Liegestützgriffe Ratgeber & Vergleich 2023

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Liegestützgriffe unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Liegestützgriffe. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und Idealo und verlinken die Angebote per Affiliate-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

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Die 11 Liegestützgriffe unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
Perfect Fitness
BODYMATE
Alphaskin
b2rocket GmbH
G-IN GmbH
Adkwse
FT Fitness Technology
MONTOP
Readaeer
Songmics
Aries Athletics
Modell & Link*
Push Up
2 Stück
BODYMATE - 2er Set Push-Up
Premium Liegestützbrett
Drehbare rutschfest Push
G-IN 2er SET METALL mit
Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe,2er-Set mit rutschfeste,Professional Push
Schwarz 2
PULLUP & DIP mit ergonomischem
Holz
Push Up Stand Bars
blau
Fitness Push up bar
Midletts
Bild / Link
zum Anbieter
Perfect Fitness Push Up Bild
Perfect Fitness Liegestützgriffe Push Up, Fitnessgeräte für Zuhause, Schwarz, 2 Stück
Empfehlung
BODYMATE BODYMATE - 2er Set Push-Up Bild
BODYMATE Liegestützgriffe - 2er Set Push-Up Bars - Rutschfeste Griffe Liegestütze - Pushup Bars für Muskeltraining und Krafttraining in schwarz
ALPHASKIN Premium Liegestützbrett Bild
ALPHASKIN Premium Liegestützbrett Set I Verbessertes Konzept 2023 I Liegestützgriffe Homeworkout I 9 in 1 Push Up Bar I Homegym I Fitnessgeräte für Zuhause
SportyAnis Drehbare rutschfest Push Bild
SportyAnis® Drehbare Liegestützgriffe (rutschfest) Push Up Bars für Muskeltraining und Krafttraining inkl. Trainingsheft zur Stärkung Ihres Oberkörpers und Steigerung Ihrer Fitness
G-IN G-IN 2er SET  METALL  mit Bild
G-IN Liegestützgriffe 2er SET [METALL] mit rutschfester Ummantelung Liegestütz Griffe PUSH-UP HANDLES Calistenics Equipment Fitnessgerät für Handstand Liegestütze
Adkwse Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe,2er-Set mit rutschfeste,Professional Push Bild
Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe,2er-Set Liegestütz Griff mit rutschfeste,Professional Push Up Bars für Muskeltraining und Krafttraining (Schwarz 2)
PULLUP & DIP PULLUP & DIP mit ergonomischem Bild
PULLUP & DIP Liegestützgriffe mit ergonomischem Holz Griff und hochbelastbarem Stahl - rutschfeste Push-Up Bars Handstandbarren für Krafttraining und Calisthenics
MONTOP Holz Bild
MONTOP Liegestützgriffe Holz, Abnehmbar Parallettes, rutschfeste Push-Up Bars, Push Up Handles mit Tragbar, Handstandbarren Indoor & Outdoor für Krafttraining/Calisthenics/Körpergewichtstraining/Yoga
Readaeer Push Up Stand Bars Bild
Readaeer Liegestützgriffe Push Up Stand Bars Liegestütze (blau)
SONGMICS Fitness Push up bar Bild
SONGMICS Liegestützgriffe Liegestütz Griffe Fitness Push up bar SPU82S
Aries Athletics Midletts Bild
Aries Athletics Midletts Liegestützgriffe aus Holz mit extra langen Griffen für Calisthenics Training – Produziert in Deutschland – Nachhaltige Push Up Liegestütz Griffe
Preis
29,13 € *
Kostenlose Lieferung
12,99 € *
Kostenlose Lieferung
25,95 € *
Kostenlose Lieferung
15,99 € *
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34,99 € *
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15,99 € *
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59,90 € *
Kostenlose Lieferung
32,99 € *
Kostenlose Lieferung
15,99 € *
Kostenlose Lieferung
12,99 € *
Kostenlose Lieferung
67,90 € *
zzgl. Versandkosten
Features
  • Gepolsterte Griffe für höchstenKomfort
