Liegestützgriffe Ratgeber & Vergleich 2019

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Liegestützgriffe unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Liegestützgriffe. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und Idealo und verlinken die Angebote per Affiliate-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

5 1

Die 11 Liegestützgriffe unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
Perfect Fitness
FT Fitness Technology
HORIZON
b2rocket GmbH
Winline
Bad Company
DOBEN
LP-Parallettes
IDEER LIFE
5BILLION FITNESS
ULTBD|#Ultrasport
Modell & Link*
Erwachsene Push Up
PULLUP & DIP mit ergonomischem
Horizon Premium
Drehbare inkl
Liegestützgriffe
Black
Push Up Stand
MMA
Bauchtrainer Ab Roller
2 Resistance Bands Fitnessbänder
parallettes aus Holz für Yoga
Parallettes
14x24’’ Schwarz
5BILLION Push Up Bars Stand
schwarz
Rotationsfunktion
331100000319
Bild / Link
zum Anbieter
Perfect Fitness Erwachsene Push Up Bild
Perfect Fitness Erwachsene Liegestützgriffe Push Up V2
Empfehlung
PULLUP & DIP PULLUP & DIP mit ergonomischem Bild
PULLUP & DIP Liegestützgriffe mit ergonomischem Holz Griff und hochbelastbarem Stahl - Rutschfeste Push-Up Bars Handstandbarren für Krafttraining und Calisthenics
HORIZON Sports Horizon Premium Bild
Horizon Premium Liegestützgriffe, Push up Bar mit edlem Design aus Edelstahl ! Liegestütze Griff optimal für Calisthenics, Outdoor Workout, Body Building!
SportyAnis Drehbare inkl Bild
SportyAnis® Drehbare Liegestützgriffe inkl. Trainingseinführung zur Stärkung Ihres Oberkörpers und Steigerung Ihrer Fitness
Preis-Tipp
Winline Liegestützgriffe Bild
Liegestützgriffe, Push Up Stand Bar, Griffe Liegestütze, Fitness, Gymnastik, Brusttraining, Body Building Zubehör mit Edelstahlstange & Schaumstoffgriff für Männer und Frauen,1 Paar (Black)
Bad Company Push Up Stand Bild
Bad Company Liegestützgriffe I Push Up Stand Bars für Liegestütze I Mixed Martial Arts (MMA) Parallettes I Minibarren I BCA-47
DOBEN Bauchtrainer Ab Roller Bild
DOBEN Bauchtrainer Ab Roller mit Kniepolster - 2 Liegestützgriffe/Push up Stand, 2 Resistance Bands Fitnessbänder
LP-Parallettes parallettes aus Holz für Yoga Bild
parallettes aus Holz für Yoga und Push ups Mini Barren, Yoga Griffe, Yoga Barren, liegestützgriffe für stabilen Halt, Handgefertigt aus Deutscher Produktion
IDEER LIFE Parallettes Bild
IDEER LIFE Parallettes, Liegestützgriffe Rutschfest Krafttraining, Gym XL Push-Up Bar, Handstand Oberkörper Trainingsgeräte, Crossfit Gymnastik Calisthenics Körpergewicht, 14x24’’ Schwarz
5BILLION FITNESS 5BILLION Push Up Bars Stand Bild
5BILLION Liegestützgriffe Push Up Bars Stand - Home Gym Übung Trainieren Ausbildung - Gut für Deine Muskel-Ups & Klimmzüge - Schaumgriff (schwarz)
Ultrasport Rotationsfunktion Bild
Ultrasport Liegestützgriffe Mit Rotationsfunktion zur Entlastung der Handgelenke, 2er-Set, Schwarz/Blau, OS, 331100000319
Preis
29,90 € *
Kostenlose Lieferung
49,90 € *
zzgl. Versandkosten
17,99 € *
Kostenlose Lieferung1
16,99 € *
Kostenlose Lieferung1
17,99 € *
Kostenlose Lieferung
32,90 € *
zzgl. Versandkosten
33,20 € *
Kostenlose Lieferung
49,89 € *
zzgl. Versandkosten
49,99 € *
zzgl. Versandkosten
14,99 € *
Kostenlose Lieferung
18,99 € *
Kostenlose Lieferung1
Features
  • Gepolsterte Griffe für höchstenKomfort
  • Fließende Rotation, 30%mehr Kugeln im Radlagerin Kombination mit einerverstärkten Konst...
  • Rutschfeste Auflage
