Omega-3-Kapseln Ratgeber & Vergleich 2019

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Omega-3-Kapseln unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Omega-3-Kapseln. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und Idealo und verlinken die Angebote per Affiliate-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

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Die 11 Omega-3-Kapseln unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
gloryfeel
natural elements
Vit4ever
OLIMP LABORATORIES Sp. z o.o.
Testa
AAVALABS
Gloryfeel
MBS SPORTS GmbH
Nutrition-Plus Germany
Purefitness
MORE Nutrition
Modell & Link*
Fischöl-Kapseln 1000mg
Fischöl Einführungspreis
120 Kapseln
Fischöl 3-420
Gold Sport Edition
Es ist Omega-3
3-60 Kapseln
Fischöl 2000mg von
120 Kapseln
Fischöl 1000mg
Hochdosiert
150 Caps
VEGAN Essentielle
ULTRA HOCHDOSIERT Plus
120 Fischölkapseln
More Nutrition
Kapselhülle
Bild / Link
zum Anbieter
gloryfeel Fischöl-Kapseln 1000mg Bild
Omega 3 Fischöl-Kapseln 1000mg - Der VERGLEICHSSIEGER 2019* - 400 Stück Hochdosiert - Mit 180mg EPA und 120mg DHA pro Omega-3 Softgel-Kapsel - Ohne Magnesiumstearate von GloryFeel
Empfehlung
natural elements Fischöl Einführungspreis Bild
Omega 3 Fischöl - Einführungspreis - Premium: 80% Omega 3-Gehalt in Triglycerid-Form - Aufwendig aufgereinigt, hochdosiert und aus nachhaltigem Fischfang - 120 Kapseln
Preis-Tipp
Vit4ever Fischöl 3-420 Bild
Vit4ever® Fischöl Omega 3-420 Kapseln mit je 1000 mg - Fettsäuren EPA & DHA - Laborgeprüfte Qualität - Hochdosiert - Nachhaltiger Fischfang
Olimp Gold Sport Edition Bild
Olimp Gold Omega 3 Sport Edition Nahrungsergänzungsmittel mit Fettsäuren und Vitamin E - Verpackung mit 120 Kapseln - für Herz, Kreislauf und Sehkraft
Testa Omega 3 Es ist Omega-3 Bild
Es ist Omega-3, aber besser - viel gesünder als Fischöl - pflanzenbasiertes DHA und EPA aus Algenöl - Reines und VEGANES Omega-3 - Testa Omega 3-60 Kapseln
AAVALABS Fischöl   2000mg   von Bild
Omega 3 Fischöl [ 2000mg ] von Aava Labs - Hohe Stärke - Molekular destilliert für höchste Reinheit und Frische - 800mg EPA & 400mg DHA pro Tagesdosis - Frei von Gentechnik und Gluten - 120 Kapseln
gloryfeel Fischöl 1000mg Bild
Omega-3 Fischöl Kapseln 1000mg - Hochdosiert mit 500mg EPA und 250mg DHA pro Softgel - Essentielle Omega-3 Fettsäueren - Premium Fischöl aus Anchovis - Laborgeprüfte Herstellung in Deutschland
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TNT True Nutrition Technology Omega 3 Kapseln Hochdosiert - Reines Fischöl mit EPA & DHA ohne Zusätze - Omega 3 Fettsäuren / 150 Caps
Nutri-Plus VEGAN Essentielle Bild
OMEGA-3 VEGAN - Essentielle O3-Fettsäuren aus Algenöl - vegane Kapseln - hochdosiertes veganes DHA Öl 800mg - pflanzlich & vegetarisch - ohne Fischöl, Rind & Gelantine
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ULTRA HOCHDOSIERT - Omega 3 Kapseln Plus 2000 mg zertifiziertes Fischöl I Triglyceride I 1000mg EPA & 500mg DHA à Tagesdosis I Premium Qualität Made in DE I Laborgeprüft I 120 Fischölkapseln
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More Nutrition Essentials O3-D3-K2. Vitamin D3, K2 Und Omega 3 Fettsäuren. Fischöl Mit EPA & DHA Ohne Zusätze. 1 x 240 Kapseln. (Kapselhülle aus Rindergelatine)
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Features
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Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Omega-3-Kapseln Test, bei dem die Omega-3-Kapseln ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
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Auswertung der Umfrage: Beliebte Omega-3-Kapseln

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welche Omega-3-Kapseln würden Sie online kaufen? (Juli 2019)

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Omega-3-Kapseln Ratgeber

Omega-3-Kapseln Bild
Abbildung: Fischöl-Kapseln 1000mg von gloryfeel

Omega-3-Kapseln - Mythos oder sinnvolle Nahrungsergänzung?

Die Begriffe Omega-3-Kapseln, Fischölkapseln, Omega-3-Fettsäuren oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren spielen seit Jahren in Gesundheitsgesprächen eine Rolle. Omega-3-Fettsäuren sind essentiell, unser Körper braucht sie unbedingt, kann sie aber nicht selbst direkt herstellen. Unzählige Studien, teilweise von namhaften Kliniken und Wissenschaftlern durchgeführt, brachten interessante Ergebnisse. Wenn auch gelegentlich der Nutzen von Omega-3-Fettsäuren für Anwendungsgebiete in Zweifel gestellt wurde, gibt es auch viele positive Fakten. Belegt sind die Wirkungen von Fischöl für eine gesunde Herzfunktion (mögliche Vorbeugung von Herzinfarkten) und zur positiven Beeinflussung krankhaft erhöhter Blutfette wie Cholesterin und Triglyzeride. Sicher ist auch, dass wir Omega-3-Fettsäuren meist nicht mit der Nahrung ausreichend zuführen können. Deshalb ist zusätzliche Versorgung mit Hilfe richtiger Nahrungsergänzungsmittel in vielen Fällen sehr sinnvoll. Was dabei zu beachten und besonders wichtig ist, behandeln die nachfolgenden Absätze.

