Liegestützgriffe Ratgeber & Vergleich 2018

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Liegestützgriffe unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Liegestützgriffe. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und Idealo und verlinken die Angebote per Affiliate-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

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Die 11 Liegestützgriffe unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
Perfect Fitness
FT Fitness Technology
HORIZON
SONGMICS
Georg Wächter Produktentwicklung- und Handel
b2rocket GmbH
adidas
Gorilla Sports
Sportstech
ATOK
Winline
Modell & Link*
Erwachsene Push Up
Holz
Horizon Liegestützgriffe
Rutschfest Paar
Holz
Nussbaum
Drehbare inkl
Liegestützgriffe
, AD-12231, schwarz
GORILLA SPORTS 2er Set Chrom
Einzigartige
ATOK - 2 Premium für
Liegestützgriffe
Black
Bild / Link
zum Anbieter
Perfect Fitness Erwachsene Push Up Bild
Perfect Fitness Erwachsene Liegestützgriffe Push Up V2
Empfehlung
PULLUP & DIP Holz Bild
PULLUP & DIP Liegestützgriffe aus Holz mit ergonomischem Griff und hochbelastbarem Stahl - Rutschfeste Push-Up Bars Handstandbarren für Krafttraining und Calisthenics
HORIZON Sports Horizon Liegestützgriffe Bild
Horizon Liegestützgriffe, Push up Bar mit edlem Design aus Edelstahl ! Optimal für Calisthenics, Outdoor Workout, Gymnastik, Body Building und funktionale Fitness!
SONGMICS Rutschfest Paar Bild
SONGMICS Liegestützgriffe Rutschfest (Paar) Stahlrohr Schaumpolster umhüllt Gut Griffig auf Dem Boden Schwarz SPU25H
Preis-Tipp
EDELKRAFT Holz Bild
EDELKRAFT® Liegestützgriffe aus Holz - Stabil und langlebig aus nachhaltiger Waldwirtschaft (Nussbaum)
SportyAnis Drehbare inkl Bild
SportyAnis® Drehbare Liegestützgriffe inkl. Trainingseinführung zur Stärkung Ihres Oberkörpers und Steigerung Ihrer Fitness
adidas Liegestützgriffe Bild
adidas Liegestützgriffe, AD-12231, schwarz
GORILLA SPORTS GORILLA SPORTS 2er Set Chrom Bild
GORILLA SPORTS Liegestützgriffe 2er Set Chrom – Push-Up Stand Bar rutschfest mit Schaumpolster
Sportstech Einzigartige Bild
Sportstech Einzigartige Liegestützgriffe mit 3in1 Display und Sensor-Technologie PBX300, extra Dicke und weiche Silikon-Griffe, Push Up Stand Bar für Dips, Liegestütz, Brustmuskel Fitness Training
ATOK ATOK - 2 Premium für Bild
ATOK Liegestützgriffe - 2 Premium Griffe für Liegestütze - zwei Push Up Stand Bars Grips - gelenkschonend & gesund für Fitness Training & Workout
Winline Liegestützgriffe Bild
Liegestützgriffe, Push Up Stand Bar, Griffe Liegestütze, Fitness, Gymnastik, Brusttraining, Body Building Zubehör mit Edelstahlstange & Schaumstoffgriff für Männer und Frauen,1 Paar (Black)
Preis
29,90 € *
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Features
  • Gepolsterte Griffe für höchstenKomfort
  • Fließende Rotation, 30%mehr Kugeln im Radlagerin Kombination mit einerverstärkten Konst...
  • Rutschfeste Auflage
  • ERGONOMISCHER GELENKSCHONENDER HOLZ GRIFF: Keine Handgelenkschmerzen mehr durch unnatür...
  • KEIN BILLIGES PLASTIK ODER SCHAUMSTOFF: Trainiere 100% sicher! Wir setzen bei die Liege...
  • STÄRKUNG DES OBERKÖRPERS ZUSÄTZLICHER TRAININGSEFFEKT: Mit den Push-Up Bars trainierst...
  • Modernes Design - Das S-förmige Design aus rostfreien Stahl kombiniert Stabilität mit g...
  • Trainiert mehrere Muskeln gleichzeitig - Das Training mit dem Liegestützgriffen beanspr...
  • Rutschfest und Griffig - Das Schaumpolster mit geriffelten Muster sorgt für einen ergon...
  • Aus solidem Material, lang haltbar - Das verchromte Stahlrohr ist robust und verspricht...
  • Halt sicher - Die Füße sind wie ein "T" Stück, das in die Enden des "U" gesteckt wird. ...
  • Erfüllen ihren Zweck bestens - Reduzieren den Druck auf Ihre Hände, Handgelenke und Ell...
  • EFFEKTIVES und GESUNDES TRAINING: Liegestütze, L-Sitz und Handstand. Gelenkschonende Ha...
  • BESTE MATERIALIEN: Holz aus nachhaltiger Waldwirtschaft und Naturgummi für die Füße
  • LEICHT, STABIL mit perfekten ABMESSUNGEN: Die Griffe können bis 200kg bzw. 250kg (Nussb...
  • Gelenkschonend: Normale Liegestütze belasten Handgelenke, Schultern und Ellenbogen. Rot...
  • Stabilität: Ein Unterschied zu starren Liegestützgriffen ist der niedrige Schwerpunkt u...
  • Intensivität: Das Drehen der Dip-Bar und der Beanspruchung komplexer Muskeln fördert de...
  • Innovative Liegestützgriffe
  • Sehr Handgelenk schonendes Training
  • Rrutschfeste Beschichtung
  • Amp;#x1F4AA;sorgen mit rutschfesten Füßen und einer Schaumstoffpolsterung für eine gele...
  • Amp;#x1F4AA; EINSATZ /Liegestützhilfen schonen die Handgelenke - beugen Verletzungen vo...
  • Amp;#x1F4AA;gelenkschonend und schonend - griffig, kompakt und rutschfest - massive Sta...
  • COUNTER: Durch die Druckbewegung auf die Griffe zählt der Counter Ihre Liegestützen i...
  • QUALITÄT: die hochwertigen Silikongriffe der Push-up Stand Bars sorgen für extra Stab...
  • FITNESS GESUNDHEIT: Durch die Griffe wird der Weg der "Abwärtsbewegung" verlängert, ...
  • SICHER: Die ergonomischen Liegestützgriffe entlastet beanspruchte Gelenke. Sie ermöglic...
  • KOMFORTABEL: Die Griffe und die Auflagefläche sind mit einer Anti-Rutsch-Ummantelung au...
  • VIELFÄLTIG: Vielfältige Übungen können ausgeführt werden, um intensivere Reize aufzubau...
  • Weicher und komfortabler Schaumstoffgriff über einem Edelstahlrohr für den Dauereinsatz...
  • Starke und breitere Basis mit Antirutschgummi für mehr Stabilität bei gleichzeitigem Sc...
  • Sehr leicht und zerlegbar, leicht zu transportieren, leicht zu verstauen und zu montier...
Hinweise
  • · Der Perfect Pushup "V2": Gelenkschonend trainieren
  • · Farbe: Schwarz-Rot
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Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Liegestützgriffe Test, bei dem die Liegestützgriffe ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
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Auswertung der Umfrage: Beliebte Liegestützgriffe

