L-Leucin Ratgeber & Vergleich 2023

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener L-Leucin - Aminosäuren unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema L-Leucin - Aminosäuren. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

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Die 11 L-Leucin - Aminosäuren unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
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Pharmasports
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G & S Sportpower GmbH | Mittelstr. 99 | 40668 Meerbusch | Deutschland
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BCAA Kapseln
200 Kapseln
Pharmasports 750 Gramm reines Pulver
BCAA Kapseln 300x vegan
Instant L-leucine
277 g, Geschmacksneutral
Kapseln 60 Kapseln à
460mg
Pulver 300 g essentielle
BCAA 2000mg
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Aminosäure
Essential Amino Acid
Bild / Link
zum Anbieter
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L-Leucin 2250 mg pro Dosis • 100 Kapseln • Essentielle Schlüssel-Aminosäure • Bioverfügbar • Hochdosiert • Für einen langfristigen Erfolg • Made in Germany
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Optimum Nutrition BCAA Kapseln, Aminosäuren Tabletten, 1000 mg essentielle Aminosäuren BCAAs mit L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin, geschmacksneutral, BCAA Supplements, 100 Portionen, 200 Kapseln
Pharmasports Pharmasports 750 Gramm reines Pulver Bild
Pharmasports L-Leucin - 750 Gramm reines L-Leucin Pulver
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BCAA Kapseln 300x vegan - hochdosiert mit 8000mg BCAA im optimalen 2:1:1 Verhältnis - Giga-Caps mit 1000 mg BCAA - essentielle Aminosäuren Leucin, Isoleucin & Valin - Made in Germany
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BioTechUSA 100% Instant L-leucine, Aminosäure enthaltendes Getränkepulver, zucker-, laktose- und glutenfrei, 277 g, Geschmacksneutral
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L-Leucin Kapseln - 60 Kapseln à 460mg
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L-Leucin Pulver 300 g - essentielle proteinogene Aminosäure -Fermentationsgewinnung - gentechnikfrei - 100% vegan und rein - glutenfrei/laktosefrei – ohne Hilfs- und Zusatzstoffe
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BCAA 2000mg mit 500µg Vitamin B12-180 Vegane Tabletten mit reinen BCAAs - 3 Monate - Verzweigtkettige essentielle Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin - Vitamin B6 - Fitness - von WeightWorld
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Bonemis® L-Leucin (Aminosäure), vegan, 1 kg (2 Beutel à 500 g), Premiumqualität ohne Zusatzstoffe
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Bodylab24 L-Leucin Essential Amino Acid 300g, reines L-Leucin Pulver ohne weitere Zusätze, Pulversupplement für die Proteinversorgung, geschmacksneutral, ohne Zuckerzusatz, gluten- und laktosefrei
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Features
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  • 1 Portion (3,075 g) enthält: 3075 mg Instant-L-Leucin - Davon 3000 mg L-Leucin
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  • Zutaten je Kapsel 360mg L-Leucin, Kapselhülle 100mg Hydroxypropylmethylcellulose (veget...
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Hinweise
  • · Inhalt: 100 Kapseln
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Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem L-Leucin Test, bei dem die L-Leucin - Aminosäuren ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
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Auswertung der Umfrage: Beliebte L-Leucin - Aminosäuren

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L-Leucin Ratgeber

L-Leucin Bild
Abbildung: 2250 mg pro Dosis von Amando Perez

L-Leucin und seine Definition

Bei dem L-Leucin handelt es sich um eine u. a. den Muskelaufbau unterstützende sog. essentielle Aminosäure. L-Leucin unterstützt hierbei die Proteinbiosynthese in der Muskulatur als auch in der Leber. Es hemmt somit insgesamt den Abbau von Muskelproteinen. In der Praxis dient L-Leucin oftmals als Nahrungsergänzungsmittel für Kraftsportler. Als eine essentielle Aminosäure muss L-Leucin vom Menschen mit der Nahrung aufgenommen werden, zumal der menschliche Körper nicht in der Lage ist, L-Leucin eigenhändig zu produzieren. Zudem gehört L-Leucin neben Isoleicin und Valin zu den drei vorkommenden verzweigtkettigen Aminosäuren. L-Leucin wird daher auch als BCAA bezeichnet. Diese Abkürzung steht für den englischen Begriff branched-chain amino acid, was nichts anderes heißt als verzweigtkettige Aminosäure.

