Kettlebell Ratgeber & Vergleich 2021

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Kettlebells unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Kettlebells. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und Idealo und verlinken die Angebote per Affiliate-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

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Die 11 Kettlebells unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
POWER-EXTREME
Movit
KAWMET Odlewnia Żeliwa
HOLD STRONG Fitness
Pure 2 Improve
sveltus
SPRINGOS
CCLIFE
Net World Sports
Nautilus Inc.
HOLD STRONG Fitness
Modell & Link*
Kettlebell
24kg
PRO
Gusseisen Heavy Weight
12kg KAWMET
Elite Competition
24
Pure2Improve 10 kg
Adjustable
Kettlebell
Rosa 6 kg
CCLIFE 2in1 Hanteln Set 2er
2x10 KG
Neopren
4kg
Selecttech
Elite Iron
24
Bild / Link
zum Anbieter
POWER EXTREME Kettlebell Bild
POWER EXTREME Kettlebell, guss. 4kg - 40kg (24kg)
Empfehlung
Movit PRO Bild
Movit® Kettlebell PRO, Kugelhantel aus Gusseisen mit Neoprenbeschichtung, 12 Varianten: 2 bis 24 kg, schadstoffgeprüft, Schwunghantel Kugelgewicht
KAWMET Odlewnia Żeliwa Gusseisen Heavy Weight Bild
Gusseisen Kettlebell Heavy Weight Kettle Bell für Kraft- und Cardio-Training Hantel 12kg KAWMET
HOLD STRONG Fitness Elite Competition Bild
HOLD STRONG Fitness Elite Competition Kettlebell – Gewicht 8 bis 32 kg – HS.RL-CKB - Wettkampf Kettlebell (24)
Pure 2 Improve Pure2Improve 10 kg Bild
Pure2Improve Kettlebell 10 kg schwarz Cross- & Krafttraining Home Fitness
sveltus Adjustable Bild
Adjustable Kettlebell
SPRINGOS Kettlebell Bild
SPRINGOS Kettlebell, Kugelhantel, Schwunghantel für Frauen, Gewichtheben, Sportgerät, Fitness, Gewicht Training, Muskelaufbau, Krafttraining (Rosa 6 kg)
CCLIFE CCLIFE 2in1 Hanteln Set 2er Bild
CCLIFE 2in1 Kettlebell Hanteln Set 2er verstellbar mit Verbindungsstahlrohr Kurzhanteln Langhanteln Kugelhantel Hantelset professionell Dumbbell Gewichten, Farbe:Ohne Verbindungsrohr, 2x10 KG
METIS Neopren Bild
METIS Neopren Kettlebell - von 4kg bis zu 20kg | Training für Zuhause & Fitness verbessern (4kg)
Bowflex Selecttech Bild
Bowflex Selecttech Kettlebell
HOLD STRONG Fitness Elite Iron Bild
HOLD STRONG Fitness Elite Iron Kettlebell – Gewicht 12 bis 32 kg – HS.RL-EIK - Gusseisen Kettlebell mit Powder-Coating Grifffläche (24)
Preis
89,90 € *
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42,99 € *
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37,99 € *
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24,99 € *
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29,99 € *
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234,95 € *
Kostenlose Lieferung
79,90 € *
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Features
  • Ideal für das tägliche Ganzkörpertraining - effektives Ausdauer- und Kraft-Training für...
  • Im Gegensatz zu vielen Trainingsgeräten in Fitnessstudios sind Kugelhanteln freie Gewic...
  • Besonders fördernd wirken die Übungen auf die Kraft im Zentrum des Körpers (engl. /'cor...
