Schwingstab Ratgeber & Vergleich 2018

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Schwingstäbe unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Schwingstäbe. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und Idealo und verlinken die Angebote per Affiliate-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

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Die 9 Schwingstäbe unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
Flexi-Sports
Best Sporting
BB Sport
body coach
MyStyle GmbH
Flexi-Bar
SISSEL®
VitalMed Prävention
AFH-Webshop
Modell & Link*
Standard
Swing Stick Fitness
BB SPORT flexibler Swingstick
Swingstick
160x5x5
Swing Stick Schwung
Schwingstab
141
Sport-Swing
150cm latexfrei Glasfaser
NEU Swing Stick PREMIUM
Aero Trainer Fitness
Bild / Link
zum Anbieter
FLEXI-BAR Standard Bild
FLEXI-BAR® Standard, Rot, hochbelastbarer Schwingstab von Flexi-Sports mit Einführungs-DVD und Trainingsplan, Schwungstab, Schwingstick
Empfehlung
Best Sporting Swing Stick Fitness Bild
Best Sporting Swing Stick Fitness Schwingstab mit Trainigsanleitung
BB SPORT BB SPORT flexibler Swingstick Bild
BB SPORT Schwingstab flexibler Swingstick - Gymnastik für Zuhause
Body Coach Swingstick Bild
Body Coach Swingstick mit DVD, rot/schwarz, 160x5x5
Swingstick Deutschland Swing Stick Schwung Bild
Swing Stick Schwung Stab Original Version 2.0 mit Sicherheitsummantelung -deutsches Produkt - direkt vom Hersteller -
FLEXI-BAR Schwingstab Bild
Flexi-Bar Schwingstab, 141
Sissel Sport-Swing Bild
SISSEL Sport-Swing , Coretrainer Schwingstab, 150cm latexfrei Glasfaser
Swingstick Deutschland NEU Swing Stick PREMIUM Bild
NEU Swing Stick PREMIUM mit 2 Schwierigkeitsstufen, Made in Germany, Trainingsposter
AFH-Webshop Aero Trainer Fitness Bild
Aero Trainer | Schwingstab | Fitness Stab | Trainings Stab | Kraft Training
Preis
79,00 € *
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19,49 € *
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19,99 € *
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43,48 € *
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39,00 € *
zzgl. Versandkosten
26,95 € *
Kostenlose Lieferung1
Features
  • FLEXI-BAR® Standard, Rot, hochbelastbarer Schwingstab von Flexi-Sports mit Einführungs-DVD und Trainingsplan, Schwungstab, Schwingstick
  • Stabile und langlebige Fiberglaskonstruktion. Ideal geeignet für das Training zahlreich...
  • Gesamtlänge: 160 cm
  • Endkappen und Griff aus rutschhemmendem und hautsympathischem TPR-Material
  • Länge: 161 cm * Gewicht: 615 g * Farbe: Rot/Schwarz
  • Stab aus Fiberglas - Handgriff + Stabenden aus Gummi
  • Stärkung der Tiefenmuskulatur von Oberkörper, Bauch, Rücken, Beine und Po
  • Stabile und langlebige Fiberglaskonstruktion
  • Endkappen und Griff aus rutschhemmendem und hautsympathischen TPR-Material
  • Ideal geeignet für das Training zahlreicher Muskelgruppen
  • Der original SwingStick - "made in Germany"
  • Soeben in der Version 2.0 erschienen mit Sicherheitsummantelung
  • Runder Softgriff der nicht mit der Stange verklebt ist - neue Technik -
  • DerBAR KIDS ist mit seiner Größe von 1,15 m ideal für Kinder von 6-12 Jahren.
  • Training von Gleichgewichtssinn, Koordination und Körperhaltung
  • Kräftigt dabei gleichzeitig auf schonende Art und Weise die Muskeln
  • Die SISSEL Sport-Swing ist das ideale Trainingsgerät für ein abwechslungsreiches Ganzkö...
  • Geeignet für Gleichgewichtstraining, Balance, Rumpfmuskulatur, Schultertraining, Übunge...
  • Exklusives Griffdesign aus latexfreiem Material
  • NEU NEU NEU Swingstick Premium. Das intensivere Training mit nicht nur einem Gang
  • Sie wollen am Anfang nicht überfordert oder unterfordert sein, weil der einfach Schwing...
  • Nun haben Sie das richtige Gerät gefunden ZWEI Trainingsstufen in einem Gerät. Swingsti...
  • Stabilisation des Körperrumpfes und der Wirbelsäule
  • Training der gesamten Skelettmuskulatur (Rücken, Bauch, Becken, Armen, Schultern, Hüfte...
  • Kräftigung der Tiefenmuskulatur
Angebot
Weitere Angebote
Wir überprüfen die Preise der angezeigten Produkte bei Amazon, Ebay und dem beliebten Preisvergleich Idealo. Den günstigsten gefundenen Preis zeigen wir dann als "Günstiger Preis" an, um für euch den Preisvergleich zu vereinfachen. Dieses Verfahren kann die eigene Recherche allerdings nicht ersetzen.
Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Schwingstab Test, bei dem die Schwingstäbe ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
1: Versandkostenfrei ab 29 € Gesamtbestellwert

