Kettlebell Ratgeber & Vergleich 2023

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Kettlebells unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Kettlebells. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.
Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und Idealo und verlinken die Angebote per Affiliate-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.
Die 11 Kettlebells unserer Wahl
Hersteller |
Northdeer
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Yes4All
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HQ Sports GmbH
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TRIBE WOD
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Milteck
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MOVIT
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Body & Mind
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wuuhoo
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Miweba Sports
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KLAR FIT
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Yaheetech
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Modell & Link* |
Stahl Griff 5 kg
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KD6S 2-22kg Kettlebell
11.3kg
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Powdercoat Vollguss
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Hammer 7-31kg
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Neopren 2 – 30
10 Kg - Dunkelblau
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PRO
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Kugelhantel 2-20
d - 6 kg
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Rocky
6 kg
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Hanteln Set Kugelhantel
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Adjustabell
8-16 kg, schwarz-rot
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Yaheetech 20 kg Set Kugelhantel
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Bild / Link zum Anbieter |
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Northdeer Stahl Kettlebell Griff 5 kg - Kompatibel mit allen Northdeer Gewichte - Kugelhantel Zubehör - Krafttraining Fitness Workout zu Hause
Empfehlung
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Yes4All KD6S 2-22kg Kettlebell/Kugelhantel aus Gusseisen mit Vinylbeschichtung 11.3kg
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HQ Germany® Powdercoat Kettlebell | Vollguss | 4-32kg | Starter-Sets | ±2,0% Gewichtstoleranz, Gewicht:12KG
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Tribe WOD Hammer Kettlebell 7-31kg / 15-70lb - Cross-Trainingsgeräte für Muskelaufbau, Cardio Fitness, Gewichte für Frauen & Männer
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MSPORTS Kettlebell Neopren 2 – 30 kg inkl. Übungsposter (10 Kg - Dunkelblau) Kugelhantel
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MOVIT Kettlebell PRO, Kugelhantel aus Gusseisen mit Neoprenbeschichtung, 12 Varianten: 2 bis 24 kg, schadstoffgeprüft, Schwunghantel Kugelgewicht
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Body & Mind® Kettlebell Kugelhantel 2-20 kg - Workout Gewicht-Hantel für Kraft-Training - Profi Fitness Schwunghantel aus Kunststoff (d - 6 kg)
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wuuhoo® Kettlebell Rocky, Kugelhantel 4kg - 28kg aus massivem Gusseisen mit Pulverbeschichtung, Gewicht aus Cast Iron, Schwunghantel für Dein Krafttraining - Fitnessgerät für Zuhause 6 kg
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Miweba Sports Kettlebell Hanteln Set | Kugelhantel Set - Hantelset 5/10 / 15 lbs - Kettlebells - Schwunghantel - Inklusive Ablage für Kugeln - Gewichte für Anfänger/Fortgeschrittene/Profi
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Klarfit Adjustabell Kettlebell - platzsparende Kugelhantel, Kettlebells aus Gusseisen, Kugelgewicht: 8-16 kg, schwarz-rot
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Yaheetech Kettlebell 20 kg Set Kugelhantel Schwunghantel 2 kg / 4 kg / 6 kg / 8 kg Kugelgewicht, für Fitness Kraftraining, schwarz
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Auswertung der Umfrage: Beliebte Kettlebells
Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:
Welche Kettlebell würden Sie online kaufen? (Januar 2023)
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Kettlebell Ratgeber

