Liegestützgriffe Ratgeber & Vergleich 2020

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Liegestützgriffe unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Liegestützgriffe. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und Idealo und verlinken die Angebote per Affiliate-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

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Die 11 Liegestützgriffe unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
Perfect Fitness
Escain
Ideal Swan
Adkwse
WEYON
YJT UK
DUOMAXWIN
FT Fitness Technology
Winline
Songmics
MILFECH
Modell & Link*
Push Up
2 Stück
Liegestützgriffe
Push Up Board
Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe 2er-Set mit rutschfeste,Professional
Blau
WEYON 14 in 1 Faltbare
Liegestütze Brett
Anti Rutsch
PULLUP & DIP mit ergonomischem
Liegestützgriffe
Black
Fitness Push up bar
Push up Board 12
Bild / Link
zum Anbieter
Perfect Fitness Push Up Bild
Perfect Fitness Liegestützgriffe Push Up, Fitnessgeräte für Zuhause, Schwarz, 2 Stück
Empfehlung
Escain Liegestützgriffe Bild
Escain Liegestützgriffe, 2er Liegestütze Push Up Stand Bar Liegestütz Griffe Brusttraining rutschfest
Ideal Swan Push Up Board Bild
Push Up Board Liegestützgriffe Liegestütze Brett Liegestützbrett Push-up-Brett Farbcodiertes Liegestützbrett Multifunktions-Muscleboard Tragbare Pushup Ständer für Home Training Einzigartige Farbcode
Adkwse Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe 2er-Set mit rutschfeste,Professional Bild
Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe 2er-Set Liegestütz Griff mit rutschfeste,Professional Push Up Bars für Muskeltraining und Krafttraining(Blau)
WEYON WEYON 14 in 1 Faltbare Bild
WEYON 14 in 1 Faltbare Push Up Rack Board mit Liegestützgriffe für Muskeltraining, Liegestütz Handgriff für Fitnesstraining, Muskelaufbau, Krafttraining
UBRU Liegestütze Brett Bild
UBRU Liegestütze Brett, Upgrade 13 in 1 Push Up Board mit angenehmem Handgriff ideal für Home Training, einzigartige Farbcode für professionell Muskelaufbau, deutsche Anleitung verfügbar
DUOMAXWIN Anti Rutsch Bild
DUOMAXWIN, Liegestützgriffe Anti Rutsch, Push Up Bars aus Solidem Metall, Pushup Handles für Fitness Zuhause und Outdoor, Push Up Bar Push Up Stand Calisthenics Equipment
PULLUP & DIP PULLUP & DIP mit ergonomischem Bild
PULLUP & DIP Liegestützgriffe mit ergonomischem Holz Griff und hochbelastbarem Stahl - rutschfeste Push-Up Bars Handstandbarren für Krafttraining und Calisthenics
Winline Liegestützgriffe Bild
Liegestützgriffe, Push Up Stand Bar, Griffe Liegestütze, Fitness, Gymnastik, Brusttraining, Body Building Zubehör mit Stahl & Schaumstoffgriff für Männer und Frauen,1 Paar (Black)
SONGMICS Fitness Push up bar Bild
SONGMICS Liegestützgriffe Liegestütz Griffe Fitness Push up bar SPU82S
MILFECH Push up Board 12 Bild
MILFECH Push up Board 12 in 1 Liegestützgriffe Faltbare Gymgrizzly Multifunktionale Bracket Brett mit Liegenstütze Indoor Muskeltraining System für Arm Schulter Brust und Rücken
Preis
29,90 € *
Kostenlose Lieferung
15,99 € *
Kostenlose Lieferung
20,99 € *
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13,99 € *
Kostenlose Lieferung
24,99 € *
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23,99 € *
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24,99 € *
Kostenlose Lieferung
54,90 € *
Kostenlose Lieferung
15,99 € *
Kostenlose Lieferung
10,99 € *
zzgl. Versandkosten
23,99 € *
Kostenlose Lieferung
Features
  • Gepolsterte Griffe für höchstenKomfort
  • Fließende Rotation, 30%mehr Kugeln im Radlagerin Kombination mit einerverstärkten Konst...
