Kettlebell Ratgeber & Vergleich 2020

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Kettlebells unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Kettlebells. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und Idealo und verlinken die Angebote per Affiliate-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

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Die 11 Kettlebells unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
Milteck
Milteck
MST GmbH
Movit
Bad Company
POWER-EXTREME
Hansson.Sports
Gorilla Sports GmbH
Strength Academy
Women's Health BODY
POWRX
Modell & Link*
Competition 20 kg
Neopren 2 – 30
2 Kg - Gelb
Professional Iron 2
6 kg
STYLISH
I Gusseisen Kugelhantel
28 kg
Kettlebell
20kg
TrainHard 4-16 kg, Kugelhantel Kunststoff
4 KG - Rosarot
Kettlebell-Set
4 kg
Kraft
Soft Richtiges
4.00
Kunststoff 2-20 kg inkl
3 kg - Hellblau
Bild / Link
zum Anbieter
MSPORTS Competition 20 kg Bild
MSPORTS Kettlebell Competition 20 kg | Professional Studio Qualität | inkl. Übungsposter | Wettkampf Kugelhantel
Empfehlung
MSPORTS Neopren 2 – 30 Bild
MSPORTS Kettlebell Neopren 2 – 30 kg inkl. Übungsposter (2 Kg - Gelb) Kugelhantel
Preis-Tipp
MSPORTS Professional Iron 2 Bild
MSPORTS Kettlebell Professional Iron 2 – 30 kg inkl. Übungsposter Kugelhantel (6 kg)
Movit STYLISH Bild
Movit Kettlebell STYLISH, Kugelhantel mit bodenschonender Kunststoffummantelung, 4 kg grau/gelb, schadstoffgeprüft, Schwunghantel Kugelgewicht
Bad Company I Gusseisen Kugelhantel Bild
Bad Company Kettlebell I Gusseisen Kugelhantel I Schwunghantel Workout – Cast Iron I 28 kg
POWER EXTREME Kettlebell Bild
POWER EXTREME Kettlebell, guss. 4kg - 40kg (20kg)
TrainHard TrainHard 4-16 kg, Kugelhantel Kunststoff Bild
TrainHard Kettlebell 4-16 kg,  Kugelhantel Kunststoff mit Zement Füllung in 6 Farbig, Studio-Qualität für Krafttraining Gymnastik und Heimtraining (4 KG - Rosarot)
GORILLA SPORTS Kettlebell-Set Bild
GORILLA SPORTS® Kettlebell-Set Kunststoff 8 kg - 2er Kugelhantel-Kombi Stylish 4 kg + 4 kg
Strength Academy Kraft Bild
Die Kraft der Kettlebell: Übungsausführung. Fehlerbehebung. Trainingsplanung.
Women's Health BODY Soft Richtiges Bild
Women's Health BODY Soft Kettlebell | Richtiges Tool für Shaping, Conditioning und Kraftaufbau | Textilüberzug für Training zu Hause (4.00)
POWRX Kunststoff 2-20 kg inkl Bild
POWRX Kettlebell Kunststoff 2-20 kg inkl. Workout I Kugelhantel in versch. Farben und Gewichten I Bodenschonende Schwunghantel (3 kg - Hellblau)
Preis
66,99 € *
zzgl. Versandkosten
24,99 € *
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29,99 € *
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16,99 € *
zzgl. Versandkosten
62,90 € *
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74,00 € *
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15,88 € *
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36,90 € *
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29,99 € *
zzgl. Versandkosten
19,99 € *
zzgl. Versandkosten
Features
  • MSPORTS KETTLEBELL COMPETITION – Eignet sich für den PROFESSIONELLEN Einsatz im Studio ...
  • MARKENQUALITÄT – Die Msports Kugelhantel ist HERVORRAGEND verarbeitet und ist somit für...
