Kettlebell Ratgeber & Vergleich 2019

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Kettlebells unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Kettlebells. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und Idealo und verlinken die Angebote per Affiliate-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

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Die 11 Kettlebells unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
Movit
CRS Empire
PROIRON
Hansson.Sports
Movit
#DoYourSports
POWRX
Milteck
Strength Academy
Gorilla Sports GmbH
ScSPORTS
Modell & Link*
PRO
Sport weiche
12 Kg
Kugelhantel
Gymnastik Kugelhantel
8KG orange
STYLISH
Kylon« Kugelhantel 2-20
3kg / orange
Neopren 2-26 kg inkl
Rosa
Neopren 2
16 Kg - Anthrazit
Kraft
Stylish 2-20 kg
12 kg Dunkelblau
ScSPORTS 16 kg Gusseisen mit
Bild / Link
zum Anbieter
Movit PRO Bild
Movit Kettlebell PRO, Kugelhantel aus Gusseisen mit Vinylbeschichtung, 12 Varianten: 2 bis 24 kg, schadstoffgeprüft, Schwunghantel Kugelgewicht
Empfehlung
Khroom Sport weiche Bild
Khroom Sport weiche Kettlebell - perfekt für Dein Hometraining - gefüllt Mir Quarzsand -mit Gratis Trainingsplan. (12 Kg)
PROIRON Kugelhantel Bild
PROIRON Kettlebell Kugelhantel aus Gusseisen12kg Gewicht für Home Gym Fitness Gewicht Training
TrainHard Gymnastik Kugelhantel Bild
TrainHard Gymnastik Kettlebell Kugelhantel Vinyl Handgewicht 2 bis 20 KG - 8KG orange
Movit STYLISH Bild
Movit Kettlebell STYLISH, Kugelhantel mit bodenschonender Kunststoffummantelung, 3 kg grau/hellblau, schadstoffgeprüft, Schwunghantel Kugelgewicht
#DoYourFitness Kylon« Kugelhantel 2-20 Bild
#DoYourFitness Kettlebell »Kylon« Kugelhantel 2-20 kg/Handgewicht 100% Eisen mit Neoprenoberfläche/High Performance Studio-Qualität / 3kg / orange
POWRX Neopren 2-26 kg inkl Bild
POWRX Kettlebell Neopren 2-26 kg inkl. Workout I Kugelhantel in versch. Farben und Gewichten I Bodenschonende Schwunghantel (6 kg (Rosa))
MSPORTS Neopren 2 Bild
MSPORTS Kettlebell Neopren 2 - 30 kg inkl. Übungsposter (16 Kg - Anthrazit) Kugelhantel
Strength Academy Kraft Bild
Die Kraft der Kettlebell: Übungsausführung. Fehlerbehebung. Trainingsplanung.
GORILLA SPORTS Stylish 2-20 kg Bild
GORILLA SPORTS Kettlebell Stylish 2-20 kg Kunststoff Einzeln/Set - Fitness-Kugelhantel 12 kg Dunkelblau
ScSPORTS ScSPORTS 16 kg Gusseisen mit Bild
ScSPORTS Kettlebell 16 kg Gusseisen mit Hammerschlag-Optik, Kugelhantel Gewicht schwarz
Preis
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Features
  • MOVIT Kettlebell PRO aus Gusseisen mit Vinylbeschichtung
  • Massive und professionelle Ausführung aus einem Guss
  • Mit bodenschonender und rutschfester Vinylbeschichtung mit aufgedruckter Kiloangabe
  • VERLETZUNGSRISIKO: Kettlebells aus Eisen können beim Zusammenstoß mit deinem Gelenk Sch...
  • Amp;#x1F3E0; HOME TRAINING: Dank des weichen Kerns aus Quarzsand ist der Soft-Kettlebel...