  • ERGONOMISCHER GELENKSCHONENDER HOLZ GRIFF: Keine Handgelenkschmerzen mehr durch unnatür...
  • KEIN BILLIGES PLASTIK ODER SCHAUMSTOFF: Trainiere 100% sicher! Wir setzen bei die Liege...
  • STÄRKUNG DES OBERKÖRPERS ZUSÄTZLICHER TRAININGSEFFEKT: Mit den Push-Up Bars trainierst...
  • Modernes Design - Das S-förmige Design aus rostfreien Stahl kombiniert Stabilität mit g...
  • Trainiert mehrere Muskeln gleichzeitig - Das Training mit dem Liegestützgriffen beanspr...
  • Rutschfest und Griffig - Das Schaumpolster mit geriffelten Muster sorgt für einen ergon...
  • Gelenkschonend: Normale Liegestütze belasten Handgelenke, Schultern und Ellenbogen. Rot...
  • Stabilität: Ein Unterschied zu starren Liegestützgriffen ist der niedrige Schwerpunkt u...
  • Intensivität: Das Drehen der Dip-Bar und der Beanspruchung komplexer Muskeln fördert de...
  • Weicher und komfortabler Schaumstoffgriff über einem Edelstahlrohr für den Dauereinsatz...
  • Starke und breitere Basis mit Antirutschgummi für mehr Stabilität bei gleichzeitigem Sc...
  • Sehr leicht und zerlegbar, leicht zu transportieren, leicht zu verstauen und zu montier...
  • Effektiv ✓ Dank der Stützgriffe werden Liegestütze angenehmer und intensiver durchgefüh...
  • Stabil ✓ Die Barren bestehen aus einer sehr robusten und massiven Stahlrahmenkonstrukti...
  • Gelenkschonend ✓ Die Handgelenke werden durch die Griffe beim Training nicht so stark a...
  • AB Roller Bauchtrainer mit Knieauflage, Fitnessbänder, 2 Liegestützgriffe / Push up Stand
  • 3 Rad-Konstruktion mit Radprofilen gewählt, die auch rapiden Bewegungen mit hohen Druck...
  • Einfaches Trainingsgerät, leicht tragbar, verwende es bei Zuhause, Fitnessstudio, Büro ...
  • Hochwertige Minibarren in München produziert
  • Holm aus 4 cm starkem unbehandeltem Buchenholz
  • Seitenteile aus stabilem Multiplex
  • DAS ULTIMATIVE TRAININGSGERÄT】 Die iDeer Life Fitness Parallettes sind sowohl für Sport...
  • HOCHBELASTBARE SCHIEBEBÜGEL】 Der 14''-Freigabe ermöglicht eine leichtere Durchfahrt für...
  • RUTSCHFEST ROBUSTES DESIGN】 Abnehmbare gepolsterte Griffe ermöglichen einen sicheren H...
  • GEHOBENE QUALITÄT RUTSCHFEST ✮ - 5Billion Push Up Bars sind aus hochwertigem Polypropy...
  • BAUEN MUSCLES ✮ - Push-up Bars sind ideal für Muskeltraining. Durch die Arbeit mit Push...
  • ERGONOMISCHE ENTWURFSSCHUTZ WRIST ✮ - Das I-förmige Design von Push-up-Bars kann Ihr Ha...
  • Die Rotationsfunktion dieser Trainings-Handgriffe für Liegestütze kann bei Bedarf verri...
  • Der innovative Drehteller der Liegestützgriffe ermöglicht die gelungene Integrierung de...
  • Die Griffe sind schön breit und mit weichem Schaumstoff ummantelt, um das Training ange...
Hinweise
  • · Der Perfect Pushup "V2": Gelenkschonend trainieren
  • · Farbe: Schwarz-Rot
  • o.A.
  • o.A.
  • o.A.
  • o.A.
  • o.A.
  • o.A.
  • o.A.
  • o.A.
  • o.A.
  • o.A.
Angebot
Weitere Angebote
Wir überprüfen die Preise der angezeigten Produkte bei Amazon, Ebay und dem beliebten Preisvergleich Idealo. Den günstigsten gefundenen Preis zeigen wir dann als "Günstiger Preis" an, um für euch den Preisvergleich zu vereinfachen. Dieses Verfahren kann die eigene Recherche allerdings nicht ersetzen.
Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Liegestützgriffe Test, bei dem die Liegestützgriffe ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
1: Versandkostenfrei ab 29 € Gesamtbestellwert