  • FUNCTIONAL FITNESS TRAINING – Durch Dynamische Bewegungsabläufe, die den gesamten Körpe...
  • MSPORTS KETTLEBELL NEOPREN – Eignet sich für den PROFESSIONELLEN Einsatz im Studio (QAU...
  • MARKENQUALITÄT – Die Msports Kugelhantel ist HERVORRAGEND verarbeitet und ist somit für...
  • FUNCTIONAL FITNESS TRAINING – Durch Dynamische Bewegungsabläufe, die den gesamten Körpe...
  • MSPORTS KETTLEBELL IRON – Eignet sich für den PROFESSIONELLEN Einsatz im Studio (QAULIT...
  • MARKENQUALITÄT – Die Msports Kugelhantel ist HERVORRAGEND verarbeitet und ist somit für...
  • FUNCTIONAL FITNESS TRAINING – Durch Dynamische Bewegungsabläufe, die den gesamten Körpe...
  • MOVIT Kettlebell STYLISH mit bodenschonender Kunststoffummantelung
  • Massive und professionelle Ausführung mit verdichteter Füllung
  • Die flache Unterseite der Kettlebells sorgt für einen stabilen Stand auf dem Boden
  • Ganzkörpertraining ✓ Mit den Kugelhanteln lassen sich effektiv komplette Muskelgruppen ...
  • Kraft & Ausdauer ✓ Das Kettlebell Workout beansprucht sowohl die Ausdauer als auch Kraf...
  • Design & Qualität ✓ Die Kugelhanteln bestehen aus extra feinporigem Gusseisen (High-Qua...
  • Ideal für das tägliche Ganzkörpertraining - effektives Ausdauer- und Kraft-Training für...
  • Im Gegensatz zu vielen Trainingsgeräten in Fitnessstudios sind Kugelhanteln freie Gewic...
  • Besonders fördernd wirken die Übungen auf die Kraft im Zentrum des Körpers (engl. /'cor...
  • TrainHard KETTLEBELL – Erhältlich in folgenden Gewichtsgrößen / Farben: 4 kg / rosarot,...
  • PREMIUM MATERIAL – Hochwertiger und stylischer Kunststoff ummantelung mit verdichteter ...
  • ÜBERLEGENE DETAILSDESIGN – Farbig Kunststoff-ummantelt mit eingeprägter KG-Angabe, zusä...
  • SET – hat ein Gesamtgewicht von 8 kg, das sich aus 2 x 4 kg kunststoffüberzogenen Kugel...
  • EINSATZ / TRAINING – für ein effizientes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, Kr...
  • HIGHLIGHTS – aus hochwertiger und stylischer Kunststoffummantelung mit verdichteter Zem...
  • ÜBUNGSAUSFÜHRUNG: In diesem Buch lernst du alle wichtigen Grundübungen vom Kettlebell-S...
  • ANLEITUNG: Alle Übungen werden anhand von detaillierter und einfacher Beschreibung und ...
  • FETT VERBRENNEN: Dieses Buch beinhaltet einen 30 Tage Plan wie du mit der Kettlebell ef...
  • Ideales All in one-Tool für ein umfassendes Full Body-Workout
  • Alternatives Trainingsgerät zu Kurzhanteln, für Ergänzungsübungen, um fit für Sportarte...
  • Genau das richtige Tool für Shaping, Conditioning und Kraftaufbau
  • 1 x POWRX Kunststoff Kettlebell I Gewicht: 3 kg I Farbe: Hellblau I Material: Kunststof...
  • Die POWRX Kunststoffhanteln eignen sich sehr für allgemeines Krafttraining, Bodyshaping...
  • TRAININGSEFFEKTE/So gut wie alle Übungen erfordern ein Zusammenspiel von mehreren Muske...
Angebot
Weitere Angebote
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Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Kettlebell Test, bei dem die Kettlebells ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
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Auswertung der Umfrage: Beliebte Kettlebells

