Liegestützgriffe Ratgeber & Vergleich 2021

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Liegestützgriffe unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Liegestützgriffe. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und Idealo und verlinken die Angebote per Affiliate-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

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Die 11 Liegestützgriffe unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
Perfect Fitness
BODYMATE
HORIZON.HQ UG
Readaeer
C.P.Sports
VITALPULS
Adkwse
OW OUTWORK
b2rocket GmbH
FT Fitness Technology
Winline
Modell & Link*
Push Up
2 Stück
BODYMATE - 2er Set Push-Up
Premium liegestütze
Push Up Stand Bars
orange
Premium – Push Up
2er Set
Liegestützbrett 10 in 1
Standard
Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe,2er-Set mit rutschfeste,Professional Push
Blau
OW OUTWORK mit ein
2 Stück
Drehbare rutschfest Push
PULLUP & DIP mit ergonomischem
Liegestützgriffe
Black
Bild / Link
zum Anbieter
Perfect Fitness Push Up Bild
Perfect Fitness Liegestützgriffe Push Up, Fitnessgeräte für Zuhause, Schwarz, 2 Stück
Empfehlung
BODYMATE BODYMATE - 2er Set Push-Up Bild
BODYMATE Liegestützgriffe - 2er Set Push-Up Bars - Rutschfeste Griffe Liegestütze - Pushup Bars für Muskeltraining und Krafttraining in schwarz
HORIZON SPORTS Premium liegestütze Bild
HORIZON SPORTS® Premium liegestütze brett, 13 in 1 push up board, Rutschfeste liegestütze, inklusive 2 resistance bands, Falt- und Tragbares liegestützbrett - für optimale liegestützgriffe
Readaeer Push Up Stand Bars Bild
Readaeer Liegestützgriffe Push Up Stand Bars Liegestütze (orange)
C.P.Sports Premium – Push Up Bild
C.P.Sports Premium Liegestützgriffe – Push Up Bars | handgelenkschonende Griffe für Liegestütze Fitness Krafttraining Sport | ideal für Home Gym Workout zuhause | ergonomisch & gepolstert | 2er Set
VITALPULS Liegestützbrett 10 in 1 Bild
VITALPULS Liegestützbrett 10 in 1 Push up Board mit Handgriffen (Standard)
Adkwse Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe,2er-Set mit rutschfeste,Professional Push Bild
Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe,2er-Set Liegestütz Griff mit rutschfeste,Professional Push Up Bars für Muskeltraining und Krafttraining(Blau)
OW OUTWORK OW OUTWORK mit ein Bild
OW OUTWORK Liegestützgriffe mit ein- & ausschaltbarer 360° Drehfunktion (2 Stück) - Liegestütz Griffe ideal für Calisthenics, Dips, Pushup & Co.
SportyAnis Drehbare rutschfest Push Bild
SportyAnis® Drehbare Liegestützgriffe (rutschfest) Push Up Bars für Muskeltraining und Krafttraining inkl. Trainingsheft zur Stärkung Ihres Oberkörpers und Steigerung Ihrer Fitness
PULLUP & DIP PULLUP & DIP mit ergonomischem Bild
PULLUP & DIP Liegestützgriffe mit ergonomischem Holz Griff und hochbelastbarem Stahl - Rutschfeste Push-Up bars Handstandbarren für Krafttraining und Calisthenics
Winline Liegestützgriffe Bild
Liegestützgriffe, Push Up Stand Bar, Griffe Liegestütze, Fitness, Gymnastik, Brusttraining, Body Building Zubehör mit Stahl & Schaumstoffgriff für Männer und Frauen,1 Paar (Black)
Preis
29,90 € *
Kostenlose Lieferung
9,99 € *
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34,94 € *
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10,99 € *
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9,99 € *
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22,90 € *
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9,99 € *
