Liegestützgriffe Ratgeber & Vergleich 2023

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Liegestützgriffe unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Liegestützgriffe. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und Idealo und verlinken die Angebote per Affiliate-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

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Die 11 Liegestützgriffe unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
Perfect Fitness
Shanxi Regentworks Inc.
BRITOR
BODYMATE
Alphaskin
FT Fitness Technology
Body & Mind
Kipika
Readaeer
Winline
Adkwse
Modell & Link*
Push Up
2 Stück
Push Up Bars 1
Liegestützgriffe
1 Paar
BODYMATE - 2er Set Push-Up
Premium Liegestützbrett
PULLUP & DIP mit ergonomischem
Push-Up
Liegestützgriffe
Push Up Stand Bars
blau
Liegestützgriffe
Black
Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe,2er-Set mit rutschfeste,Professional Push
Schwarz
Bild / Link
zum Anbieter
Perfect Fitness Push Up Bild
Perfect Fitness Liegestützgriffe Push Up, Fitnessgeräte für Zuhause, Schwarz, 2 Stück
Empfehlung
PROIRON Push Up Bars 1 Bild
PROIRON Liegestützgriffe Push Up Bars 1 Paar Griffe Liegestützemit Edelstahlstange Schaumstoffgriff Neigungsstange Handgelenkschutz Brusttraining Body Building Zubehör
BRITOR Liegestützgriffe Bild
BRITOR Liegestützgriffe, liegestutzgriff holz Parallettes Gravity Fitness, Calisthenics Mini-Handpumpen, Liegestütze, für Fitness, Gymnastik, Aerobic, Bodybuilding, rutschfest und langlebig, 1 Paar
BODYMATE BODYMATE - 2er Set Push-Up Bild
BODYMATE Liegestützgriffe - 2er Set Push-Up Bars - Rutschfeste Griffe Liegestütze - Pushup Bars für Muskeltraining und Krafttraining in schwarz
ALPHASKIN Premium Liegestützbrett Bild
ALPHASKIN Premium Liegestützbrett Set Push Up Board Verbessertes Konzept 2023 Liegestütze Brett Liegestützgriffe Homeworkout 9 in 1 Push Up Bar Home Gym Liegestütze Fitnessgeräte für Zuhause
PULLUP & DIP PULLUP & DIP mit ergonomischem Bild
PULLUP & DIP Liegestützgriffe mit ergonomischem Holz Griff und hochbelastbarem Stahl - rutschfeste Push-Up Bars Handstandbarren für Krafttraining und Calisthenics
Body & Mind Push-Up Bild
Body & Mind® Push-Up Liegestütz-Brett; Faltbares Multifunktions Elite Rack Fitness-Board für Ganzkörper-Training & Effektive Liegestützen; Liegestütz-Griffe mit Gratis Trainingsbänder & E-Book
Kipika Liegestützgriffe Bild
Kipika Liegestützgriffe, Push ups Handgriffe, Push ups Liegestuetze Griffe aus Weichem Kunststoff, Push up Grips Anti-Rutsch-Polster an der Unterseite, Krafttrainingsgeräte für Muskeltraining
Readaeer Push Up Stand Bars Bild
Readaeer Liegestützgriffe Push Up Stand Bars Liegestütze (blau)
Winline Liegestützgriffe Bild
Liegestützgriffe, Push Up Stand Bar, Griffe Liegestütze, Fitness, Gymnastik, Brusttraining, Body Building Zubehör mit Stahl & Schaumstoffgriff für Männer und Frauen,1 Paar (Black)
Adkwse Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe,2er-Set mit rutschfeste,Professional Push Bild
Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe,2er-Set Liegestütz Griff mit rutschfeste,Professional Push Up Bars für Muskeltraining und Krafttraining(Schwarz)
Preis
29,90 € *
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19,99 € *
Kostenlose Lieferung
15,99 € *
Kostenlose Lieferung
Features
  • Gepolsterte Griffe für höchstenKomfort
