Liegestützgriffe Ratgeber & Vergleich 2018

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Liegestützgriffe unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Liegestützgriffe. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und Idealo und verlinken die Angebote per Affiliate-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

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Die 11 Liegestützgriffe unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
Perfect Fitness
ATOK
Joyletics
Winline
adidas
Bad Company
Georg Wächter Produktentwicklung- und Handel
Gorilla Sports
Playmakers
5BILLION FITNESS
DOBEN
Modell & Link*
Erwachsene Push Up
ATOK - 2 Premium für
Classic« Rutschfeste
Liegestützgriffe
Black
Adidas
Push Up Stand
MMA
Holz
Buche
GORILLA SPORTS 2er Set Chrom
Liegestütze
5BILLION Push up Bars Stand
schwarz
Bauchtrainer Ab Roller
2 Resistance Bands Fitnessbänder
Bild / Link
zum Anbieter
Perfect Fitness Erwachsene Push Up Bild
Perfect Fitness Erwachsene Liegestützgriffe Push Up V2
Empfehlung
ATOK ATOK - 2 Premium für Bild
ATOK Liegestützgriffe - 2 Premium Griffe für Liegestütze - zwei Push Up Stand Bars Grips - gelenkschonend & gesund für Fitness Training & Workout
Joyletics Classic« Rutschfeste Bild
Joyletics® Liegestützgriffe »Classic« | Rutschfeste Push Up Bar für EIN ganzheitliches Muskeltraining | Geeignet für Einsteiger, Fortgeschrittenen und Profis – in verschieden Farben | blau
Preis-Tipp
Winline Liegestützgriffe Bild
Liegestützgriffe, Push Up Stand Bar, Griffe Liegestütze, Fitness, Gymnastik, Brusttraining, Body Building Zubehör mit Edelstahlstange & Schaumstoffgriff für Männer und Frauen,1 Paar (Black)
adidas Adidas Bild
Adidas Liegestützgriffe
Bad Company Push Up Stand Bild
Bad Company Liegestützgriffe I Push Up Stand Bars für Liegestütze I Mixed Martial Arts (MMA) Parallettes I Minibarren I BCA-47
EDELKRAFT Holz Bild
EDELKRAFT Liegestützgriffe aus Holz - Stabil und Langlebig aus nachhaltiger Waldwirtschaft (Buche)
GORILLA SPORTS GORILLA SPORTS 2er Set Chrom Bild
GORILLA SPORTS Liegestützgriffe 2er Set Chrom – Push-Up Stand Bar rutschfest mit Schaumpolster
Playmakers Liegestütze Bild
Playmakers Liegestützgriffe für Liegestütze mit ergonomischen Griffe - Zubehör für Fitness und Krafttraining der Brust - Push Up Training
5BILLION FITNESS 5BILLION Push up Bars Stand Bild
5BILLION Liegestützgriffe Push up Bars Stand - Home Gym Übung Trainieren Ausbildung - Gut für Deine Muskel-Ups & Klimmzüge - Schaumgriff (schwarz)
DOBEN Bauchtrainer Ab Roller Bild
DOBEN Bauchtrainer Ab Roller mit Kniepolster - 2 Liegestützgriffe/Push up Stand, 2 Resistance Bands Fitnessbänder
Preis
29,90 € *
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29,98 € *
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Features
  • Gepolsterte Griffe für höchstenKomfort
  • Fließende Rotation, 30%mehr Kugeln im Radlagerin Kombination mit einerverstärkten Konst...
  • Rutschfeste Auflage
  • SICHER: Die ergonomischen Liegestützgriffe entlastet beanspruchte Gelenke. Sie ermöglic...
  • KOMFORTABEL: Die Griffe und die Auflagefläche sind mit einer Anti-Rutsch-Ummantelung au...
  • VIELFÄLTIG: Vielfältige Übungen können ausgeführt werden, um intensivere Reize aufzubau...
  • STÄRKUNG DES OBERKÖRPERS durch zielgerichtete Bewegungen. Die Joyletics Liegestützgriff...
  • SCHONT DIE HANDGELENKE: Im Gegensatz zu Liegestützen die ohne Fitness-Griffe ausgeführt...
  • EIGENSCHAFTEN: Die Joyletics Liegestützgriffe sind ein handliches Fitnessgerät für Eins...
  • Weicher und komfortabler Schaumstoffgriff über einem Edelstahlrohr für den Dauereinsatz...
  • Starke und breitere Basis mit Antirutschgummi für mehr Stabilität bei gleichzeitigem Sc...
  • Sehr leicht und zerlegbar, leicht zu transportieren, leicht zu verstauen und zu montier...
  • Adidas Fitness Equipment-die hochwertige Unterstützung Für Ihr Training in coolem Design
  • Rotierende Handgriffe (auch fixierbar)
  • Rutschfeste Unterseite
  • Effektiv ✓ Dank der Stützgriffe werden Liegestütze angenehmer und intensiver durchgefüh...
  • Stabil ✓ Die Barren bestehen aus einer sehr robusten und massiven Stahlrahmenkonstrukti...
  • Gelenkschonend ✓ Die Handgelenke werden durch die Griffe beim Training nicht so stark a...
  • EFFEKTIVES und GESUNDES TRAINING: Liegestütze, L-Sitz und Handstand. Gelenkschonende Ha...
  • BESTE MATERIALIEN: Holz aus nachhaltiger Waldwirtschaft und Naturgummi für die Füße
  • LEICHT, STABIL mit perfekten ABMESSUNGEN: Die Griffe können bis 200kg bzw. 250kg (Nussb...
  • Amp;#x1F4AA;sorgen mit rutschfesten Füßen und einer Schaumstoffpolsterung für eine gele...
  • Amp;#x1F4AA; EINSATZ /Liegestützhilfen schonen die Handgelenke - beugen Verletzungen vo...
  • Amp;#x1F4AA;gelenkschonend und schonend - griffig, kompakt und rutschfest - massive Sta...
  • VERBESSERTE AUSFÜHRUNG: Die Liegestützgriffe helfen eine bessere Handhaltung für die Li...
  • VOLLER BEWEGUNGSRADIUS: Durch die erhöhte Position können die Push up Übungen mit einem...
  • FESTER HALT: Die Push Up Stangen sind mit einem zusätzlichen Polsterung für einen feste...
  • GEHOBENE QUALITÄT RUTSCHFEST ✮ - 5Billion Push Up Bars sind aus hochwertigem Polypropy...
  • BAUEN MUSCLES ✮ - Push-up Bars sind ideal für Muskeltraining. Durch die Arbeit mit Push...
  • ERGONOMISCHE ENTWURFSSCHUTZ WRIST ✮ - Das I-förmige Design von Push-up-Bars kann Ihr Ha...
  • AB Roller Bauchtrainer mit Knieauflage, Fitnessbänder, 2 Liegestützgriffe / Push up Stand
  • 3 Rad-Konstruktion mit Radprofilen gewählt, die auch rapiden Bewegungen mit hohen Druck...
  • Einfaches Trainingsgerät, leicht tragbar, verwende es bei Zuhause, Fitnessstudio, Büro ...
Hinweise
  • · Der Perfect Pushup "V2": Gelenkschonend trainieren
  • · Farbe: Schwarz-Rot
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Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Liegestützgriffe Test, bei dem die Liegestützgriffe ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
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Auswertung der Umfrage: Beliebte Liegestützgriffe