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welchen Liegestützgriffe würden Sie online kaufen? (Februar 2019)

  • 0 % (0 Stimmen) Perfect Fitness Erwachsene Liegestützgriff... abstimmen
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Liegestützgriffe Ratgeber

Liegestützgriffe Bild
Abbildung: Erwachsene Push Up von Perfect Fitness

Sich mit Gymnastik und Muskelaufbau fitzuhalten, liegt im Trend. Viele sportliche Menschen haben Fitnessgeräte im Haus, um regelmäßig zu trainieren. Dazu gehören auch Liegestützgriffe. Diese handlichen Sportartikel sind äußerst praktisch beim Training von Liegestützen. Zusätzlich erhöhen sie den Trainingseffekt und schonen dabei die Gelenke.

Liegestützgriffe - nützliches Zubehör für Sportler

Natürlich lassen sich Liegestütze ganz einfach auf einem normalen Boden ohne Liegestützgriffe durchführen. Die Hände werden dabei entweder flach oder als Faust auf den Boden gestemmt. Der Nachteil allerdings ist, dass die Handgelenke beim Herunterkommen stark abgeknickt und damit überstrapaziert werden. Deshalb leiden gerade ungeübte Sportler nach den Liegestützen unter Schmerzen und geben die Übungen ganz auf. Werden Liegestützgriffe eingesetzt, knicken die Gelenke bei den Übungen nicht so stark ab. Das Training verläuft dadurch schonender. Durch die Verwendung der Griffe lassen sich die Schmerzen weitgehend vermeiden und der Spaß am Sporttreiben bleibt erhalten.

Besserer Trainingseffekt durch Liegestützgriffe

Einen weiteren Vorteil bieten Liegestützgriffe in Bezug auf den Trainingseffekt. Der Körper muss sich beim Herunterkommen stärker nach unten bewegen und anschließend aus dieser Position wieder nach oben gedrückt werden. Dadurch werden mehr Muskeln beansprucht, als das bei normalen Liegestützen ohne Griffe der Fall ist. Die Griffe können dicht nebeneinandergestellt werden, wenn die Brustmuskulatur trainiert werden soll. Stellt der Sportler sie weiter auseinander, wird die Schultermuskulatur besonders gefordert.

