Schwingstab Ratgeber & Vergleich 2019

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Schwingstäbe unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Schwingstäbe. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und Idealo und verlinken die Angebote per Affiliate-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

5 2

Die 11 Schwingstäbe unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
Flexi-Sports
Flexi-Bar
BB Sport
relaxdays
SportPlus
MyStyle GmbH
Best Sporting
pader medi.tech
FLEXI-SPORTS®
Novacare - Sissel
JEEZAO
Modell & Link*
Standard
Herren Schwingstab
153.5
Fitness Swingstick zum
2x Swingstick 160 cm, flexibler
Swingstick
Swing Stick Schwung
Swing Stick Fitness
Original "swing.bow
FLEXI-BAR® Athletic
FLEXI-BAR® Standard
Flexibar Swingstick
Schwarz
Bild / Link
zum Anbieter
FLEXI-BAR Standard Bild
FLEXI-BAR® Standard, Rot, hochbelastbarer Schwingstab von Flexi-Sports mit Einführungs-DVD und Trainingsplan, Schwungstab, Schwingstick
Empfehlung
FLEXI-BAR Herren Schwingstab Bild
Flexi-Bar Herren Schwingstab, rot, 153.5
BB Sport Fitness Swingstick zum Bild
BB Sport Schwingstab Fitness Swingstick zum Trainieren der Tiefenmuskulatur
Preis-Tipp
relaxdays 2x Swingstick 160 cm, flexibler Bild
2x Swingstick 160 cm, flexibler Schwingstab, Toning Bar für Muskulatur, Schwungsstab für Vibrationstraining, schwarz
SportPlus Swingstick Bild
SportPlus Swingstick, 2-teilig mit Schraubgewinde, ideal für unterwegs und auf Reisen, SP-SW-002
Swingstick Deutschland Swing Stick Schwung Bild
Swing Stick Schwung Stab Original Version 2.0 mit Sicherheitsummantelung -deutsches Produkt - direkt vom Hersteller -
Best Sporting Swing Stick Fitness Bild
Best Sporting Swing Stick Fitness Schwingstab für Ganzkörpertraining, rot, mit Trainingsanleitung
top | vit Original
Original "swing.bow" Schwingstab, Swingstick, Fitnessstab für die Muskulatur im Rücken, Bauch, Schultern und Brust. Ideal für Physiotherapeuten, sowie für den Heimbereich oder in Fitness-Kursen
Flexi-Sports GmbH FLEXI-BAR® Athletic Bild
FLEXI-BAR® Athletic, Schwarz, hochbelastbarer Schwingstab von Flexi-Sports mit Einführungs-DVD und Trainingsplan, Schwungstab, Schwingstick
  Flexi-Bar FLEXI-BAR® Standard Bild
FLEXI-BAR® Standard, Rot, hochbelastbarer Schwingstab von Flexi-Sports mit Einführungs-DVD und Trainingsplan, Schwungstab, Schwingstick
JEEZAO Flexibar Swingstick Bild
JEEZAO Flexibar Swingstick, Schraubgewinde, Schwingstab -Gymnastik für Zuhause ideal für unterwegs und auf Reisen Doppelteil, abnehmbar, 160cm (Schwarz)
Preis
84,73 € *
zzgl. Versandkosten
81,40 € *
zzgl. Versandkosten
19,99 € *
Kostenlose Lieferung1
29,80 € *
zzgl. Versandkosten
19,99 € *
Kostenlose Lieferung1
19,95 € *
zzgl. Versandkosten
19,99 € *
zzgl. Versandkosten
49,95 € *
zzgl. Versandkosten
89,84 € *
zzgl. Versandkosten
84,84 € *
zzgl. Versandkosten
29,98 € *
Kostenlose Lieferung
Features
  • FLEXI-BAR® Standard, Rot, hochbelastbarer Schwingstab von Flexi-Sports mit Einführungs-DVD und Trainingsplan, Schwungstab, Schwingstick
