Liegestützgriffe Ratgeber & Vergleich 2021

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Liegestützgriffe unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Liegestützgriffe. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und Idealo und verlinken die Angebote per Affiliate-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

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Die 11 Liegestützgriffe unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
Perfect Fitness
BIOSCEN
aidexia
Adkwse
JuguHoovi
Fidapix
b2rocket GmbH
FT Fitness Technology
WeyTy
HORIZON.HQ UG
Freigeist Products GmbH
Modell & Link*
Push Up
2 Stück
24 in 1 Liegestütze Brett
Liegestütze
Blau
Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe,2er-Set mit rutschfeste,Professional Push
Blau
Liegestützgriffe,2er-Set
Liegestützgriffe,2er-Set
Drehbare inkl
PULLUP & DIP mit ergonomischem
Liegestützgriffe
Schwarz1
Premium 2er Set
PowerBars
2 Stück
Bild / Link
zum Anbieter
Perfect Fitness Push Up Bild
Perfect Fitness Liegestützgriffe Push Up, Fitnessgeräte für Zuhause, Schwarz, 2 Stück
Empfehlung
BIOSCEN 24 in 1 Liegestütze Brett Bild
24 in 1 Liegestütze Brett, Push Up Board Multifunktions Tragbare mit Rutschfester Liegestützgriffe, Ausgestattet mit 2 Widerstandsbänder und 16 Rutschfestes Pad für Männer Frauen Hometrainingsgeräte
Erlliyeu Liegestütze Bild
Liegestütze, Liegestützgriffe,Push Up Bars Stand, 2er-Set Liegestütz Griff mit rutschfeste,Professional Liegestützgriffe Push Up Bars Liegestütze Griffe für Muskeltraining und Krafttraining (Blau)
Adkwse Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe,2er-Set mit rutschfeste,Professional Push Bild
Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe,2er-Set Liegestütz Griff mit rutschfeste,Professional Push Up Bars für Muskeltraining und Krafttraining(Blau)
JuguHoovi Liegestützgriffe,2er-Set Bild
JuguHoovi Liegestützgriffe,2er-Set professionelle tragbare Liegestütze,Push up Bars mit rutschfestem Eva-Kissen,Liegestütze Griff für männliche und weibliche Fitness Gewichtsverlust Armmuskeltraining
Fidapix Liegestützgriffe,2er-Set Bild
Fidapix Liegestützgriffe,2er-Set Liegestütz Griff Inklusive Handtrainer,Professional Push Up Bars mit rutschfeste für Home Gym Übung Trainieren, Muskeltraining Krafttraining Bodybuilding
SportyAnis Drehbare inkl Bild
SportyAnis® Drehbare Liegestützgriffe inkl. Trainingsheft zur Stärkung Ihres Oberkörpers und Steigerung Ihrer Fitness
PULLUP & DIP PULLUP & DIP mit ergonomischem Bild
PULLUP & DIP Liegestützgriffe mit ergonomischem Holz Griff und hochbelastbarem Stahl - rutschfeste Push-Up Bars Handstandbarren für Krafttraining und Calisthenics
WeyTy Liegestützgriffe Bild
WeyTy Liegestützgriffe, 2er Liegestütze Push Up Stand Bar Liegestütz Griffe Sport Griffe für Starke Schultern/Arme/Rücken/Bauchmuskeln für Männer und Frauen, Standhält 180kg (Schwarz1)
HORIZON SPORTS Premium  2er Set Bild
HORIZON SPORTS Premium Liegestützgriffe [2er Set] Push up Bar mit edlem Design aus Edelstahl - Liegestütze Griff handgelenksschonend und optimal für Crossfit, Freeletics, Calisthenics
woodpower PowerBars Bild
woodpower PowerBars Holz-Parallettes gelenkschonende Liegestützgriffe, Handstand-Barren & Minibarren, rutschfest für Indoor & Outdoor für Calisthenics, Körpergewichtstraining & Yoga (2 Stück)
Preis
29,90 € *
Kostenlose Lieferung
21,99 € *
Kostenlose Lieferung
8,99 € *
Kostenlose Lieferung
14,99 € *
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9,89 € *
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8,50 € *
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16,99 € *
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54,90 € *
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8,99 € *