  • Fließende Rotation, 30%mehr Kugeln im Radlagerin Kombination mit einerverstärkten Konst...
  • Rutschfeste Auflage
  • Ergonomisches Design & Schützt Das Handgelenk】Das einzigartige Ⅰ-förmige Design von lie...
  • 15°Abgewinkelte Druckstangen】 Liegestütz Griffe helfen, verschiedene Muskelgruppen zu i...
  • Superior Steel & Durable】 Die push up bars bestehen aus hochwertigem 1,5 mm dickem Stah...
  • Material: Kiefer massiv Das strapazierfähige Kiefernmaterial kann Schweiß absorbieren u...
  • Stabile Struktur: "H" förmige Struktur, ergonomisch und stark, kann Sie während des Tra...
  • Einfach zu installieren: Die Liegestütz-Stangen müssen keine Werkzeuge verwenden, um di...
  • Die gepolsterten Griffe der Push up bars sind mit rutschfestem Schaumstoffapplikationen...
  • Die Füsse der Liegestützgriffe sind mit Anti-Rutsch-Schaumstoff überzogen und schützen ...
  • Das ergonomische Design der BODYMATE Pushup Bars sorgt für einen reduzierten Druck auf ...
  • Für ein effektives Oberkörper-Training mit mehr als 9 verschiedenen Trainingsmöglichkei...
  • Das speziell ergonomisch gefertigte Design des ALPHASKIN Push Up Bars gewährleistet ein...
  • Ob zu Hause, auf Reisen oder im Büro: Der praktisches Liegestütze Brett ist der perfekt...
  • ERGONOMISCHER GELENKSCHONENDER HOLZ GRIFF: Keine Handgelenkschmerzen mehr durch unnatür...
  • KEIN BILLIGES PLASTIK ODER SCHAUMSTOFF: Trainiere 100% sicher! Wir setzen bei die Liege...
  • STÄRKUNG DES OBERKÖRPERS & ZUSÄTZLICHER TRAININGSEFFEKT: Mit den Push-Up Bars trainiers...
  • 𝗙𝗥𝗜𝗦𝗖𝗛𝗟𝗜𝗡𝗚 𝗢𝗗𝗘𝗥 𝗘𝗥𝗙𝗔𝗛𝗥𝗘𝗡𝗘𝗥 𝗣𝗥𝗢𝗙𝗜 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗟𝗘𝗥 - Entwickelt, um Ihre Liegestützen und Push-u...
  • 𝗚𝗘𝗟𝗘𝗡𝗞𝗘 𝗦𝗖𝗛𝗢𝗡𝗘𝗡, 𝗗𝗨𝗥𝗖𝗛𝗗𝗔𝗖𝗛𝗧 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗘𝗥𝗘𝗡 - Dank gummierter Griffe und sinnvoll aufeinande...
  • 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗦 𝗪𝗜𝗗𝗘𝗥𝗦𝗧𝗔𝗡𝗗𝗦𝗕Ä𝗡𝗗𝗘𝗥 𝗗𝗔𝗕𝗘𝗜 - Als besonderer Clou erhalten Sie für einen begrenzten ...
  • Bequemer Handgrif】Die Griffe des push ups handgriffe sind aus verdicktem, weichem Kunst...
  • Wissenschaftliches Design】Oval mit strukturiertem Griff, 1 3/5 Zoll im Durchmesser, lie...
  • Anti-Rutsch-Basis】Die Basis des liegestuetzen griffe ist verbreitert und vergrößert und...
  • Ideal, Ihre Oberarme und Triceps zu trainieren
  • Zwei Harzschaft mit Rutschfesten Griffe
  • 250 g für jeden Schaft und leicht demontierbar
  • Weicher und komfortabler Schaumstoffgriff über einem stahlrohr für den Dauereinsatz (st...
  • Antirutsch, Starke und breitere Basis für mehr Stabilität bei gleichzeitigem Schutz der...
  • Sehr leicht und zerlegbar, leicht zu transportieren, leicht zu verstauen und zu montier...
  • Abrutschen】Die Füße sind unten mit Gummi-Aufsätzen ausgestattet, um Abrutschen und Gerä...
  • Schaumstoff Gepolsterte Griffe】Mit gepolsterten griffe liegen angenehm in den Händen, s...
  • Einfach Mitzunehmen】Die Liegestützgriffe sind sehr leicht und zerlegbar, einfach mitzun...
Hinweise
  • · Der Perfect Pushup "V2": Gelenkschonend trainieren
  • · Farbe: Schwarz-Rot
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Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Liegestützgriffe Test, bei dem die Liegestützgriffe ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
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Auswertung der Umfrage: Beliebte Liegestützgriffe

