Liegestützgriffe Ratgeber & Vergleich 2021

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Liegestützgriffe unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Liegestützgriffe. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und Idealo und verlinken die Angebote per Affiliate-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

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Die 11 Liegestützgriffe unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
Readaeer
Perfect Fitness
BEASTNIC
Aries Athletics
VGut
Adkwse
WEYON
FT Fitness Technology
MONTOP
Songmics
Eric Flag
Modell & Link*
Push Up Stand Bars
schwarz
Push Up
2 Stück
Premium als 14-in-1 Push
Athletts Nachhaltige
Metall Push Up Handles
Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe,2er-Set mit rutschfeste,Professional Push
Blau
WEYON 14 in 1 Faltbare
PULLUP & DIP mit ergonomischem
Holz
Fitness Push up bar
Parallettes
Bild / Link
zum Anbieter
Readaeer Push Up Stand Bars Bild
Readaeer Liegestützgriffe Push Up Stand Bars Liegestütze (schwarz)
Empfehlung
Perfect Fitness Push Up Bild
Perfect Fitness Liegestützgriffe Push Up, Fitnessgeräte für Zuhause, Schwarz, 2 Stück
BEASTANIC Premium als 14-in-1 Push Bild
BEASTANIC Premium Liegestützgriffe als 14-in-1 Push Up Board, faltbares Sportgerät für Zuhause mit Trainingsplan, Trainiere mit den Liegestütze Brett zur Fitness
Aries Athletics Athletts Nachhaltige Bild
Aries Athletics Athletts | Nachhaltige, handgefertigte Liegestützgriffe aus Holz | rutschfeste & ergonomische Push-Up Bars für Dein Indoor- & Outdoortrainig
VGut Metall Push Up Handles Bild
VGut Liegestützgriffe Metall Push Up Griffe Handles Handstand Griffe Liegestützengriff für Krafttraining Calisthenics
Adkwse Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe,2er-Set mit rutschfeste,Professional Push Bild
Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe,2er-Set Liegestütz Griff mit rutschfeste,Professional Push Up Bars für Muskeltraining und Krafttraining(Blau)
WEYON WEYON 14 in 1 Faltbare Bild
WEYON 14 in 1 Faltbare Push Up Rack Board mit Liegestützgriffe für Muskeltraining, Liegestütz Handgriff für Fitnesstraining, Muskelaufbau, Krafttraining
PULLUP & DIP PULLUP & DIP mit ergonomischem Bild
PULLUP & DIP Liegestützgriffe mit ergonomischem Holz Griff und hochbelastbarem Stahl - rutschfeste Push-Up Bars Handstandbarren für Krafttraining und Calisthenics
MONTOP Holz Bild
MONTOP Liegestützgriffe Holz, Abnehmbar Parallettes, rutschfeste Push-Up Bars, Push Up Handles mit Tragbar, Handstandbarren Indoor & Outdoor für Krafttraining/Calisthenics/Körpergewichtstraining/Yoga
SONGMICS Fitness Push up bar Bild
SONGMICS Liegestützgriffe Liegestütz Griffe Fitness Push up bar SPU82S
Eric Flag Parallettes Bild
Eric Flag Parallettes - Parallele Stahlstangen Stabilität Kraft Hebebalken Gelenkschonende Liegestützgriffe Handstand Gymnastik, Calisthenics, Street Workout, Body Weight Training Stahlgriffe
Preis
14,99 € *
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29,90 € *
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19,99 € *
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47,90 € *
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29,99 € *
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17,15 € *
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57,80 € *
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Features
  • Ideal, Ihre Oberarme und Triceps zu trainieren
  • Zwei Harzschaft mit Rutschfesten Griffe
  • 250 g für jeden Schaft und leicht demontierbar
  • Gepolsterte Griffe für höchstenKomfort
  • Fließende Rotation, 30%mehr Kugeln im Radlagerin Kombination mit einerverstärkten Konst...
  • Rutschfeste Auflage
  • MULTITRAINER: gezieltes Oberkörper Training mit nur einen einzigen Sportgerät für den M...
  • RUTSCHFESTE GRIFFE: Die Liegestützgriffe sind schweißresistent, rutschfest und schonen ...
  • TRAININGSPLAN FÜR ANFÄNGER, FORTGESCHRITTENE UND EXPERTEN: Durch die extra für das Push...
  • Aries Liegestütze Griffe werden aus formstabilem Buchenholz handgefertigt. Die Push up ...
  • Die ergonomischen Griffe unserer Parallettes entlasten Sehnen, Bänder und das Handgelen...
  • Spezielle Anti-Rutsch Pads bieten dir einen sicheren Stand und schonen deinen Boden vor...
  • Stabile und verdickte Liegestützgriffe aus Metall Stahlrohre, NICHT Plastik, ist robust...
  • Diese Push Up Griffe mit verstarkte und weiche Schaumstoffe sind rutschfest und schweiß...
  • Die Push Up Bars haben verbreiterte und rutschfeste Basis. Das kann Ihnen bewegungslose...
  • Abrutschen】Die Füße sind unten mit Gummi-Aufsätzen ausgestattet, um Abrutschen und Gerä...
  • Schaumstoff Gepolsterte Griffe】Mit gepolsterten griffe liegen angenehm in den Händen, s...
  • Einfach Mitzunehmen】Die Liegestützgriffe sind sehr leicht und zerlegbar, einfach mitzun...
  • Effektive Methode für alle wichtigen Muskeln des Oberkörpers - Rot = Brust, Gelb = Arme...
  • 14-in-1-Multifunktional - Diese Liegestützgriffe Set sind kleine, günstige und nützlich...
  • Handgelenkschonender - Mit dieser Trainingshilfe nehmen die Hände wieder eine ergonomis...
  • ERGONOMISCHER GELENKSCHONENDER HOLZ GRIFF: Keine Handgelenkschmerzen mehr durch unnatür...
  • KEIN BILLIGES PLASTIK ODER SCHAUMSTOFF: Trainiere 100% sicher! Wir setzen bei die Liege...
  • STÄRKUNG DES OBERKÖRPERS & ZUSÄTZLICHER TRAININGSEFFEKT: Mit den Push-Up Bars trainiers...
  • GELENKSCHONENDER HOLZ GRIFF &-- Das neue Design der Liegestüzgriffe ist ein absoluter H...
  • HOCHWERTIGES HOLZ &-- Trainiere 100% sicher! Kein unangenehmer Schweißgeruch an den Sch...
  • FLEXIBELE TRAGETASCHE &-- Die Liegestützen Griffe sind mit einer Tragetasche ausgestatt...
  • Neuartiges Design - S-förmige Struktur für hohe Stabilität, die ergonomisch geformten L...
  • Gut griffig - Mit Schaumpolster (hochdicht, doppelte Schicht, verdickt, mit Wellenprofi...
  • Gute Materialien - Runde Schutzkappe für Rohrende aus PVC; einbrennlackierte Stahlrohre...
  • Maßgeschneidert in Bezug auf Abmessungen und Materialien: Wir garantieren ein hochwerti...
  • Stahl-Pumpengriffe für maximale Leistung, Komfort und Griffigkeit während Ihres Bodywei...
  • Hebebügel mit optimaler Stabilität dank der von Spitzensportlern entwickelten Abmessung...
Hinweise
  • o.A.
  • · Der Perfect Pushup "V2": Gelenkschonend trainieren
  • · Farbe: Schwarz-Rot
  • o.A.
  • o.A.
  • o.A.
  • o.A.
  • o.A.
  • o.A.
  • o.A.
  • · Maße: 19,5 x 13,5 x 10,5 cm
  • · Gewicht: 0,76 kg
  • · Belastbarkeit: ≤ 130 kg
  • o.A.
Angebot
Weitere Angebote
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Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Liegestützgriffe Test, bei dem die Liegestützgriffe ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
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Auswertung der Umfrage: Beliebte Liegestützgriffe

