Liegestützgriffe Ratgeber & Vergleich 2021

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Liegestützgriffe unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Liegestützgriffe. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und Idealo und verlinken die Angebote per Affiliate-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

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Die 11 Liegestützgriffe unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
Gemini Sports
Honmax
Adkwse
Glymnis
Jusduit
qingfeitai
Huarumei
HORIZON.HQ UG
Baozun
Relaxdays
one-up
Modell & Link*
Push Up Board
Push Up Rack Board
Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe 2er-Set mit rutschfeste,Professional
Blau
Push Up Board 12
Liegestütze
Schwarz Rot
Push-Up Bars Dip Barren
2er Set Push Up Bar Abnehmbar
Premium 2er Set
Fitnessgeräte
Relaxdays im 2er Set, rutschfeste
one-up® Professionelle – 2 er Set
Schwarz
Bild / Link
zum Anbieter
Gemini Sports Push Up Board Bild
Gemini Sports Push Up Board - Liegestützbrett inklusive E-Book zum Muskelaufbau - Liegestützgriffe für Dein Krafttraining zuhause im Home Gym - Premium Liegestütze Brett
Empfehlung
Honmax Push Up Rack Board Bild
Push Up Rack Board - Liegestützgriffe Trainingsgeräte für Zuhause, Fitness Geräte für Kraftraining, Brust, Handgelenk, Fitness Parallettes, Liegestütze Brett, Home Training Sportgeräte
Adkwse Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe 2er-Set mit rutschfeste,Professional Bild
Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe 2er-Set Liegestütz Griff mit rutschfeste,Professional Push Up Bars für Muskeltraining und Krafttraining(Blau)
Glymnis Push Up Board 12 Bild
Glymnis Push Up Board 12 in 1 Faltbare Liegestütze Brett mit rutschfesten Griffen Push Up Brett Liegestützgriffe für Muskeltraining Krafttraining Fitnessstudio Zuhause
Jusduit Liegestütze Bild
Jusduit Liegestützgriffe Liegestütze, Professional Liegestütze 2er-Set Liegestütz Griff mit rutschfeste,Push up Bars für Fitness,Gymnastik,Muskeltraining und Krafttraining (Schwarz Rot)
qingfeitai Push-Up Bars Dip Barren Bild
qingfeitai Push-Up Bars Liegestützgriffe Dip Barren Mit Ergonomischem Holz Griff 2er-Set Liegestütz Griff Trainingsgeräte rutschfeste Sportgeräte Fitness Zuhause
Huarumei 2er Set Push Up Bar Abnehmbar Bild
Liegestützgriffe 2er/Set Push Up Bar Abnehmbar Liegestütze Griff mit Weiches Eva-Kissen Rutschfester Gummi, Parallettes Krafttraining Zuhause Fitness Geräte Push Up Griffe für Arm Brustmuskel
HORIZON SPORTS Premium  2er Set Bild
HORIZON SPORTS Premium Liegestützgriffe [2er Set] Push up Bar mit edlem Design aus Edelstahl - Liegestütze Griff handgelenksschonend und optimal für Crossfit, Freeletics, Calisthenics
Baozun Fitnessgeräte Bild
Baozun Liegestützgriffe Fitnessgeräte für Zuhause Rückentrainer Fitnessgeräte
Relaxdays Relaxdays im 2er Set, rutschfeste Bild
Relaxdays Liegestützgriffe im 2er Set, rutschfeste Sportgriffe, Metall, Home Workout, ergonomische Push Up Bars, schwarz
one-up unique products one-up® Professionelle –  2 er Set Bild
one-up® Professionelle Liegestützgriffe – [2]er Set Fitnessgerät – Hochwertige Antirutschunterfläche – Inklusive Handtrainer – Exklusives Fitness Zubehör (Schwarz)
Preis
29,99 € *
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14,99 € *
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29,99 € *
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11,99 € *
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19,99 € *
Kostenlose Lieferung
20,99 € *
Kostenlose Lieferung
9,99 € *
zzgl. Versandkosten
19,99 € *
Kostenlose Lieferung
