Sojaprotein Ratgeber & Vergleich 2023

Gregor

Hallo, ich bin Gregor und habe diese Seite zusammengestellt. Zunächst findest du hier eine Übersicht verschiedener Sojaproteine unserer Wahl, danach folgt eine Umfrage dazu und ein Ratgeber zum Thema Sojaproteine. Noch weiter unten auf der Seite verlinken wir dann auf weiterführende Artikel oder Testberichte, und zum Schluss kannst du in den Kommentaren deinen eigenen Senf dazu abgeben.

Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und Idealo und verlinken die Angebote per Affiliate-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

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Die 11 Sojaproteine unserer Wahl

im übersichtlichen Vergleich
Hersteller
Taste Market GmbH
Erdschwalbe
GoodGoods Germany
Hanse&Pepper Gewürzkontor
BULK POWDERS
THE PROTEIN WORKS
Buxtrade
Body Attack
IronMaxx
Bonemis
Innowell UG haftungsbeschränkt
Modell & Link*
1 kg Isolat Pulver
Bio
1 Kg
Muskelaufbau Pulver
1kg Isolat Lactosefrei Vegan
Soja-Protein Isolat
2,5 kg, Verpackung Kann Variieren
90 Isolat Geschmacksneutral Vegan
1kg
2 kg Isolat Vegan Vegetarisch
Body Attack Isolat Shake
IronMaxx 100 Prozent Isolate Vegan
1er Pack
Eiweiß
Veganes Schoko 1000g 12
Bild / Link
zum Anbieter
TASTE MARKET Guter Geschmack 1 kg Isolat Pulver Bild
1 kg Sojaprotein Isolat | Soja Protein Pulver | 90% Proteingehalt | Vegan | Eiweißpulver | Taste Market
Empfehlung
Erdschwalbe Bio Bild
Erdschwalbe Bio Sojaprotein - GMO-frei - Veganes Eiweißpulver - 1 Kg
Annimally Muskelaufbau Pulver Bild
Annimally Muskelaufbau Pulver für Pferde 700g mit Sojaprotein, Lysin, Carnitin, Threonin, Methionin - Amino Zusatzfutter für die Stärkung der Muskulatur beim Pferd - Alternative zu Liquid
Hanse&Pepper Gewürzkontor 1kg Isolat Lactosefrei  Vegan Bild
1kg Soja Protein Isolat Lactosefrei 100% Vegan Premium Sojaproteinisolat - Plus Serie
Bulk Soja-Protein Isolat Bild
Bulk Soja-Protein Isolat, Veganes Eiweißpulver, 2,5 kg, Verpackung Kann Variieren
THE PROTEIN WORKS 90 Isolat Geschmacksneutral  Vegan Bild
Soja Protein 90 Isolat | Geschmacksneutral | 100% Vegan, aus nachhaltigen Anbau | Fettarm, ohne Zuckerzusatz | Glutenfrei | THE PROTEIN WORKS | 1kg
Buxtrade 2 kg Isolat Vegan Vegetarisch Bild
2 kg Soja Protein Isolat | Vegan | Vegetarisch | Eiweiß | Eiweiss | Protein |
Body Attack Sports Nutrition Body Attack Isolat Shake Bild
Body Attack Soja Isolat Shake - Vanille, 750g - Made in Germany - vegan, laktosefrei, glutenfrei, gentechnisch unverändert - Premium Sojaproteinisolat, löst sich perfekt auf & mit hohen Proteinanteil
IronMaxx IronMaxx 100 Prozent Isolate Vegan Bild
IronMaxx 100 Prozent Sojaprotein Isolate Vegan Pulver wasserlöslich, Geschmack Haselnuss Nougat, 500g Beutel (1er Pack)
Bonemis Eiweiß Bild
Bonemis® Sojaprotein (90% Eiweiß, 18 Aminosäuren, vegane Premiumqualität), 1 kg im Beutel, ohne Zusatzstoffe
Volksshake Veganes Schoko 1000g 12 Bild
Veganes Protein Schoko | 1000g | 12 pflanzliche Proteinquellen | Ohne Soja & Gluten | Premiumqualität vom Bodensee | Made in Germany
Preis
13,99 € *
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11,89 € *
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15,99 € *
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15,90 € *
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25,99 € *