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welchen Liegestützgriffe würden Sie online kaufen? (Februar 2021)

  • 66.67 % (14 Stimmen) Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe 2er-Se... abstimmen
  • 19.05 % (4 Stimmen) WELLXUNK Liegestützgriffe,2er-Set Liegestü... abstimmen
  • 14.29 % (3 Stimmen) WeyTy Liegestützgriffe, 2er Liegestütze Pu... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Queta Liegestütze Liegestützgriffe Push Up... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) JOYXEON Liegestützgriffe, liegestütze Grif... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Liegestütze, Liegestützgriffe Inklusive Ha... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Relaxdays Liegestützgriffe im 2er Set, rut... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) 1 Paar Liegestützgriffe Push up Griffe Lie... abstimmen

21 Stimmen insgesamt.

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Liegestützgriffe Ratgeber

Liegestützgriffe Bild
Abbildung: Push Up Stand Bars von Readaeer

Sich mit Gymnastik und Muskelaufbau fitzuhalten, liegt im Trend. Viele sportliche Menschen haben Fitnessgeräte im Haus, um regelmäßig zu trainieren. Dazu gehören auch Liegestützgriffe. Diese handlichen Sportartikel sind äußerst praktisch beim Training von Liegestützen. Zusätzlich erhöhen sie den Trainingseffekt und schonen dabei die Gelenke.

Liegestützgriffe - nützliches Zubehör für Sportler

Natürlich lassen sich Liegestütze ganz einfach auf einem normalen Boden ohne Liegestützgriffe durchführen. Die Hände werden dabei entweder flach oder als Faust auf den Boden gestemmt. Der Nachteil allerdings ist, dass die Handgelenke beim Herunterkommen stark abgeknickt und damit überstrapaziert werden. Deshalb leiden gerade ungeübte Sportler nach den Liegestützen unter Schmerzen und geben die Übungen ganz auf. Werden Liegestützgriffe eingesetzt, knicken die Gelenke bei den Übungen nicht so stark ab. Das Training verläuft dadurch schonender. Durch die Verwendung der Griffe lassen sich die Schmerzen weitgehend vermeiden und der Spaß am Sporttreiben bleibt erhalten.