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welche Kettlebell würden Sie online kaufen? (Februar 2020)

  • 62.50 % (5 Stimmen) POWRX Kettlebell 4-30 kg Kugelhantel Guss ... abstimmen
  • 25 % (2 Stimmen) MSPORTS Kettlebell Neopren 2 - 30 kg inkl.... abstimmen
  • 12.50 % (1 Stimmen) GORILLA SPORTS Kettlebell Stylish 2-20 kg ... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Athlyt Unisex's Kettlebell Kettle Bell, Bl... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Die Kraft der Kettlebell: Übungsausführung... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) ScSPORTS Kettlebell 16 kg Gusseisen mit Ha... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Movit Kettlebell STYLISH, Kugelhantel mit ... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) PROIRON Gusseisen Kettlebell 8kg Gewicht f... abstimmen

8 Stimmen insgesamt.

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Kettlebell Ratgeber

Kettlebell Bild
Abbildung: Competition 20 kg von MSPORTS

Kettlebell: ein starkes Fitnesstool mit vielen Facetten

Vonwegen ruhige Kugel schieben: Mit der Kettlebell genannten Kugelhantel lassen sich alle wichtigen Muskelgruppen des Oberkörpers sowie von Armen und Schultern gezielt trainieren. Die aus Gusseisen bestehende Kugel ist mit einem festen Griffbügel versehen, der unterschiedlichste Bewegungsabläufe ermöglicht: vom Stemmen und Heben bis hin zu kraftvollen Schwüngen!

Kettlebell versus Hantel: der Unterschied

Schon Ende des 19. Jahrhunderts erlangten die praktischen Kugelhanteln zunehmende Beliebtheit bei Kraftsportlern und in Turnverbänden. Während die genaue Herkunft des kompakten Sportgerätes ungeklärt bleibt, blickt die Kettlebell vor allem in Russland und der ehemaligen Sowjetunion auf eine lange Tradition zurück. Russische "Muskelmänner" machten die Kugel bei ihren Vorstellungen im Zirkus publik, und Militär- wie Wettkampfsport profitierten von dem intensiven Training. Seit dem 21. Jahrhundert und insbesondere mit Beginn der CrossFit-Begeisterung zog die Kettlebell auch in Studios sowie dem Heimtrainings-Bereich als Trainingsgerät ein. Anders als bei der Nutzung herkömmlicher Hanteln trainiert die Kettlebell - bei richtiger Ausführung - den Körper ganzheitlich. Durch die schwingenden Bewegungen werden zusammenhängende Muskelketten beansprucht. Ein Hanteltraining hingegen konzentriert sich meist auf isolierte Muskelgruppen. Die dreidimensionalen Bewegungsabläufe fordern die Haltemuskeln. Dies kräftigt insbesondere die Mitte, also den wichtigen "Core"-Bereich. Es entsteht ein funktionales Training, das die Muskulatur aufbaut und nebenbei Schnellkraft sowie Koordination verbessert. Je nach der Art des Workouts ermöglichen Kettlebells zudem ein gezieltes Ausdauertraining.

Richtig trainieren mit der Kettlebell

Zu den modernen sportlichen Einsatzgebieten der Kettlebell gehört vor allem das spezifische Kettlebell-Training. Daneben fungiert die Kugelhantel jedoch auch als praktisches Gewicht mit Griff für zahlreiche Übungen des Krafttrainings. Auch beim Dehnen besteht die Möglichkeit sich unterstützend "die Kugel zu geben". Zur Gruppe der herkömmlichen Muskelaufbau-Übungen gehören Squats, Lunges oder auch Deadlifts, bei denen auch höheres Gewicht dank der praktischen Form gut gegriffen werden kann. Hier liegt der Fokus auf der Intensivierung von Eigengewichtsübungen, indem die Kettlebell während der Ausführung stabil gehalten wird - ähnlich wie beispielsweise eine Langhantel. Gezieltes Kettlebell-Training setzt sich stattdessen aus kurzen Übungsabläufen zusammen, die wiederum aus dem Schwingen und Abbremsen des Kugelgewichtes bestehen. Es handelt sich um komplexe Übungen, die wie eine neue Sportart erlernt werden sollten - und zwar durch intensive Beschäftigung mit der Thematik. Wer die Kettlebell nicht einzig als zusätzliches Gewicht in seinen Trainingsplan integrieren, sondern die typischen Schwung-Übungen auch eigenständig absolvieren möchte, ist mit einer fachkundigen Einführung durch einen geschulten Trainer am besten beraten - sonst drohen Verletzungen. Außerdem gilt es, wie bei nahezu jedem Sport, mit leichteren Abläufen zu starten und den Fortschritt allmählich aufzubauen. Durch ein solches fachgerecht und mindestens zwei Mal pro Woche ausgeführtes Kettlebell-Training lassen sich besonders schnelle Erfolge erzielen.
 
