 19. Jahrhunderts erlangten die praktischen Kugelhanteln zunehmende Beliebtheit bei Kraftsportlern und in Turnverbänden. Während die genaue Herkunft des kompakten Sportgerätes ungeklärt bleibt, blickt die Kettlebell vor allem in Russland und der ehemaligen Sowjetunion auf eine lange Tradition zurück. Russische "Muskelmänner" machten die Kugel bei ihren Vorstellungen im Zirkus publik, und Militär- wie Wettkampfsport profitierten von dem intensiven Training. Seit dem 21. Jahrhundert und insbesondere mit Beginn der CrossFit-Begeisterung zog die Kettlebell auch in Studios sowie dem Heimtrainings-Bereich als Trainingsgerät ein. Anders als bei der Nutzung herkömmlicher Hanteln trainiert die Kettlebell - bei richtiger Ausführung - den Körper ganzheitlich. Durch die schwingenden Bewegungen werden zusammenhängende Muskelketten beansprucht. Ein Hanteltraining hingegen konzentriert sich meist auf isolierte Muskelgruppen. Die dreidimensionalen Bewegungsabläufe fordern die Haltemuskeln. Dies kräftigt insbesondere die Mitte, also den wichtigen "Core"-Bereich. Es entsteht ein funktionales Training, das die Muskulatur aufbaut und nebenbei Schnellkraft sowie Koordination verbessert. Je nach der Art des Workouts ermöglichen Kettlebells zudem ein gezieltes Ausdauertraining.

Richtig trainieren mit der Kettlebell

Zu den modernen sportlichen Einsatzgebieten der Kettlebell gehört vor allem das spezifische Kettlebell-Training. Daneben fungiert die Kugelhantel jedoch auch als praktisches Gewicht mit Griff für zahlreiche Übungen des Krafttrainings. Auch beim Dehnen besteht die Möglichkeit sich unterstützend "die Kugel zu geben". Zur Gruppe der herkömmlichen Muskelaufbau-Übungen gehören Squats, Lunges oder auch Deadlifts, bei denen auch höheres Gewicht dank der praktischen Form gut gegriffen werden kann. Hier liegt der Fokus auf der Intensivierung von Eigengewichtsübungen, indem die Kettlebell während der Ausführung stabil gehalten wird - ähnlich wie beispielsweise eine Langhantel. Gezieltes Kettlebell-Training setzt sich stattdessen aus kurzen Übungsabläufen zusammen, die wiederum aus dem Schwingen und Abbremsen des Kugelgewichtes bestehen. Es handelt sich um komplexe Übungen, die wie eine neue Sportart erlernt werden sollten - und zwar durch intensive Beschäftigung mit der Thematik. Wer die Kettlebell nicht einzig als zusätzliches Gewicht in seinen Trainingsplan integrieren, sondern die typischen Schwung-Übungen auch eigenständig absolvieren möchte, ist mit einer fachkundigen Einführung durch einen geschulten Trainer am besten beraten - sonst drohen Verletzungen. Außerdem gilt es, wie bei nahezu jedem Sport, mit leichteren Abläufen zu starten und den Fortschritt allmählich aufzubauen. Durch ein solches fachgerecht und mindestens zwei Mal pro Woche ausgeführtes Kettlebell-Training lassen sich besonders schnelle Erfolge erzielen.
 
Fitnessstudio in Kugelform

Mittlerweile bietet der Handel unterschiedlichste Kettlebells zwischen 4 und 50 Kilogramm je Stück. Das individuell zu bevorzugende Gewicht hängt natürlich stark von den eigenen Workout-Plänen ab. Als Richtwert sollte ein Anfänger im Kettlebell-Training mit geringerer Masse starten, bis die Bewegungsabläufe sauber erlernt sind. Als Zusatzgewicht im Kraftsport sorgen mehr Kilos für mehr Herausforderung - und können durch die praktische Form gut gehandhabt werden. Mit der Masse nimmt gemeinhin auch die Größe des Rundgewichtes zu, außer bei sogenannten Competition Kettlebells, die allein durch die Farbe ihre jeweilige Gewichtsklasse anzeigen. Außerdem gibt es anpassbare Kettlebells, die durch variables Gewicht immer mit dem Trainingsfortschritt mitgehen. Durch die Verschiebung des Massemittelpunktes eignen sich diese Modelle allerdings nur bedingt für absolute Anfänger und das Erlernen einer sauberen Technik. Außerdem unterscheiden sich Kettlebells in ihrer Beschichtung. Mit einem sogenannten E-Coating oder einer Pulverbeschichtung versehene Exemplare passen optimal für den Outdoor-Bereich, während gummierte Modell indoor besonders bodenschonend sind. Kettlebells aus reinem Gusseisen warten jedoch gleich mit zwei entscheidenden Vorteilen auf: Sie sind genauer ausgewuchtet und belasten damit die Gelenke deutlich weniger. Daraus ergibt sich natürlich langfristig mehr Freude am Training. Außerdem sind aus einem Stück gefertigte Kettlebells nicht nur langlebiger, sondern auch sicherer. Denn es besteht nicht das Risiko, dass sich nach intensivem Einsatz der Griff löst, wie es bei verschweißten Konstruktionen passieren kann. Zu guter Letzt entscheidet die Beschaffenheit des Griffs, welche Kettlebell sich für welchen Sportler eignet. Welche Griffstärke und ob angeraute oder glatte Oberfläche: Hier kommt es neben der Größe der Hände vor allem auf persönliche Vorlieben an.

Kettlebell Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Kettlebell Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Kettlebells aufzulisten:

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Kommentare

Die Kettlebells unserer Wahl auf einen Blick

Sie sind bisher nicht von den Berichten über Kettlebells überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.

Kugelhantel
PROIRON Kugelhantel*
Kugelhantel Competition
POWRX Kugelhantel Competition*
Smart Athletics
HOLD STRONG Fitness Smart Athletics*
Amazon Brand –  3in1
Umi Amazon Brand – 3in1*
Kettlebells
ActiveForever Kettlebells*
Gusseisen Heavy Weight
KAWMET Odlewnia Żeliwa Gusseisen Heavy Weight*
Vivol 10kg Vinyl - Kugelhantel
Vivol Vivol 10kg Vinyl - Kugelhantel*
Pure2Improve 6 kg
Pure 2 Improve Pure2Improve 6 kg*
fit Sveltus 10 kg
sveltus fit Sveltus 10 kg*
Soft Richtiges
Women's Health BODY Soft Richtiges*
Neopren Kettlebell
NEOLYMP Neopren Kettlebell*

Aktuelle Angebote

Tipps von YouTube zum Thema Kettlebell

Heute - RKC Snatch Test - 100 reps - 24kg Kettlebell - In 3:47

chroniclesofstrength.com another day. another snatch test.

Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Kettlebell Ratgeber & Vergleich 2021

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Kettlebell Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2021 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Kettlebells ein Produkt schnell attraktiv machen!

Veröffentlicht von auf StrawPoll.de (zuletzt aktualisiert am Uhr).

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