Schwingstab Ratgeber & Vergleich 2021

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Schwingstäbe unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Schwingstäbe. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

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Die 11 Schwingstäbe unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
swingfit
FLEXI-SPORTS®
FLEXI-SPORTS®
Sinoti
Relaxdays
Novacare - Sissel
Queiting
BB Sport
MyStyle GmbH
Sport-Tec
SUNPLAY
Modell & Link*
swingfit® inkl. praktischer Tasche
Original
Standard
INTENSIV
Fitness
Erwachsene Swingstick
1 Stück
FLEXI-BAR® Standard
Fitness Flexibler
Fitness Swingstick zum
Originaler Swing Stick
Schwingstab
160 cm
Sonnenfänger-Scheiben
Bild / Link
zum Anbieter
swingfit swingfit® inkl. praktischer Tasche Bild
swingfit® Schwingstab inkl. praktischer Tasche & Rücken Trainingsplan - Swingstick für Tiefenmuskulatur & Reha - Gymnastik Schwungstab für Fitness (Original)
Empfehlung
FLEXI-BAR Standard Bild
FLEXI-BAR® Standard, Rot, hochbelastbarer Schwingstab von Flexi-Sports mit Einführungs-DVD und Trainingsplan, Schwungstab, Schwingstick
FLEXI-BAR INTENSIV Bild
FLEXI-BAR INTENSIV, Blau, hochbelastbarer Schwingstab von Flexi-Sports mit Einführungs-DVD und Trainingsplan, Schwungstab, Schwingstick
Sinoti Fitness Bild
Schwingstab Fitness für Ganzkörpertraining Schwingstick 160cm mit Therabänder und Massageball zum Trainieren
Relaxdays Erwachsene Swingstick Bild
Relaxdays Erwachsene Swingstick, Fitness Schwingstab für Vibrationstraining & Tiefenmuskulatur, flexibel, Fiberglas, 160 cm, rot, 1 Stück
  Flexi-Bar FLEXI-BAR® Standard Bild
FLEXI-BAR® Standard, ROT, hochbelastbarer Schwingstab von Flexi-Sports mit Einführungs-DVD und Trainingsplan, Schwungstab, Schwingstick
Queiting Fitness Flexibler Bild
Queiting Schwingstab Fitness Flexibler Schwingstab Trainingsstab Toning Bar für Vibrationstraining Tiefenmuskulatur Fiberglas 160cm Swingstick zum Trainieren Der Erwachsene Swingstick
BB Sport Fitness Swingstick zum Bild
BB Sport Schwingstab Fitness Swingstick zum Trainieren der Tiefenmuskulatur
Swingstick Deutschland Originaler Swing Stick Bild
Originaler Swing Stick Version 2.0 mit Sicherheitsummantelung -deutsches Produkt - direkt vom Hersteller - inkl. Trainingsplakat und Schwingstab Online-Workouts
Sport-Tec Schwingstab Bild
Sport-Tec Schwingstab, 160 cm
SUNPLAY Sonnenfänger-Scheiben Bild
SUNPLAY "Sonnenfänger-Scheiben im FARBMIX, 10 Stück im Set, 5 Stück à 7 cm und 5 Stück à 10 cm Durchmesser + 35 cm Schwingstäbe
Preis
44,97 € *
Kostenlose Lieferung
79,00 € *
zzgl. Versandkosten
84,00 € *
zzgl. Versandkosten
27,99 € *
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50,22 € *
Kostenlose Lieferung
79,00 € *
zzgl. Versandkosten
20,35 € *
zzgl. Versandkosten
27,99 € *
Kostenlose Lieferung
23,40 € *
zzgl. Versandkosten
19,94 € *
zzgl. Versandkosten
24,90 € *
zzgl. Versandkosten
Features
  • Mit dem Schwingstab trainieren Sie Ihre Tiefenmuskulatur einfach von Zuhause ohne lästi...
  • Der swingfit Gymnastikstab klappert nicht wie andere Fitness Sticks und schwingt taktvo...
  • Gewichte & Handgriffe bestehen aus geruchslosem Kunststoff und sind fest am Wackelstab ...
  • Der OriginalBAR Schwingstab Standard Rot ist ein effektives Trainingsgerät, das ein bes...
  • Erhöhung des Stoffwechsels, Bindegewebefestigung, Haltungsverbesserung, Bodystyling, Po...
  • Mit demBAR wird die Tiefenmuskulatur trainiert. Besonders gut lassen sich Rücken-, Beck...
  • Der OriginalBAR Schwingstab INTENSIV ist ein effektives Trainingsgerät, das ein besonde...
  • Erhöhung des Stoffwechsels, Bindegewebefestigung, Haltungsverbesserung, Bodystyling, Po...
  • BAR trainiert die Tiefenmuskulatur. Besonders gut lassen sich Rücken-, Beckenboden- und...
  • Wirkung:Der Schwingstick trainiert Balance, Koordination und Motorik bei gezieltem Trai...
  • Training : Die Schwingungen werden vom Körper ausgeglichen, so dass hauptsächlich dieTi...
  • Vielseitig: Egal ob Anfänger oder Experte, Sie können die unterschiedlichen Vibrationsb...
  • Effektiv: Die Schwingungen des Wackelstabs sorgen für unbewusste Kräftigung der Tiefenm...
  • Training: Swingstick für gelenkschonendes Vibrationstraining - Stärkt Rumpf- und Armmus...
  • Flexibel: 160 cm langer Schwungstab aus robustem Fiberglas - Mit gummiertem Griff für o...
  • Der OriginalBAR Schwingstab Standard Rot ist ein effektives Trainingsgerät, das ein bes...
  • Erhöhung des Stoffwechsels, Bindegewebefestigung, Haltungsverbesserung, Bodystyling, Po...
  • Mit demBAR wird die Tiefenmuskulatur trainiert. Besonders gut lassen sich Rücken-, Beck...
  • Effektiv-propriozeptive Therapie zur Steigerung des Stoffwechsels, Stärkung des Bindege...
  • Hochwertig aus Glasfaser, mit Gummigriffverarbeitung und Endgewicht für ein optimales S...
  • Sicher in der Hand - 160 cm langer leichter Joystick ist perfekt zum Halten in der Hand...
  • EFFEKTIV – Der Schwingstab ermöglicht auch von Zuhause aus ein anspruchsvolles Training
  • SICHER – Durch den „Non – Slip“ Griff hat man einen sicheren Halt, somit werden Unfälle...
  • MULTIFUNKTIONAL – Mit einem Gerät kann man Oberkörper, Bauch, Rücken, Beine und Po auf ...
  • Der original SwingStick - "made in Germany"
  • Soeben in der Version 2.0 erschienen mit Sicherheitsummantelung
  • Runder Softgriff der nicht mit der Stange verklebt ist - neue Technik -
  • Trainiert die stabilisierende Muskulatur: Durch die Schwingungen des Stabes werden spez...
  • Sicheres Training: Der breite, gummierte Griff ermöglicht einen sicheren Halt beim Trai...
  • Für verschiedene Trainingsniveaus: Durch steuerbare, verschiedene Intensitäten des Schw...
  • 10 Stück fluoreszierende SUNPLAY Sonnenfänger + 35 cm Schwingstäbe.
  • Made in Germany! Beste Qualität. Witterungsbeständig. Hochwertige Verarbeitung.
  • Besonders starke Leuchtkraft! Außergewöhnliches Design-Highlight.
Angebot
Weitere Angebote
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Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Schwingstab Test, bei dem die Schwingstäbe ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
1: Versandkostenfrei ab 29 € Gesamtbestellwert