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13,99 € *
Kostenlose Lieferung
16,99 € *
Kostenlose Lieferung
54,90 € *
Kostenlose Lieferung
19,99 € *
Kostenlose Lieferung
Features
  • Gepolsterte Griffe für höchstenKomfort
  • Fließende Rotation, 30%mehr Kugeln im Radlagerin Kombination mit einerverstärkten Konst...
  • Rutschfeste Auflage
  • Die gepolsterten Griffe der Push up bars sind mit rutschfestem Schaumstoffapplikationen...
  • Die Füsse der Liegestützgriffe sind mit Anti-Rutsch-Schaumstoff überzogen und schützen ...
  • Das ergonomische Design der BODYMATE Pushup Bars sorgt für einen reduzierten Druck auf ...
  • 𝐌𝐎𝐃𝐄𝐑𝐍𝐄𝐒 𝐔𝐍𝐃 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐋𝐋𝐈𝐆𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒 𝐃𝐄𝐒𝐈𝐆𝐍 - Die Liegestützgriffe ermöglichen eine Vielzahl von ...
  • 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐄𝐑𝐓 𝐌𝐄𝐇𝐑𝐄𝐑𝐄 𝐌𝐔𝐒𝐊𝐄𝐋𝐍 𝐆𝐋𝐄𝐈𝐂𝐇𝐙𝐄𝐈𝐓𝐈𝐆- Das Training mit dem Push up board beansprucht ...
  • 𝐑𝐔𝐓𝐒𝐂𝐇𝐅𝐄𝐒𝐓 𝐔𝐍𝐃 𝐄𝐑𝐆𝐎𝐍𝐎𝐌𝐈𝐒𝐂𝐇 𝐈𝐍 𝐃𝐄𝐑 𝐇𝐀𝐍𝐃 - Der Brusttrainer von HORIZON SPORTS besteht au...
  • Ideal, Ihre Oberarme und Triceps zu trainieren
  • Zwei Harzschaft mit Rutschfesten Griffe
  • 250 g für jeden Schaft und leicht demontierbar
  • TRAINIERE WIE EIN PROFI ... mit C.P.Sports Premium Liegestützgriffen! Geniale Griffe mi...
  • MAXIMALE SICHERHEIT ... wird durch das hochwertige, robuste und bis 130kg belastbare St...
  • EFFIZIENTERE WORKOUTS ... dank einfacherer und schonenderer Handposition beim Liegestüt...
  • VITALPULS Liegestützbrett 10 in 1 Push up Board mit Handgriffen (Standard)
  • Abrutschen】Die Füße sind unten mit Gummi-Aufsätzen ausgestattet, um Abrutschen und Gerä...
  • Schaumstoff Gepolsterte Griffe】Mit gepolsterten griffe liegen angenehm in den Händen, s...
  • Einfach Mitzunehmen】Die Liegestützgriffe sind sehr leicht und zerlegbar, einfach mitzun...
  • Beim Ausführen von Liegestützen ohne Griffe werden die Handgelenke stark belastet. Die ...
  • EINSTELLBARE 360°Dank der stufenlosen Rotation kannst du dein Krafttraining mit den Pus...
  • RUTSCHFEST &Die Liegestütz Griffe haben im Gegensatz zu anderen Griffen eine breite & r...
  • Gelenkschonend: Normale Liegestütze belasten Handgelenke, Schultern und Ellenbogen. Rot...
  • Stabilität: Ein Unterschied zu starren Liegestützgriffen ist der niedrige Schwerpunkt u...
  • Intensivität: Das Drehen der Dip-Bar und die Beanspruchung komplexer Muskeln fördert de...
  • ERGONOMISCHER GELENKSCHONENDER HOLZ GRIFF: Keine Handgelenkschmerzen mehr durch unnatür...
  • KEIN BILLIGES PLASTIK ODER SCHAUMSTOFF: Trainiere 100% sicher! Wir setzen bei die Liege...
  • STÄRKUNG DES OBERKÖRPERS & ZUSÄTZLICHER TRAININGSEFFEKT: Mit den Push-Up Bars trainiers...
  • Weicher und komfortabler Schaumstoffgriff über einem stahlrohr für den Dauereinsatz (st...
  • Antirutsch, Starke und breitere Basis für mehr Stabilität bei gleichzeitigem Schutz der...
  • Sehr leicht und zerlegbar, leicht zu transportieren, leicht zu verstauen und zu montier...
Hinweise
  • · Der Perfect Pushup "V2": Gelenkschonend trainieren
  • · Farbe: Schwarz-Rot
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Angebot
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Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Liegestützgriffe Test, bei dem die Liegestützgriffe ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
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Auswertung der Umfrage: Beliebte Liegestützgriffe