Kostenlose Lieferung
Features
  • 1 kg Sojaprotein Isolat | 100% natürlich und ohne Zusätze | Sojaprotein Isolat ist ein ...
  • Im Gegensatz zu Whey-Produkten ist Sojaprotein eine rein pflanzliche Eiweißquelle. Somi...
  • Sojaprotein ist geschmacksneutral und macht sich hervorragend in Smoothies, im Müsli od...
  • Das pflanzliche Erdschwalbe Bio Sojaprotein ist der ideale Ersatz für tierische Protein...
  • Pflanzliches Eiweiß aus ökologischem Anbau. Garantiert aus hexanfreiem Herstellungsproz...
  • WFF Bodybuilding-Weltmeister Klaus Serratus Drescher empfiehlt vegane Proteinpulver von...
  • Das Muskel Pulver für Pferde ist die optimale Futter Ergänzung für den gezielten Muskel...
  • Das Komplex aus Sojaprotein, Threonin, Tryptophan, Carnitin, Lysin, Methionin, Gamma-Or...
  • Das Protein Aminosäure Komplex Pulver ist hochdosiert und damit sehr ergiebig. Bereits ...
  • 1kg Soja Protein Isolat Lactosefrei 100% Vegan Premium Sojaproteinisolat - Plus Serie
  • Qualitativ hochwertiges Soja-Protein von einer führenden Sporternährungs-Marke
  • Eine hochwertige Proteinquelle für Veganer und Vegetarier; 100% GVO-frei
  • Über 5 g Glutaminsäure und 2 g Arginin pro Portion
  • 100% PFLANZLICHER PROTEINSHAKE: nachhaltig und ethisch einwandfrei
  • ÜBER 25G pures Protein pro Portion
  • Nur 109 Kalorien pro Portion!
  • 2 kg Soja Protein Isolat
  • Sojaproteinisolat ist speziell für Vegetarier, Veganer und Menschen mit Laktoseunverträ...
  • Soja-Protein hat im Vergleich zu anderen herkömmlichen Sojaproteinen ein einzigartiges ...
  • Veganes Protein für deinen Eiweißbedarf: Die volle Kraft der Sojabohne in deinem Shaker...
  • Aminosäuren – Startklar: Ganze 4.100mg BCAAs und 9g EAAs im idealen Aminosäurenverhältn...
  • Sojabohnen-Power ohne Gentechnik: Erstklassiges Sojaprotein-Isolat aus genetisch unverä...
  • HERVORRAGENDE PROTEINQUELLE – Mit bis zu 80g Protein/100g Pulver ist das IronMaxx 100% ...
  • WENIG ZUCKER – Maximal 0,6g Zucker pro 30g-Portion Vegan Protein gemischt mit Wasser be...
  • TOP GESCHMACK – Kein typisch veganer Geschmack, sondern mehrere extrem köstliche Geschm...
  • Sojaprotein mit 90% Eiweiß und hervorragendem Aminosäurenprofil
  • Premiumqualität ohne Zusatzstoffe
  • Vegan, ohne Gentechnik, gluten-, laktose- und cholesterinfrei
  • Vollwertiges pflanzliches Protein: Das cremige Schoko Protein ist aus 12 hochwertigen u...
  • Hochwertige Qualität: Gesprosste pflanzliche Proteinquellen aus nachhaltigem Anbau für ...
  • Gut für dich und die Umwelt: Die pflanzliche Alternative zu Whey mit über 70% Protein, ...
Hinweise
  • o.A.
  • · Lagerung: Kühl und trocken lagern
  • · Inhalt: 1kg im wiederverschliessbaren Papier-Beutel
  • o.A.
  • o.A.
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Angebot
Weitere Angebote
Wir überprüfen die Preise der angezeigten Produkte bei Amazon, Ebay und dem beliebten Preisvergleich Idealo. Den günstigsten gefundenen Preis zeigen wir dann als "Günstiger Preis" an, um für euch den Preisvergleich zu vereinfachen. Dieses Verfahren kann die eigene Recherche allerdings nicht ersetzen.
Dieser tabellarische Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Sojaprotein Test, bei dem die Sojaproteine ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt.
1: Versandkostenfrei ab 29 € Gesamtbestellwert