Auswertung der Umfrage: Beliebte Schwingstäbe

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welchen Schwingstab würden Sie online kaufen? (Februar 2021)

  • 64.29 % (9 Stimmen) swingfit® Schwingstab inkl. praktischer Ta... abstimmen
  • 21.43 % (3 Stimmen) Trendy Sport Fitnessgerät Chicote, Schwing... abstimmen
  • 7.14 % (1 Stimmen) top vit Swing.Bow I Flexibler Schwingstab ... abstimmen
  • 7.14 % (1 Stimmen) FLEXI-BAR® Standard, ROT, hochbelastbarer ... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) SISSEL Sport-Swing , Coretrainer Schwingst... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) FLEXI-BAR INTENSIV, Blau, hochbelastbarer ... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Original Swingstick inkl. DVD und Übungspo... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) BB Sport Schwingstab Fitness Swingstick zu... abstimmen

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Schwingstab Ratgeber

Schwingstab Bild
Abbildung: swingfit® inkl. praktischer Tasche von swingfit

Ein Schwingstab stimuliert bei einem intensivem Workout einen tief liegenden Muskelbereich. So können Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und einseitige Belastungen entgegen gewirkt werden. Viele Menschen haben nach einem langen Arbeitstag Rückenschmerzen. Durch das richtige Bewegungsprogramm können derartige Probleme bald der Vergangenheit angehören. Ein Schwingstab ist ein ideales Werkzeug für ein Training der Kernmuskulatur für Rücken und Bauch.