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welchen Liegestützgriffe würden Sie online kaufen? (Mai 2022)

  • 62.50 % (5 Stimmen) Perfect Fitness Liegestützgriffe Push Up, ... abstimmen
  • 37.50 % (3 Stimmen) KRAFTGURU® Liegestützgriffe | Nachhaltige ... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) VGut Liegestützgriffe Metall Push Up Griff... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) ALPHASKIN® Premium Liegestütze Brett Set -... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) SportyAnis® Drehbare Liegestützgriffe inkl... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) PULLUP & DIP Liegestützgriffe mit ergo... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Aries Athletics Midletts Liegestützgriffe ... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) NAJATO Sports Liegestützgriffe – Robuste P... abstimmen

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Liegestützgriffe Ratgeber

Liegestützgriffe Bild
Abbildung: Push Up von Perfect Fitness

Sich mit Gymnastik und Muskelaufbau fitzuhalten, liegt im Trend. Viele sportliche Menschen haben Fitnessgeräte im Haus, um regelmäßig zu trainieren. Dazu gehören auch Liegestützgriffe. Diese handlichen Sportartikel sind äußerst praktisch beim Training von Liegestützen. Zusätzlich erhöhen sie den Trainingseffekt und schonen dabei die Gelenke.

Liegestützgriffe - nützliches Zubehör für Sportler

Natürlich lassen sich Liegestütze ganz einfach auf einem normalen Boden ohne Liegestützgriffe durchführen. Die Hände werden dabei entweder flach oder als Faust auf den Boden gestemmt. Der Nachteil allerdings ist, dass die Handgelenke beim Herunterkommen stark abgeknickt und damit überstrapaziert werden. Deshalb leiden gerade ungeübte Sportler nach den Liegestützen unter Schmerzen und geben die Übungen ganz auf. Werden Liegestützgriffe eingesetzt, knicken die Gelenke bei den Übungen nicht so stark ab. Das Training verläuft dadurch schonender. Durch die Verwendung der Griffe lassen sich die Schmerzen weitgehend vermeiden und der Spaß am Sporttreiben bleibt erhalten.

Besserer Trainingseffekt durch Liegestützgriffe

Einen weiteren Vorteil bieten Liegestützgriffe in Bezug auf den Trainingseffekt. Der Körper muss sich beim Herunterkommen stärker nach unten bewegen und anschließend aus dieser Position wieder nach oben gedrückt werden. Dadurch werden mehr Muskeln beansprucht, als das bei normalen Liegestützen ohne Griffe der Fall ist. Die Griffe können dicht nebeneinandergestellt werden, wenn die Brustmuskulatur trainiert werden soll. Stellt der Sportler sie weiter auseinander, wird die Schultermuskulatur besonders gefordert.

