Liegestützgriffe Ratgeber & Vergleich 2020

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Liegestützgriffe unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Liegestützgriffe. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und Idealo und verlinken die Angebote per Affiliate-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

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Die 11 Liegestützgriffe unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
Readaeer
Perfect Fitness
Neolymp
Adkwse
AmzKoi
SGODDE
YJT UK
RD-EU
b2rocket GmbH
WEYON
Winline
Modell & Link*
Push Up Bars Liegestütze
Schwarz
Erwachsene Push Up
NEOLYMP 12 in 1 Premium
Push Up Board
Liegestützgriffe
SGODDE 13 in 1 Push
Liegestütze Brett
Faltbare
Drehbare inkl
WEYON 14 in 1 Push
Liegestützgriffe
Black
Bild / Link
zum Anbieter
Readaeer Push Up Bars Liegestütze Bild
Readaeer Liegestützgriffe Push Up Bars Liegestütze Griffe (Schwarz)
Empfehlung
Perfect Fitness Erwachsene Push Up Bild
Perfect Fitness Erwachsene Liegestützgriffe Push Up V2
NEOLYMP NEOLYMP 12 in 1 Premium Bild
NEOLYMP 12 in 1 Premium Liegestützplattform mit ergonomischen Liegestützgriffen für den Profisportbereich |5 Jahre Garantie | |schonend für die Handgelenke
Adkwse Push Up Board Bild
Adkwse Push Up Board, 12 in 1 Liegestützgriffe Faltbare Liegestützbrett Farbcodiertes Push-up-Brett Multifunktions-Muscleboard für Männer/Frauen Heimtraining
AmzKoi Liegestützgriffe Bild
AmzKoi Liegestützgriffe, Liegestütz Griffe Push up Bar Fitness aus Stahl mit Schaumstoffgriffen für Krafttraining und Calisthenics
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SGODDE 13 in 1 Push Up Board, Faltbare Liegestützgriffe Multifunktionale Liegestütze Brett, mit Widerstandsband Fitness Geräte, Gym Home Muscle Builder für Männer und Frauen
UBRU Liegestütze Brett Bild
UBRU Liegestütze Brett, Upgrade 13 in 1 Push Up Board mit angenehmem Handgriff ideal für Home Training, einzigartige Farbcode für professionell Muskelaufbau, deutsche Anleitung verfügbar
AIMTOP Faltbare Bild
AIMTOP Faltbare Liegestützgriffe, 9 in 1 Push Up Board Multifunktionale Liegestütze Brett mit Widerstandsband Fitness Geräte, Fitnesstraining für zu Hause, Sportgerät, Muskelaufbau, Bodybuilding
SportyAnis Drehbare inkl Bild
SportyAnis® Drehbare Liegestützgriffe inkl. Trainingseinführung zur Stärkung Ihres Oberkörpers und Steigerung Ihrer Fitness
WEYON WEYON 14 in 1 Push Bild
WEYON 14 in 1 Push Up Board mit Liegestützgriffe, Faltbare Liegestützbrett Handgriff für Fitnesstraining, Muskelaufbau, Krafttraining
Winline Liegestützgriffe Bild
Liegestützgriffe, Push Up Stand Bar, Griffe Liegestütze, Fitness, Gymnastik, Brusttraining, Body Building Zubehör mit Stahl & Schaumstoffgriff für Männer und Frauen,1 Paar (Black)
Preis
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26,99 € *
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20,99 € *
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Features
  • Ideal, Ihre Oberarme und Triceps zu trainieren
  • Zwei Harzschaft mit Rutschfesten Griffe
  • 250 g für jeden Schaft und leicht demontierbar
  • Gepolsterte Griffe für höchstenKomfort
  • Fließende Rotation, 30%mehr Kugeln im Radlagerin Kombination mit einerverstärkten Konst...
  • Rutschfeste Auflage
  • Das 12 in 1 Push up Board: UnsereLiegestützplattform ermöglicht dir bis zu 12 verschied...
  • Sicheres Training mit hohem Komfort: Die rutschfesten push up Griffe bieten dir einen h...
  • Perfekte Schonung der Handgelenke: Die klappbare Push up Plattform besteht aus hochwert...
  • Sicherheit & Rutschfest】 Gummi Anti-Rutsch-Griff erhöhte Reibung für Adkwse Push Up Rac...
  • 12 in 1 Farbcodiertes Liegestützbrett】Gym grizzly mit 11 Verbindungspfaden kann jedes T...
  • Schutz der Handgelenke】 Gute Zusatz zum regulären Training, Adkwse push up board solide...
  • Bequemer Push up Bar】Liegestützgriffe verwendet 6 mm dicken und verbreiterten doppellag...
  • Super-Tragfähigkeit】Liegestütze griff hat eine Tragfähigkeit von 440 lb und ein Legieru...
  • Gute Stabilität】S-förmiges Push up griffe mit ergonomischem Design, stabiler Dreieckskr...
  • 13 in 1 Push Up Board mit HANDGRIFF und RESISTANCE BANDS】mit 9 Übungsmethoden und 4 Tra...
  • TRAINING】 Farbcodiertes Push-up-Board mit mehreren Positionen und Winkeln zielt auf bes...
  • 2 RESISTANCE BAND】 Es besteht aus hochwertigem Naturlatex, der umweltfreundlich, langle...
  • PROFESSIONELLES MUSKELTRAINING SYSTEM】 UBRU Upgrade 13 in 1 Liegestütze Brett erzielt s...
  • PERFEKTES HOMETRAINING GERÄT】UBRU Push Up Board ist aus hochwertigem und fortschrittlic...
  • DUALES ANTI RUTSCH DESIGN】 UBRU Push Up Brett hat Gummi Antirutsch Aufkleber gelierft, ...
  • Multifunktions Push Up Board: Farbcodiertes Push up Board mit mehreren Positionen und W...
  • Sicherheit & Rutschfest: Gummi Anti-Rutsch-Griff erhöhte Reibung für Push Up Rack Board...
  • 2 RESISTANCE BAND: Es besteht aus hochwertigem Naturlatex, der umweltfreundlich, langle...
  • Gelenkschonend: Normale Liegestütze belasten Handgelenke, Schultern und Ellenbogen. Rot...
  • Stabilität: Ein Unterschied zu starren Liegestützgriffen ist der niedrige Schwerpunkt u...
  • Intensivität: Das Drehen der Dip-Bar und die Beanspruchung komplexer Muskeln fördert de...
  • Effektive Methode für alle wichtigen Muskeln des Oberkörpers - Rot = Brust, Gelb = Arme...
  • 14-in-1-Multifunktional - Diese Liegestützgriffe Set sind kleine, günstige und nützlich...
  • Handgelenkschonender - Mit dieser Trainingshilfe nehmen die Hände wieder eine ergonomis...
  • Weicher und komfortabler Schaumstoffgriff über einem stahlrohr für den Dauereinsatz (st...
  • Antirutsch, Starke und breitere Basis für mehr Stabilität bei gleichzeitigem Schutz der...
  • Sehr leicht und zerlegbar, leicht zu transportieren, leicht zu verstauen und zu montier...
Hinweise
  • o.A.
  • · Der Perfect Pushup "V2": Gelenkschonend trainieren
  • · Farbe: Schwarz-Rot
  • o.A.
  • o.A.
  • o.A.
  • o.A.
  • o.A.
  • o.A.
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Angebot
Weitere Angebote
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Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Liegestützgriffe Test, bei dem die Liegestützgriffe ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
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Auswertung der Umfrage: Beliebte Liegestützgriffe