  • Fließende Rotation, 30%mehr Kugeln im Radlagerin Kombination mit einerverstärkten Konst...
  • Rutschfeste Auflage
  • Die gepolsterten Griffe der Push up bars sind mit rutschfestem Schaumstoffapplikationen...
  • Die Füsse der Liegestützgriffe sind mit Anti-Rutsch-Schaumstoff überzogen und schützen ...
  • Das ergonomische Design der BODYMATE Pushup Bars sorgt für einen reduzierten Druck auf ...
  • Für ein effektives Oberkörper-Training mit mehr als 9 verschiedenen Trainingsmöglichkei...
  • Das speziell ergonomisch gefertigte Design des ALPHASKIN Push Up Bars gewährleistet ein...
  • Ob zu Hause, auf Reisen oder im Büro: Der praktisches Liegestütze Brett ist der perfekt...
  • Gelenkschonend: Normale Liegestütze belasten Handgelenke, Schultern und Ellenbogen. Rot...
  • Stabilität: Ein Unterschied zu starren Liegestützgriffen ist der niedrige Schwerpunkt u...
  • Intensivität: Das Drehen der Dip-Bar und die Beanspruchung komplexer Muskeln fördert de...
  • 𝐑𝐔𝐓𝐒𝐂𝐇𝐅𝐄𝐒𝐓𝐄 𝐔𝐌𝐌𝐀𝐍𝐓𝐄𝐋𝐔𝐍𝐆 - Die rutschfeste Premium PVC Ummantelung bietet Grip auf jeder...
  • 𝐏𝐔𝐒𝐇 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐅Ü𝐑 𝐏𝐑𝐎𝐅𝐈𝐒 - Bringe dein Liegestütze und Calistenics Training auf das näc...
  • 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇, 𝐑𝐄𝐂𝐎𝐕𝐄𝐑𝐘 & 𝐏𝐄𝐑𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐍𝐂𝐄 - dafür steht G-IN. Für diese Mission gibt der Team aus ...
  • Perfektes Multifunktionstraining】Mit den Griffen für die perfekte Liegestütze trainiere...
  • Schaumstoff gepolsterte Griffe】Die gepolsterten Griffe ermöglichen neben dem gelenkscho...
  • Praktisch】Die innovativen Liegestützen Griffe entlasten während des Trainings die Handg...
  • ERGONOMISCHER GELENKSCHONENDER HOLZ GRIFF: Keine Handgelenkschmerzen mehr durch unnatür...
  • KEIN BILLIGES PLASTIK ODER SCHAUMSTOFF: Trainiere 100% sicher! Wir setzen bei die Liege...
  • STÄRKUNG DES OBERKÖRPERS & ZUSÄTZLICHER TRAININGSEFFEKT: Mit den Push-Up Bars trainiers...
  • GELENKSCHONENDER HOLZ GRIFF &-- Das neue Design der Liegestüzgriffe ist ein absoluter H...
  • HOCHWERTIGES HOLZ &-- Trainiere 100% sicher! Kein unangenehmer Schweißgeruch an den Sch...
  • FLEXIBELE TRAGETASCHE &-- Die Liegestützen Griffe sind mit einer Tragetasche ausgestatt...
  • Ideal, Ihre Oberarme und Triceps zu trainieren
  • Zwei Harzschaft mit Rutschfesten Griffe
  • 250 g für jeden Schaft und leicht demontierbar
  • Neuartiges Design - S-förmige Struktur für hohe Stabilität, die ergonomisch geformten L...
  • Gut griffig - Mit Schaumpolster (hochdicht, doppelte Schicht, verdickt, mit Wellenprofi...
  • Gute Materialien - Runde Schutzkappe für Rohrende aus PVC; einbrennlackierte Stahlrohre...
  • Aries Liegestütze Griffe werden aus formstabilem Buchenholz handgefertigt. Die Push up ...
  • Die ergonomischen Griffe unserer Parallettes entlasten Sehnen, Bänder und das Handgelen...
  • Spezielle Anti-Rutsch Pads bieten dir einen sicheren Stand und schonen deinen Boden vor...
Hinweise
  • · Der Perfect Pushup "V2": Gelenkschonend trainieren
  • · Farbe: Schwarz-Rot
  • o.A.
  • o.A.
  • o.A.
  • o.A.
  • o.A.
  • o.A.
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  • o.A.
  • · Maße: 19,5 x 13,5 x 10,5 cm
  • · Gewicht: 0,76 kg
  • · Belastbarkeit: ≤ 130 kg
  • o.A.
Angebot
Weitere Angebote
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Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Liegestützgriffe Test, bei dem die Liegestützgriffe ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
1: Versandkostenfrei ab 29 € Gesamtbestellwert