Drehbare oder starre Liegestützgriffe - Vor- und Nachteile

Anfänger sind mit starren Griffen besser bedient. Das Training ist nicht ganz so intensiv aber völlig ausreichend für den Alltag. Die Handgelenke werden bei den festen Liegestützgriffen allerdings nicht ganz so stark geschont. Ungeübte erlernen das Liegestütztraining auf starren Griffen in kurzer Zeit. Werden einhändige Liegestütze durchgeführt, ist die Verwendung von festen Griffen vorzuziehen. Besonders empfehlenswert sind Liegestützgriffe der Marke Lumaland. Sie sind sehr standfest, da der Griff auf zwei Füßen befestigt ist. Drehbare Liegestützgriffe sind auch unter der Bezeichnung Push up Bars im Handel erhältlich. Sie sind für geübte Sportler geeignet, die Wert auf ein besonders intensives Training legen. Allerdings sind mit den flexiblen Griffen nicht alle Liegestützübungen möglich. Abhilfe schaffen hier spezielle Liegestützgriffe, die sowohl fest als auch drehbar sind. Hervorzuheben sind hier die Adidas Swivel Push up Bars, die auf Knopfdruck zu starren Griffen werden. Drehbare Liegestützgriffe sind für Sportler mit Rückenproblemen weniger geeignet. Sie sollten die Übungen mit Bedacht auswählen, um den Rücken nicht zu stark zu belasten.

Wichtige Kaufkriterien: Standfestigkeit und angenehmer Griff

Liegestützgriffe gibt es in zahllosen Ausführungen und Farben. Beim Kauf sollten einige Punkte beachtet werden. Wichtig ist, dass die Griffe mit einer rutschfesten Unterseite ausgestattet sind. Anderenfalls können sie auf einer glatten Unterlage ins Rutschen kommen. Der Sportler kann sich dabei erheblich verletzen. Die Standflächen sollten nicht zu klein sein. Je größer sie sind, desto geringer ist die Gefahr, dass sie abkippen und dabei die Gelenke des Sportlers in Mitleidenschaft ziehen. Empfehlenswert sind feste Griffe mit jeweils zwei Füßen, die gerade Anfängern den Einstieg erleichtern. Ergonomisch geformte Griffe sorgen dafür, dass Hände und Gelenke weniger stark belastet werden. Eine rutschfeste Beschichtung verhindert, dass die Hände beim Training abrutschen. Bei drehbaren Push up Bars spielt eine gute Verarbeitung eine Rolle. Die Befestigung der Griffe am Fuß muss solide sein, damit sie während des Trainings nicht abgehen.

Liegestützgriffe Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Liegestützgriffe Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Liegestützgriffe aufzulisten:

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Quelle: www.yopi.de
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Kommentare

Die Liegestützgriffe unserer Wahl auf einen Blick

Sie sind bisher nicht von den Berichten über Liegestützgriffe überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.

Erwachsene Push Up
Perfect Fitness Erwachsene Push Up*
Holz
PULLUP & DIP Holz*
Horizon Liegestützgriffe
HORIZON Sports Horizon Liegestützgriffe*
Rutschfest Paar
SONGMICS Rutschfest Paar*
Holz
EDELKRAFT Holz*
Drehbare inkl
SportyAnis Drehbare inkl*
Liegestützgriffe
adidas Liegestützgriffe*
GORILLA SPORTS 2er Set Chrom
GORILLA SPORTS GORILLA SPORTS 2er Set Chrom*
Einzigartige
Sportstech Einzigartige*
ATOK - 2 Premium für
ATOK ATOK - 2 Premium für*
Liegestützgriffe
Winline Liegestützgriffe*

Weiterführende Links

Hier finden Sie einige ausgesuchte Links mit passenden Artikeln rund um das Thema Liegestützgriffe:

Aktuelle Angebote

Seit 9 Tagen ist der Fitness Sky Entlastung im Angebot für nur 9.90 € statt 13.90 €.
Seit 34 Tagen ist der Winline Liegestützgriffe (Black) im Angebot für nur 17.99 € statt 67.63 €.
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Tipps von YouTube zum Thema Liegestützgriffe

Heute - Funktional Fitness Test Kettler Liegestützgriffe mit One Two Punch Eisbaden Berlin :)

One Two Punch Trainiert am Eis mit Kettler Liegestützgriffe ganze Körper Training möglich mit Vitali Becker! Test Ideen und Vorschläge unter: ...

Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Liegestützgriffe Ratgeber & Vergleich 2018

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Liegestützgriffe Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2018 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Liegestützgriffe ein Produkt schnell attraktiv machen!

Veröffentlicht von auf StrawPoll.de (zuletzt aktualisiert am Uhr).

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