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welchen Liegestützgriffe würden Sie online kaufen? (Januar 2023)

  • 64.29 % (9 Stimmen) PROIRON Liegestützgriffe Push Up Bars 1 Pa... abstimmen
  • 21.43 % (3 Stimmen) Perfect Fitness Liegestützgriffe Push Up, ... abstimmen
  • 7.14 % (1 Stimmen) BODYMATE Liegestützgriffe - 2er Set Push-U... abstimmen
  • 7.14 % (1 Stimmen) ALPHASKIN® Premium Liegestützbrett Set I L... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) C.P.Sports Premium Liegestützgriffe – Push... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) DUOMAXWIN Liegestützgriffe - Anti Rutsch B... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) NIRELIO - liegestützgriffe-ein paar/Schwar... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) SportyAnis® Drehbare Liegestützgriffe (rut... abstimmen

14 Stimmen insgesamt.

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Liegestützgriffe Ratgeber

Liegestützgriffe Bild
Abbildung: Push Up von Perfect Fitness

Sich mit Gymnastik und Muskelaufbau fitzuhalten, liegt im Trend. Viele sportliche Menschen haben Fitnessgeräte im Haus, um regelmäßig zu trainieren. Dazu gehören auch Liegestützgriffe. Diese handlichen Sportartikel sind äußerst praktisch beim Training von Liegestützen. Zusätzlich erhöhen sie den Trainingseffekt und schonen dabei die Gelenke.

Liegestützgriffe - nützliches Zubehör für Sportler

Natürlich lassen sich Liegestütze ganz einfach auf einem normalen Boden ohne Liegestützgriffe durchführen. Die Hände werden dabei entweder flach oder als Faust auf den Boden gestemmt. Der Nachteil allerdings ist, dass die Handgelenke beim Herunterkommen stark abgeknickt und damit überstrapaziert werden. Deshalb leiden gerade ungeübte Sportler nach den Liegestützen unter Schmerzen und geben die Übungen ganz auf. Werden Liegestützgriffe eingesetzt, knicken die Gelenke bei den Übungen nicht so stark ab. Das Training verläuft dadurch schonender. Durch die Verwendung der Griffe lassen sich die Schmerzen weitgehend vermeiden und der Spaß am Sporttreiben bleibt erhalten.

Besserer Trainingseffekt durch Liegestützgriffe

Einen weiteren Vorteil bieten Liegestützgriffe in Bezug auf den Trainingseffekt. Der Körper muss sich beim Herunterkommen stärker nach unten bewegen und anschließend aus dieser Position wieder nach oben gedrückt werden. Dadurch werden mehr Muskeln beansprucht, als das bei normalen Liegestützen ohne Griffe der Fall ist. Die Griffe können dicht nebeneinandergestellt werden, wenn die Brustmuskulatur trainiert werden soll. Stellt der Sportler sie weiter auseinander, wird die Schultermuskulatur besonders gefordert.