  • Rutschfeste Auflage
  • Perfektionieren Sie Ihre Push-ups: Straffe Arme, Schultern, Brustmuskulatur und geschre...
  • Erstklassige Qualität – leicht genug, um zu reisen und garantiert nicht zu brechen, auc...
  • Sicherheit und Höhen – trainieren Sie Ihr Handgelenk und Ihre Brust mit jeder Wiederhol...
  • ️Effektiv】: Durch das kombinierte Training von Widerstandsbändern und Liegestützen könn...
  • ️Interessant】: Innovative Farbcodierung, verschiedene Farben für bestimmte Muskeln (rot...
  • ️ Bequem】: Neuestes 12-in-1-Board-Faltdesign, einfache Montage, bequemes Tragen und Auf...
  • Abrutschen】Die Füße sind unten mit Gummi-Aufsätzen ausgestattet, um Abrutschen und Gerä...
  • Schaumstoff Gepolsterte Griffe】Mit gepolsterten griffe liegen angenehm in den Händen, s...
  • Einfach Mitzunehmen】Die Liegestützgriffe sind sehr leicht und zerlegbar, einfach mitzun...
  • Effektive Methode für alle wichtigen Muskeln des Oberkörpers - Rot = Brust, Gelb = Arme...
  • 14-in-1-Multifunktional - Diese Liegestützgriffe Set sind kleine, günstige und nützlich...
  • Handgelenkschonender - Mit dieser Trainingshilfe nehmen die Hände wieder eine ergonomis...
  • PROFESSIONELLES MUSKELTRAINING SYSTEM】 UBRU Upgrade 13 in 1 Liegestütze Brett erzielt s...
  • PERFEKTES HOMETRAINING GERÄT】UBRU Push Up Board ist aus hochwertigem und fortschrittlic...
  • DUALES ANTI RUTSCH DESIGN】 UBRU Push Up Brett hat Gummi Antirutsch Aufkleber gelierft, ...
  • KOMFORTABLE LIEGESTÜTZGRIFFE: Der Push Up Bar mit extra dazu ausgerüsteten Saugnäpfen f...
  • STARK UND RUTSCHFEST: Verstärkte Anti Rutsch Push up handles. Die gepolsterten Griffe b...
  • HOHE BELASTBARKEIT: Handstand stütze ist perfektes Sportgerät für die Muskelgruppen wie...
  • ERGONOMISCHER GELENKSCHONENDER HOLZ GRIFF: Keine Handgelenkschmerzen mehr durch unnatür...
  • KEIN BILLIGES PLASTIK ODER SCHAUMSTOFF: Trainiere 100% sicher! Wir setzen bei die Liege...
  • STÄRKUNG DES OBERKÖRPERS & ZUSÄTZLICHER TRAININGSEFFEKT: Mit den Push-Up Bars trainiers...
  • Weicher und komfortabler Schaumstoffgriff über einem stahlrohr für den Dauereinsatz (st...
  • Antirutsch, Starke und breitere Basis für mehr Stabilität bei gleichzeitigem Schutz der...
  • Sehr leicht und zerlegbar, leicht zu transportieren, leicht zu verstauen und zu montier...
  • Neuartiges Design - S-förmige Struktur für hohe Stabilität, die ergonomisch geformten L...
  • Gut griffig - Mit Schaumpolster (hochdicht, doppelte Schicht, verdickt, mit Wellenprofi...
  • Gute Materialien - Runde Schutzkappe für Rohrende aus PVC; einbrennlackierte Stahlrohre...
  • Multifunktionales Muskeltraining System: Dieses verschiedene farbcodierte Push-up Board...
  • Effektivere Training durch Richtige Haltung: Mit den klaren Farbführungen auf dem Push-...
  • Sichere Muskeltraining mit rutschfestes Material: Der Liegestützgriffe ist rutschfest u...
Hinweise
  • · Der Perfect Pushup "V2": Gelenkschonend trainieren
  • · Farbe: Schwarz-Rot
  • o.A.
  • o.A.
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  • o.A.
  • o.A.
  • o.A.
  • o.A.
  • o.A.
  • · Maße: 19,5 x 13,5 x 10,5 cm
  • · Gewicht: 0,76 kg
  • · Belastbarkeit: ≤ 130 kg
  • o.A.
Angebot
Weitere Angebote
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Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Liegestützgriffe Test, bei dem die Liegestützgriffe ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
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Auswertung der Umfrage: Beliebte Liegestützgriffe