Features
  • ABNEHMEN UND MUSKELN AUFBAUEN: Du willst abnehmen, Muskeln aufbauen oder Dich endlich w...
  • E-BOOK ZUM EINSTIEG: In unserem E-Book findest Du Anleitungen und Trainingspläne, wie D...
  • KLEIN UND KOMPAKT: Dein Home Training findet statt, wo Du es willst. Der platzsparendes...
  • Multifunktions Push Up Board】: Verschiedene farben zielen auf bestimmte muskeln ab (rot...
  • Schützen Sie Ihre Handgelenke】: Verwenden Sie Push-up-Übungen, um direkten Handflächend...
  • Tragbares Heim Fitness Geräte】: Dank des klappbar designs können Sie die Platine leicht...
  • Abrutschen】Die Füße sind unten mit Gummi-Aufsätzen ausgestattet, um Abrutschen und Gerä...
  • Schaumstoff Gepolsterte Griffe】Mit gepolsterten griffe liegen angenehm in den Händen, s...
  • Einfach Mitzunehmen】Die Liegestützgriffe sind sehr leicht und zerlegbar, einfach mitzun...
  • 12 in 1 Multifunktion] Glymnis 12-in-1 Push up Board ist ein innovatives farbcodiertes ...
  • Innovatives Push-up-System] Jede Farbe zielt auf verschiedene Körperteile ab. Blau: Bru...
  • Rutschfeste Griffe] Die rutschfeste Griffe können die Reibung erhöhen, selbst wenn Ihre...
  • Neuartiges Design - Abrutschen: Die Professional Liegestützgriffe mit Gummi-Aufsätzen a...
  • Schaumstoff Gepolsterte Griffe: Mit gepolsterten griffe liegen angenehm in den Händen, ...
  • Sicherheit & Perfektes Multifunktionstraining: Eignen sich sowohl für Männer als auch f...
  • Leicht zu tragen: Liegestütze sind die einfachste und effektivste Art, Ihre Brustmuskel...
  • Verschleißfest und rutschfest: Ulmenholz ist glatt und verschleißfest, rutschfest gepol...
  • Stabil zu bedienen: Für Fitnessübungen ist der dreieckige Drehpunkt stabiler; Das kurze...
  • Warum Brauche ich einen Liegestützgriffe? - Liegestütze sind grundübungen krafttraining...
  • Ergonomisches Fitness Zubehör - Liegestützgriffe ist stabiler als die herkömmliche S-Ty...
  • Rutschfester Basis - Der Liegestütz hat eine rutschfeste Basis, um Unfälle während des ...
  • 𝐌𝐎𝐃𝐄𝐑𝐍𝐄𝐒 𝐔𝐍𝐃 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐋𝐋𝐈𝐆𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒 𝐃𝐄𝐒𝐈𝐆𝐍 - Das S-förmige Design aus komplett rostfreien Stahl ...
  • 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐄𝐑𝐓 𝐌𝐄𝐇𝐑𝐄𝐑𝐄 𝐌𝐔𝐒𝐊𝐄𝐋𝐍 𝐆𝐋𝐄𝐈𝐂𝐇𝐙𝐄𝐈𝐓𝐈𝐆- Das Training mit dem Liegestützgriffen beanspru...
  • 𝐑𝐔𝐓𝐒𝐂𝐇𝐅𝐄𝐒𝐓 𝐔𝐍𝐃 𝐄𝐑𝐆𝐎𝐍𝐎𝐌𝐈𝐒𝐂𝐇 𝐈𝐍 𝐃𝐄𝐑 𝐇𝐀𝐍𝐃 - Das hochwertige Schaumpolster mit geriffelten ...
  • EFFEKTIV】Mit unserem Sportgerät können Sie Liegestützen mit Cardio, Rumpf- und plyometr...
  • PRAKTISCHER FARBCODE】Ein vierfarbiger Code ordnet die Stellungen verschiedenen Muskeln ...
  • SCHNELLER UMBAU】 Setzen Sie den Griff einfach in die gewünschte Position und ändern Sie...
  • Fitness: Nutzen Sie die Liegestützgriffe für Ihre nächste Sporteinheit - Ideal zum Musk...
  • Doppelpack: Die 2 Sportgriffe sind praktische Tools für Ihr Workout - Für Push Ups, L-S...
  • Intensives Training: Als Armverlängerung verstärken die Minibarren die Wirkung Ihrer Üb...
  • OPTIMAL VERARBEITET – Ein fester Halt ist besonders wichtig, wenn Du Deine Sportübungen...
  • EIGENES SPORTGERÄT – Du willst hinaus in die Sonne? Aber eigentlich willst Du auch ins ...
  • SPORTLICHER LOOK – Das moderne Design passt perfekt zu Deinem schicken Sportoutfit. Ega...
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Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Liegestützgriffe Test, bei dem die Liegestützgriffe ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
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Auswertung der Umfrage: Beliebte Liegestützgriffe