Drehbare oder starre Liegestützgriffe - Vor- und Nachteile

Anfänger sind mit starren Griffen besser bedient. Das Training ist nicht ganz so intensiv aber völlig ausreichend für den Alltag. Die Handgelenke werden bei den festen Liegestützgriffen allerdings nicht ganz so stark geschont. Ungeübte erlernen das Liegestütztraining auf starren Griffen in kurzer Zeit. Werden einhändige Liegestütze durchgeführt, ist die Verwendung von festen Griffen vorzuziehen. Besonders empfehlenswert sind Liegestützgriffe der Marke Lumaland. Sie sind sehr standfest, da der Griff auf zwei Füßen befestigt ist. Drehbare Liegestützgriffe sind auch unter der Bezeichnung Push up Bars im Handel erhältlich. Sie sind für geübte Sportler geeignet, die Wert auf ein besonders intensives Training legen. Allerdings sind mit den flexiblen Griffen nicht alle Liegestützübungen möglich. Abhilfe schaffen hier spezielle Liegestützgriffe, die sowohl fest als auch drehbar sind. Hervorzuheben sind hier die Adidas Swivel Push up Bars, die auf Knopfdruck zu starren Griffen werden. Drehbare Liegestützgriffe sind für Sportler mit Rückenproblemen weniger geeignet. Sie sollten die Übungen mit Bedacht auswählen, um den Rücken nicht zu stark zu belasten.

Wichtige Kaufkriterien: Standfestigkeit und angenehmer Griff

Liegestützgriffe gibt es in zahllosen Ausführungen und Farben. Beim Kauf sollten einige Punkte beachtet werden. Wichtig ist, dass die Griffe mit einer rutschfesten Unterseite ausgestattet sind. Anderenfalls können sie auf einer glatten Unterlage ins Rutschen kommen. Der Sportler kann sich dabei erheblich verletzen. Die Standflächen sollten nicht zu klein sein. Je größer sie sind, desto geringer ist die Gefahr, dass sie abkippen und dabei die Gelenke des Sportlers in Mitleidenschaft ziehen. Empfehlenswert sind feste Griffe mit jeweils zwei Füßen, die gerade Anfängern den Einstieg erleichtern. Ergonomisch geformte Griffe sorgen dafür, dass Hände und Gelenke weniger stark belastet werden. Eine rutschfeste Beschichtung verhindert, dass die Hände beim Training abrutschen. Bei drehbaren Push up Bars spielt eine gute Verarbeitung eine Rolle. Die Befestigung der Griffe am Fuß muss solide sein, damit sie während des Trainings nicht abgehen.

Liegestützgriffe Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Liegestützgriffe Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Liegestützgriffe aufzulisten:

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Quelle: www.yopi.de
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Die Liegestützgriffe unserer Wahl auf einen Blick

Sie sind bisher nicht von den Berichten über Liegestützgriffe überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.

Push Up
Perfect Fitness Push Up*
Push Up Bars 1
PROIRON Push Up Bars 1*
Liegestützgriffe
BRITOR Liegestützgriffe*
BODYMATE - 2er Set Push-Up
BODYMATE BODYMATE - 2er Set Push-Up*
Premium Liegestützbrett
ALPHASKIN Premium Liegestützbrett*
PULLUP & DIP mit ergonomischem
PULLUP & DIP PULLUP & DIP mit ergonomischem*
Push-Up
Body & Mind Push-Up*
Liegestützgriffe
Kipika Liegestützgriffe*
Push Up Stand Bars
Readaeer Push Up Stand Bars*
Liegestützgriffe
Winline Liegestützgriffe*
Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe,2er-Set mit rutschfeste,Professional Push
Adkwse Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe,2er-Set mit rutschfeste,Professional Push*

Weiterführende Links

Hier finden Sie einige ausgesuchte Links mit passenden Artikeln rund um das Thema Liegestützgriffe:

Aktuelle Angebote

Tipps von YouTube zum Thema Liegestützgriffe

Heute - Funktional Fitness Test Kettler Liegestützgriffe mit One Two Punch Eisbaden Berlin :)

One Two Punch Trainiert am Eis mit Kettler Liegestützgriffe ganze Körper Training möglich mit Vitali Becker! Test Ideen und Vorschläge unter: ...

Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Liegestützgriffe Ratgeber & Vergleich 2023

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Liegestützgriffe Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2023 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Liegestützgriffe ein Produkt schnell attraktiv machen!

Veröffentlicht von auf StrawPoll.de (zuletzt aktualisiert am Uhr).

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