Lebertran Ratgeber & Vergleich 2023

Lebertran Ratgeber

Abbildung: Dorschlebertran von Lunderland

Lebertran wurde in der Vergangenheit als Wundermittel gegen Rachitis, Osteoporose, Vitaminmangel und Depressionen eingesetzt. Das gesunde Fischöl wird aus Fischleber von verschiedenen Haiarten, Schellfisch, Kabeljau und Dorsch (frisch oder gefroren) gewonnen. Seit Beginn der 60er Jahre allerdings geriet Lebertran aufgrund neuer, durch die pharmazeutische Industrie beworbene, neue Präparate, in Vergessenheit.

Kriterien für die Auswahl von qualitativ hochwertigem Lebertran

Trotz der positiven Wirkung für die Gesundheit hat Lebertran bis heute noch nicht die Popularität von einfachem Fischöl erreicht. Dies liegt unter anderem daran, dass Lebertran eine wesentlich höhere Qualität aufweist als Fischöl, welches in der Regel aus Massenproduktion stammt. Leider wird aber auch qualitativ minderwertiger Lebetran angeboten. Diese Produkte sind unter anderem daran zu erkennen, dass sie weniger als 60 Prozent gesunden Lebertran enthalten.
 
Billigprodukte sollten weiterhin deshalb gemieden werden, da die Belastung der Weltmeere mit PCB und Quecksilber von Tag zu Tag zunimmt. Durch die Nahrung werden die Gifte auch von den Fischen, aus denen Lebertran gewonnen wird, aufgenommen. Qualitativ hochwertige Lebertran-Produkte müssen aus diesem Grund mit aufwendigen Verfahren bereinigt werden, damit diese unbedenklich eingenommen werden können. Billige Produkte dagegen sind nicht bereinigt und es besteht die Gefahr, dass in dem Produkt die Gifte noch enthalten sind. Billiger Lebertran kann die Gesundheit des Menschen schädigen. Das gleiche gilt übrigens auch für besonders preiswerte Fischöl Produkte, die heute in jedem Drogerie Discounter angeboten werden. Aus diesem Grund sollte bei der Auswahl von Lebertran-und Fischölprodukten immer auf die Qualität geachtet und Informationen über die Inhaltsstoffe eingeholt werden. Empfehlenswert ist zum Beispiel das Produkt Lunderland - Dorschlebertran, 500 ml, 1er Pack (1 x 500 ml).
 
Wer das geeignete Produkt gefunden hat, muss als Nächstes die Dossierung an seine persönliche Lebenssituation anpassen. Nur dann lässt sich eine Überdosierung vermeiden und die volle Wirkung für die Gesundheit nutzen. Die "Deutsche Gesellschaft für Ernährung" beispielsweise empfiehlt Männern, die das 19. Lebensjahr vollendet haben, eine Tagesdosis von 1 mg Lebertran einzunehmen. Frauen, die 19 Jahre oder älter sind, wird eine tägliche Dosis von 0,8 mg Lebertran empfohlen.

Lebertran wird aus Fischleber hergestellt und ist deshalb für Veganer und Vegetarier ungeeignet.

Lebertran - Inhaltsstoffe und Wirkung

Früher war es üblich, dass die Eltern ihren Kindern täglich einen Löffel Lebertran verabreichten. Das Naturprodukt enthält einen hohen Anteil Vitamin D und A, sowie reichlich Cholesterin und gesättigte Fettsäuren. Durch die regelmäßige Einnahme von etwas Lebertran kann beispielsweise Erkältungskrankheiten vorgebeugt oder diese behandelt werden. Darüber hinaus kann Lebertran zur Vorbeugung von Krebserkrankungen, zur Erhöhung des Testosteron Spiegels bei Männern, zur Unterstützung der Gehirnleistung und der Sehkraft, zur Förderung des Energiestoffwechsels und des Wachstums eingesetzt werden. Das in Lebetran enthaltene Vitamin A stärkt die Knochen und das Immunsystem. Vitamin D wirkt prophylaktisch gegen Depressionen und reguliert den Hormonhaushalt. Vitamin E besitzt die Fähigkeit, die LDL-Cholesterinwerte zu senken, hält die Haut gesund und jung und kann Haarausfall vorbeugen. Weitere Inhaltsstoffe des Fischöls sind Phosphor und Jod.

Unterschiede zwischen konventionellem Fischöl und Lebertran

Lebertran unterscheidet sich von normalem Fischöl dadurch, dass es Phosphor, Jod, Vitamin E, D und A sowie einen großen Anteil Omega-3-Fettsäuren enthält. In normalem Fischöl dagegen befinden sich nur Omega-3-Fettsäuren und sehr geringe Mengen Vitamin E. Gegenüber synthetisch hergestellten Präparaten, deren Wirksamkeit teilweise umstritten ist, bietet Lebertran den Vorteil, dass sich lebensnotwendige Minerale und Vitamine auf natürliche Weise dem Organismus zugeführt werden können.

Unterschiedliche Darreichungsformen von Lebertranprodukten

Lebertran wird sowohl in traditioneller, flüssiger Form als auch als Kapseln beispielsweise das Produkt Lebertran (Cod Liver Oil) - 1000mg 360 Kapseln angeboten. Aufgrund des penetranten Geschmacks entscheiden sich die meisten Verbraucher für Lebertran Kapseln. Inzwischen kann aber auch qualitativ hochwertiger Lebertran in verschiedenen Geschmacksrichtungen gekauft werden, beispielsweise das Erzeugnis Nordic Naturals, Arctic-D Lebertran, Orangen-Aroma, 8 Flüssigunzen (237 ml) .
 
Relativ neu auf dem Markt ist Lebertran-Salbe. Sie wird zur Behandlung von Wunden bei Menschen und Tieren eingesetzt. Das Produkt Lebertran Zinksalbe veterinär 500 g beispielsweise wird erfolgreich zur Maukebehandlung sowie zur Nachbehandlung bei Pferden eingesetzt und sollte deshalb in jedem Reitstall vorrätig sein. Durch die zähe Konsistenz schließt Lebertran-Salbe Wunden vollständig ab und schützt bei einem Sonnenbrand die empfindlichen Pferdenasen vor weiterer Sonneneinstrahlung, sodass ein Sonnenbrand innerhalb kürzester Zeit abheilt.