  • Amp;#x1F4AF; VIELSEITIG: Gegenüber starren Kettlebells kann die Kettlebell von Khroom f...
  • Massive Kettlebell aus Gusseisen, langlebig: Massives Eisenmaterial, einstückig geformt...
  • Zweihandgriff - Extra breiter strukturierter Griff: Ermöglicht das Halten mit zwei Händ...
  • Flacher Boden für Stabilität: Jede PROIRON Kettlebell durchläuft einen Bearbeitungsproz...
  • Handgewichte mit speziell geformten Griffen in verschiedenen Gewichtsabstufungen, Train...
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für das freie Gewichtstraining, Einsatz beim Training f...
  • Modernes Design: farbig Vinyl-ummantelt mit eingeprägter KG-Angabe, zusätzliche Attrakt...
  • MOVIT Kettlebell STYLISH mit bodenschonender Kunststoffummantelung
  • Massive und professionelle Ausführung mit verdichteter Füllung
  • Die flache Unterseite der Kettlebells sorgt für einen stabilen Stand auf dem Boden
  • KUGELHANTEL: Die Original #DoYourFitness Kettlebell "Kylon" in High-Performance Studio-...
  • KETTLEBELL TRAINING: Das Training mit dem Handgewicht ist vielseitig und fordert den ga...
  • VORTEILE: Von Crossfit über Functional Training bis hin zu Gewichtstraining, die Kettle...
  • 1 x POWRX Neopren Kettlebell I Gewicht: 6 kg I Farbe: Rosa I Material: Neopren (außen);...
  • Die POWRX Neoprenhanteln eignen sich sehr für allgemeines Krafttraining, Bodyshaping un...
  • TRAININGSEFFEKTE/So gut wie alle Übungen erfordern ein Zusammenspiel von mehreren Muske...
  • Eignet sich für den PROFESSIONELLEN Einsatz im Studio (QAULITÄT) oder für das Training ...
  • Die Msports Kugelhantel ist HERVORRAGEND verarbeitet und ist somit für das Kraft-Ausdau...
  • Durch Dynamische Bewegungsabläufe, die den gesamten Körper fördern, setzt das Training ...
  • ÜBUNGSAUSFÜHRUNG: In diesem Buch lernst du alle wichtigen Grundübungen vom Kettlebell-S...
  • ANLEITUNG: Alle Übungen werden anhand von detaillierter und einfacher Beschreibung und ...
  • FETT VERBRENNEN: Dieses Buch beinhaltet einen 30 Tage Plan wie du mit der Kettlebell ef...
  • Amp;#x1F4AA;gibt es in 11 verschiedenen Gewichts- und Farbvarianten - 12 kg Version
  • Amp;#x1F4AA;2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 14 kg, 16 kg, 18 kg, 20 kg
  • Amp;#x1F4AA;die Kettlebell-Gewichte sind als professionelles Studio-Equipment einsetzba...
  • ScSPORTS Kugelhantel: Aus hochwertigem Guss mit schwarzer Beschichtung und stilvoller H...
  • Vielseitiger Allrounder: Perfekt für effektives Ganzkörpertraining und Krafttraining, S...
  • Kugelgewicht Größen: 4 kg, 8 kg, 12kg, 16 kg, 20 kg, 24 kg, 28 kg
Angebot
Weitere Angebote
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Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Kettlebell Test, bei dem die Kettlebells ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
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Auswertung der Umfrage: Beliebte Kettlebells