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welchen Liegestützgriffe würden Sie online kaufen? (Februar 2020)

  • 75 % (15 Stimmen) Readaeer Liegestützgriffe Push Up Stand Ba... abstimmen
  • 15 % (3 Stimmen) Perfect Fitness Erwachsene Liegestützgriff... abstimmen
  • 5 % (1 Stimmen) ATOK Liegestützgriffe - 2 Premium Griffe f... abstimmen
  • 5 % (1 Stimmen) PULLUP & DIP Liegestützgriffe mit ... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Azeekoom 8 in 1 Ab Wheel Bauchtrainer Set ... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) HORIZON Sports Premium Liegestützgriffe, P... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) SportyAnis® Drehbare Liegestützgriffe inkl... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Liegestützgriffe, Push Up Stand Bar, Griff... abstimmen

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Liegestützgriffe Ratgeber

Liegestützgriffe Bild
Abbildung: Push Up von Perfect Fitness

Sich mit Gymnastik und Muskelaufbau fitzuhalten, liegt im Trend. Viele sportliche Menschen haben Fitnessgeräte im Haus, um regelmäßig zu trainieren. Dazu gehören auch Liegestützgriffe. Diese handlichen Sportartikel sind äußerst praktisch beim Training von Liegestützen. Zusätzlich erhöhen sie den Trainingseffekt und schonen dabei die Gelenke.

Liegestützgriffe - nützliches Zubehör für Sportler

Natürlich lassen sich Liegestütze ganz einfach auf einem normalen Boden ohne Liegestützgriffe durchführen. Die Hände werden dabei entweder flach oder als Faust auf den Boden gestemmt. Der Nachteil allerdings ist, dass die Handgelenke beim Herunterkommen stark abgeknickt und damit überstrapaziert werden. Deshalb leiden gerade ungeübte Sportler nach den Liegestützen unter Schmerzen und geben die Übungen ganz auf. Werden Liegestützgriffe eingesetzt, knicken die Gelenke bei den Übungen nicht so stark ab. Das Training verläuft dadurch schonender. Durch die Verwendung der Griffe lassen sich die Schmerzen weitgehend vermeiden und der Spaß am Sporttreiben bleibt erhalten.

Besserer Trainingseffekt durch Liegestützgriffe

Einen weiteren Vorteil bieten Liegestützgriffe in Bezug auf den Trainingseffekt. Der Körper muss sich beim Herunterkommen stärker nach unten bewegen und anschließend aus dieser Position wieder nach oben gedrückt werden. Dadurch werden mehr Muskeln beansprucht, als das bei normalen Liegestützen ohne Griffe der Fall ist. Die Griffe können dicht nebeneinandergestellt werden, wenn die Brustmuskulatur trainiert werden soll. Stellt der Sportler sie weiter auseinander, wird die Schultermuskulatur besonders gefordert.