Auswertung der Umfrage: Beliebte Schwingstäbe

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welchen Schwingstab würden Sie online kaufen? (Dezember 2018)

  • 80 % (4 Stimmen) FLEXI-BAR® Standard, Rot, hochbelastbarer... abstimmen
  • 20 % (1 Stimmen) BB SPORT Schwingstab abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Body Coach Swingstick mit DVD, rot/schwarz... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) SportPlus Swingstick, 2-teilig mit Schraub... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Best Sporting Swing Stick Fitness Schwings... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Klarfit FL160EX Flexbar Swing Stick Schwin... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Flexi-Bar Herren Schwingstab, schwarz, 153.5 abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Flexi-Bar Schwingstab, 141 abstimmen

5 Stimmen insgesamt.

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Schwingstab Ratgeber

Schwingstab Bild
Abbildung: Standard von FLEXI-BAR

Ein Schwingstab stimuliert bei einem intensivem Workout einen tief liegenden Muskelbereich. So können Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und einseitige Belastungen entgegen gewirkt werden. Viele Menschen haben nach einem langen Arbeitstag Rückenschmerzen. Durch das richtige Bewegungsprogramm können derartige Probleme bald der Vergangenheit angehören. Ein Schwingstab ist ein ideales Werkzeug für ein Training der Kernmuskulatur für Rücken und Bauch.

Vorteile eines Schwingstabes

Das Geheimnis des Erfolges beim Training mit einem Schwingstab tritt dann in Kraft, wenn der Stab in Schwingung gerät und der Körper versucht, die Vibration auszugleichen. Die Tiefenmuskulatur wird durch dieses Training perfekt gestärkt. Das betrifft besonders die Muskeln, die in der Nähe der Wirbelsäule sitzen. Sie haben die schwierige Aufgabe, den Körper ganz unbemerkt auszubalancieren. Wenn der Stab schwingt, dann überträgt die Schwingung sich auf die Hände bis in die tiefsten Muskelschichten. Dieses Bewegungssystem wird auch propriozeptives Training genannt. Propriozeptoren sind wie eine Art Meldesender. Sie haben die Aufgabe, das Nervensystem immer über die Lage und Stellung des Körpers zu informieren. Da die Informationen sehr schnell vom Gehirn an die tiefer liegenden Muskeln weitergeleitet werden, werden viele Informationen von uns gar nicht bewusst gesteuert. Sie erfolgen eher reflexartig über das Rückenmark. Durch ein regelmäßiges Schwingstab Training werden genau diese Muskeln trainiert. Wichtig ist, dass alle Übungen sauber ausgeführt werden und ein hochwertiger Schwingstab verwendet wird.

Für wen ist eine Schwingstab Training am besten geeignet?