  • Ausdauertraining, Koordinationstraining, Haltungsstabilis
  • Auch als Therapiegerät bei Rücken- und Gelenkserkrankunge
  • Ca. 520 g, TÜV-geprüft
  • Der Schwingstab ermöglicht auch von Zuhause aus ein anspruchsvolles Training
  • Durch den "Non - Slip" Griff hat man einen sicheren Halt, somit werden Unfälle und Schw...
  • Mit einem Gerät kann man Oberkörper, Bauch, Rücken, Beine und Po auf verschiedenen Nive...
  • 2 Swingsticks im Set: 2 flexible Schwingstäbe für das Training zu Hause - Körpergefühl ...
  • Schonendes Training: Vibrationstraining stärkt Rumpf- und Armmuskulatur und ist schonen...
  • Für Einsteiger und Fortgeschrittene: Egal ob im heimischen Wohnzimmer, nach dem Aerobic...
  • 2-teilig mit Schraubgewinde, leicht zu verstauen und zu transportieren
  • Geeignet zum Training von Rücken, Bauch, Gesäß, Beinen, Armen und Schultern
  • Kann die Fettreduktion unterstützen und das Bindegewebe straffen
  • Der original SwingStick - "made in Germany"
  • Soeben in der Version 2.0 erschienen mit Sicherheitsummantelung
  • Runder Softgriff der nicht mit der Stange verklebt ist - neue Technik -
  • Stabile und langlebige Fiberglaskonstruktion. Ideal geeignet für das Training zahlreich...
  • Gesamtlänge: 160 cm
  • Endkappen und Griff aus rutschhemmendem und hautsympathischem TPR-Material
  • Der Swingbar ist ein Fitnessgerät, mit dem die Tiefenmuskulatur im Rücken trainiert und...
  • Die Vibrationen und Schwingungen des Schwingstabs muss der Körper ausgleichen, so dass ...
  • Durch die Stärkung der Muskulatur verbessert sich die Körperhaltung, da Haltungsschäden...
  • BAR ATHLETIC ist besonders für Kraft- und Leistungssportler geeignet. Der OriginalBAR S...
  • Erhöhung des Stoffwechsels, Bindegewebefestigung, Haltungsverbesserung, Bodystyling, Po...
  • Mit demBAR wird die Tiefenmuskulatur trainiert. Besonders gut lassen sich Rücken-, Beck...
  • Der OriginalBAR Schwingstab Standard Rot ist ein effektives Trainingsgerät, das ein bes...
  • Erhöhung des Stoffwechsels, Bindegewebefestigung, Haltungsverbesserung, Bodystyling, Po...
  • Mit demBAR wird die Tiefenmuskulatur trainiert. Besonders gut lassen sich Rücken-, Beck...
  • Dehnungsstäbe Material: Fiberglas + TPR, Doppelteil: ca. 1,6 m lang zusammengebaut (1 G...
  • Geeignet zum Training von Rücken, Bauch, Gesäß, Beinen, Armen und Schultern
  • Kann die Fettreduktion unterstützen und das Bindegewebe straffen
Angebot
Weitere Angebote
Wir überprüfen die Preise der angezeigten Produkte bei Amazon, Ebay und dem beliebten Preisvergleich Idealo. Den günstigsten gefundenen Preis zeigen wir dann als "Günstiger Preis" an, um für euch den Preisvergleich zu vereinfachen. Dieses Verfahren kann die eigene Recherche allerdings nicht ersetzen.
Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Schwingstab Test, bei dem die Schwingstäbe ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
1: Versandkostenfrei ab 29 € Gesamtbestellwert