Auswertung der Umfrage: Beliebte Liegestützgriffe

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welchen Liegestützgriffe würden Sie online kaufen? (April 2019)

  • 50 % (2 Stimmen) SONGMICS Liegestützgriffe Liegestütz Griff... abstimmen
  • 25 % (1 Stimmen) PULLUP & DIP Liegestützgriffe mit ... abstimmen
  • 25 % (1 Stimmen) Liegestützgriffe, Push Up Stand Bar, Griff... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Perfect Fitness Erwachsene Liegestützgriff... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) SportyAnis® Drehbare Liegestützgriffe inkl... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) ATOK Liegestützgriffe - 2 Premium Griffe f... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) adidas Liegestützgriffe, AD-12231, schwarz abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) GORILLA SPORTS® Liegestützgriffe 2er Set C... abstimmen

4 Stimmen insgesamt.

Wenn du auch abstimmen möchtest, gelangst du hier zur Umfrage.

Deine Meinung zählt!

hilfreich
Hilfreich
0
überrascht
Überrascht
0
nachdenklich
Nachdenklich
0
enttäuscht
Enttäuscht
0

Liegestützgriffe Ratgeber

Liegestützgriffe Bild
Abbildung: Erwachsene Push Up von Perfect Fitness

Sich mit Gymnastik und Muskelaufbau fitzuhalten, liegt im Trend. Viele sportliche Menschen haben Fitnessgeräte im Haus, um regelmäßig zu trainieren. Dazu gehören auch Liegestützgriffe. Diese handlichen Sportartikel sind äußerst praktisch beim Training von Liegestützen. Zusätzlich erhöhen sie den Trainingseffekt und schonen dabei die Gelenke.

Liegestützgriffe - nützliches Zubehör für Sportler

Natürlich lassen sich Liegestütze ganz einfach auf einem normalen Boden ohne Liegestützgriffe durchführen. Die Hände werden dabei entweder flach oder als Faust auf den Boden gestemmt. Der Nachteil allerdings ist, dass die Handgelenke beim Herunterkommen stark abgeknickt und damit überstrapaziert werden. Deshalb leiden gerade ungeübte Sportler nach den Liegestützen unter Schmerzen und geben die Übungen ganz auf. Werden Liegestützgriffe eingesetzt, knicken die Gelenke bei den Übungen nicht so stark ab. Das Training verläuft dadurch schonender. Durch die Verwendung der Griffe lassen sich die Schmerzen weitgehend vermeiden und der Spaß am Sporttreiben bleibt erhalten.

Besserer Trainingseffekt durch Liegestützgriffe

Einen weiteren Vorteil bieten Liegestützgriffe in Bezug auf den Trainingseffekt. Der Körper muss sich beim Herunterkommen stärker nach unten bewegen und anschließend aus dieser Position wieder nach oben gedrückt werden. Dadurch werden mehr Muskeln beansprucht, als das bei normalen Liegestützen ohne Griffe der Fall ist. Die Griffe können dicht nebeneinandergestellt werden, wenn die Brustmuskulatur trainiert werden soll. Stellt der Sportler sie weiter auseinander, wird die Schultermuskulatur besonders gefordert.

Drehbare oder starre Liegestützgriffe - Vor- und Nachteile

Anfänger sind mit starren Griffen besser bedient. Das Training ist nicht ganz so intensiv aber völlig ausreichend für den Alltag. Die Handgelenke werden bei den festen Liegestützgriffen allerdings nicht ganz so stark geschont. Ungeübte erlernen das Liegestütztraining auf starren Griffen in kurzer Zeit. Werden einhändige Liegestütze durchgeführt, ist die Verwendung von festen Griffen vorzuziehen. Besonders empfehlenswert sind Liegestützgriffe der Marke Lumaland. Sie sind sehr standfest, da der Griff auf zwei Füßen befestigt ist. Drehbare Liegestützgriffe sind auch unter der Bezeichnung Push up Bars im Handel erhältlich. Sie sind für geübte Sportler geeignet, die Wert auf ein besonders intensives Training legen. Allerdings sind mit den flexiblen Griffen nicht alle Liegestützübungen möglich. Abhilfe schaffen hier spezielle Liegestützgriffe, die sowohl fest als auch drehbar sind. Hervorzuheben sind hier die Adidas Swivel Push up Bars, die auf Knopfdruck zu starren Griffen werden. Drehbare Liegestützgriffe sind für Sportler mit Rückenproblemen weniger geeignet. Sie sollten die Übungen mit Bedacht auswählen, um den Rücken nicht zu stark zu belasten.