Kettlebell: ein starkes Fitnesstool mit vielen Facetten
Vonwegen ruhige Kugel schieben: Mit der Kettlebell genannten Kugelhantel lassen sich alle wichtigen Muskelgruppen des Oberkörpers sowie von Armen und Schultern gezielt trainieren. Die aus Gusseisen bestehende Kugel ist mit einem festen Griffbügel versehen, der unterschiedlichste Bewegungsabläufe ermöglicht: vom Stemmen und Heben bis hin zu kraftvollen Schwüngen!
Kettlebell versus Hantel: der Unterschied
Schon Ende des 19. Jahrhunderts erlangten die praktischen Kugelhanteln zunehmende Beliebtheit bei Kraftsportlern und in Turnverbänden. Während die genaue Herkunft des kompakten Sportgerätes ungeklärt bleibt, blickt die Kettlebell vor allem in Russland und der ehemaligen Sowjetunion auf eine lange Tradition zurück. Russische "Muskelmänner" machten die Kugel bei ihren Vorstellungen im Zirkus publik, und Militär- wie Wettkampfsport profitierten von dem intensiven Training. Seit dem 21. Jahrhundert und insbesondere mit Beginn der CrossFit-Begeisterung zog die Kettlebell auch in Studios sowie dem Heimtrainings-Bereich als Trainingsgerät ein. Anders als bei der Nutzung herkömmlicher Hanteln trainiert die Kettlebell - bei richtiger Ausführung - den Körper ganzheitlich. Durch die schwingenden Bewegungen werden zusammenhängende Muskelketten beansprucht. Ein Hanteltraining hingegen konzentriert sich meist auf isolierte Muskelgruppen. Die dreidimensionalen Bewegungsabläufe fordern die Haltemuskeln. Dies kräftigt insbesondere die Mitte, also den wichtigen "Core"-Bereich. Es entsteht ein funktionales Training, das die Muskulatur aufbaut und nebenbei Schnellkraft sowie Koordination verbessert. Je nach der Art des Workouts ermöglichen Kettlebells zudem ein gezieltes Ausdauertraining.
Richtig trainieren mit der Kettlebell
Zu den modernen sportlichen Einsatzgebieten der Kettlebell gehört vor allem das spezifische Kettlebell-Training. Daneben fungiert die Kugelhantel jedoch auch als praktisches Gewicht mit Griff für zahlreiche Übungen des Krafttrainings. Auch beim Dehnen besteht die Möglichkeit sich unterstützend "die Kugel zu geben". Zur Gruppe der herkömmlichen Muskelaufbau-Übungen gehören Squats, Lunges oder auch Deadlifts, bei denen auch höheres Gewicht dank der praktischen Form gut gegriffen werden kann. Hier liegt der Fokus auf der Intensivierung von Eigengewichtsübungen, indem die Kettlebell während der Ausführung stabil gehalten wird - ähnlich wie beispielsweise eine Langhantel. Gezieltes Kettlebell-Training setzt sich stattdessen aus kurzen Übungsabläufen zusammen, die wiederum aus dem Schwingen und Abbremsen des Kugelgewichtes bestehen. Es handelt sich um komplexe Übungen, die wie eine neue Sportart erlernt werden sollten - und zwar durch intensive Beschäftigung mit der Thematik. Wer die Kettlebell nicht einzig als zusätzliches Gewicht in seinen Trainingsplan integrieren, sondern die typischen Schwung-Übungen auch eigenständig absolvieren möchte, ist mit einer fachkundigen Einführung durch einen geschulten Trainer am besten beraten - sonst drohen Verletzungen. Außerdem gilt es, wie bei nahezu jedem Sport, mit leichteren Abläufen zu starten und den Fortschritt allmählich aufzubauen. Durch ein solches fachgerecht und mindestens zwei Mal pro Woche ausgeführtes Kettlebell-Training lassen sich besonders schnelle Erfolge erzielen.
Fitnessstudio in Kugelform
Mittlerweile bietet der Handel unterschiedlichste Kettlebells zwischen 4 und 50 Kilogramm je Stück. Das individuell zu bevorzugende Gewicht hängt natürlich stark von den eigenen Workout-Plänen ab. Als Richtwert sollte ein Anfänger im Kettlebell-Training mit geringerer Masse starten, bis die Bewegungsabläufe sauber erlernt sind. Als Zusatzgewicht im Kraftsport sorgen mehr Kilos für mehr Herausforderung - und können durch die praktische Form gut gehandhabt werden. Mit der Masse nimmt gemeinhin auch die Größe des Rundgewichtes zu, außer bei sogenannten Competition Kettlebells, die allein durch die Farbe ihre jeweilige Gewichtsklasse anzeigen. Außerdem gibt es anpassbare Kettlebells, die durch variables Gewicht immer mit dem Trainingsfortschritt mitgehen. Durch die Verschiebung des Massemittelpunktes eignen sich diese Modelle allerdings nur bedingt für absolute Anfänger und das Erlernen einer sauberen Technik. Außerdem unterscheiden sich Kettlebells in ihrer Beschichtung. Mit einem sogenannten E-Coating oder einer Pulverbeschichtung versehene Exemplare passen optimal für den Outdoor-Bereich, während gummierte Modell indoor besonders bodenschonend sind. Kettlebells aus reinem Gusseisen warten jedoch gleich mit zwei entscheidenden Vorteilen auf: Sie sind genauer ausgewuchtet und belasten damit die Gelenke deutlich weniger. Daraus ergibt sich natürlich langfristig mehr Freude am Training. Außerdem sind aus einem Stück gefertigte Kettlebells nicht nur langlebiger, sondern auch sicherer. Denn es besteht nicht das Risiko, dass sich nach intensivem Einsatz der Griff löst, wie es bei verschweißten Konstruktionen passieren kann. Zu guter Letzt entscheidet die Beschaffenheit des Griffs, welche Kettlebell sich für welchen Sportler eignet. Welche Griffstärke und ob angeraute oder glatte Oberfläche: Hier kommt es neben der Größe der Hände vor allem auf persönliche Vorlieben an.
Kettlebell Tests & weitere Berichte
Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Kettlebell Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Kettlebells aufzulisten:
Bald bieten wir die Möglichkeit, weitere Links von unseren Nutzern vorschlagen zu lassen.
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Kommentare
Die Kettlebells unserer Wahl auf einen Blick
Sie sind bisher nicht von den Berichten über Kettlebells überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.











Tipps von YouTube zum Thema Kettlebell
Heute - RKC Snatch Test - 100 reps - 24kg Kettlebell - In 3:47
chroniclesofstrength.com another day. another snatch test.
Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.
Fazit zum Kettlebell Ratgeber & Vergleich 2023
Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Kettlebell Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2023 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Kettlebells ein Produkt schnell attraktiv machen!
Veröffentlicht von G. Krambs auf StrawPoll.de (zuletzt aktualisiert am 24.09.2023 um 00:43:33 Uhr).
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Beliebte Fitness-Produkte auf StrawPoll.de
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- Speedbike: Sportstech Ergometer Heimtrainer
- Rudergerät: SportPlus Designed in Germany
- Heimtrainer: Ultrasport F-Bike
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- Klimmzugstange: Magnoos Matador
- Blackroll: Blackroll Original Schwarz
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- Steppbrett: ScSPORTS Aerobic Steppbrett
- Bauchtrainer: Finnlo AB Dominox
- Slackline: BUZZARD Havanna
- Eiweißpulver: inkospor Active Pro 80 Protein
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