Schwingstab Ratgeber & Vergleich 2021

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Schwingstäbe unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Schwingstäbe. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

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Die 11 Schwingstäbe unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
FLEXI-SPORTS®
SISSEL®
Relaxdays
Novacare - Sissel
bonsport
BB Sport
Best Sporting
FLEXI-SPORTS
Pader Medi Tech
Flexi-Sports
FLEXI-SPORTS®
Modell & Link*
INTENSIV
Sport-Swing
150cm latexfrei Glasfaser
Erwachsene Swingstick
1 Stück
FLEXI-BAR® Standard
Original Swingstick
Fitness Swingstick zum
Swing Stick
1 Swing Stick blau
Standard Rot
Swing.Bow Flexibler
155 cm, Farbe blau
Standard
Standard
Bild / Link
zum Anbieter
FLEXI-BAR INTENSIV Bild
FLEXI-BAR INTENSIV, Blau, hochbelastbarer Schwingstab von Flexi-Sports mit Einführungs-DVD und Trainingsplan, Schwungstab, Schwingstick
Empfehlung
Sissel Sport-Swing Bild
SISSEL Sport-Swing , Coretrainer Schwingstab, 150cm latexfrei Glasfaser
Relaxdays Erwachsene Swingstick Bild
Relaxdays Erwachsene Swingstick, Fitness Schwingstab für Vibrationstraining & Tiefenmuskulatur, flexibel, Fiberglas, 160 cm, rot, 1 Stück
  Flexi-Bar FLEXI-BAR® Standard Bild
FLEXI-BAR® Standard, ROT, hochbelastbarer Schwingstab von Flexi-Sports mit Einführungs-DVD und Trainingsplan, Schwungstab, Schwingstick
bonsport Original Swingstick Bild
Original Swingstick inkl. DVD und Übungsposter, rot | Schwingstab Fitness Stab
BB Sport Fitness Swingstick zum Bild
BB Sport Schwingstab Fitness Swingstick zum Trainieren der Tiefenmuskulatur
Best Sporting Swing Stick Bild
Best Sporting Swing Stick Schwingstab mit Trainigsanleitung (1 Swing Stick blau)
FLEXI-BAR Standard Rot Bild
FLEXI-BAR® Standard Rot Personal-Training-Set 1, hochbelastbarer Schwingstab von Flexi-Sports mit Tasche Rot, Einführungs-DVD, 2 DVDs Personal Training und Trainingsplan, Schwungstab, Schwingstick
top vit Swing.Bow Flexibler Bild
top vit Swing.Bow I Flexibler Schwingstab aus stabilem Fiberglas I durchgängiger Swingstick zum Trainieren der Tiefenmuskulatur I ca. 155 cm, Farbe blau
FLEXI-BAR Standard Bild
FLEXI-BAR® Standard, Rot, hochbelastbarer Schwingstab von Flexi-Sports mit Einführungs-DVD und Trainingsplan, Schwungstab, Schwingstick
FLEXI-BAR Standard Bild
FLEXI-BAR® Standard, hochbelastbarer Schwingstab von Flexi-Sports mit Einführungs-DVD und Trainingsplan, Schwungstab, Schwingstick
Preis
84,00 € *
zzgl. Versandkosten
48,99 € *
Kostenlose Lieferung
31,13 € *
Kostenlose Lieferung
79,00 € *
zzgl. Versandkosten
24,99 € *
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22,99 € *
Kostenlose Lieferung
24,95 € *
zzgl. Versandkosten
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zzgl. Versandkosten
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84,90 € *
zzgl. Versandkosten
Features
  • Der OriginalBAR Schwingstab INTENSIV ist ein effektives Trainingsgerät, das ein besonde...
  • Erhöhung des Stoffwechsels, Bindegewebefestigung, Haltungsverbesserung, Bodystyling, Po...
  • BAR trainiert die Tiefenmuskulatur. Besonders gut lassen sich Rücken-, Beckenboden- und...
  • Die SISSEL Sport-Swing ist das ideale Trainingsgerät für ein abwechslungsreiches Ganzkö...
  • Geeignet für Gleichgewichtstraining, Balance, Rumpfmuskulatur, Schultertraining, Übunge...
  • Exklusives Griffdesign aus latexfreiem Material
  • Effektiv: Die Schwingungen des Wackelstabs sorgen für unbewusste Kräftigung der Tiefenm...
  • Training: Swingstick für gelenkschonendes Vibrationstraining - Stärkt Rumpf- und Armmus...
  • Flexibel: 160 cm langer Schwungstab aus robustem Fiberglas - Mit gummiertem Griff für o...
  • Der OriginalBAR Schwingstab Standard Rot ist ein effektives Trainingsgerät, das ein bes...
  • Erhöhung des Stoffwechsels, Bindegewebefestigung, Haltungsverbesserung, Bodystyling, Po...
  • Mit demBAR wird die Tiefenmuskulatur trainiert. Besonders gut lassen sich Rücken-, Beck...
  • Das perfekte Trainingsgerät mit variablen Einsatzmöglichkeiten.
  • Profitieren Sie von der Dynamik, die der Stab erzeugt.
  • Länge: ca. 158 cm, Gewicht: ca. 0,75 kg
  • EFFEKTIV – Der Schwingstab ermöglicht auch von Zuhause aus ein anspruchsvolles Training
  • SICHER – Durch den „Non – Slip“ Griff hat man einen sicheren Halt, somit werden Unfälle...
  • MULTIFUNKTIONAL – Mit einem Gerät kann man Oberkörper, Bauch, Rücken, Beine und Po auf ...
  • Effektives Training - Der Swingstick trainiert und stimuliert die Tiefenmuskulatur im R...
  • Vorbeugung - die gestärkte Muskulatur verbessert die Körperhaltung. Haltungsschäden, Fe...
  • Abwechslung - eine Vielzahl an Übungen für unterschiedliche Muskelpartien für ein abwec...
  • Der OriginalBAR Schwingstab Standard Rot ist ein effektives Trainingsgerät, das ein bes...
  • Erhöhung des Stoffwechsels, Bindegewebefestigung, Haltungsverbesserung, Bodystyling, Po...
  • Mit demBAR wird die Tiefenmuskulatur trainiert. Besonders gut lassen sich Rücken-, Beck...
  • Durch gleichmäßige Bewegungen wird der Stab in Schwingung versetzt, die über die Hände ...
  • Der Fitnessstab ist ein beliebtes Trainingsgerät in der Reha, Therapie oder im Fitnesss...
  • Übungen mit dem Schwungstab können bei Rückenproblemen, Verspannungen und Gelenkarthros...
  • Der OriginalBAR Schwingstab Standard Rot ist ein effektives Trainingsgerät, das ein bes...
  • Erhöhung des Stoffwechsels, Bindegewebefestigung, Haltungsverbesserung, Bodystyling, Po...
  • Mit demBAR wird die Tiefenmuskulatur trainiert. Besonders gut lassen sich Rücken-, Beck...
  • Der OriginalBAR Schwingstab Standard ist ein effektives Trainingsgerät, das ein besonde...
  • Erhöhung des Stoffwechsels, Bindegewebefestigung, Haltungsverbesserung, Bodystyling, Po...
  • Mit demBAR wird die Tiefenmuskulatur trainiert. Besonders gut lassen sich Rücken-, Beck...
Angebot
Weitere Angebote
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Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Schwingstab Test, bei dem die Schwingstäbe ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
1: Versandkostenfrei ab 29 € Gesamtbestellwert

