Sojaprotein Ratgeber & Vergleich 2019

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Sojaproteine unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Sojaproteine. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und Idealo und verlinken die Angebote per Affiliate-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

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Die 11 Sojaproteine unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
allfitnessfactory
Bodylab24
Hallweg
BBGENICS Ltd.
POWERSTAR FOOD
VITACONCEPT UG & Co.KG
Megamaris
Piowald
Erdschwalbe
BodyWorldGroup
Greenfood Natural Products
Modell & Link*
Eiweiss Soja-Isolat
Isolat
1000g Box
Isolat 1 kg neutral Made
Isolate GOLD
SOY 90 Isolat i.Tr
1000g | Made in Germany | Natural
PULVER 4 PLUS 1kg
Eiweiss 1 x 1000g
Schoko
BIO
1 kg Vorratspack, Soy Protein
Bio
1 Kg
BWG Isolat Shake
Vegan und Laktosefrei
Soja-Protein
90% Isolat
Bild / Link
zum Anbieter
Allfitnessfactory Eiweiss Soja-Isolat Bild
Sojaprotein Eiweiss Soja-Isolat 2000g Eiweiß aus Soja vegan glutenfrei
Empfehlung
Bodylab24 Isolat Bild
Bodylab24 Soja Protein Isolat, Geschmack: Vanille, hochwertiges veganes Pulver für Deinen Soja Protein Shake, rein pflanzliches Eiweiß-Pulver, 1000g Box
Hallweg Isolat 1 kg neutral Made Bild
Soja Protein Isolat 1 kg neutral Made in Germany VEGAN noGMO Glutenfrei lactosefrei
BBGENICS Sports Nutrition Isolate GOLD Bild
Soja Isolate GOLD - (100% vegan natural Soy Protein, lactosefrei, natuerliches Eiweiss Isolat), by BBGenics Sports Nutrition, 1000g Vanille
POWERSTAR FOOD SOY 90  Isolat  i.Tr Bild
SOY 90+ | Soja Protein Isolat | 93% Protein i.Tr. | Vegan | Laktosefrei | Köstlicher Geschmack | Gentechnisch unverändert | Frei von Phytoöstrogenen | 1000g | Made in Germany | Natural
VITACONCEPT PRAXIS FÜR ANTI-AGING-MEDIZIN PULVER 4 PLUS 1kg Bild
PROTEIN PULVER 4 PLUS I 1kg Proteinpulver I Whey Protein - Sojaprotein inkl. BCAA I Made in Germany von VITACONCEPT Vanille
Megamaris Eiweiss 1 x 1000g Bild
Megamaris Soja Eiweiss 1 x 1000g Beutel Soja Protein Isolat Vegan Lactosefrei (Schoko)
Piowald BIO Bild
BIO Sojaprotein 92% - 1 kg Vorratspack, Soy Protein
Erdschwalbe Bio Bild
Erdschwalbe Bio Sojaprotein - GMO-frei - Veganes Eiweißpulver - 1 Kg
Bodyworldgroup BWG Isolat Shake Bild
BWG Soja Isolat Protein Shake, 100% (Vegan und Laktosefrei) rein pflanzliches Eiweiss Pulver, Premium Sojaeiweiß, ohne Gentechnik, Vanilla, 1 x 2500 g
Greenfood Soja-Protein Bild
Soja-Protein, 650 Gramm, pures pflanzliches Eiweiß (90% Isolat) - für Muskelaufbau und Muskelerhalt. Ohne Gentechnik. OHNE künstliche Zusatzstoffe. Vegan.
Preis