Auswertung der Umfrage: Beliebte Schwingstäbe

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welchen Schwingstab würden Sie online kaufen? (August 2019)

  • 30 % (3 Stimmen) FLEXI-BAR® Standard, Rot, hochbelastbarer... abstimmen
  • 30 % (3 Stimmen) GORILLA SPORTS® Schwingstab Rot/Schwarz 16... abstimmen
  • 20 % (2 Stimmen) BB SPORT Schwingstab Flexibler Swingstick ... abstimmen
  • 20 % (2 Stimmen) 2x Swingstick 160 cm, flexibler Schwingsta... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) SportPlus Swingstick, 2-teilig mit Schraub... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Swing Stick Schwung Stab Original Version ... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Best Sporting Swing Stick Fitness Schwings... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Klarfit FL160EX Flexbar Swing Stick Schwin... abstimmen

10 Stimmen insgesamt.

Wenn du auch abstimmen möchtest, gelangst du hier zur Umfrage.

Deine Meinung zählt!

hilfreich
Hilfreich
0
überrascht
Überrascht
0
nachdenklich
Nachdenklich
1
enttäuscht
Enttäuscht
4

Schwingstab Ratgeber

Schwingstab Bild
Abbildung: Standard von FLEXI-BAR

Ein Schwingstab stimuliert bei einem intensivem Workout einen tief liegenden Muskelbereich. So können Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und einseitige Belastungen entgegen gewirkt werden. Viele Menschen haben nach einem langen Arbeitstag Rückenschmerzen. Durch das richtige Bewegungsprogramm können derartige Probleme bald der Vergangenheit angehören. Ein Schwingstab ist ein ideales Werkzeug für ein Training der Kernmuskulatur für Rücken und Bauch.

Vorteile eines Schwingstabes

Das Geheimnis des Erfolges beim Training mit einem Schwingstab tritt dann in Kraft, wenn der Stab in Schwingung gerät und der Körper versucht, die Vibration auszugleichen. Die Tiefenmuskulatur wird durch dieses Training perfekt gestärkt. Das betrifft besonders die Muskeln, die in der Nähe der Wirbelsäule sitzen. Sie haben die schwierige Aufgabe, den Körper ganz unbemerkt auszubalancieren. Wenn der Stab schwingt, dann überträgt die Schwingung sich auf die Hände bis in die tiefsten Muskelschichten. Dieses Bewegungssystem wird auch propriozeptives Training genannt. Propriozeptoren sind wie eine Art Meldesender. Sie haben die Aufgabe, das Nervensystem immer über die Lage und Stellung des Körpers zu informieren. Da die Informationen sehr schnell vom Gehirn an die tiefer liegenden Muskeln weitergeleitet werden, werden viele Informationen von uns gar nicht bewusst gesteuert. Sie erfolgen eher reflexartig über das Rückenmark. Durch ein regelmäßiges Schwingstab Training werden genau diese Muskeln trainiert. Wichtig ist, dass alle Übungen sauber ausgeführt werden und ein hochwertiger Schwingstab verwendet wird.

Für wen ist eine Schwingstab Training am besten geeignet?

Ein umfangreiches Training ist vor allem für Menschen mit Verspannungen im Nacken und Schulterbereich, Probleme mit dem Rücken, der Hüfte oder der Lendenwirbelsäule oder Gelenkarthrosen gut geeignet. Durch das Training wird die Kraftausdauer gestärkt und der Stoffwechsel angekurbelt. Zusätzlich hat das Training den positiven Nebeneffekt, dass das Bindegewebe gefestigt wird. Ein Schwingstab Training ist also gerade nach einer Schwangerschaft sehr zu empfehlen. Ein guter Nebeneffekt ist, dass die Sauerstoffzufuhr verbessert wird und eine schnellere Regeneration gewährleistet wird. Für das Training benötigt man immer etwas Übung. Arme und Oberkörper werden beim Training ganz intensiv angesteuert. Die Kunst des Rüttelns erlernt man am Besten, wenn man nicht mit dem ganzen Körper mitwackelt. Es sollte immer versucht werden, konzentriertdagegen zu halten. Bereits nach einigen Trainingseinheiten werden die ersten Erfolge sichtbar und die Muskulatur wird gestärkt. Auch das Bindegewebe wirkt straffer.