Drehbare oder starre Liegestützgriffe - Vor- und Nachteile

Anfänger sind mit starren Griffen besser bedient. Das Training ist nicht ganz so intensiv aber völlig ausreichend für den Alltag. Die Handgelenke werden bei den festen Liegestützgriffen allerdings nicht ganz so stark geschont. Ungeübte erlernen das Liegestütztraining auf starren Griffen in kurzer Zeit. Werden einhändige Liegestütze durchgeführt, ist die Verwendung von festen Griffen vorzuziehen. Besonders empfehlenswert sind Liegestützgriffe der Marke Lumaland. Sie sind sehr standfest, da der Griff auf zwei Füßen befestigt ist. Drehbare Liegestützgriffe sind auch unter der Bezeichnung Push up Bars im Handel erhältlich. Sie sind für geübte Sportler geeignet, die Wert auf ein besonders intensives Training legen. Allerdings sind mit den flexiblen Griffen nicht alle Liegestützübungen möglich. Abhilfe schaffen hier spezielle Liegestützgriffe, die sowohl fest als auch drehbar sind. Hervorzuheben sind hier die Adidas Swivel Push up Bars, die auf Knopfdruck zu starren Griffen werden. Drehbare Liegestützgriffe sind für Sportler mit Rückenproblemen weniger geeignet. Sie sollten die Übungen mit Bedacht auswählen, um den Rücken nicht zu stark zu belasten.

Wichtige Kaufkriterien: Standfestigkeit und angenehmer Griff

Liegestützgriffe gibt es in zahllosen Ausführungen und Farben. Beim Kauf sollten einige Punkte beachtet werden. Wichtig ist, dass die Griffe mit einer rutschfesten Unterseite ausgestattet sind. Anderenfalls können sie auf einer glatten Unterlage ins Rutschen kommen. Der Sportler kann sich dabei erheblich verletzen. Die Standflächen sollten nicht zu klein sein. Je größer sie sind, desto geringer ist die Gefahr, dass sie abkippen und dabei die Gelenke des Sportlers in Mitleidenschaft ziehen. Empfehlenswert sind feste Griffe mit jeweils zwei Füßen, die gerade Anfängern den Einstieg erleichtern. Ergonomisch geformte Griffe sorgen dafür, dass Hände und Gelenke weniger stark belastet werden. Eine rutschfeste Beschichtung verhindert, dass die Hände beim Training abrutschen. Bei drehbaren Push up Bars spielt eine gute Verarbeitung eine Rolle. Die Befestigung der Griffe am Fuß muss solide sein, damit sie während des Trainings nicht abgehen.

Liegestützgriffe Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Liegestützgriffe Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Liegestützgriffe aufzulisten:

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Quelle: www.yopi.de
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Kommentare

Die Liegestützgriffe unserer Wahl auf einen Blick

Sie sind bisher nicht von den Berichten über Liegestützgriffe überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.

Push Up
Perfect Fitness Push Up*
Liegestützgriffe
Escain Liegestützgriffe*
Push Up Board
Ideal Swan Push Up Board*
Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe 2er-Set mit rutschfeste,Professional
Adkwse Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe 2er-Set mit rutschfeste,Professional*
WEYON 14 in 1 Faltbare
WEYON WEYON 14 in 1 Faltbare*
Liegestütze Brett
UBRU Liegestütze Brett*
Anti Rutsch
DUOMAXWIN Anti Rutsch*
PULLUP & DIP mit ergonomischem
PULLUP & DIP PULLUP & DIP mit ergonomischem*
Liegestützgriffe
Winline Liegestützgriffe*
Fitness Push up bar
SONGMICS Fitness Push up bar*
Push up Board 12
MILFECH Push up Board 12*

Weiterführende Links

Hier finden Sie einige ausgesuchte Links mit passenden Artikeln rund um das Thema Liegestützgriffe:

Aktuelle Angebote

Tipps von YouTube zum Thema Liegestützgriffe

Heute - Funktional Fitness Test Kettler Liegestützgriffe mit One Two Punch Eisbaden Berlin :)

One Two Punch Trainiert am Eis mit Kettler Liegestützgriffe ganze Körper Training möglich mit Vitali Becker! Test Ideen und Vorschläge unter: ...

Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Liegestützgriffe Ratgeber & Vergleich 2020

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Liegestützgriffe Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2020 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Liegestützgriffe ein Produkt schnell attraktiv machen!

Veröffentlicht von auf StrawPoll.de (zuletzt aktualisiert am Uhr).

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