Nackenkissen Ratgeber & Vergleich 2021

Nackenkissen Ratgeber

Abbildung: Orthopädisches von Siebenschläfer

Auf längeren Reisen oder an gemütlichen Abenden sind Nackenkissen hilfreiche Utensilien, die speziell die Wirbelsäule stützen. Des Weiteren können auf diese Weise Verspannungen vorgebeugt werden. Aufgrund der U-Form, die manche Nackenkissen besitzen, kann die Muskulatur im Hals-/Nackenbereich gleichzeitig gewärmt werden.

Die unterschiedlichen Varianten der Nackenkissen

Nackenkissen unterscheiden sich nicht allein durch ihre Materialien, sondern auch durch ihre unterschiedlichen Formen. Handelsüblich sind dabei Nackenkissen in U-Design, die speziell zum Entspannen oder für Reisen konzipiert wurden. Weiterhin bieten sich Nackenrollen, ergonomisch geformte Schlafkissen sowie Wärme-/Kältekissen an, um dem Körper während der Ruhephase Stabilität zu geben.

Vor dem Kauf von Nackenkissen sollte sich jede/jeder Interessierte überlegen, welches Modell benötigt wird. Treten bereits öfter Rücken-/Nackenbeschwerden auf, kann ein ergonomisch geformtes Schlafkissen den Kopf und Nackenbereich wirkungsvoll stützen. Soll die Wirbelsäule abends oder auf Reisen entlastet werden, bieten sich im besonderen Nackenkissen in U-Form oder Nackenrollen an. Kissen im U-Design bietet der Handel auch als Wärmekissen (kann vorher in Mikrowelle/Backofen erwärmt werden) mit Gel-, Dinkel- oder Kirschkernfüllung an.

Die optimale Füllung für Nackenkissen

Gerade gekauft zeigt jedes Nackenkissen eine optimale Form. Die Füllung des Kissens verändert sich allerdings schon nach kurzer Nutzung, wobei der stützende Effekt sich verflüchtigt. Dies gilt im Besonderen für Nackenkissen auf niedrigem Preisniveau. Soll das Produkt lediglich als Kissenersatz dienen, ist eine simple Nackenrolle mit flexibler Füllung (Flocken) oder als Schaumstoffrolle die optimale Wahl. Hochwertige Schlafkissen mit stützender Wirkung verfügen dagegen natürlich auch über eine entsprechende Füllung:
- mit einer Kaltschaum Füllung erweist sich das Nackenkissen als sehr fest.
- die Latex Füllung bedeutet einen weichen Latexkern, wobei es sich der individuellen Schlafposition relativ gut anpasst.
- eine viskoelastische Füllung besitzt einen mittelfesten Kern und adaptiert die jeweilige Schlafposition extrem gut.
- die sogenannte 'Kern Füllung' besteht dagegen aus Kirsch- oder Dinkelkernen und ist als hart zu bezeichnen. Diese Variante kann zudem, entweder als Wärme- wie auch als Kältekissen eingesetzt werden.

Für die meisten Nackenkissen werden spezielle Bezüge angeboten, die über herausnehmbare Polster verfügen. Auf diese Weise lassen sich die Härte sowie die Höhe der Kissen von den Nutzern in eigener Regie regulieren.

Nackenkissen bieten etliche Vorteile für das allgemeine Wohlbefinden

Nackenkissen haben ihre unterstützende und gesundheitsfördernde Wirkung bereits vielfach bewiesen. In welcher Stärke der positive Effekt jeweils auftritt, wird von dem ausgewählten Modell bestimmt. Eine schlichte Nackenrolle, in geraden oder u-förmigen Designs unterstützt Wirbelsäule und Nackenmuskeln geringer, als ein ergonomisch abgestimmtes Schlafkissen. Dennoch vermag die Nackenrolle bei verspannten Muskeln im Nacken-/Schulterbereich eine deutliche Linderung herbeizuführen. Diese Wirkung basiert darauf, dass zusätzliche Wärme die schmerzhaften Verspannungen löst.

Schlafkissen werden dagegen bei Kopfschmerzen sowie Rückenbeschwerden genutzt. Diese Nackenkissen bestehen aus ebenso nachgiebigen wie auch festen Materialien und sind in Keilform gefertigt. So kann der Liegekomfort deutlich erhöht werden. Beim Kauf sollte allerdings darauf geachtet werden, dass es zur individuellen Kopfform passt, da sonst wieder Fehlbelastungen des Nackens auftreten können. Des Weiteren sollte die Rücken- und Seitenlage im Schlaf möglich sein.