Lange Radhosen Ratgeber – Expertentipps für die perfekte Passform

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Der Winter kann unangenehm für Fahrradfahrer werden, wenn dieser nicht mit der richtigen Fahrradbekleidung ausgerüstet ist. Dazu gehört beispielsweise die lange Fahrradhose. Diese gibt es in verschiedenen Ausführungen für Männer und Frauen, Rennfahrer und Mountainbiker, mit und ohne Polster usw. Welche Fahrradhose ist aber die richtige und auf welche Kriterien sollte vor dem Kauf geachtet werden?

Verschiedene Fahrradhosen im Überblick

Eine Fahrradhose ist so konstruiert, dass sie Schweiß nach außen führt, während sie Wärme aber am Körper behält. Diese Eigenschaft ist wichtig, denn nur so bleiben die Muskeln lange leistungsfähig und kühlen nicht ab. Je nachdem, in welcher Jahreszeit geradelt wird, ist es besser eine kurze Radhose anzuziehen. Im Winter sollte unbedingt auf eine lange Fahrradhose zurückgegriffen werden. Es gibt darüber hinaus auch Hosen für den Radsport, die mit Trägern zu einem perfekten Sitz der Hose, auch bei langen Fahrzeiten, verhilft. Die Träger sind in der Regel nicht sichtbar, da sie unter den Oberteil des Fahrradfahrers liegen. Es wird nicht nur das Rutschen der Hose mit den Trägern vermieden, auch das Bündchen an der Hose fehlt, welches unangenehmen drücken kann. Die lange Fahrradhose für Mountainbiker sieht etwas anders aus als die für Rennfahrer und weist ebenso Unterschiede in der Polsterung auf. Anders als die meisten Fahrradhosen sind Radhosen für Mountainbiker weiter geschnitten und ähneln vom optischen Eindruck her einer gewöhnlichen Hose. Diese Luftigkeit ist wichtig für die Bewegungsfreiheit auf rauem Gelände. Außerdem bietet die Hose so mehr Platz für die größere Polsterung der Mountainbike Fahrradhose.

Die Verabeitung

Schweiß bzw. Wasser kühlt die Muskeln ab. In Kombination mit Wind ist dieser negative Effekt noch deutlicher. Wie bereits erwähnt, sind warme Muskeln eine Voraussetzung für effektiven Radsport. Damit das gewährleistet ist, führt das Material einer guten langen Fahrradhose den Schweiß von der Haut weg, nach außen. Des Weiteren muss das Material dennoch atmungsaktiv sein. Eine Mischung aus den Kunstfasern Polyamid und Elasthhan hat sich als geeignetes Material für Fahrradhosen bisher am besten bewährt. Den Nähten sollte ebenfalls Beachtung geschenkt werden. Diese sollten flach anliegen und müssen den Anschein erwecken, sich auch auf längeren Touren nicht durch Scheuern bemerkbar zu machen. Bei einigen Fahrradhosen wird komplett auf Nähte verzichtet.

Mit Sitzpolster muss sein

Eine längere Radtour kann für das Gesäß spürbar oder sogar schmerzhaft werden. Um das zu verhindern, gibt es lange Radhosen mit Sitzpolster, welches einen zusätzlichen Sattel darstellen und den Gesäßbereich entlasten soll. Lange Frauen Fahrradhosen haben oft ein etwas breiteres Sitzpolster. Jedoch können Frauen auch Fahrradhosen für Männer anziehen und Männer Fahrradhosen für Frauen. Wie stark die Polsterung der langen Fahrradhose sein sollte hängt vor allem davon ab, wie gut der Sattel des Fahrrads gepolstert ist. Bei Rennrädern ist kaum eine Polsterung am Sattels vorhanden und dementsprechend sollte hier zu einer Radhose gegriffen werden, die selbst etwas besser gepolstert ist.

Die Passform des Sitzpolsters

Trotz der Verwendung einer langen Fahrradhose mit Sitzpolster kann es zu Schmerzen auf langen Touren kommen. Die Schmerzen werden häufig durch eine falsche Passform des Sitzpolsters verursacht. Dieses kann zu schmal ausfallen oder aber an der falschen Stelle liegen. Auf jeden Fall sollte das Polster in der langen Fahrradhose eng anliegen und nicht ständig verrutschen. Um die richtige Passform des Sitzpolsters zu ermitteln, ist es ratsam, eine neue Hose vor dem Kauf immer erst anzuprobieren. Was das Polster betrifft, so sollte dieses direkt am Fahrrad getestet werden. In Fahrhaltung können die Sitzbeinhöcker ausfindig gemacht werden. Diese dürfen nicht auf dem Rand des Sitzpolsters liegen und auch nicht außerhalb. Stattdessen muss das Polster breit unter den Sitzhöckern ausgelegt sein, während die entsprechende Person fährt. Der Abstand zwischen den Sitzhöckern wird am besten gemessen, bevor eine Fahrradhose gekauft wird. Das Sitzpolster muss stets mindestens drei Zentimeter breiter sein als der Sitzhöckerabstand. Ist dies nicht der Fall, ist die Radhose nicht optimal und es sollte eine andere gewählt werden.

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