Kostenlose Lieferung
22,99 € *
Kostenlose Lieferung
39,00 € *
zzgl. Versandkosten
Features
  • Gepolsterte Griffe für höchstenKomfort
  • Fließende Rotation, 30%mehr Kugeln im Radlagerin Kombination mit einerverstärkten Konst...
  • Rutschfeste Auflage
  • Systematisches Muskeltraining: 24-in-1-Multifunktions Push up Board, das Trainingsboard...
  • Hohe Stabilität und Robustes Material: Das BIOSCEN Liegestütze Brett besteht aus robust...
  • Innovativer Liegestütze Sport: Verbrennen Sie Kalorien und bauen Sie Kraft auf mit dies...
  • LEICHT UND EINFACH ZU NEHMEN】: Gewichtskapazität: 200 kg. Die Größe jeder Liegestütze b...
  • Abrutschen】Die Füße sind unten mit Gummi-Aufsätzen ausgestattet, um Abrutschen und Gerä...
  • Bequemer Schaumstoffgriff】Liegestützgriffe Mit gepolsterten griffe liegen angenehm in d...
  • Abrutschen】Die Füße sind unten mit Gummi-Aufsätzen ausgestattet, um Abrutschen und Gerä...
  • Schaumstoff Gepolsterte Griffe】Mit gepolsterten griffe liegen angenehm in den Händen, s...
  • Einfach Mitzunehmen】Die Liegestützgriffe sind sehr leicht und zerlegbar, einfach mitzun...
  • Professionelles Design] 15 Grad Neigungswinkel Design des Liegestützgriffe , reduzieren...
  • Schaumstoff Gepolsterte Griffe] Push Up Bars haben dicke Schaumstoffgriffe, saugen den ...
  • Einfach Mitzunehmen]Die Liegestützgriffe sind sehr leicht und zerlegbar, einfach mitzun...
  • Getönte Arme, Schultern, Brustmuskeln und geschredderte Bauchmuskeln erfordern harte Ar...
  • Leicht genug, um zu reisen und garantiert nicht zu brechen, selbst wenn Gewichte zu Ihr...
  • Arbeiten Sie mit jeder Wiederholung mehr an Handgelenk und Brust. Die Rückseite unserer...
  • Gelenkschonend: Normale Liegestütze belasten Handgelenke, Schultern und Ellenbogen. Rot...
  • Stabilität: Ein Unterschied zu starren Liegestützgriffen ist der niedrige Schwerpunkt u...
  • Intensivität: Das Drehen der Dip-Bar und die Beanspruchung komplexer Muskeln fördert de...
  • ERGONOMISCHER GELENKSCHONENDER HOLZ GRIFF: Keine Handgelenkschmerzen mehr durch unnatür...
  • KEIN BILLIGES PLASTIK ODER SCHAUMSTOFF: Trainiere 100% sicher! Wir setzen bei die Liege...
  • STÄRKUNG DES OBERKÖRPERS & ZUSÄTZLICHER TRAININGSEFFEKT: Mit den Push-Up Bars trainiers...
  • Modernes Design - Das S-förmige Design aus rostfreien Stahl kombiniert Stabilität mit g...
  • Rutschfest und Griffig - Mit Schaumpolster (hochdicht, doppelte Schicht, verdickt, mit ...
  • Gute Materialien - Runde Schutzkappe für Rohrende aus PVC; einbrennlackierte Stahlrohre...
  • 𝐌𝐎𝐃𝐄𝐑𝐍𝐄𝐒 𝐔𝐍𝐃 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐋𝐋𝐈𝐆𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒 𝐃𝐄𝐒𝐈𝐆𝐍 - Das S-förmige Design aus komplett rostfreien Stahl ...
  • 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐄𝐑𝐓 𝐌𝐄𝐇𝐑𝐄𝐑𝐄 𝐌𝐔𝐒𝐊𝐄𝐋𝐍 𝐆𝐋𝐄𝐈𝐂𝐇𝐙𝐄𝐈𝐓𝐈𝐆- Das Training mit dem Liegestützgriffen beanspru...
  • 𝐑𝐔𝐓𝐒𝐂𝐇𝐅𝐄𝐒𝐓 𝐔𝐍𝐃 𝐄𝐑𝐆𝐎𝐍𝐎𝐌𝐈𝐒𝐂𝐇 𝐈𝐍 𝐃𝐄𝐑 𝐇𝐀𝐍𝐃 - Das hochwertige Schaumpolster mit geriffelten ...
  • ENTLASTET DEINE GELENKE: Die rutschfesten, ergonomischen Griffe aus Buchenholz sorgen f...
  • LEICHT & EINFACH ZU TRANSPORTIEREN | Die WoodPower PowerBars passen in jeden Rucksack u...
  • KEIN RUTSCHEN DURCH VERSCHWITZTE HÄNDE | Die die naturbelassenen PowerBars aus Buchenho...
Hinweise
  • · Der Perfect Pushup "V2": Gelenkschonend trainieren
  • · Farbe: Schwarz-Rot
  • o.A.
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Angebot
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Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Liegestützgriffe Test, bei dem die Liegestützgriffe ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
1: Versandkostenfrei ab 29 € Gesamtbestellwert