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Features
  • Sie erhalten hier einen 2000 gr Eimer mit
  • Reinem hochprozentigem Soja-Isolat-Proteinpulver
  • WAS IST SOJAPROTEINISOLAT? Proteinisolat aus Soja wird aus 100 % gentechnikfreien, fett...
  • WARUM SOJA ISOLAT? Sojaproteinisolat ist wie oben erwähnt speziell für Vegetarier, Vega...
  • SOJA PROTEIN VORTEILE: In Südostasien ist sie seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmitte...
  • Soja-Protein Pulver 1000 gr. geschmacksneutral
  • Unterstützt den Muskelaufbau, für Sportler und in der Rekonvaleszenz
  • Nahrungsergänzungsmittel - Pulver zur Ergänzung der Ernährung
  • Zur Steigerung der Proteinzufuhr bei intensivem Training oder bei einer Diät.
  • Hochwertiges Sojaprotein-ISOLAT mit einer rein pflanzlichen, gut verdaulichen schnell ...
  • Besitzt ein ausgewogenes Aminosäuren-Verhältnis, enthält dafür kaum Fette oder Kohlenhy...
  • SOY 90+ ist ein reines Menschen mit Laktoseintoleranz
  • MUSKELAUFBAU L-Arginin
  • Dank 26 Jahren Erfahrung in Sachen Produktentwicklung ist es uns gelungen, ein extrem h...
  • PREMIUM QUALITÄT: Einzigartiger Geschmack bei optimaler Löslichkeit in Milch und in Was...
  • 100% NATÜRLICH: Die Herstellung ist frei von Pestiziden, Gentechnik und Fungiziden.
  • OPTIMALE DOSIERUNG: Dank seiner Inhaltsstoffe versorgt Protein 4 Plus den Körper über e...
  • Megamaris Soja Eiweiss 1000g Beutel
  • Soja Protein Isolat
  • Inhalt 1000g
  • Piowald Qualität - BIO Sojaprotein 92% - Isolat wird aus Bio Sojabohnen gewonnen.
  • Ideale Proteinquelle für Vegetarier, Veganer und Rohköstler
  • Ausgewogenes Aminosäurenprofil
  • Das pflanzliche Erdschwalbe Bio Sojaprotein ist der ideale Ersatz für tierische Protein...
  • Pflanzliches Eiweiß aus ökologischem Anbau. Garantiert aus hexanfreiem Herstellungsproz...
  • WFF Bodybuilding-Weltmeister Klaus Serratus Drescher empfiehlt vegane Proteinpulver von...
  • Hochwertiges Soja Protein Isolat - zusätzlich mit Vitaminen optimiert
  • Ohne Gentechnik, Aspartam free und Laktosefrei - auch geeignet für Veganer
  • Sehr wenig Kohlenhydrate, sehr gute Löslichkeit, leicht verdaulich und in leckeren Gesc...
  • Hochwertiges, 100% pflanzliches Protein
  • Für Muskelaufbau und Muskelerhalt
  • Ideal als Diätdrink für den Hunger zwischendurch
Angebot
Weitere Angebote
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Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Sojaprotein Test, bei dem die Sojaproteine ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
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Auswertung der Umfrage: Beliebte Sojaproteine