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welche Kettlebell würden Sie online kaufen? (August 2019)

  • 70 % (7 Stimmen) Die Kraft der Kettlebell: Übungsausführung... abstimmen
  • 10 % (1 Stimmen) POWRX Kettlebell Kugelhantel Competition W... abstimmen
  • 10 % (1 Stimmen) MSPORTS Kettlebell Neopren 2 - 30 kg inkl.... abstimmen
  • 10 % (1 Stimmen) Suprfit Econ Kettlebell 24 kg | Kugelhante... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) MOVIT® Profi Kettlebell Kugelhantel aus Gu... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) FALKENBACH® verstellbare 18kg Kettlebell |... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) GORILLA SPORTS Kettlebell 12 kg Vinyl - Ku... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Kettlebell Neopren 2-26 kg inkl. Workout I... abstimmen

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Kettlebell Ratgeber

Kettlebell Bild
Abbildung: PRO von Movit

Kettlebell: ein starkes Fitnesstool mit vielen Facetten

Vonwegen ruhige Kugel schieben: Mit der Kettlebell genannten Kugelhantel lassen sich alle wichtigen Muskelgruppen des Oberkörpers sowie von Armen und Schultern gezielt trainieren. Die aus Gusseisen bestehende Kugel ist mit einem festen Griffbügel versehen, der unterschiedlichste Bewegungsabläufe ermöglicht: vom Stemmen und Heben bis hin zu kraftvollen Schwüngen!

Kettlebell versus Hantel: der Unterschied

Schon Ende des 19. Jahrhunderts erlangten die praktischen Kugelhanteln zunehmende Beliebtheit bei Kraftsportlern und in Turnverbänden. Während die genaue Herkunft des kompakten Sportgerätes ungeklärt bleibt, blickt die Kettlebell vor allem in Russland und der ehemaligen Sowjetunion auf eine lange Tradition zurück. Russische "Muskelmänner" machten die Kugel bei ihren Vorstellungen im Zirkus publik, und Militär- wie Wettkampfsport profitierten von dem intensiven Training. Seit dem 21. Jahrhundert und insbesondere mit Beginn der CrossFit-Begeisterung zog die Kettlebell auch in Studios sowie dem Heimtrainings-Bereich als Trainingsgerät ein. Anders als bei der Nutzung herkömmlicher Hanteln trainiert die Kettlebell - bei richtiger Ausführung - den Körper ganzheitlich. Durch die schwingenden Bewegungen werden zusammenhängende Muskelketten beansprucht. Ein Hanteltraining hingegen konzentriert sich meist auf isolierte Muskelgruppen. Die dreidimensionalen Bewegungsabläufe fordern die Haltemuskeln. Dies kräftigt insbesondere die Mitte, also den wichtigen "Core"-Bereich. Es entsteht ein funktionales Training, das die Muskulatur aufbaut und nebenbei Schnellkraft sowie Koordination verbessert. Je nach der Art des Workouts ermöglichen Kettlebells zudem ein gezieltes Ausdauertraining.

Richtig trainieren mit der Kettlebell

Zu den modernen sportlichen Einsatzgebieten der Kettlebell gehört vor allem das spezifische Kettlebell-Training. Daneben fungiert die Kugelhantel jedoch auch als praktisches Gewicht mit Griff für zahlreiche Übungen des Krafttrainings. Auch beim Dehnen besteht die Möglichkeit sich unterstützend "die Kugel zu geben". Zur Gruppe der herkömmlichen Muskelaufbau-Übungen gehören Squats, Lunges oder auch Deadlifts, bei denen auch höheres Gewicht dank der praktischen Form gut gegriffen werden kann. Hier liegt der Fokus auf der Intensivierung von Eigengewichtsübungen, indem die Kettlebell während der Ausführung stabil gehalten wird - ähnlich wie beispielsweise eine Langhantel. Gezieltes Kettlebell-Training setzt sich stattdessen aus kurzen Übungsabläufen zusammen, die wiederum aus dem Schwingen und Abbremsen des Kugelgewichtes bestehen. Es handelt sich um komplexe Übungen, die wie eine neue Sportart erlernt werden sollten - und zwar durch intensive Beschäftigung mit der Thematik. Wer die Kettlebell nicht einzig als zusätzliches Gewicht in seinen Trainingsplan integrieren, sondern die typischen Schwung-Übungen auch eigenständig absolvieren möchte, ist mit einer fachkundigen Einführung durch einen geschulten Trainer am besten beraten - sonst drohen Verletzungen. Außerdem gilt es, wie bei nahezu jedem Sport, mit leichteren Abläufen zu starten und den Fortschritt allmählich aufzubauen. Durch ein solches fachgerecht und mindestens zwei Mal pro Woche ausgeführtes Kettlebell-Training lassen sich besonders schnelle Erfolge erzielen.
 