Auswertung der Umfrage: Beliebte Schwingstäbe

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welchen Schwingstab würden Sie online kaufen? (Februar 2021)

  • 70 % (7 Stimmen) swingfit® Schwingstab inkl. praktischer Ta... abstimmen
  • 30 % (3 Stimmen) Trendy Sport Fitnessgerät Chicote, Schwing... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) SISSEL Sport-Swing , Coretrainer Schwingst... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) FLEXI-BAR INTENSIV, Blau, hochbelastbarer ... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) top vit Swing.Bow I Flexibler Schwingstab ... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) FLEXI-BAR® Standard, ROT, hochbelastbarer ... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Original Swingstick inkl. DVD und Übungspo... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) BB Sport Schwingstab Fitness Swingstick zu... abstimmen

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Schwingstab Ratgeber

Schwingstab Bild
Abbildung: INTENSIV von FLEXI-BAR

Ein Schwingstab stimuliert bei einem intensivem Workout einen tief liegenden Muskelbereich. So können Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und einseitige Belastungen entgegen gewirkt werden. Viele Menschen haben nach einem langen Arbeitstag Rückenschmerzen. Durch das richtige Bewegungsprogramm können derartige Probleme bald der Vergangenheit angehören. Ein Schwingstab ist ein ideales Werkzeug für ein Training der Kernmuskulatur für Rücken und Bauch.