Drehbare oder starre Liegestützgriffe - Vor- und Nachteile

Anfänger sind mit starren Griffen besser bedient. Das Training ist nicht ganz so intensiv aber völlig ausreichend für den Alltag. Die Handgelenke werden bei den festen Liegestützgriffen allerdings nicht ganz so stark geschont. Ungeübte erlernen das Liegestütztraining auf starren Griffen in kurzer Zeit. Werden einhändige Liegestütze durchgeführt, ist die Verwendung von festen Griffen vorzuziehen. Besonders empfehlenswert sind Liegestützgriffe der Marke Lumaland. Sie sind sehr standfest, da der Griff auf zwei Füßen befestigt ist. Drehbare Liegestützgriffe sind auch unter der Bezeichnung Push up Bars im Handel erhältlich. Sie sind für geübte Sportler geeignet, die Wert auf ein besonders intensives Training legen. Allerdings sind mit den flexiblen Griffen nicht alle Liegestützübungen möglich. Abhilfe schaffen hier spezielle Liegestützgriffe, die sowohl fest als auch drehbar sind. Hervorzuheben sind hier die Adidas Swivel Push up Bars, die auf Knopfdruck zu starren Griffen werden. Drehbare Liegestützgriffe sind für Sportler mit Rückenproblemen weniger geeignet. Sie sollten die Übungen mit Bedacht auswählen, um den Rücken nicht zu stark zu belasten.

Wichtige Kaufkriterien: Standfestigkeit und angenehmer Griff

Liegestützgriffe gibt es in zahllosen Ausführungen und Farben. Beim Kauf sollten einige Punkte beachtet werden. Wichtig ist, dass die Griffe mit einer rutschfesten Unterseite ausgestattet sind. Anderenfalls können sie auf einer glatten Unterlage ins Rutschen kommen. Der Sportler kann sich dabei erheblich verletzen. Die Standflächen sollten nicht zu klein sein. Je größer sie sind, desto geringer ist die Gefahr, dass sie abkippen und dabei die Gelenke des Sportlers in Mitleidenschaft ziehen. Empfehlenswert sind feste Griffe mit jeweils zwei Füßen, die gerade Anfängern den Einstieg erleichtern. Ergonomisch geformte Griffe sorgen dafür, dass Hände und Gelenke weniger stark belastet werden. Eine rutschfeste Beschichtung verhindert, dass die Hände beim Training abrutschen. Bei drehbaren Push up Bars spielt eine gute Verarbeitung eine Rolle. Die Befestigung der Griffe am Fuß muss solide sein, damit sie während des Trainings nicht abgehen.

Liegestützgriffe Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Liegestützgriffe Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Liegestützgriffe aufzulisten:

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Quelle: www.yopi.de
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Kommentare

Die Liegestützgriffe unserer Wahl auf einen Blick

Sie sind bisher nicht von den Berichten über Liegestützgriffe überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.

Push Up
Perfect Fitness Push Up*
BODYMATE - 2er Set Push-Up
BODYMATE BODYMATE - 2er Set Push-Up*
Premium liegestütze
HORIZON SPORTS Premium liegestütze*
Push Up Stand Bars
Readaeer Push Up Stand Bars*
Premium – Push Up
C.P.Sports Premium – Push Up*
Liegestützbrett 10 in 1
VITALPULS Liegestützbrett 10 in 1*
Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe,2er-Set mit rutschfeste,Professional Push
Adkwse Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe,2er-Set mit rutschfeste,Professional Push*
OW OUTWORK mit ein
OW OUTWORK OW OUTWORK mit ein*
Drehbare rutschfest Push
SportyAnis Drehbare rutschfest Push*
PULLUP & DIP mit ergonomischem
PULLUP & DIP PULLUP & DIP mit ergonomischem*
Liegestützgriffe
Winline Liegestützgriffe*

Weiterführende Links

Hier finden Sie einige ausgesuchte Links mit passenden Artikeln rund um das Thema Liegestützgriffe:

Aktuelle Angebote

Tipps von YouTube zum Thema Liegestützgriffe

Heute - Funktional Fitness Test Kettler Liegestützgriffe mit One Two Punch Eisbaden Berlin :)

One Two Punch Trainiert am Eis mit Kettler Liegestützgriffe ganze Körper Training möglich mit Vitali Becker! Test Ideen und Vorschläge unter: ...

Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Liegestützgriffe Ratgeber & Vergleich 2021

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Liegestützgriffe Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2021 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Liegestützgriffe ein Produkt schnell attraktiv machen!

Veröffentlicht von auf StrawPoll.de (zuletzt aktualisiert am Uhr).

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