L-Leucin und seine Wirkungsweise

Die oben erwähnten BCAAs werden im Gegensatz zu den anderen essentiellen Aminosäuren ausschließlich in den Muskelzellen abgebaut. Aus diesem Grund sind die drei BCAAs geradezu prädestiniert, den Muskelabbau während der einzelnen Trainingseinheiten beim Kraftsport zu unterbinden. Gerade L-Leucin hebt sich von den anderen BCAAs entscheidend ab. Denn aufgrund seiner Wirkungsweise ist L-Leucin am besten geeignet, neben der Hemmung des Abbaus von Muskelgewebe Muskelmasse aufzubauen. Hervorzuheben sind noch zwei weitere Eigenschaften von L-Leucin: die Förderung der Fettverbrennung sowie die Optimierung der Insulinsensivität. Als eine die Proteinbiosynthese in der Muskulatur als auch in der Leber unterstützende Aminosäure hilft L-Leucin beim Aufbau von Eiweiß im Muskelgewebe sowie in der Leber. Insoweit schützt L-Leucin auch vor Leberschäden, insbesondere vor der schädigenden Wirkung von Alkohol. Aufgrund der fettverbrennenden Wirkung findet L-Leucin auch häufig während einer Diät Anwendung. Letztendlich wirkt L-Leucin regulierend auf den Blutzuckerspiegel. L-Leucin fördert nämlich die Ausschüttung von Insulin. Neben der oben beschriebenen regulierenden Wirkung auf den Blutzuckerspiegel führt diese erhöhte Insulinsensivität zu einer Beschleunigung der Aufnahme dieser Aminosäure im Muskelgewebe. Dies wirkt sich weiter positiv auf den Muskelaufbau aus; im Übrigen steuert L-leucin der Produktion des Stresshormons Cortisol entgegen. Insgesamt lässt sich die Wirkungsweise von L-Leucin weiter dahingehend beschreiben, dass es durch die Unterstützung der Ausschüttung freier Fettsäuren die körpereigenen Fettanteile und Muskelanteile reguliert. Erhebliches Gewicht hat L-Leucin zudem wegen seiner die Heilung unterstützende Wirkungsweise im Falle von Erkrankungen der Gelenke sowie von Erkrankungen der Leber und des Muskelgewebes. Zu guter Letzt unterstützt diese essentielle Aminosäure die Ausschüttung des Wachstumshormons Somatotropin. Aus diesem Grunde wird L-Leucin auch von Heranwachsenden eingenommen. Denn durch die Unterstützung des Ausschüttung von Somatropin entfaltet L-Leucin in der menschlichen Wachstumsphase positive Wirkungen, indem es sich insbesondere vorteilhaft auf die Ausbildung der Organe auswirkt.

Bedarf und Einahme von L-Leucin

Der erforderliche Bedarf an L-Leucin liegt bei 1,2 Gramm pro Tag. Durch eine ausgewogene Ernährung wird dieser Tagesebedarf regelmäßig leicht abgedeckt. Insoweit empfiehlt sich der Verzehr von Reis, Rindfleisch, Lachs und u. a. Vollkornprodukten, da diese Nahrungsmittel über einen recht großen Anteil an L-Leucin verfügen. Nur im Krankheitsfalle oder bei höheren sportlichen Belastungen der Muskeln wie beim Krafttraining sowie beispielsweise beim Bodybuildung ist eine vermehrte Aufnahme von L-Leucin durch Nahrungsergänzungsmittel angezeigt. So gibt es auf dem Markt beispielsweise reine L-Leucin Tabletten, die den Aufbau und die Regeneration schlanker Muskelmasse fördern. Hier sind es u. a. die hochwirksamen L-Leucin Tabletten von gonutrition, German Elite und zum Beispiel von Nutri-Plus, die im Handel recht häufig vorkommen. An Stelle von Tabletten kann auch auf Pulver zurückgegriffen werden. Zu erwähnen ist hier beispielsweise das 750 Gramm reine Leucin-Pulver von Pharmasports. Wichtig ist es, sich hier an die jeweiligen Dosierungsanleitungen zu halten. Eine Überdosierung führt nämlich regelmäßig zu Übelkeit und Erbrechen sowie Bauchschmerzen. Ansonsten ist L-Leucin als Nahrungsergänzungsmittel sehr gut bekömmlich.

L-Leucin Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von L-Leucin Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu L-Leucin - Aminosäuren aufzulisten:

2 Personen fanden diesen Beitrag hilfreich.
Quelle: examine.com
hilfreich oder   nicht hilfreich
2 Personen fanden diesen Beitrag hilfreich.
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2 Personen fanden diesen Beitrag hilfreich.
Quelle: www.gnp1.de
hilfreich oder   nicht hilfreich
1 Person fanden diesen Beitrag hilfreich.
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1 Person fanden diesen Beitrag hilfreich.
Quelle: www.test.de
hilfreich oder   nicht hilfreich
1 Person fanden diesen Beitrag hilfreich.
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Die L-Leucin - Aminosäuren unserer Wahl auf einen Blick

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Tipps von YouTube zum Thema L-Leucin

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Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum L-Leucin Ratgeber & Vergleich 2023

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren L-Leucin Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2023 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei L-Leucin - Aminosäuren ein Produkt schnell attraktiv machen!

Veröffentlicht von auf StrawPoll.de (zuletzt aktualisiert am Uhr).

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