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welchen Liegestützgriffe würden Sie online kaufen? (Dezember 2018)

  • 77.78 % (7 Stimmen) Perfect Fitness Erwachsene Liegestützgriff... abstimmen
  • 11.11 % (1 Stimmen) SONGMICS Unisex Adult 1 Paar Liegestützgri... abstimmen
  • 11.11 % (1 Stimmen) SportyAnis® Drehbare Liegestützgriffe inkl... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Adidas Liegestützgriffe abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Liegestützgriffe, Push Up Stand Bar, Griff... abstimmen
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  • 0 % (0 Stimmen) 5BILLION Liegestützgriffe Push up Bars Sta... abstimmen

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Liegestützgriffe Ratgeber

Liegestützgriffe Bild
Abbildung: Erwachsene Push Up von Perfect Fitness

Sich mit Gymnastik und Muskelaufbau fitzuhalten, liegt im Trend. Viele sportliche Menschen haben Fitnessgeräte im Haus, um regelmäßig zu trainieren. Dazu gehören auch Liegestützgriffe. Diese handlichen Sportartikel sind äußerst praktisch beim Training von Liegestützen. Zusätzlich erhöhen sie den Trainingseffekt und schonen dabei die Gelenke.

Liegestützgriffe - nützliches Zubehör für Sportler

Natürlich lassen sich Liegestütze ganz einfach auf einem normalen Boden ohne Liegestützgriffe durchführen. Die Hände werden dabei entweder flach oder als Faust auf den Boden gestemmt. Der Nachteil allerdings ist, dass die Handgelenke beim Herunterkommen stark abgeknickt und damit überstrapaziert werden. Deshalb leiden gerade ungeübte Sportler nach den Liegestützen unter Schmerzen und geben die Übungen ganz auf. Werden Liegestützgriffe eingesetzt, knicken die Gelenke bei den Übungen nicht so stark ab. Das Training verläuft dadurch schonender. Durch die Verwendung der Griffe lassen sich die Schmerzen weitgehend vermeiden und der Spaß am Sporttreiben bleibt erhalten.