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welchen Liegestützgriffe würden Sie online kaufen? (Februar 2021)

  • 100 % (5 Stimmen) Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe 2er-Se... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Queta Liegestütze Liegestützgriffe Push Up... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) JOYXEON Liegestützgriffe, liegestütze Grif... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) WeyTy Liegestützgriffe, 2er Liegestütze Pu... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Liegestütze, Liegestützgriffe Inklusive Ha... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) WELLXUNK Liegestützgriffe,2er-Set Liegestü... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Relaxdays Liegestützgriffe im 2er Set, rut... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) 1 Paar Liegestützgriffe Push up Griffe Lie... abstimmen

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Liegestützgriffe Ratgeber

Liegestützgriffe Bild
Abbildung: Push Up Board von Gemini Sports

Sich mit Gymnastik und Muskelaufbau fitzuhalten, liegt im Trend. Viele sportliche Menschen haben Fitnessgeräte im Haus, um regelmäßig zu trainieren. Dazu gehören auch Liegestützgriffe. Diese handlichen Sportartikel sind äußerst praktisch beim Training von Liegestützen. Zusätzlich erhöhen sie den Trainingseffekt und schonen dabei die Gelenke.

Liegestützgriffe - nützliches Zubehör für Sportler

Natürlich lassen sich Liegestütze ganz einfach auf einem normalen Boden ohne Liegestützgriffe durchführen. Die Hände werden dabei entweder flach oder als Faust auf den Boden gestemmt. Der Nachteil allerdings ist, dass die Handgelenke beim Herunterkommen stark abgeknickt und damit überstrapaziert werden. Deshalb leiden gerade ungeübte Sportler nach den Liegestützen unter Schmerzen und geben die Übungen ganz auf. Werden Liegestützgriffe eingesetzt, knicken die Gelenke bei den Übungen nicht so stark ab. Das Training verläuft dadurch schonender. Durch die Verwendung der Griffe lassen sich die Schmerzen weitgehend vermeiden und der Spaß am Sporttreiben bleibt erhalten.

Besserer Trainingseffekt durch Liegestützgriffe

Einen weiteren Vorteil bieten Liegestützgriffe in Bezug auf den Trainingseffekt. Der Körper muss sich beim Herunterkommen stärker nach unten bewegen und anschließend aus dieser Position wieder nach oben gedrückt werden. Dadurch werden mehr Muskeln beansprucht, als das bei normalen Liegestützen ohne Griffe der Fall ist. Die Griffe können dicht nebeneinandergestellt werden, wenn die Brustmuskulatur trainiert werden soll. Stellt der Sportler sie weiter auseinander, wird die Schultermuskulatur besonders gefordert.