Vorteile eines Schwingstabes

Das Geheimnis des Erfolges beim Training mit einem Schwingstab tritt dann in Kraft, wenn der Stab in Schwingung gerät und der Körper versucht, die Vibration auszugleichen. Die Tiefenmuskulatur wird durch dieses Training perfekt gestärkt. Das betrifft besonders die Muskeln, die in der Nähe der Wirbelsäule sitzen. Sie haben die schwierige Aufgabe, den Körper ganz unbemerkt auszubalancieren. Wenn der Stab schwingt, dann überträgt die Schwingung sich auf die Hände bis in die tiefsten Muskelschichten. Dieses Bewegungssystem wird auch propriozeptives Training genannt. Propriozeptoren sind wie eine Art Meldesender. Sie haben die Aufgabe, das Nervensystem immer über die Lage und Stellung des Körpers zu informieren. Da die Informationen sehr schnell vom Gehirn an die tiefer liegenden Muskeln weitergeleitet werden, werden viele Informationen von uns gar nicht bewusst gesteuert. Sie erfolgen eher reflexartig über das Rückenmark. Durch ein regelmäßiges Schwingstab Training werden genau diese Muskeln trainiert. Wichtig ist, dass alle Übungen sauber ausgeführt werden und ein hochwertiger Schwingstab verwendet wird.

Für wen ist eine Schwingstab Training am besten geeignet?

Ein umfangreiches Training ist vor allem für Menschen mit Verspannungen im Nacken und Schulterbereich, Probleme mit dem Rücken, der Hüfte oder der Lendenwirbelsäule oder Gelenkarthrosen gut geeignet. Durch das Training wird die Kraftausdauer gestärkt und der Stoffwechsel angekurbelt. Zusätzlich hat das Training den positiven Nebeneffekt, dass das Bindegewebe gefestigt wird. Ein Schwingstab Training ist also gerade nach einer Schwangerschaft sehr zu empfehlen. Ein guter Nebeneffekt ist, dass die Sauerstoffzufuhr verbessert wird und eine schnellere Regeneration gewährleistet wird. Für das Training benötigt man immer etwas Übung. Arme und Oberkörper werden beim Training ganz intensiv angesteuert. Die Kunst des Rüttelns erlernt man am Besten, wenn man nicht mit dem ganzen Körper mitwackelt. Es sollte immer versucht werden, konzentriertdagegen zu halten. Bereits nach einigen Trainingseinheiten werden die ersten Erfolge sichtbar und die Muskulatur wird gestärkt. Auch das Bindegewebe wirkt straffer.

Schwingstäbe im Test

Worauf sollte beim Kauf eines Schwingstabes geachtet werden? Wer auf der Suche nach einem Schwingstab ist, der sollte wissen, dass Schwingstäbe nicht nur preisliche Unterschiede haben können. Wichtig ist viel mehr, dass der Schwingstab ein gutes Schwingverhalten hat. Schwingstäbe sind häufig auch unter dem Namen Staby, Flexi-Bar, Bioswing oder Bodyblade im Angebot. In Discountern werden häufig billige Modelle angeboten. Der Griff sollte mit beiden Händen gehalten werden können. Zum einen halten die Hände die Schwingung des Schwingstabes aufrecht und arbeiten gleichzeitig mit der anderen Hand dagegen. Umso ruhiger die Hand beim Schwingen des Schwingstabes bleibt, umso besser wird die Übung. Das Schultergelenk und der Ellbogen sollte bei der Übung möglichst ruhig gehalten wird. Anfänger sollten den Stab beim Workout sehr nah gehalten werden. Durch das Verschieben der am Schwingstab befestigten Schwungmassen kann die Trainingsintensivität individuell verändert werden. Jede Trainingseinheit sollte zwischen 15 und 30 Sekunden dauern.

Schwingstab Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Schwingstab Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Schwingstäbe aufzulisten:

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Kommentare

Die Schwingstäbe unserer Wahl auf einen Blick

Sie sind bisher nicht von den Berichten über Schwingstäbe überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.

swingfit® inkl. praktischer Tasche
swingfit swingfit® inkl. praktischer Tasche*
Standard
FLEXI-BAR Standard*
INTENSIV
FLEXI-BAR INTENSIV*
Fitness
Sinoti Fitness*
Erwachsene Swingstick
Relaxdays Erwachsene Swingstick*
FLEXI-BAR® Standard
Flexi-Bar FLEXI-BAR® Standard*
Fitness Flexibler
Queiting Fitness Flexibler*
Fitness Swingstick zum
BB Sport Fitness Swingstick zum*
Originaler Swing Stick
Swingstick Deutschland Originaler Swing Stick*
Schwingstab
Sport-Tec Schwingstab*
Sonnenfänger-Scheiben
SUNPLAY Sonnenfänger-Scheiben*

Aktuelle Angebote

Tipps von YouTube zum Thema Schwingstab

Heute - 15 min. SchwingStab-Training für den Rücken

Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Schwingstab Ratgeber & Vergleich 2021

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Schwingstab Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2021 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Schwingstäbe ein Produkt schnell attraktiv machen!

Veröffentlicht von auf StrawPoll.de (zuletzt aktualisiert am Uhr).

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