Auswertung der Umfrage: Beliebte Liegestützgriffe

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welchen Liegestützgriffe würden Sie online kaufen? (Februar 2021)

  • 63.16 % (12 Stimmen) Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe 2er-Se... abstimmen
  • 21.05 % (4 Stimmen) WELLXUNK Liegestützgriffe,2er-Set Liegestü... abstimmen
  • 15.79 % (3 Stimmen) WeyTy Liegestützgriffe, 2er Liegestütze Pu... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Queta Liegestütze Liegestützgriffe Push Up... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) JOYXEON Liegestützgriffe, liegestütze Grif... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Liegestütze, Liegestützgriffe Inklusive Ha... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Relaxdays Liegestützgriffe im 2er Set, rut... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) 1 Paar Liegestützgriffe Push up Griffe Lie... abstimmen

19 Stimmen insgesamt.

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Liegestützgriffe Ratgeber

Liegestützgriffe Bild
Abbildung: Push Up von Perfect Fitness

Sich mit Gymnastik und Muskelaufbau fitzuhalten, liegt im Trend. Viele sportliche Menschen haben Fitnessgeräte im Haus, um regelmäßig zu trainieren. Dazu gehören auch Liegestützgriffe. Diese handlichen Sportartikel sind äußerst praktisch beim Training von Liegestützen. Zusätzlich erhöhen sie den Trainingseffekt und schonen dabei die Gelenke.

Liegestützgriffe - nützliches Zubehör für Sportler

Natürlich lassen sich Liegestütze ganz einfach auf einem normalen Boden ohne Liegestützgriffe durchführen. Die Hände werden dabei entweder flach oder als Faust auf den Boden gestemmt. Der Nachteil allerdings ist, dass die Handgelenke beim Herunterkommen stark abgeknickt und damit überstrapaziert werden. Deshalb leiden gerade ungeübte Sportler nach den Liegestützen unter Schmerzen und geben die Übungen ganz auf. Werden Liegestützgriffe eingesetzt, knicken die Gelenke bei den Übungen nicht so stark ab. Das Training verläuft dadurch schonender. Durch die Verwendung der Griffe lassen sich die Schmerzen weitgehend vermeiden und der Spaß am Sporttreiben bleibt erhalten.

Besserer Trainingseffekt durch Liegestützgriffe

Einen weiteren Vorteil bieten Liegestützgriffe in Bezug auf den Trainingseffekt. Der Körper muss sich beim Herunterkommen stärker nach unten bewegen und anschließend aus dieser Position wieder nach oben gedrückt werden. Dadurch werden mehr Muskeln beansprucht, als das bei normalen Liegestützen ohne Griffe der Fall ist. Die Griffe können dicht nebeneinandergestellt werden, wenn die Brustmuskulatur trainiert werden soll. Stellt der Sportler sie weiter auseinander, wird die Schultermuskulatur besonders gefordert.

