Schaumbad Ratgeber & Vergleich 2023

Schaumbad Ratgeber

Abbildung: Aroma-Pflegeschaumbad von Kneipp

Ein warmes Schaumbad in der kalten Jahreszeit ist Wellness pur. Trübe Gedanken und kalte Füße verschwinden im Handumdrehen. Das warme Wasser lockert die Muskulatur, Gelenke und Rücken werden entlastet. Das Schaumbad an sich ist noch gar nicht so alt, seine Geschichte begann erst im 20. Jahrhundert. Ursprünglich wusch man sich in Bächen und Seen, bis die Griechen und Römer die Badehäuser für sich entdeckten. Durch die Entwicklung synthetischer Tenside im Jahre 1960 entstand schließlich das erste Schaumbad. Bis dahin wurden Bäder noch mit Seife aufgeschäumt.

Kein Schaumbad ohne Schaum

Der Schaum entsteht durch synthetische Tenside, die mit unterschiedlichen Farb- und Duftstoffen kombiniert, in Schaumbädern enthalten sind. Wird das Schaumbad unter fließendem Wasser in die Wanne gegeben bzw. das Badewasser bewegt, sorgen diese Tenside für die Bildung einer Schaumdecke. Der Schaum legt sich wie eine schützende Schicht aufs Wasser und lässt es langsamer abkühlen. Darüber hinaus sorgt er dafür, dass sich weniger Schmutz und Seife in der Wanne ablagern. Nicht nur Erwachsene lieben Schaumbäder auch Kinder lassen sich so leichter zum Baden motivieren. Mit Badezusätzen wie ätherischen Ölen, Blüten- oder Kräuterextrakten kann man sich sein ganz individuelles Verwöhnbad bereiten.

Wesentliche Inhaltsstoffe

Schaumbäder sind in der Regel flüssig bzw. dickflüssig und enthalten als Hauptbestandteile Wasser und Tenside. Diese waschaktiven Stoffe sind nicht nur für die Schaumbildung verantwortlich, sondern auch für die Körperreinigung und Erfrischung. Allerdings haben sie den Nachteil, dass sie die Haut entfetten und folglich austrocknen. Dementsprechend ist ihr Pflegeeffekt gegenüber Wirkstoff- und Ölbädern geringer. Um dem entgegen zu wirken, werden den Schaumbädern pflegende und rückfettende Substanzen zugefügt. Das wiederum kann die Schaumbildung beeinträchtigen. Bei der Wahl des Schaumbades spielt oft auch der Duft eine Rolle. Für die Düfte sind meist ätherische Öle verantwortlich, die häufig bei Aromabädern zum Einsatz kommen. Diese können natürlich aus Lavendel, Mandarinen, Limetten, Zitronen, Melisse oder Eukalyptus gewonnen werden, teilweise aber auch chemisch hergestellt sein. So soll beispielsweise Hopfen beruhigend und Eukalyptus gegen Erkältungen wirken. Allerdings bleibt die Wirkung bei chemisch hergestellten Düften aus. Teilweise enthalten Schaumbäder auch pflegende Inhaltsstoffe für unterschiedliche Hauttypen. So werden z.B. Mandel- und Olivenöl schnell von der Haut aufgenommen, da sie dem natürlichen Hautfett ähneln. Olivenöl enthält zudem viel Vitamin B5. Während gereizter Haut beispielsweise Melisse gut tut, macht Honig ebenso wie ätherische Öle trockene und empfindliche Haut geschmeidiger.

Wie lange sollte ein Schaumbad dauern?

Auch wenn Schaumbäder eine Wohltat sind, sollte man es nicht übertreiben und die Badedauer 15 Minuten nicht überschreiten. Ein längeres Bad führt zu einer starken Entfettung der Haut und laugt sie aus, trotz ätherischer Öle. Je nach gewünschter Wirkung kann die Wassertemperatur etwas abweichen. Geht es ausschließlich um Entspannung, bieten sich Temperaturen zwischen 36 und 38 Grad an. Für ein eher erfrischendes Bad sind Temperaturen zwischen 28 und 34 Grad ideal. Wer eine starke Schaumbildung wünscht, gibt das Schaumbad zu Beginn des Wassereinlaufs ins Badewasser. Soll sie weniger üppig sein, erst gegen Ende des Wasserlaufs zugeben. Die beste Badezeit soll übrigens 21 Uhr sein.

Was man noch beachten sollte

Bei allem Badespaß gibt es Einiges zu beachten. Ein Erkältungsbad kann hilfreich sein, sofern man kein Fieber hat. Auch bei einer Antibiotika-Therapie ist von Schaumbädern abzuraten. Menschen mit Venenleiden sollten auf eine kurze Badedauer und nicht zu heiße Badetemperaturen achten. Für Schwangere ist eine Wassertemperatur von maximal 34 Grad ratsam und Senioren sollten nur 1-2 Mal wöchentlich baden. Grundsätzlich sollte die Wanne nicht zu voll sein, da das Herz und Kreislauf stark belastet. Darüber hinaus sollte man, sobald man beginnt zu frieren, die Wanne sofort verlassen. Die Badezusätze wählt man am besten anhand ihrer Wirkung aus.