  • MOVIT Kettlebell PRO aus Gusseisen mit Neoprenbeschichtung
  • Massive und professionelle Ausführung aus einem Guss
  • Mit bodenschonender und rutschfester Neoprenbeschichtung mit aufgedruckter Kilogrammangabe
  • Kettlebell aus hochwertigem Gusseisen, sorgfältig verarbeitet.
  • Die Oberfläche ist mit einer speziellen Farbe geschützt.
  • Kettlebells werden pulverbeschichtet, was zusätzliche visuelle Vorteile bietet.
  • STUDIOQUALITÄT für deinGYM: Als Premium-Ausstatter für Fitnessstudios bringt HOLD STRON...
  • HIGH-END VERARBEITUNG & QUALITÄT: Die Competition Kettlebells haben in allen Gewichtsst...
  • GANZKÖRPERTRAINING: Die besondere Konstruktion der Kugelhantel sorgt dafür, dass der Ma...
  • LIEFERUMFANG: 1x Pure2Improve Kettlebell 10 kg schwarz
  • MAßE: ca. 19 cm Ø, Höhe ca. 26 cm, Griffdicke 4 cm
  • GEEIGNET: Für Bootcamp, Functional Training, Cross- & Krafttraining, Outdoor, Indoor, Z...
  • LIEFERUMFANG: 1x Sveltus Adjustable Kettlebell
  • GEEIGNET FÜR: Bootcamp, Kettlebells, Cross, Krafttraining, Outdoor, Fitness, Home Fitness
  • GEWICHTE: 4, 5, 6, 7, 8, 10, 12, 14, 16, 18 kg
  • REGELMÄßIGES Training hält Ihren Körper in guter Form, effektive Beeinflussung der Körp...
  • AUFBAU der gewünschte Muskelmasse, mit Trainings dem Kugelhantel sind Frauen und Männer...
  • VIELSEITIG und vielseitig einsetzbar, können Sie Ihre Ausdauer und motorische Koordinat...
  • Multifunktional: Mit dem Verbindungsstahlrohr kann man die Hanteln Einzeln oder Kombina...
  • Doppelte Hantelverschlüssen sorgen für einen doppelten Schutz, verhindern das nervige K...
  • Verbindungsrohr ist Verbindungsrohr ist mit extra dickem Schaumstoff entwickelt, sorgt ...
  • 7 Gewichte Optionen - die Gewichte werden separat verkauft und sind in 4kg, 6kg, 8kg, 1...
  • Robuster Stoff - aus Gusseisen gefertigt und sind ideal für den Innen- und Außenbereich
  • Rutschfeste Außenseite - jede Kettlebell hat eine latexfreie, rutschfeste Neopren-Außen...
  • Patentierter Einstellmechanismus. Einstellen des gewünschten Trainingsgewichts mittels ...
  • Ersetzt bis zu 6 verschiedene Kettlebell
  • Individuelle Gewichtsanpassung. Einstellungen: 3. 5, 5. 5, 9, 11, 16 und 18 Kg
  • STUDIOQUALITÄT für deinGYM: Als Premium-Ausstatter für Fitnessstudios bringt HOLD STRON...
  • HIGH-END VERARBEITUNG & QUALITÄT: Die Elite Iron Kettlebells haben in den Gewichtsstufe...
  • GANZKÖRPERTRAINING: Die besondere Konstruktion der Iron Kettlebell sorgt dafür, dass de...
Angebot
Weitere Angebote
Wir überprüfen die Preise der angezeigten Produkte bei Amazon, Ebay und dem beliebten Preisvergleich Idealo. Den günstigsten gefundenen Preis zeigen wir dann als "Günstiger Preis" an, um für euch den Preisvergleich zu vereinfachen. Dieses Verfahren kann die eigene Recherche allerdings nicht ersetzen.
Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Kettlebell Test, bei dem die Kettlebells ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
1: Versandkostenfrei ab 29 € Gesamtbestellwert