Besserer Trainingseffekt durch Liegestützgriffe

Einen weiteren Vorteil bieten Liegestützgriffe in Bezug auf den Trainingseffekt. Der Körper muss sich beim Herunterkommen stärker nach unten bewegen und anschließend aus dieser Position wieder nach oben gedrückt werden. Dadurch werden mehr Muskeln beansprucht, als das bei normalen Liegestützen ohne Griffe der Fall ist. Die Griffe können dicht nebeneinandergestellt werden, wenn die Brustmuskulatur trainiert werden soll. Stellt der Sportler sie weiter auseinander, wird die Schultermuskulatur besonders gefordert.

Drehbare oder starre Liegestützgriffe - Vor- und Nachteile

Anfänger sind mit starren Griffen besser bedient. Das Training ist nicht ganz so intensiv aber völlig ausreichend für den Alltag. Die Handgelenke werden bei den festen Liegestützgriffen allerdings nicht ganz so stark geschont. Ungeübte erlernen das Liegestütztraining auf starren Griffen in kurzer Zeit. Werden einhändige Liegestütze durchgeführt, ist die Verwendung von festen Griffen vorzuziehen. Besonders empfehlenswert sind Liegestützgriffe der Marke Lumaland. Sie sind sehr standfest, da der Griff auf zwei Füßen befestigt ist. Drehbare Liegestützgriffe sind auch unter der Bezeichnung Push up Bars im Handel erhältlich. Sie sind für geübte Sportler geeignet, die Wert auf ein besonders intensives Training legen. Allerdings sind mit den flexiblen Griffen nicht alle Liegestützübungen möglich. Abhilfe schaffen hier spezielle Liegestützgriffe, die sowohl fest als auch drehbar sind. Hervorzuheben sind hier die Adidas Swivel Push up Bars, die auf Knopfdruck zu starren Griffen werden. Drehbare Liegestützgriffe sind für Sportler mit Rückenproblemen weniger geeignet. Sie sollten die Übungen mit Bedacht auswählen, um den Rücken nicht zu stark zu belasten.

Wichtige Kaufkriterien: Standfestigkeit und angenehmer Griff

Liegestützgriffe gibt es in zahllosen Ausführungen und Farben. Beim Kauf sollten einige Punkte beachtet werden. Wichtig ist, dass die Griffe mit einer rutschfesten Unterseite ausgestattet sind. Anderenfalls können sie auf einer glatten Unterlage ins Rutschen kommen. Der Sportler kann sich dabei erheblich verletzen. Die Standflächen sollten nicht zu klein sein. Je größer sie sind, desto geringer ist die Gefahr, dass sie abkippen und dabei die Gelenke des Sportlers in Mitleidenschaft ziehen. Empfehlenswert sind feste Griffe mit jeweils zwei Füßen, die gerade Anfängern den Einstieg erleichtern. Ergonomisch geformte Griffe sorgen dafür, dass Hände und Gelenke weniger stark belastet werden. Eine rutschfeste Beschichtung verhindert, dass die Hände beim Training abrutschen. Bei drehbaren Push up Bars spielt eine gute Verarbeitung eine Rolle. Die Befestigung der Griffe am Fuß muss solide sein, damit sie während des Trainings nicht abgehen.

Liegestützgriffe Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Liegestützgriffe Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Liegestützgriffe aufzulisten:

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Quelle: www.yopi.de
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Kommentare

Die Liegestützgriffe unserer Wahl auf einen Blick

Sie sind bisher nicht von den Berichten über Liegestützgriffe überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.

Erwachsene Push Up
Perfect Fitness Erwachsene Push Up*
ATOK - 2 Premium für
ATOK ATOK - 2 Premium für*
Classic« Rutschfeste
Joyletics Classic« Rutschfeste*
Liegestützgriffe
Winline Liegestützgriffe*
Adidas
adidas Adidas*
Push Up Stand
Bad Company Push Up Stand*
Holz
EDELKRAFT Holz*
GORILLA SPORTS 2er Set Chrom
GORILLA SPORTS GORILLA SPORTS 2er Set Chrom*
Liegestütze
Playmakers Liegestütze*
5BILLION Push up Bars Stand
5BILLION FITNESS 5BILLION Push up Bars Stand*
Bauchtrainer Ab Roller
DOBEN Bauchtrainer Ab Roller*

Weiterführende Links

Hier finden Sie einige ausgesuchte Links mit passenden Artikeln rund um das Thema Liegestützgriffe:

Aktuelle Angebote

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Tipps von YouTube zum Thema Liegestützgriffe

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One Two Punch Trainiert am Eis mit Kettler Liegestützgriffe ganze Körper Training möglich mit Vitali Becker! Test Ideen und Vorschläge unter: ...

Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Liegestützgriffe Ratgeber & Vergleich 2018

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Liegestützgriffe Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2018 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Liegestützgriffe ein Produkt schnell attraktiv machen!

Veröffentlicht von auf StrawPoll.de (zuletzt aktualisiert am Uhr).

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