Omega-3-Kapseln - empfehlenswert, wenn Dosierung und Inhalt stimmen

Hauptbestandteile von Omega-3-Kapseln sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Die Bezeichnung hängt mit der chemischen Struktur dieser Fettsäuren zusammen. Es gibt drei wichtige Omega-3-Fettsäuren. Die Alpha-Linolensäure (ALA), die z. B. in Walnüssen enthalten ist, sie wandelt sich als Vorstufe von DHA und EPA im Körper zu diesen um. Die Docosahexaensäure (DHA) kommt in fettreichen Meeresfischen wie z. B. Hering, Lachs, Makrele oder Sardine vor. Diese Fischarten enthalten gleichzeitig auch Eikosapentaensäure (EPA). Bei der Zufuhr von Fischölen mit der Nahrung bzw. als sinnvolle Nahrungsergänzung gibt es ein wichtiges Detail. Fischöle, in denen DHA und EPA, vor allem in höherer Dosierung, enthalten sind, sollten unbedingt zusammen mit Vitamin E eingenommen werden. Denn Fischöl ist anfällig für Oxidation. Vitamin E schützt dann vor den schädigenden Einflüssen durch Sauerstoff-Radikale. Manche Fischölkapseln sind ohne das fettlösliche Vitamin E im Handel und sollten deshalb vorsichtig dosiert werden. Zu beachten ist auch der leichte Einfluss der mehrfach ungesättigten Fettsäuren auf die Blutgerinnung. Zusammen mit blutverdünnenden Mitteln eingenommen, ist deren Wirkungsverstärkung möglich.
Vorbeugend eingenommen, reichen Omega-3-Kapseln mit etwa 250 mg Omega-3-Fettsäuren 2 mal täglich. Die doppelte Dosis, also rund 2 mal 500 mg, empfiehlt sich bei Menschen, die z. B. schon an einer koronaren Herzerkrankung leiden. Bei Patienten mit erhöhten Triglyzerid-Werten können täglich bis zu 1,5 g DHA und EPA erforderlich sein. Diese Anhaltswerte ergaben sich aus umfangreichen Studien und sind von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfohlen. Die Fischölkapseln der unterschiedlichen Hersteller enthalten auch diverse Mengen von Seefischöl wie z. B. 500, 800,1000 oder 1400 mg. Das enthaltene Seefischöl (meist Lachsöl) besteht meist zu 30% aus Omega-3-Fettsäuren. Wenn z.B. bei 1000 mg Seefischöl-Kapseln 300 mg Omega-3-Fettsäuren angegeben sind, bedeutet dies: 180 mg EPA und 120 mg DHA. Es ist dann das übliche Verhältnis der beiden Omega-3-Fettsäuren von 3:2. Dieses Verhältnis gilt auch für die Omega-3-Seefischöl-Kapseln 1400 mg von Doppelherz, allerdings mit 35% Anteil an Omega-3-Fettsäuren. Das bedeutet, dass 285 mg EPA und 190 DHA in einer Kapsel enthalten sind.

Was ergibt sich als Fazit zum Einsatz von Omega-3-Kapseln?

Das mehrere Gerichte wöchentlich aus fetten Meeresfischen gesund sind, lehren uns die Essensgewohnheiten der Eskimos auf Grönland. Nicht umsonst gibt es dort kaum Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wer kein großer Freund von fettem Fisch ist, sollte rechtzeitig über entsprechende Nahrungsergänzung nachdenken. Mit Ameu und Eicosan stehen z. B. auch zwei als Arzneimittel zugelassene Produkte mit Omega-3-Fettsäuren zur Verfügung. Sie kommen, auch schon wegen der angegebenen hohen Dosierung, speziell zum Senken hoher Triglyzeridwerte in Frage. Folgende, zum Teil nicht sicher wissenschaftlich nachgewiesene Wirkungen von Omega-3-Fettsäuren sind möglich:
Blutdruck und Blutfette senken, Entzündungen hemmen, Fließeigenschaften des Blutes verbessern, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen, positives Beeinflussen von Gehirnentwicklung, Immun- und Zentralnervensystem (z.B. bei Schwangerschaft).
Wichtig beim Kauf von Omega-3-Kapseln ist der Seefischinhalt. Je höher der Gehalt an Seefisch und somit an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, desto weniger Kapseln sind täglich zu schlucken. Wichtig ist es, auf Reinheit und Schadstofffreiheit sowie auf korrekte Kennzeichnung bei den einzelnen Produkten zu achten.

Omega-3-Kapseln Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Omega-3-Kapseln Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Omega-3-Kapseln aufzulisten:

2 Personen fanden diesen Beitrag hilfreich.
Quelle: www.test.de
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Die Omega-3-Kapseln unserer Wahl auf einen Blick

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Fazit zum Omega-3-Kapseln Ratgeber & Vergleich 2019

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Omega-3-Kapseln Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2019 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Omega-3-Kapseln ein Produkt schnell attraktiv machen!

Veröffentlicht von auf StrawPoll.de (zuletzt aktualisiert am Uhr).

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