Schwingstäbe im Test

Worauf sollte beim Kauf eines Schwingstabes geachtet werden? Wer auf der Suche nach einem Schwingstab ist, der sollte wissen, dass Schwingstäbe nicht nur preisliche Unterschiede haben können. Wichtig ist viel mehr, dass der Schwingstab ein gutes Schwingverhalten hat. Schwingstäbe sind häufig auch unter dem Namen Staby, Flexi-Bar, Bioswing oder Bodyblade im Angebot. In Discountern werden häufig billige Modelle angeboten. Der Griff sollte mit beiden Händen gehalten werden können. Zum einen halten die Hände die Schwingung des Schwingstabes aufrecht und arbeiten gleichzeitig mit der anderen Hand dagegen. Umso ruhiger die Hand beim Schwingen des Schwingstabes bleibt, umso besser wird die Übung. Das Schultergelenk und der Ellbogen sollte bei der Übung möglichst ruhig gehalten wird. Anfänger sollten den Stab beim Workout sehr nah gehalten werden. Durch das Verschieben der am Schwingstab befestigten Schwungmassen kann die Trainingsintensivität individuell verändert werden. Jede Trainingseinheit sollte zwischen 15 und 30 Sekunden dauern.

Schwingstab Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Schwingstab Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Schwingstäbe aufzulisten:

2 Personen fanden diesen Beitrag hilfreich.
hilfreich oder   nicht hilfreich
2 Personen fanden diesen Beitrag hilfreich.
hilfreich oder   nicht hilfreich
2 Personen fanden diesen Beitrag hilfreich.
hilfreich oder   nicht hilfreich
1 Person fanden diesen Beitrag hilfreich.
hilfreich oder   nicht hilfreich
1 Person fanden diesen Beitrag hilfreich.
hilfreich oder   nicht hilfreich
1 Person fanden diesen Beitrag hilfreich.
hilfreich oder   nicht hilfreich

Bald bieten wir die Möglichkeit, weitere Links von unseren Nutzern vorschlagen zu lassen.

Teile diesen Link:

Warum teilen? Weil wir diese Seite für euch, unsere Nutzer machen und sie nicht mit
irrelevanten, kilometerlangen Texten vollstopfen, nur um Google zu gefallen.

Kommentare

Die Schwingstäbe unserer Wahl auf einen Blick

Sie sind bisher nicht von den Berichten über Schwingstäbe überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.

Standard
FLEXI-BAR Standard*
Herren Schwingstab
FLEXI-BAR Herren Schwingstab*
Fitness Swingstick zum
BB Sport Fitness Swingstick zum*
2x Swingstick 160 cm, flexibler
relaxdays 2x Swingstick 160 cm, flexibler*
Swingstick
SportPlus Swingstick*
Swing Stick Schwung
Swingstick Deutschland Swing Stick Schwung*
Swing Stick Fitness
Best Sporting Swing Stick Fitness*
Original
top | vit Original "swing.bow*
FLEXI-BAR® Athletic
Flexi-Sports GmbH FLEXI-BAR® Athletic*
FLEXI-BAR® Standard
Flexi-Bar FLEXI-BAR® Standard*
Flexibar Swingstick
JEEZAO Flexibar Swingstick*

Aktuelle Angebote

Den Schwingstab bonsport Trendy Original (inkl. DVD und Poster) gibt es gerade für nur 24.99 € statt 29.95 €.
Seit 11 Tagen ist der Best Sporting Swing Stick Fitness im Angebot für nur 19.99 € statt 29.95 €.
Im Angebot: Der Schwingstab JEEZAO Flexibar Swingstick (Schwarz) für nur 29.98 € statt 49.98 €.

Tipps von YouTube zum Thema Schwingstab

Heute - 15 min. SchwingStab-Training für den Rücken

Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Schwingstab Ratgeber & Vergleich 2019

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Schwingstab Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2019 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Schwingstäbe ein Produkt schnell attraktiv machen!

Veröffentlicht von auf StrawPoll.de (zuletzt aktualisiert am Uhr).

oder

105 von 125 Leser fanden diesen Artikel im letzten Jahr hilfreich.

Deine Stimme erscheint hier allerdings erst morgen, da diese Seite für 24h gecached wird.

(Entspricht einer Bewertung von 4.20 / 5)