Besserer Trainingseffekt durch Liegestützgriffe

Einen weiteren Vorteil bieten Liegestützgriffe in Bezug auf den Trainingseffekt. Der Körper muss sich beim Herunterkommen stärker nach unten bewegen und anschließend aus dieser Position wieder nach oben gedrückt werden. Dadurch werden mehr Muskeln beansprucht, als das bei normalen Liegestützen ohne Griffe der Fall ist. Die Griffe können dicht nebeneinandergestellt werden, wenn die Brustmuskulatur trainiert werden soll. Stellt der Sportler sie weiter auseinander, wird die Schultermuskulatur besonders gefordert.

Drehbare oder starre Liegestützgriffe - Vor- und Nachteile

Anfänger sind mit starren Griffen besser bedient. Das Training ist nicht ganz so intensiv aber völlig ausreichend für den Alltag. Die Handgelenke werden bei den festen Liegestützgriffen allerdings nicht ganz so stark geschont. Ungeübte erlernen das Liegestütztraining auf starren Griffen in kurzer Zeit. Werden einhändige Liegestütze durchgeführt, ist die Verwendung von festen Griffen vorzuziehen. Besonders empfehlenswert sind Liegestützgriffe der Marke Lumaland. Sie sind sehr standfest, da der Griff auf zwei Füßen befestigt ist. Drehbare Liegestützgriffe sind auch unter der Bezeichnung Push up Bars im Handel erhältlich. Sie sind für geübte Sportler geeignet, die Wert auf ein besonders intensives Training legen. Allerdings sind mit den flexiblen Griffen nicht alle Liegestützübungen möglich. Abhilfe schaffen hier spezielle Liegestützgriffe, die sowohl fest als auch drehbar sind. Hervorzuheben sind hier die Adidas Swivel Push up Bars, die auf Knopfdruck zu starren Griffen werden. Drehbare Liegestützgriffe sind für Sportler mit Rückenproblemen weniger geeignet. Sie sollten die Übungen mit Bedacht auswählen, um den Rücken nicht zu stark zu belasten.

Wichtige Kaufkriterien: Standfestigkeit und angenehmer Griff

Liegestützgriffe gibt es in zahllosen Ausführungen und Farben. Beim Kauf sollten einige Punkte beachtet werden. Wichtig ist, dass die Griffe mit einer rutschfesten Unterseite ausgestattet sind. Anderenfalls können sie auf einer glatten Unterlage ins Rutschen kommen. Der Sportler kann sich dabei erheblich verletzen. Die Standflächen sollten nicht zu klein sein. Je größer sie sind, desto geringer ist die Gefahr, dass sie abkippen und dabei die Gelenke des Sportlers in Mitleidenschaft ziehen. Empfehlenswert sind feste Griffe mit jeweils zwei Füßen, die gerade Anfängern den Einstieg erleichtern. Ergonomisch geformte Griffe sorgen dafür, dass Hände und Gelenke weniger stark belastet werden. Eine rutschfeste Beschichtung verhindert, dass die Hände beim Training abrutschen. Bei drehbaren Push up Bars spielt eine gute Verarbeitung eine Rolle. Die Befestigung der Griffe am Fuß muss solide sein, damit sie während des Trainings nicht abgehen.

Liegestützgriffe Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Liegestützgriffe Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Liegestützgriffe aufzulisten:

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Quelle: www.yopi.de
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Kommentare

Die Liegestützgriffe unserer Wahl auf einen Blick

Sie sind bisher nicht von den Berichten über Liegestützgriffe überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.

Push Up Stand Bars
Readaeer Push Up Stand Bars*
Push Up
Perfect Fitness Push Up*
Premium als 14-in-1 Push
BEASTANIC Premium als 14-in-1 Push*
Athletts Nachhaltige
Aries Athletics Athletts Nachhaltige*
Metall Push Up Handles
VGut Metall Push Up Handles*
Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe,2er-Set mit rutschfeste,Professional Push
Adkwse Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe,2er-Set mit rutschfeste,Professional Push*
WEYON 14 in 1 Faltbare
WEYON WEYON 14 in 1 Faltbare*
PULLUP & DIP mit ergonomischem
PULLUP & DIP PULLUP & DIP mit ergonomischem*
Holz
MONTOP Holz*
Fitness Push up bar
SONGMICS Fitness Push up bar*
Parallettes
Eric Flag Parallettes*

Weiterführende Links

Hier finden Sie einige ausgesuchte Links mit passenden Artikeln rund um das Thema Liegestützgriffe:

Aktuelle Angebote

Tipps von YouTube zum Thema Liegestützgriffe

Heute - Funktional Fitness Test Kettler Liegestützgriffe mit One Two Punch Eisbaden Berlin :)

One Two Punch Trainiert am Eis mit Kettler Liegestützgriffe ganze Körper Training möglich mit Vitali Becker! Test Ideen und Vorschläge unter: ...

Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Liegestützgriffe Ratgeber & Vergleich 2021

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Liegestützgriffe Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2021 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Liegestützgriffe ein Produkt schnell attraktiv machen!

Veröffentlicht von auf StrawPoll.de (zuletzt aktualisiert am Uhr).

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