Drehbare oder starre Liegestützgriffe - Vor- und Nachteile

Anfänger sind mit starren Griffen besser bedient. Das Training ist nicht ganz so intensiv aber völlig ausreichend für den Alltag. Die Handgelenke werden bei den festen Liegestützgriffen allerdings nicht ganz so stark geschont. Ungeübte erlernen das Liegestütztraining auf starren Griffen in kurzer Zeit. Werden einhändige Liegestütze durchgeführt, ist die Verwendung von festen Griffen vorzuziehen. Besonders empfehlenswert sind Liegestützgriffe der Marke Lumaland. Sie sind sehr standfest, da der Griff auf zwei Füßen befestigt ist. Drehbare Liegestützgriffe sind auch unter der Bezeichnung Push up Bars im Handel erhältlich. Sie sind für geübte Sportler geeignet, die Wert auf ein besonders intensives Training legen. Allerdings sind mit den flexiblen Griffen nicht alle Liegestützübungen möglich. Abhilfe schaffen hier spezielle Liegestützgriffe, die sowohl fest als auch drehbar sind. Hervorzuheben sind hier die Adidas Swivel Push up Bars, die auf Knopfdruck zu starren Griffen werden. Drehbare Liegestützgriffe sind für Sportler mit Rückenproblemen weniger geeignet. Sie sollten die Übungen mit Bedacht auswählen, um den Rücken nicht zu stark zu belasten.

Wichtige Kaufkriterien: Standfestigkeit und angenehmer Griff

Liegestützgriffe gibt es in zahllosen Ausführungen und Farben. Beim Kauf sollten einige Punkte beachtet werden. Wichtig ist, dass die Griffe mit einer rutschfesten Unterseite ausgestattet sind. Anderenfalls können sie auf einer glatten Unterlage ins Rutschen kommen. Der Sportler kann sich dabei erheblich verletzen. Die Standflächen sollten nicht zu klein sein. Je größer sie sind, desto geringer ist die Gefahr, dass sie abkippen und dabei die Gelenke des Sportlers in Mitleidenschaft ziehen. Empfehlenswert sind feste Griffe mit jeweils zwei Füßen, die gerade Anfängern den Einstieg erleichtern. Ergonomisch geformte Griffe sorgen dafür, dass Hände und Gelenke weniger stark belastet werden. Eine rutschfeste Beschichtung verhindert, dass die Hände beim Training abrutschen. Bei drehbaren Push up Bars spielt eine gute Verarbeitung eine Rolle. Die Befestigung der Griffe am Fuß muss solide sein, damit sie während des Trainings nicht abgehen.

Liegestützgriffe Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Liegestützgriffe Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Liegestützgriffe aufzulisten:

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Quelle: www.yopi.de
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Die Liegestützgriffe unserer Wahl auf einen Blick

Sie sind bisher nicht von den Berichten über Liegestützgriffe überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.

Push Up Board
Gemini Sports Push Up Board*
Push Up Rack Board
Honmax Push Up Rack Board*
Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe 2er-Set mit rutschfeste,Professional
Adkwse Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe 2er-Set mit rutschfeste,Professional*
Push Up Board 12
Glymnis Push Up Board 12*
Liegestütze
Jusduit Liegestütze*
Push-Up Bars Dip Barren
qingfeitai Push-Up Bars Dip Barren*
2er Set Push Up Bar Abnehmbar
Huarumei 2er Set Push Up Bar Abnehmbar*
Premium  2er Set
HORIZON SPORTS Premium 2er Set*
Fitnessgeräte
Baozun Fitnessgeräte*
Relaxdays im 2er Set, rutschfeste
Relaxdays Relaxdays im 2er Set, rutschfeste*
one-up® Professionelle –  2 er Set
one-up unique products one-up® Professionelle – 2 er Set*

Weiterführende Links

Hier finden Sie einige ausgesuchte Links mit passenden Artikeln rund um das Thema Liegestützgriffe:

Tipps von YouTube zum Thema Liegestützgriffe

Heute - Funktional Fitness Test Kettler Liegestützgriffe mit One Two Punch Eisbaden Berlin :)

One Two Punch Trainiert am Eis mit Kettler Liegestützgriffe ganze Körper Training möglich mit Vitali Becker! Test Ideen und Vorschläge unter: ...

Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Liegestützgriffe Ratgeber & Vergleich 2021

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Liegestützgriffe Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2021 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Liegestützgriffe ein Produkt schnell attraktiv machen!

Veröffentlicht von auf StrawPoll.de (zuletzt aktualisiert am Uhr).

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