Fitnessstudio in Kugelform

Mittlerweile bietet der Handel unterschiedlichste Kettlebells zwischen 4 und 50 Kilogramm je Stück. Das individuell zu bevorzugende Gewicht hängt natürlich stark von den eigenen Workout-Plänen ab. Als Richtwert sollte ein Anfänger im Kettlebell-Training mit geringerer Masse starten, bis die Bewegungsabläufe sauber erlernt sind. Als Zusatzgewicht im Kraftsport sorgen mehr Kilos für mehr Herausforderung - und können durch die praktische Form gut gehandhabt werden. Mit der Masse nimmt gemeinhin auch die Größe des Rundgewichtes zu, außer bei sogenannten Competition Kettlebells, die allein durch die Farbe ihre jeweilige Gewichtsklasse anzeigen. Außerdem gibt es anpassbare Kettlebells, die durch variables Gewicht immer mit dem Trainingsfortschritt mitgehen. Durch die Verschiebung des Massemittelpunktes eignen sich diese Modelle allerdings nur bedingt für absolute Anfänger und das Erlernen einer sauberen Technik. Außerdem unterscheiden sich Kettlebells in ihrer Beschichtung. Mit einem sogenannten E-Coating oder einer Pulverbeschichtung versehene Exemplare passen optimal für den Outdoor-Bereich, während gummierte Modell indoor besonders bodenschonend sind. Kettlebells aus reinem Gusseisen warten jedoch gleich mit zwei entscheidenden Vorteilen auf: Sie sind genauer ausgewuchtet und belasten damit die Gelenke deutlich weniger. Daraus ergibt sich natürlich langfristig mehr Freude am Training. Außerdem sind aus einem Stück gefertigte Kettlebells nicht nur langlebiger, sondern auch sicherer. Denn es besteht nicht das Risiko, dass sich nach intensivem Einsatz der Griff löst, wie es bei verschweißten Konstruktionen passieren kann. Zu guter Letzt entscheidet die Beschaffenheit des Griffs, welche Kettlebell sich für welchen Sportler eignet. Welche Griffstärke und ob angeraute oder glatte Oberfläche: Hier kommt es neben der Größe der Hände vor allem auf persönliche Vorlieben an.

Kettlebell Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Kettlebell Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Kettlebells aufzulisten:

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Die Kettlebells unserer Wahl auf einen Blick

Sie sind bisher nicht von den Berichten über Kettlebells überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.

PRO
Movit PRO*
Sport weiche
Khroom Sport weiche*
Kugelhantel
PROIRON Kugelhantel*
Gymnastik Kugelhantel
TrainHard Gymnastik Kugelhantel*
STYLISH
Movit STYLISH*
Kylon« Kugelhantel 2-20
#DoYourFitness Kylon« Kugelhantel 2-20*
Neopren 2-26 kg inkl
POWRX Neopren 2-26 kg inkl*
Neopren 2
MSPORTS Neopren 2*
Kraft
Strength Academy Kraft*
Stylish 2-20 kg
GORILLA SPORTS Stylish 2-20 kg*
ScSPORTS 16 kg Gusseisen mit
ScSPORTS ScSPORTS 16 kg Gusseisen mit*

Aktuelle Angebote

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Tipps von YouTube zum Thema Kettlebell

Heute - RKC Snatch Test - 100 reps - 24kg Kettlebell - In 3:47

chroniclesofstrength.com another day. another snatch test.

Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Kettlebell Ratgeber & Vergleich 2019

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Kettlebell Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2019 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Kettlebells ein Produkt schnell attraktiv machen!

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