Vorteile eines Schwingstabes

Das Geheimnis des Erfolges beim Training mit einem Schwingstab tritt dann in Kraft, wenn der Stab in Schwingung gerät und der Körper versucht, die Vibration auszugleichen. Die Tiefenmuskulatur wird durch dieses Training perfekt gestärkt. Das betrifft besonders die Muskeln, die in der Nähe der Wirbelsäule sitzen. Sie haben die schwierige Aufgabe, den Körper ganz unbemerkt auszubalancieren. Wenn der Stab schwingt, dann überträgt die Schwingung sich auf die Hände bis in die tiefsten Muskelschichten. Dieses Bewegungssystem wird auch propriozeptives Training genannt. Propriozeptoren sind wie eine Art Meldesender. Sie haben die Aufgabe, das Nervensystem immer über die Lage und Stellung des Körpers zu informieren. Da die Informationen sehr schnell vom Gehirn an die tiefer liegenden Muskeln weitergeleitet werden, werden viele Informationen von uns gar nicht bewusst gesteuert. Sie erfolgen eher reflexartig über das Rückenmark. Durch ein regelmäßiges Schwingstab Training werden genau diese Muskeln trainiert. Wichtig ist, dass alle Übungen sauber ausgeführt werden und ein hochwertiger Schwingstab verwendet wird.

Für wen ist eine Schwingstab Training am besten geeignet?

Ein umfangreiches Training ist vor allem für Menschen mit Verspannungen im Nacken und Schulterbereich, Probleme mit dem Rücken, der Hüfte oder der Lendenwirbelsäule oder Gelenkarthrosen gut geeignet. Durch das Training wird die Kraftausdauer gestärkt und der Stoffwechsel angekurbelt. Zusätzlich hat das Training den positiven Nebeneffekt, dass das Bindegewebe gefestigt wird. Ein Schwingstab Training ist also gerade nach einer Schwangerschaft sehr zu empfehlen. Ein guter Nebeneffekt ist, dass die Sauerstoffzufuhr verbessert wird und eine schnellere Regeneration gewährleistet wird. Für das Training benötigt man immer etwas Übung. Arme und Oberkörper werden beim Training ganz intensiv angesteuert. Die Kunst des Rüttelns erlernt man am Besten, wenn man nicht mit dem ganzen Körper mitwackelt. Es sollte immer versucht werden, konzentriertdagegen zu halten. Bereits nach einigen Trainingseinheiten werden die ersten Erfolge sichtbar und die Muskulatur wird gestärkt. Auch das Bindegewebe wirkt straffer.

Schwingstäbe im Test

Worauf sollte beim Kauf eines Schwingstabes geachtet werden? Wer auf der Suche nach einem Schwingstab ist, der sollte wissen, dass Schwingstäbe nicht nur preisliche Unterschiede haben können. Wichtig ist viel mehr, dass der Schwingstab ein gutes Schwingverhalten hat. Schwingstäbe sind häufig auch unter dem Namen Staby, Flexi-Bar, Bioswing oder Bodyblade im Angebot. In Discountern werden häufig billige Modelle angeboten. Der Griff sollte mit beiden Händen gehalten werden können. Zum einen halten die Hände die Schwingung des Schwingstabes aufrecht und arbeiten gleichzeitig mit der anderen Hand dagegen. Umso ruhiger die Hand beim Schwingen des Schwingstabes bleibt, umso besser wird die Übung. Das Schultergelenk und der Ellbogen sollte bei der Übung möglichst ruhig gehalten wird. Anfänger sollten den Stab beim Workout sehr nah gehalten werden. Durch das Verschieben der am Schwingstab befestigten Schwungmassen kann die Trainingsintensivität individuell verändert werden. Jede Trainingseinheit sollte zwischen 15 und 30 Sekunden dauern.

Schwingstab Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Schwingstab Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Schwingstäbe aufzulisten:

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Kommentare

Die Schwingstäbe unserer Wahl auf einen Blick

Sie sind bisher nicht von den Berichten über Schwingstäbe überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.

INTENSIV
FLEXI-BAR INTENSIV*
Sport-Swing
Sissel Sport-Swing*
Erwachsene Swingstick
Relaxdays Erwachsene Swingstick*
FLEXI-BAR® Standard
Flexi-Bar FLEXI-BAR® Standard*
Original Swingstick
bonsport Original Swingstick*
Fitness Swingstick zum
BB Sport Fitness Swingstick zum*
Swing Stick
Best Sporting Swing Stick*
Standard Rot
FLEXI-BAR Standard Rot*
Swing.Bow Flexibler
top vit Swing.Bow Flexibler*
Standard
FLEXI-BAR Standard*
Standard
FLEXI-BAR Standard*

Aktuelle Angebote

Tipps von YouTube zum Thema Schwingstab

Heute - 15 min. SchwingStab-Training für den Rücken

Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Schwingstab Ratgeber & Vergleich 2021

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Schwingstab Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2021 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Schwingstäbe ein Produkt schnell attraktiv machen!

Veröffentlicht von auf StrawPoll.de (zuletzt aktualisiert am Uhr).

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