Schlafhilfe - Effektive Lösungen für eine erholsame Nacht

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Ein fester tiefer Schlaf ist für den Menschen wichtig, damit er jeden Morgen fit und munter in den kommenden Tag starten kann. Nicht jeder Mensch ist aber so glücklich, dass er die Nacht als eine erholsame Schlafenszeit erleben wird. So ist es wichtig, die richtige Bettschwere zu erreichen und auch das Bett zu einem wahren Wohlfühlort zu machen. Jetzt kann ein bequemes Bett mit einer weichen warmen Zudecke und den passenden Kissen dazu beitragen, dass hier eine perfekte Einschlafhilfe geschaffen wird.

Die Einschlafhilfe - so werden die Schwierigkeiten beim Einschlafen beseitigt

Für viele Schläfer fangen die Schlafschwierigkeiten schon an, weil der eine Mensch nur im Dunkeln richtig schläft und der andere Mensch sich nur mit einem Nachtlicht auf eine störungsfreie Nacht freuen kann. Dies kann schon im Babyalter so sein, sodass ein Nachtlicht hier dazu beiträgt, dass sich Mensch im Bett wohlfühlen kann und ein ungestörter Schlaf sicher ist. So trägt die richtige Gestaltung des Schlafzimmers auch zum besten Schlaf bei, denn wohnt man an einer hellen Straße, dann kann eine Gardine die den Raum verdunkelt, die ideale Einschlafhilfe sein. Der passende Fensterschmuck wie Rollo oder Plissee kann dazu verhelfen, dass ein Schläfer im Sommer kühl liegen kann und im Winter vor übermäßiger Hitze geschützt wird. Als Einschlafhilfe können auch die unterschiedlichsten Getränke nützlich sein, sodass so mancher Mensch sich vor dem Schlafengehen sich noch ein Glas guten Rotwein gönnt. Aber auch die Milch mit Muskat oder Honig kann helfen und wer sich ein Fläschchen Baldrian ans Bett stellt oder sich auf Baldrian in Tablettenform verlässt, der kann ganz entspannt ins Bett gehen und tief und fest schlafen. Schon ein passendes Kissen kann eine tolle Einschlafhilfe sein, sodass eine Füllung wie hochwertiger Schaumstoff, Kirschkerne oder Dinkel zum besten Schlaf verhelfen. Jetzt wird der Seitenschläfer sich freuen, wenn er als gute Einschlafhilfe sein Bett mit einem praktischen Seitenschläferkissen ausstatten kann, sodass der Seitenschläfer sich besonders wohlfühlt und gut schlafen wird.

Die Einschlafhilfe - der Teddy kann ein Leben lang nützlich sein

Wer in die unterschiedlichsten Kinderbetten schaut, der wird des Öfteren einen Teddy oder ein anderes Stofftier entdecken, aber auch Puppen oder ein Kuscheltuch oder eine kleine bunte Decke können als Einschlafhilfe gute Dienste leisten. Wird das Lieblingsspielzeug erst einmal im Arm gehalten oder wird die Decke fest umschlungen, dann ist ein Wohlfühlen möglich, was ein Einschlafen so angenehm macht. Als Kind hat man beim Einschlafen immer wieder Glück, wenn man über Eltern verfügt, die Einschlaflieder singen oder Einschlafgeschichten erzählen können. Hier können aber auch diverse Hörbücher für Kinder gute Dienste leisten oder eine CD mit Kinderliedern. So mancher Erwachsene kann auch auf Musik oder ein gutes Buch als Einschlafhilfe nicht verzichten und heute stehen vielfach Fernseher im Schlafzimmer, sodass diese mit ihrem Programm das Einschlafen leichter machen. Gute Hotels legen den Gästen eine Praline oder einen Schokoriegel aufs Kissen, denn eine süße Einschlafhilfe ist bei vielen Menschen gern gesehen. Noch ein paar Seiten in einem Buch lesen, das Lieblingsstofftier ganz kräftig drücken oder sich mit ein paar Tropfen Baldrian die richtige Bettschwere schaffen, es gibt zahlreiche Einschlafhilfen, die die Einnahme von Schlaftabletten unnötig machen.

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