Auswertung der Umfrage: Beliebte Liegestützgriffe

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welchen Liegestützgriffe würden Sie online kaufen? (Januar 2023)

  • 80 % (4 Stimmen) PROIRON Liegestützgriffe Push Up Bars 1 Pa... abstimmen
  • 20 % (1 Stimmen) BODYMATE Liegestützgriffe - 2er Set Push-U... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Perfect Fitness Liegestützgriffe Push Up, ... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) C.P.Sports Premium Liegestützgriffe – Push... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) ALPHASKIN® Premium Liegestützbrett Set I L... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) DUOMAXWIN Liegestützgriffe - Anti Rutsch B... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) NIRELIO - liegestützgriffe-ein paar/Schwar... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) SportyAnis® Drehbare Liegestützgriffe (rut... abstimmen

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Liegestützgriffe Ratgeber

Liegestützgriffe Bild
Abbildung: Push Up von Perfect Fitness

Sich mit Gymnastik und Muskelaufbau fitzuhalten, liegt im Trend. Viele sportliche Menschen haben Fitnessgeräte im Haus, um regelmäßig zu trainieren. Dazu gehören auch Liegestützgriffe. Diese handlichen Sportartikel sind äußerst praktisch beim Training von Liegestützen. Zusätzlich erhöhen sie den Trainingseffekt und schonen dabei die Gelenke.

Liegestützgriffe - nützliches Zubehör für Sportler

Natürlich lassen sich Liegestütze ganz einfach auf einem normalen Boden ohne Liegestützgriffe durchführen. Die Hände werden dabei entweder flach oder als Faust auf den Boden gestemmt. Der Nachteil allerdings ist, dass die Handgelenke beim Herunterkommen stark abgeknickt und damit überstrapaziert werden. Deshalb leiden gerade ungeübte Sportler nach den Liegestützen unter Schmerzen und geben die Übungen ganz auf. Werden Liegestützgriffe eingesetzt, knicken die Gelenke bei den Übungen nicht so stark ab. Das Training verläuft dadurch schonender. Durch die Verwendung der Griffe lassen sich die Schmerzen weitgehend vermeiden und der Spaß am Sporttreiben bleibt erhalten.

Besserer Trainingseffekt durch Liegestützgriffe

Einen weiteren Vorteil bieten Liegestützgriffe in Bezug auf den Trainingseffekt. Der Körper muss sich beim Herunterkommen stärker nach unten bewegen und anschließend aus dieser Position wieder nach oben gedrückt werden. Dadurch werden mehr Muskeln beansprucht, als das bei normalen Liegestützen ohne Griffe der Fall ist. Die Griffe können dicht nebeneinandergestellt werden, wenn die Brustmuskulatur trainiert werden soll. Stellt der Sportler sie weiter auseinander, wird die Schultermuskulatur besonders gefordert.