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welches Sojaprotein würden Sie online kaufen? (August 2019)

  • 66.67 % (6 Stimmen) Vegan Protein | VANILLE | Pflanzliches Pro... abstimmen
  • 33.33 % (3 Stimmen) Sojaprotein Eiweiss Soja-Isolat 2000g Eiwe... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) PROTEIN PULVER 4 PLUS Vanille I 1kg Protei... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Soja Isolate GOLD - (100% vegan natural So... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) BIO Sojaprotein 92% - 1 kg Vorratspack, So... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Native & Vegan Protein Isolate Sha... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) PowerBar 52% Riegel mit Whey und Sojaprote... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Erdschwalbe Bio Sojaprotein - GMO-frei - V... abstimmen

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Sojaprotein Ratgeber

Sojaprotein Bild
Abbildung: Eiweiss Soja-Isolat von Allfitnessfactory

Als Nahrungspflanze weltweit gefragt
Sojaprotein wird aus der Sojabohne gewonnen. Die Pflanzenart ist ein Schmetterlingsblütler, der zur Familie der Hülsenfrüchtler gehört. Ihr Anbau als Nahrungspflanze ist erstmals zwischen 1700 bis 1100 vor Christus im Nordosten von China belegt.
Heute ist Soja weltweit die wichtigste Ölsaat. Global nimmt ihre Anbaufläche etwa 6 Prozent ein. Und die Nachfrage steigt ständig. Die Sojabohne besteht zu 37 Prozent aus Eiweiß und zu 20 Prozent aus Öl. Überwiegend dient die Pflanze zur Gewinnung von Sojaöl. Der sogenannte Sojakuchen wird nach der Pressung aufgrund des hohen Eiweißgehaltes an Tiere verfüttert.
Die Sojapflanze ist einjährig. Ihre Wuchshöhe beträgt bei den überwiegend aufrecht wachsenden Sorten 20 bis 80 Zentimeter. Höher wachsende Arten können bis zu 2 Meter erreichen. Der Pflanzenstengel ist dünn. Das Kraut weist eine bräunliche Behaarung auf. Ihre Pfahlwurzeln sind mitunter bis zu 1,5 Meter lang. Die Sojapflanze befruchtet sich selbst und blüht in den Farben blasslila bis dunkelviolett. Während der Fruchtreife verliert die Pflanze ihre Blätter. Ihre Fruchthülsen werden bis zu 10 Zentimeter lang. So bald sie sich grau, schwarz oder strohgelb verfärbt haben, können sie geerntet werden. Jede Fruchthülse enthält 1 bis 5 Samen von brauner, grüner oder schwarzer Farbe. Sie sind kugel-, ei- oder nierenförmig. Ihre Ernte erfolgt durch Mähdrescher. Neben Pilzerkrankungen können Fadenwürmer, Stinkwanzen, Baumwollkapselbohrer und der Asiatische Sojarost den Pflanzen erheblich schaden.
 
In der Fitnessbranche gerne verwendet
Sojaprotein als Nahrungsergänzungsmittel führt seit Jahren zu unterschiedlichen Auffassungen zwischen Fitnessanhängern und Sportwissenschaftlern. Da Sojabohnen im Rohzustand giftig sind, ist das Herstellungsverfahren von Sojaprotein aufwendig. Bis das Produkt zum Verzehr geeignet ist, durchläuft es zahlreiche Extraktionen und Filtervorgänge. Erst dann kann es vom menschlichen Organismus aufgenommen und verwertet werden.
Neben Erbsen und Reis gehört Soja zu den Pflanzen, die über das gesamte Spektrum an Aminosäuren verfügen. Enthalten sind neun lebenswichtige Aminosäuren, die unser Körper nicht selbst bilden kann und die an der Synthese von Schlüsselproteinen beteiligt sind. Da Sojaprotein über eine kurzkettige Molekularstruktur verfügt, wird es vom menschlichen Organismus rasch aufgenommen. Die Qualität des Eiweißes ist durchaus mit Fleisch vergleichbar. Viele Sportler verzichten inzwischen auf tierisches Eiweiß und greifen auf pflanzliche Produkte wie Soja zurück.
Konzentrate von Sojaprotein weisen bis zu 80 Prozent Proteinanteil auf. Hinzu kommt ein hoher Anteil an Kohlenhydraten und Fetten, so dass sich diese Produkte vor allem zum Kochen und Backen eignen. Die hochwertigste Form ist das sogenannte Isolat, das über 90 Prozent Proteinanteil verfügt. Konzentrat und Isolat können jedoch bei empfindlichen Menschen zu Verdauungsproblemen, wie Blähungen, führen. Besser eignet sich daher das Hydrolysat. Hier ermöglicht die Zugabe von Verdauungsenzymen eine schnellere Bioverfügbarkeit der Sojaproteine. Doch gegenüber dem preiswerten Konzentrat und Isolat spiegelt sich das aufwendige Herstellungsverfahren beim Hydrolysat vor allem deutlich im Preis.
 