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welchen Liegestützgriffe würden Sie online kaufen? (Februar 2020)

  • 66.67 % (8 Stimmen) Readaeer Liegestützgriffe Push Up Stand Ba... abstimmen
  • 16.67 % (2 Stimmen) Perfect Fitness Erwachsene Liegestützgriff... abstimmen
  • 8.33 % (1 Stimmen) ATOK Liegestützgriffe - 2 Premium Griffe f... abstimmen
  • 8.33 % (1 Stimmen) PULLUP & DIP Liegestützgriffe mit ... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Azeekoom 8 in 1 Ab Wheel Bauchtrainer Set ... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) HORIZON Sports Premium Liegestützgriffe, P... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) SportyAnis® Drehbare Liegestützgriffe inkl... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Liegestützgriffe, Push Up Stand Bar, Griff... abstimmen

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Liegestützgriffe Ratgeber

Liegestützgriffe Bild
Abbildung: Push Up Bars Liegestütze von Readaeer

Sich mit Gymnastik und Muskelaufbau fitzuhalten, liegt im Trend. Viele sportliche Menschen haben Fitnessgeräte im Haus, um regelmäßig zu trainieren. Dazu gehören auch Liegestützgriffe. Diese handlichen Sportartikel sind äußerst praktisch beim Training von Liegestützen. Zusätzlich erhöhen sie den Trainingseffekt und schonen dabei die Gelenke.

Liegestützgriffe - nützliches Zubehör für Sportler

Natürlich lassen sich Liegestütze ganz einfach auf einem normalen Boden ohne Liegestützgriffe durchführen. Die Hände werden dabei entweder flach oder als Faust auf den Boden gestemmt. Der Nachteil allerdings ist, dass die Handgelenke beim Herunterkommen stark abgeknickt und damit überstrapaziert werden. Deshalb leiden gerade ungeübte Sportler nach den Liegestützen unter Schmerzen und geben die Übungen ganz auf. Werden Liegestützgriffe eingesetzt, knicken die Gelenke bei den Übungen nicht so stark ab. Das Training verläuft dadurch schonender. Durch die Verwendung der Griffe lassen sich die Schmerzen weitgehend vermeiden und der Spaß am Sporttreiben bleibt erhalten.