Auswertung der Umfrage: Beliebte Kettlebells

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welche Kettlebell würden Sie online kaufen? (Februar 2021)

  • 50 % (5 Stimmen) Sveltus Soft Kettlebell 8 Kg schwarz Kraft... abstimmen
  • 40 % (4 Stimmen) MSPORTS Kettlebell 2 – 20 kg inkl. Übungsp... abstimmen
  • 10 % (1 Stimmen) Train Hard Kettlebell-16 KG- Grau(Die Kett... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Men's Health Power Soft Kettlebell, 1 STK.... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) PERFORMBETTER+ Kettlebell 4kg, pink – Kuge... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Das große Kettlebell-Trainingsbuch von Riva abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) POWRX Kettlebell Kugelhantel Competition W... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) HOLD STRONG Fitness Elite Competition Kett... abstimmen

10 Stimmen insgesamt.

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Kettlebell Ratgeber

Kettlebell Bild
Abbildung: Kettlebell von POWER EXTREME

Kettlebell: ein starkes Fitnesstool mit vielen Facetten

Vonwegen ruhige Kugel schieben: Mit der Kettlebell genannten Kugelhantel lassen sich alle wichtigen Muskelgruppen des Oberkörpers sowie von Armen und Schultern gezielt trainieren. Die aus Gusseisen bestehende Kugel ist mit einem festen Griffbügel versehen, der unterschiedlichste Bewegungsabläufe ermöglicht: vom Stemmen und Heben bis hin zu kraftvollen Schwüngen!

Kettlebell versus Hantel: der Unterschied

Schon Ende des 19. Jahrhunderts erlangten die praktischen Kugelhanteln zunehmende Beliebtheit bei Kraftsportlern und in Turnverbänden. Während die genaue Herkunft des kompakten Sportgerätes ungeklärt bleibt, blickt die Kettlebell vor allem in Russland und der ehemaligen Sowjetunion auf eine lange Tradition zurück. Russische "Muskelmänner" machten die Kugel bei ihren Vorstellungen im Zirkus publik, und Militär- wie Wettkampfsport profitierten von dem intensiven Training. Seit dem 21. Jahrhundert und insbesondere mit Beginn der CrossFit-Begeisterung zog die Kettlebell auch in Studios sowie dem Heimtrainings-Bereich als Trainingsgerät ein. Anders als bei der Nutzung herkömmlicher Hanteln trainiert die Kettlebell - bei richtiger Ausführung - den Körper ganzheitlich. Durch die schwingenden Bewegungen werden zusammenhängende Muskelketten beansprucht. Ein Hanteltraining hingegen konzentriert sich meist auf isolierte Muskelgruppen. Die dreidimensionalen Bewegungsabläufe fordern die Haltemuskeln. Dies kräftigt insbesondere die Mitte, also den wichtigen "Core"-Bereich. Es entsteht ein funktionales Training, das die Muskulatur aufbaut und nebenbei Schnellkraft sowie Koordination verbessert. Je nach der Art des Workouts ermöglichen Kettlebells zudem ein gezieltes Ausdauertraining.

Richtig trainieren mit der Kettlebell

Zu den modernen sportlichen Einsatzgebieten der Kettlebell gehört vor allem das spezifische Kettlebell-Training. Daneben fungiert die Kugelhantel jedoch auch als praktisches Gewicht mit Griff für zahlreiche Übungen des Krafttrainings. Auch beim Dehnen besteht die Möglichkeit sich unterstützend "die Kugel zu geben". Zur Gruppe der herkömmlichen Muskelaufbau-Übungen gehören Squats, Lunges oder auch Deadlifts, bei denen auch höheres Gewicht dank der praktischen Form gut gegriffen werden kann. Hier liegt der Fokus auf der Intensivierung von Eigengewichtsübungen, indem die Kettlebell während der Ausführung stabil gehalten wird - ähnlich wie beispielsweise eine Langhantel. Gezieltes Kettlebell-Training setzt sich stattdessen aus kurzen Übungsabläufen zusammen, die wiederum aus dem Schwingen und Abbremsen des Kugelgewichtes bestehen. Es handelt sich um komplexe Übungen, die wie eine neue Sportart erlernt werden sollten - und zwar durch intensive Beschäftigung mit der Thematik. Wer die Kettlebell nicht einzig als zusätzliches Gewicht in seinen Trainingsplan integrieren, sondern die typischen Schwung-Übungen auch eigenständig absolvieren möchte, ist mit einer fachkundigen Einführung durch einen geschulten Trainer am besten beraten - sonst drohen Verletzungen. Außerdem gilt es, wie bei nahezu jedem Sport, mit leichteren Abläufen zu starten und den Fortschritt allmählich aufzubauen. Durch ein solches fachgerecht und mindestens zwei Mal pro Woche ausgeführtes Kettlebell-Training lassen sich besonders schnelle Erfolge erzielen.
 