Fitnessstudio in Kugelform

Mittlerweile bietet der Handel unterschiedlichste Kettlebells zwischen 4 und 50 Kilogramm je Stück. Das individuell zu bevorzugende Gewicht hängt natürlich stark von den eigenen Workout-Plänen ab. Als Richtwert sollte ein Anfänger im Kettlebell-Training mit geringerer Masse starten, bis die Bewegungsabläufe sauber erlernt sind. Als Zusatzgewicht im Kraftsport sorgen mehr Kilos für mehr Herausforderung - und können durch die praktische Form gut gehandhabt werden. Mit der Masse nimmt gemeinhin auch die Größe des Rundgewichtes zu, außer bei sogenannten Competition Kettlebells, die allein durch die Farbe ihre jeweilige Gewichtsklasse anzeigen. Außerdem gibt es anpassbare Kettlebells, die durch variables Gewicht immer mit dem Trainingsfortschritt mitgehen. Durch die Verschiebung des Massemittelpunktes eignen sich diese Modelle allerdings nur bedingt für absolute Anfänger und das Erlernen einer sauberen Technik. Außerdem unterscheiden sich Kettlebells in ihrer Beschichtung. Mit einem sogenannten E-Coating oder einer Pulverbeschichtung versehene Exemplare passen optimal für den Outdoor-Bereich, während gummierte Modell indoor besonders bodenschonend sind. Kettlebells aus reinem Gusseisen warten jedoch gleich mit zwei entscheidenden Vorteilen auf: Sie sind genauer ausgewuchtet und belasten damit die Gelenke deutlich weniger. Daraus ergibt sich natürlich langfristig mehr Freude am Training. Außerdem sind aus einem Stück gefertigte Kettlebells nicht nur langlebiger, sondern auch sicherer. Denn es besteht nicht das Risiko, dass sich nach intensivem Einsatz der Griff löst, wie es bei verschweißten Konstruktionen passieren kann. Zu guter Letzt entscheidet die Beschaffenheit des Griffs, welche Kettlebell sich für welchen Sportler eignet. Welche Griffstärke und ob angeraute oder glatte Oberfläche: Hier kommt es neben der Größe der Hände vor allem auf persönliche Vorlieben an.

Kettlebell Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Kettlebell Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Kettlebells aufzulisten:

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Kommentare

Die Kettlebells unserer Wahl auf einen Blick

Sie sind bisher nicht von den Berichten über Kettlebells überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.

Competition 20 kg
MSPORTS Competition 20 kg*
Neopren 2 – 30
MSPORTS Neopren 2 – 30*
Professional Iron 2
MSPORTS Professional Iron 2*
STYLISH
Movit STYLISH*
I Gusseisen Kugelhantel
Bad Company I Gusseisen Kugelhantel*
Kettlebell
POWER EXTREME Kettlebell*
TrainHard 4-16 kg, Kugelhantel Kunststoff
TrainHard TrainHard 4-16 kg, Kugelhantel Kunststoff*
Kettlebell-Set
GORILLA SPORTS Kettlebell-Set*
Kraft
Strength Academy Kraft*
Soft Richtiges
Women's Health BODY Soft Richtiges*
Kunststoff 2-20 kg inkl
POWRX Kunststoff 2-20 kg inkl*

Aktuelle Angebote

Tipps von YouTube zum Thema Kettlebell

Heute - RKC Snatch Test - 100 reps - 24kg Kettlebell - In 3:47

chroniclesofstrength.com another day. another snatch test.

Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Kettlebell Ratgeber & Vergleich 2020

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Kettlebell Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2020 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Kettlebells ein Produkt schnell attraktiv machen!

Veröffentlicht von auf StrawPoll.de (zuletzt aktualisiert am Uhr).

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