Kupfer Tabletten Ratgeber & Vergleich 2023

Kupfer Tabletten Ratgeber

Abbildung: 2mg aus Kupfergluconat - vegan von WARNKE VITALSTOFFE

Kupfer Tabletten können einen Mangel des Spurenelements Kupfer im menschlichen Körper ausgleichen. Kupfermangel kann diverse Ursachen haben - hierzu zählen unter anderem extreme Diäten sowie eine unausgewogene Lebensweise beziehungsweise Ernährung. Nehmen Menschen zudem viel Vitamin C auf, kann der Kupferhaushalt des Körpers in Schieflage geraten, da Vitamin C die Kupferverfügbarkeit negativ beeinflusst. Weiterhin wird der Kupferspiegel im Organismus durch gewisse Medikamente gesenkt. Kupfer Tabletten sind besonders für Risikogruppen wie zum Beispiel Raucher, stark adipöse Menschen, Alkoholiker und Personen mit Essstörungen empfehlenswert.

Die Wirkung von Kupfer im menschlichen Körper

Kupfer ist Bestandteil diverser Enzyme und somit ein höchst wichtiges Spurenelement. So unterstützt Kupfer beispielsweise 16 Enzyme in ihrer Funktion und ist für die Aufnahme von Eisen im menschlichen Körper essenziell. Dies bedeutet, dass es zwingend zur Bildung roter Blutkörperchen nötig ist. Zusätzlich dazu sorgt Kupfer in Kombination mit Tyrosin (Aminosäure) für eine ausgeglichene Pigmentierung der Haut. Da Kupfer Elastin (Protein) mit Kollagen verflechtet, ist es für die Elastizität der Blutgefäße verantwortlich. Es aktiviert dazu Enzyme, die den Abtransport von altem Bindegewebe sicherstellen.

Ohne das Spurenelement Kupfer wären Menschen wahrlich farblose Wesen, denn es unterstützt die Bildung von Melanin (Pigment), welches Haaren und Haut erst seine Farbe verleiht.

Kupfer Tabletten können einem Kupfermangel entgegenwirken beziehungsweise vorbeugen. Wird dem Körper grundsätzlich zu wenig des wertvollen Spurenelements zugeführt, können sich nachfolgend genannte Symptome zeigen:
- Appetitlosigkeit und Blutarmut
- Gelenk- und Knochenprobleme
- Pigmentstörungen bei Haaren (graue Haare) und Haut
- Durchfall und sogar Mukoviszidose.
Der erwachsene Organismus beinhaltet etwa zwischen 100 und 150 Milligramm Kupfer, die sich speziell im Skelett sowie auch in inneren Organen, dem Gehirn und den Muskeln befinden. Besteht bei Menschen akuter Kupfermangel, können Kupfer Tabletten als Kur schnell Abhilfe schaffen.

Wie kann Kupfermangel grundsätzlich vermieden werden?

Um einen ausgewogenen Kupferspiegel im Körper zu halten, lassen sich natürlich auch einige Nahrungsmittel nutzen. Hierfür werden unter anderem Lebensmittel wie Innereien, Getreide und Schokolade (Kakao) sowie Schalentiere empfohlen. Zu den besten Kupferlieferanten gehört dabei Rinderleber. Bei Innereien reichen bereits 100 Gramm aus, um für Erwachsene den Tagesbedarf an Kupfer komplett zu decken. Trotzdem tritt bei etlichen Personen ein Kupfermangel auf. Allerdings vertragen auch viele Menschen einige dieser Lebensmittel nicht oder haben eine Aversion dazu, weshalb sich Kupfer Tabletten als sinnvolle Alternative direkt anbieten.

Kupfer Tabletten als Vorbeugung und Therapie bei Mangelerscheinungen

Nahrungsergänzungsmittel, die zum Beispiel Kupfer, Mangan oder Eisen enthalten, sollten grundsätzlich nicht über eine längere Zeitspanne konsumiert werden, da unabsichtlich herbeigeführte Überdosierungen gesundheitsschädliche Folgen haben können.

Speziell bei der Auswahl und dem Kauf von Kupfer Tabletten oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln, sollten Verbraucher grundsätzlich etablierte Apotheken oder zertifizierte Online-Apotheken in Betracht ziehen. Diese sind nicht nur sichere Quellen, sondern auch im DIMDI (nationalem Apotheken Register - Deutsches Institut für Medizinische Dokumentation und Information) eingetragen.

Allerdings ist die Vermeidung von Billigprodukten beim Kauf von Kupfer Tabletten nicht der einzige Aspekt, den es zu beachten gilt. Laut eines Berichts von Öko-Test, muss auch das Preis-Leistungs-Verhältnis der Nahrungsergänzungsmittel mit Vorsicht betrachtet werden. Der Konsum von Kupfer Tabletten sollte zudem unbedingt mit Wechselwirkungen zu anderen Medikamenten in Einklang gebracht werden. Hierbei ist das Gespräch mit einem kompetenten Mediziner hilfreich. Die Einnahme zusätzlicher Stoffe wie Mineralien oder/und Spurenelemente ist somit lediglich bei diagnostiziertem Mangel empfehlenswert.