Besserer Trainingseffekt durch Liegestützgriffe

Einen weiteren Vorteil bieten Liegestützgriffe in Bezug auf den Trainingseffekt. Der Körper muss sich beim Herunterkommen stärker nach unten bewegen und anschließend aus dieser Position wieder nach oben gedrückt werden. Dadurch werden mehr Muskeln beansprucht, als das bei normalen Liegestützen ohne Griffe der Fall ist. Die Griffe können dicht nebeneinandergestellt werden, wenn die Brustmuskulatur trainiert werden soll. Stellt der Sportler sie weiter auseinander, wird die Schultermuskulatur besonders gefordert.

Drehbare oder starre Liegestützgriffe - Vor- und Nachteile

Anfänger sind mit starren Griffen besser bedient. Das Training ist nicht ganz so intensiv aber völlig ausreichend für den Alltag. Die Handgelenke werden bei den festen Liegestützgriffen allerdings nicht ganz so stark geschont. Ungeübte erlernen das Liegestütztraining auf starren Griffen in kurzer Zeit. Werden einhändige Liegestütze durchgeführt, ist die Verwendung von festen Griffen vorzuziehen. Besonders empfehlenswert sind Liegestützgriffe der Marke Lumaland. Sie sind sehr standfest, da der Griff auf zwei Füßen befestigt ist. Drehbare Liegestützgriffe sind auch unter der Bezeichnung Push up Bars im Handel erhältlich. Sie sind für geübte Sportler geeignet, die Wert auf ein besonders intensives Training legen. Allerdings sind mit den flexiblen Griffen nicht alle Liegestützübungen möglich. Abhilfe schaffen hier spezielle Liegestützgriffe, die sowohl fest als auch drehbar sind. Hervorzuheben sind hier die Adidas Swivel Push up Bars, die auf Knopfdruck zu starren Griffen werden. Drehbare Liegestützgriffe sind für Sportler mit Rückenproblemen weniger geeignet. Sie sollten die Übungen mit Bedacht auswählen, um den Rücken nicht zu stark zu belasten.

Wichtige Kaufkriterien: Standfestigkeit und angenehmer Griff

Liegestützgriffe gibt es in zahllosen Ausführungen und Farben. Beim Kauf sollten einige Punkte beachtet werden. Wichtig ist, dass die Griffe mit einer rutschfesten Unterseite ausgestattet sind. Anderenfalls können sie auf einer glatten Unterlage ins Rutschen kommen. Der Sportler kann sich dabei erheblich verletzen. Die Standflächen sollten nicht zu klein sein. Je größer sie sind, desto geringer ist die Gefahr, dass sie abkippen und dabei die Gelenke des Sportlers in Mitleidenschaft ziehen. Empfehlenswert sind feste Griffe mit jeweils zwei Füßen, die gerade Anfängern den Einstieg erleichtern. Ergonomisch geformte Griffe sorgen dafür, dass Hände und Gelenke weniger stark belastet werden. Eine rutschfeste Beschichtung verhindert, dass die Hände beim Training abrutschen. Bei drehbaren Push up Bars spielt eine gute Verarbeitung eine Rolle. Die Befestigung der Griffe am Fuß muss solide sein, damit sie während des Trainings nicht abgehen.

Liegestützgriffe Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Liegestützgriffe Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Liegestützgriffe aufzulisten:

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Quelle: www.yopi.de
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Die Liegestützgriffe unserer Wahl auf einen Blick

Sie sind bisher nicht von den Berichten über Liegestützgriffe überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.

Push Up Bars Liegestütze
Readaeer Push Up Bars Liegestütze*
Erwachsene Push Up
Perfect Fitness Erwachsene Push Up*
NEOLYMP 12 in 1 Premium
NEOLYMP NEOLYMP 12 in 1 Premium*
Push Up Board
Adkwse Push Up Board*
Liegestützgriffe
AmzKoi Liegestützgriffe*
SGODDE 13 in 1 Push
SGODDE SGODDE 13 in 1 Push*
Liegestütze Brett
UBRU Liegestütze Brett*
Faltbare
AIMTOP Faltbare*
Drehbare inkl
SportyAnis Drehbare inkl*
WEYON 14 in 1 Push
WEYON WEYON 14 in 1 Push*
Liegestützgriffe
Winline Liegestützgriffe*

Weiterführende Links

Hier finden Sie einige ausgesuchte Links mit passenden Artikeln rund um das Thema Liegestützgriffe:

Aktuelle Angebote

Tipps von YouTube zum Thema Liegestützgriffe

Heute - Funktional Fitness Test Kettler Liegestützgriffe mit One Two Punch Eisbaden Berlin :)

One Two Punch Trainiert am Eis mit Kettler Liegestützgriffe ganze Körper Training möglich mit Vitali Becker! Test Ideen und Vorschläge unter: ...

Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Liegestützgriffe Ratgeber & Vergleich 2020

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Liegestützgriffe Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2020 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Liegestützgriffe ein Produkt schnell attraktiv machen!

Veröffentlicht von auf StrawPoll.de (zuletzt aktualisiert am Uhr).

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