Vor- und Nachteile von Sojaproteinen
Zu den essentiellen Aminosäuren, die der menschliche Organismus für seine komplexe Funktionsweise benötigt, gehören Leucin, Histidin, Valin, Isoleucin, Lysin, Phenylalanin, Threonin, Cystin und Tryptophan. Hinzu kommen Mineralien wie Kalium, Kalzium, Natrium, Eisen und Magnesium. Soja ist frei von Cholesterin und Zucker. Die wertvollen Inhaltsstoffe sind auch an der Synthese von Enzymen und weiteren Aminosäuren beteiligt. Daher eignet sich Soja hervorragend als variabel einsetzbare Proteinquelle. Bisherige Studien belegen einen positiven Einfluss auf die Gesundheit. Sojaprotein kann zum Erhalt der Muskelmasse beitragen und einem altersbedingten Muskelschwund entgegenwirken. Es minimiert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. In der Prophylaxe von Osteoporose beugt es der Demineralisierung von Knochen vor.
Die Nachteile sind der gewöhnungsbedürftige Geschmack und die unangenehme Konsistenz von Soja-Shakes. Bekannt ist, dass ein übermäßiger Genuss von Sojaprodukten zu gesundheitlichen Problemen führt. Die Empfehlung von 30 g Soja pro Tag sollte nicht überschritten werden.
Um sich gegen Feinde zu schützen, bildet die Pflanze Hormone. Dabei handelt es sich um Isoflavone, sogenannte Phytoöstrogene, die im menschlichen Körper schwach als weibliche Sexualhormone wirken. Übersteigt die Zufuhr von Sojaprotein die empfohlene Tagesmenge bei männlichen Sportlern, sind Störungen der körpereigenen Testosteronproduktion zu erwarten.
Trainierende, Vegetarier, Veganer und Menschen mit Laktoseintoleranz profitieren von einer gelegentlichen Bereicherung der Nahrung mit Sojaprodukten. Dazu bietet der Markt eine Vielfalt an Sojadrinks, Tofu, Bratlingen, Öl, Joghurt, Mehl, Würstchen, Aufschnitt, Geschnetzeltem, Miso und Sojasauce.

Sojaprotein Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Sojaprotein Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Sojaproteine aufzulisten:

3 Personen fanden diesen Beitrag hilfreich.
Quelle: www.test.de
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2 Personen fanden diesen Beitrag hilfreich.
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2 Personen fanden diesen Beitrag hilfreich.
Quelle: www.ugb.de
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1 Person fanden diesen Beitrag hilfreich.
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Die Sojaproteine unserer Wahl auf einen Blick

Sie sind bisher nicht von den Berichten über Sojaproteine überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.

Eiweiss Soja-Isolat
Allfitnessfactory Eiweiss Soja-Isolat*
Isolat
Bodylab24 Isolat*
Isolat 1 kg neutral Made
Hallweg Isolat 1 kg neutral Made*
Isolate GOLD
BBGENICS Sports Nutrition Isolate GOLD*
SOY 90  Isolat  i.Tr
POWERSTAR FOOD SOY 90 Isolat i.Tr*
PULVER 4 PLUS 1kg
VITACONCEPT PRAXIS FÜR ANTI-AGING-MEDIZIN PULVER 4 PLUS 1kg*
Eiweiss 1 x 1000g
Megamaris Eiweiss 1 x 1000g*
BIO
Piowald BIO*
Bio
Erdschwalbe Bio*
BWG Isolat Shake
Bodyworldgroup BWG Isolat Shake*
Soja-Protein
Greenfood Soja-Protein*

Aktuelle Angebote

Tipps von YouTube zum Thema Sojaprotein

Heute - Veganes Sojaprotein - kann es gut sein? - Supplement Test

in dem heutigen Video gibt es endlich wieder einen Supplement Test. Viele von euch fragen mich nach einem guten und vor allem leckeren veganem ...

Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Sojaprotein Ratgeber & Vergleich 2019

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Sojaprotein Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2019 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Sojaproteine ein Produkt schnell attraktiv machen!

Veröffentlicht von auf StrawPoll.de (zuletzt aktualisiert am Uhr).

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