Drehbare oder starre Liegestützgriffe - Vor- und Nachteile

Anfänger sind mit starren Griffen besser bedient. Das Training ist nicht ganz so intensiv aber völlig ausreichend für den Alltag. Die Handgelenke werden bei den festen Liegestützgriffen allerdings nicht ganz so stark geschont. Ungeübte erlernen das Liegestütztraining auf starren Griffen in kurzer Zeit. Werden einhändige Liegestütze durchgeführt, ist die Verwendung von festen Griffen vorzuziehen. Besonders empfehlenswert sind Liegestützgriffe der Marke Lumaland. Sie sind sehr standfest, da der Griff auf zwei Füßen befestigt ist. Drehbare Liegestützgriffe sind auch unter der Bezeichnung Push up Bars im Handel erhältlich. Sie sind für geübte Sportler geeignet, die Wert auf ein besonders intensives Training legen. Allerdings sind mit den flexiblen Griffen nicht alle Liegestützübungen möglich. Abhilfe schaffen hier spezielle Liegestützgriffe, die sowohl fest als auch drehbar sind. Hervorzuheben sind hier die Adidas Swivel Push up Bars, die auf Knopfdruck zu starren Griffen werden. Drehbare Liegestützgriffe sind für Sportler mit Rückenproblemen weniger geeignet. Sie sollten die Übungen mit Bedacht auswählen, um den Rücken nicht zu stark zu belasten.

Wichtige Kaufkriterien: Standfestigkeit und angenehmer Griff

Liegestützgriffe gibt es in zahllosen Ausführungen und Farben. Beim Kauf sollten einige Punkte beachtet werden. Wichtig ist, dass die Griffe mit einer rutschfesten Unterseite ausgestattet sind. Anderenfalls können sie auf einer glatten Unterlage ins Rutschen kommen. Der Sportler kann sich dabei erheblich verletzen. Die Standflächen sollten nicht zu klein sein. Je größer sie sind, desto geringer ist die Gefahr, dass sie abkippen und dabei die Gelenke des Sportlers in Mitleidenschaft ziehen. Empfehlenswert sind feste Griffe mit jeweils zwei Füßen, die gerade Anfängern den Einstieg erleichtern. Ergonomisch geformte Griffe sorgen dafür, dass Hände und Gelenke weniger stark belastet werden. Eine rutschfeste Beschichtung verhindert, dass die Hände beim Training abrutschen. Bei drehbaren Push up Bars spielt eine gute Verarbeitung eine Rolle. Die Befestigung der Griffe am Fuß muss solide sein, damit sie während des Trainings nicht abgehen.

Liegestützgriffe Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Liegestützgriffe Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Liegestützgriffe aufzulisten:

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Quelle: www.yopi.de
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Kommentare

Die Liegestützgriffe unserer Wahl auf einen Blick

Sie sind bisher nicht von den Berichten über Liegestützgriffe überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.

Push Up
Perfect Fitness Push Up*
24 in 1 Liegestütze Brett
BIOSCEN 24 in 1 Liegestütze Brett*
Liegestütze
Erlliyeu Liegestütze*
Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe,2er-Set mit rutschfeste,Professional Push
Adkwse Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe,2er-Set mit rutschfeste,Professional Push*
Liegestützgriffe,2er-Set
JuguHoovi Liegestützgriffe,2er-Set*
Liegestützgriffe,2er-Set
Fidapix Liegestützgriffe,2er-Set*
Drehbare inkl
SportyAnis Drehbare inkl*
PULLUP & DIP mit ergonomischem
PULLUP & DIP PULLUP & DIP mit ergonomischem*
Liegestützgriffe
WeyTy Liegestützgriffe*
Premium  2er Set
HORIZON SPORTS Premium 2er Set*
PowerBars
woodpower PowerBars*

Weiterführende Links

Hier finden Sie einige ausgesuchte Links mit passenden Artikeln rund um das Thema Liegestützgriffe:

Aktuelle Angebote

Tipps von YouTube zum Thema Liegestützgriffe

Heute - Funktional Fitness Test Kettler Liegestützgriffe mit One Two Punch Eisbaden Berlin :)

One Two Punch Trainiert am Eis mit Kettler Liegestützgriffe ganze Körper Training möglich mit Vitali Becker! Test Ideen und Vorschläge unter: ...

Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Liegestützgriffe Ratgeber & Vergleich 2021

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Liegestützgriffe Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2021 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Liegestützgriffe ein Produkt schnell attraktiv machen!

Veröffentlicht von auf StrawPoll.de (zuletzt aktualisiert am Uhr).

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