Wichtige Kaufkriterien: Standfestigkeit und angenehmer Griff

Liegestützgriffe gibt es in zahllosen Ausführungen und Farben. Beim Kauf sollten einige Punkte beachtet werden. Wichtig ist, dass die Griffe mit einer rutschfesten Unterseite ausgestattet sind. Anderenfalls können sie auf einer glatten Unterlage ins Rutschen kommen. Der Sportler kann sich dabei erheblich verletzen. Die Standflächen sollten nicht zu klein sein. Je größer sie sind, desto geringer ist die Gefahr, dass sie abkippen und dabei die Gelenke des Sportlers in Mitleidenschaft ziehen. Empfehlenswert sind feste Griffe mit jeweils zwei Füßen, die gerade Anfängern den Einstieg erleichtern. Ergonomisch geformte Griffe sorgen dafür, dass Hände und Gelenke weniger stark belastet werden. Eine rutschfeste Beschichtung verhindert, dass die Hände beim Training abrutschen. Bei drehbaren Push up Bars spielt eine gute Verarbeitung eine Rolle. Die Befestigung der Griffe am Fuß muss solide sein, damit sie während des Trainings nicht abgehen.

Liegestützgriffe Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Liegestützgriffe Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Liegestützgriffe aufzulisten:

2 Personen fanden diesen Beitrag hilfreich.
hilfreich oder   nicht hilfreich
2 Personen fanden diesen Beitrag hilfreich.
hilfreich oder   nicht hilfreich
2 Personen fanden diesen Beitrag hilfreich.
hilfreich oder   nicht hilfreich
1 Person fanden diesen Beitrag hilfreich.
hilfreich oder   nicht hilfreich
1 Person fanden diesen Beitrag hilfreich.
hilfreich oder   nicht hilfreich
1 Person fanden diesen Beitrag hilfreich.
Quelle: www.yopi.de
hilfreich oder   nicht hilfreich

Bald bieten wir die Möglichkeit, weitere Links von unseren Nutzern vorschlagen zu lassen.

Teile diesen Link:

Warum teilen? Weil wir diese Seite für euch, unsere Nutzer machen und sie nicht mit
irrelevanten, kilometerlangen Texten vollstopfen, nur um Google zu gefallen.

Kommentare

Die Liegestützgriffe unserer Wahl auf einen Blick

Sie sind bisher nicht von den Berichten über Liegestützgriffe überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.

Erwachsene Push Up
Perfect Fitness Erwachsene Push Up*
PULLUP & DIP mit ergonomischem
PULLUP & DIP PULLUP & DIP mit ergonomischem*
Horizon Premium
HORIZON Sports Horizon Premium*
Drehbare inkl
SportyAnis Drehbare inkl*
Liegestützgriffe
Winline Liegestützgriffe*
Push Up Stand
Bad Company Push Up Stand*
Bauchtrainer Ab Roller
DOBEN Bauchtrainer Ab Roller*
parallettes aus Holz für Yoga
LP-Parallettes parallettes aus Holz für Yoga*
Parallettes
IDEER LIFE Parallettes*
5BILLION Push Up Bars Stand
5BILLION FITNESS 5BILLION Push Up Bars Stand*
Rotationsfunktion
Ultrasport Rotationsfunktion*

Weiterführende Links

Hier finden Sie einige ausgesuchte Links mit passenden Artikeln rund um das Thema Liegestützgriffe:

Aktuelle Angebote

Seit 75 Tagen ist der 5BILLION FITNESS 5BILLION Push Up Bars Stand (schwarz) im Angebot für nur 14.99 € statt 45.25 €.
Seit 96 Tagen ist der Winline Liegestützgriffe (Black) im Angebot für nur 17.99 € statt 67.63 €.
Den Liegestützgriffe PULLUP & DIP Holz Parallettes (Low Parallettes) gibt es gerade für nur 99.00 € statt 109.00 €.

Tipps von YouTube zum Thema Liegestützgriffe

Heute - Funktional Fitness Test Kettler Liegestützgriffe mit One Two Punch Eisbaden Berlin :)

One Two Punch Trainiert am Eis mit Kettler Liegestützgriffe ganze Körper Training möglich mit Vitali Becker! Test Ideen und Vorschläge unter: ...

Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Liegestützgriffe Ratgeber & Vergleich 2019

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Liegestützgriffe Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2019 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Liegestützgriffe ein Produkt schnell attraktiv machen!

Veröffentlicht von auf StrawPoll.de (zuletzt aktualisiert am Uhr).

oder

75 von 85 Leser fanden diesen Artikel im letzten Jahr hilfreich.

Deine Stimme erscheint hier allerdings erst morgen, da diese Seite für 24h gecached wird.

(Entspricht einer Bewertung von 4.41 / 5)