Drehbare oder starre Liegestützgriffe - Vor- und Nachteile

Anfänger sind mit starren Griffen besser bedient. Das Training ist nicht ganz so intensiv aber völlig ausreichend für den Alltag. Die Handgelenke werden bei den festen Liegestützgriffen allerdings nicht ganz so stark geschont. Ungeübte erlernen das Liegestütztraining auf starren Griffen in kurzer Zeit. Werden einhändige Liegestütze durchgeführt, ist die Verwendung von festen Griffen vorzuziehen. Besonders empfehlenswert sind Liegestützgriffe der Marke Lumaland. Sie sind sehr standfest, da der Griff auf zwei Füßen befestigt ist. Drehbare Liegestützgriffe sind auch unter der Bezeichnung Push up Bars im Handel erhältlich. Sie sind für geübte Sportler geeignet, die Wert auf ein besonders intensives Training legen. Allerdings sind mit den flexiblen Griffen nicht alle Liegestützübungen möglich. Abhilfe schaffen hier spezielle Liegestützgriffe, die sowohl fest als auch drehbar sind. Hervorzuheben sind hier die Adidas Swivel Push up Bars, die auf Knopfdruck zu starren Griffen werden. Drehbare Liegestützgriffe sind für Sportler mit Rückenproblemen weniger geeignet. Sie sollten die Übungen mit Bedacht auswählen, um den Rücken nicht zu stark zu belasten.

Wichtige Kaufkriterien: Standfestigkeit und angenehmer Griff

Liegestützgriffe gibt es in zahllosen Ausführungen und Farben. Beim Kauf sollten einige Punkte beachtet werden. Wichtig ist, dass die Griffe mit einer rutschfesten Unterseite ausgestattet sind. Anderenfalls können sie auf einer glatten Unterlage ins Rutschen kommen. Der Sportler kann sich dabei erheblich verletzen. Die Standflächen sollten nicht zu klein sein. Je größer sie sind, desto geringer ist die Gefahr, dass sie abkippen und dabei die Gelenke des Sportlers in Mitleidenschaft ziehen. Empfehlenswert sind feste Griffe mit jeweils zwei Füßen, die gerade Anfängern den Einstieg erleichtern. Ergonomisch geformte Griffe sorgen dafür, dass Hände und Gelenke weniger stark belastet werden. Eine rutschfeste Beschichtung verhindert, dass die Hände beim Training abrutschen. Bei drehbaren Push up Bars spielt eine gute Verarbeitung eine Rolle. Die Befestigung der Griffe am Fuß muss solide sein, damit sie während des Trainings nicht abgehen.

Liegestützgriffe Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Liegestützgriffe Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Liegestützgriffe aufzulisten:

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Quelle: www.yopi.de
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Kommentare

Die Liegestützgriffe unserer Wahl auf einen Blick

Sie sind bisher nicht von den Berichten über Liegestützgriffe überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.

Push Up
Perfect Fitness Push Up*
BODYMATE - 2er Set Push-Up
BODYMATE BODYMATE - 2er Set Push-Up*
Premium Liegestützbrett
ALPHASKIN Premium Liegestützbrett*
Drehbare rutschfest Push
SportyAnis Drehbare rutschfest Push*
G-IN 2er SET  METALL  mit
G-IN G-IN 2er SET METALL mit*
Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe,2er-Set mit rutschfeste,Professional Push
Adkwse Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe,2er-Set mit rutschfeste,Professional Push*
PULLUP & DIP mit ergonomischem
PULLUP & DIP PULLUP & DIP mit ergonomischem*
Holz
MONTOP Holz*
Push Up Stand Bars
Readaeer Push Up Stand Bars*
Fitness Push up bar
SONGMICS Fitness Push up bar*
Midletts
Aries Athletics Midletts*

Weiterführende Links

Hier finden Sie einige ausgesuchte Links mit passenden Artikeln rund um das Thema Liegestützgriffe:

Aktuelle Angebote

Tipps von YouTube zum Thema Liegestützgriffe

Heute - Funktional Fitness Test Kettler Liegestützgriffe mit One Two Punch Eisbaden Berlin :)

One Two Punch Trainiert am Eis mit Kettler Liegestützgriffe ganze Körper Training möglich mit Vitali Becker! Test Ideen und Vorschläge unter: ...

Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Liegestützgriffe Ratgeber & Vergleich 2023

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Liegestützgriffe Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2023 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Liegestützgriffe ein Produkt schnell attraktiv machen!

Veröffentlicht von auf StrawPoll.de (zuletzt aktualisiert am Uhr).

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