Fitnessstudio in Kugelform

Mittlerweile bietet der Handel unterschiedlichste Kettlebells zwischen 4 und 50 Kilogramm je Stück. Das individuell zu bevorzugende Gewicht hängt natürlich stark von den eigenen Workout-Plänen ab. Als Richtwert sollte ein Anfänger im Kettlebell-Training mit geringerer Masse starten, bis die Bewegungsabläufe sauber erlernt sind. Als Zusatzgewicht im Kraftsport sorgen mehr Kilos für mehr Herausforderung - und können durch die praktische Form gut gehandhabt werden. Mit der Masse nimmt gemeinhin auch die Größe des Rundgewichtes zu, außer bei sogenannten Competition Kettlebells, die allein durch die Farbe ihre jeweilige Gewichtsklasse anzeigen. Außerdem gibt es anpassbare Kettlebells, die durch variables Gewicht immer mit dem Trainingsfortschritt mitgehen. Durch die Verschiebung des Massemittelpunktes eignen sich diese Modelle allerdings nur bedingt für absolute Anfänger und das Erlernen einer sauberen Technik. Außerdem unterscheiden sich Kettlebells in ihrer Beschichtung. Mit einem sogenannten E-Coating oder einer Pulverbeschichtung versehene Exemplare passen optimal für den Outdoor-Bereich, während gummierte Modell indoor besonders bodenschonend sind. Kettlebells aus reinem Gusseisen warten jedoch gleich mit zwei entscheidenden Vorteilen auf: Sie sind genauer ausgewuchtet und belasten damit die Gelenke deutlich weniger. Daraus ergibt sich natürlich langfristig mehr Freude am Training. Außerdem sind aus einem Stück gefertigte Kettlebells nicht nur langlebiger, sondern auch sicherer. Denn es besteht nicht das Risiko, dass sich nach intensivem Einsatz der Griff löst, wie es bei verschweißten Konstruktionen passieren kann. Zu guter Letzt entscheidet die Beschaffenheit des Griffs, welche Kettlebell sich für welchen Sportler eignet. Welche Griffstärke und ob angeraute oder glatte Oberfläche: Hier kommt es neben der Größe der Hände vor allem auf persönliche Vorlieben an.

Kettlebell Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Kettlebell Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Kettlebells aufzulisten:

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Kommentare

Die Kettlebells unserer Wahl auf einen Blick

Sie sind bisher nicht von den Berichten über Kettlebells überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.

Kettlebell
POWER EXTREME Kettlebell*
PRO
Movit PRO*
Gusseisen Heavy Weight
KAWMET Odlewnia Żeliwa Gusseisen Heavy Weight*
Elite Competition
HOLD STRONG Fitness Elite Competition*
Pure2Improve 10 kg
Pure 2 Improve Pure2Improve 10 kg*
Adjustable
sveltus Adjustable*
Kettlebell
SPRINGOS Kettlebell*
CCLIFE 2in1 Hanteln Set 2er
CCLIFE CCLIFE 2in1 Hanteln Set 2er*
Neopren
METIS Neopren*
Selecttech
Bowflex Selecttech*
Elite Iron
HOLD STRONG Fitness Elite Iron*

Tipps von YouTube zum Thema Kettlebell

Heute - RKC Snatch Test - 100 reps - 24kg Kettlebell - In 3:47

chroniclesofstrength.com another day. another snatch test.

Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Kettlebell Ratgeber & Vergleich 2021

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Kettlebell Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2021 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Kettlebells ein Produkt schnell attraktiv machen!

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