Ein umfangreiches Training ist vor allem für Menschen mit Verspannungen im Nacken und Schulterbereich, Probleme mit dem Rücken, der Hüfte oder der Lendenwirbelsäule oder Gelenkarthrosen gut geeignet. Durch das Training wird die Kraftausdauer gestärkt und der Stoffwechsel angekurbelt. Zusätzlich hat das Training den positiven Nebeneffekt, dass das Bindegewebe gefestigt wird. Ein Schwingstab Training ist also gerade nach einer Schwangerschaft sehr zu empfehlen. Ein guter Nebeneffekt ist, dass die Sauerstoffzufuhr verbessert wird und eine schnellere Regeneration gewährleistet wird. Für das Training benötigt man immer etwas Übung. Arme und Oberkörper werden beim Training ganz intensiv angesteuert. Die Kunst des Rüttelns erlernt man am Besten, wenn man nicht mit dem ganzen Körper mitwackelt. Es sollte immer versucht werden, konzentriertdagegen zu halten. Bereits nach einigen Trainingseinheiten werden die ersten Erfolge sichtbar und die Muskulatur wird gestärkt. Auch das Bindegewebe wirkt straffer.

Schwingstäbe im Test

Worauf sollte beim Kauf eines Schwingstabes geachtet werden? Wer auf der Suche nach einem Schwingstab ist, der sollte wissen, dass Schwingstäbe nicht nur preisliche Unterschiede haben können. Wichtig ist viel mehr, dass der Schwingstab ein gutes Schwingverhalten hat. Schwingstäbe sind häufig auch unter dem Namen Staby, Flexi-Bar, Bioswing oder Bodyblade im Angebot. In Discountern werden häufig billige Modelle angeboten. Der Griff sollte mit beiden Händen gehalten werden können. Zum einen halten die Hände die Schwingung des Schwingstabes aufrecht und arbeiten gleichzeitig mit der anderen Hand dagegen. Umso ruhiger die Hand beim Schwingen des Schwingstabes bleibt, umso besser wird die Übung. Das Schultergelenk und der Ellbogen sollte bei der Übung möglichst ruhig gehalten wird. Anfänger sollten den Stab beim Workout sehr nah gehalten werden. Durch das Verschieben der am Schwingstab befestigten Schwungmassen kann die Trainingsintensivität individuell verändert werden. Jede Trainingseinheit sollte zwischen 15 und 30 Sekunden dauern.

Schwingstab Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Schwingstab Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Schwingstäbe aufzulisten:

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Kommentare

Die Schwingstäbe unserer Wahl auf einen Blick

Sie sind bisher nicht von den Berichten über Schwingstäbe überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.

Standard
FLEXI-BAR Standard*
Swing Stick Fitness
Best Sporting Swing Stick Fitness*
BB SPORT flexibler Swingstick
BB SPORT BB SPORT flexibler Swingstick*
Swingstick
Body Coach Swingstick*
Swing Stick Schwung
Swingstick Deutschland Swing Stick Schwung*
Schwingstab
FLEXI-BAR Schwingstab*
Sport-Swing
Sissel Sport-Swing*
NEU Swing Stick PREMIUM
Swingstick Deutschland NEU Swing Stick PREMIUM*
Aero Trainer Fitness
AFH-Webshop Aero Trainer Fitness*

Aktuelle Angebote

Seit 13 Tagen ist der bonsport Trendy Original (inkl. DVD und Poster) im Angebot für nur 24.99 € statt 29.95 €.
Seit 102 Tagen ist der POWRX Schwungstab teilbar (2-teilig ) im Angebot für nur 17.99 € statt 34.90 €.

Tipps von YouTube zum Thema Schwingstab

Heute - 15 min. SchwingStab-Training für den Rücken

Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Schwingstab Ratgeber & Vergleich 2018

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Schwingstab Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2018 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Schwingstäbe ein Produkt schnell attraktiv machen!

Veröffentlicht von auf StrawPoll.de (zuletzt aktualisiert am Uhr).

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