Auswertung der Umfrage: Beliebte Sojaproteine

Jeden Monat analysieren wir genau, welche Produkte bei unseren Nutzern am beliebtesten sind:

Welches Sojaprotein würden Sie online kaufen? (Januar 2023)

  • 62.50 % (5 Stimmen) SOJA-EIWEISS plus, 100% pflanzliches Soja-... abstimmen
  • 25 % (2 Stimmen) Bodylab24 Soja Protein Isolat Vanille 1000... abstimmen
  • 12.50 % (1 Stimmen) KoRo - Veganes Proteinpulver Vanille 1 kg ... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) SOY 90+ | Soja Protein Isolat | 93% Protei... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) for you Power Eiweiß nach Strunz I Eiweißp... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) IronMaxx 100 % Sojaprotein Isolate Vegan P... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) Bulk Soja-Protein Isolat, Veganes Eiweißpu... abstimmen
  • 0 % (0 Stimmen) My Supps 100% Natural Soy Isolate 2000g - ... abstimmen

8 Stimmen insgesamt.

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Sojaprotein Ratgeber

Sojaprotein Bild
Abbildung: 1 kg Isolat Pulver von TASTE MARKET Guter Geschmack

Als Nahrungspflanze weltweit gefragt
Sojaprotein wird aus der Sojabohne gewonnen. Die Pflanzenart ist ein Schmetterlingsblütler, der zur Familie der Hülsenfrüchtler gehört. Ihr Anbau als Nahrungspflanze ist erstmals zwischen 1700 bis 1100 vor Christus im Nordosten von China belegt.
Heute ist Soja weltweit die wichtigste Ölsaat. Global nimmt ihre Anbaufläche etwa 6 Prozent ein. Und die Nachfrage steigt ständig. Die Sojabohne besteht zu 37 Prozent aus Eiweiß und zu 20 Prozent aus Öl. Überwiegend dient die Pflanze zur Gewinnung von Sojaöl. Der sogenannte Sojakuchen wird nach der Pressung aufgrund des hohen Eiweißgehaltes an Tiere verfüttert.
Die Sojapflanze ist einjährig. Ihre Wuchshöhe beträgt bei den überwiegend aufrecht wachsenden Sorten 20 bis 80 Zentimeter. Höher wachsende Arten können bis zu 2 Meter erreichen. Der Pflanzenstengel ist dünn. Das Kraut weist eine bräunliche Behaarung auf. Ihre Pfahlwurzeln sind mitunter bis zu 1,5 Meter lang. Die Sojapflanze befruchtet sich selbst und blüht in den Farben blasslila bis dunkelviolett. Während der Fruchtreife verliert die Pflanze ihre Blätter. Ihre Fruchthülsen werden bis zu 10 Zentimeter lang. So bald sie sich grau, schwarz oder strohgelb verfärbt haben, können sie geerntet werden. Jede Fruchthülse enthält 1 bis 5 Samen von brauner, grüner oder schwarzer Farbe. Sie sind kugel-, ei- oder nierenförmig. Ihre Ernte erfolgt durch Mähdrescher. Neben Pilzerkrankungen können Fadenwürmer, Stinkwanzen, Baumwollkapselbohrer und der Asiatische Sojarost den Pflanzen erheblich schaden.
 
In der Fitnessbranche gerne verwendet
Sojaprotein als Nahrungsergänzungsmittel führt seit Jahren zu unterschiedlichen Auffassungen zwischen Fitnessanhängern und Sportwissenschaftlern. Da Sojabohnen im Rohzustand giftig sind, ist das Herstellungsverfahren von Sojaprotein aufwendig. Bis das Produkt zum Verzehr geeignet ist, durchläuft es zahlreiche Extraktionen und Filtervorgänge. Erst dann kann es vom menschlichen Organismus aufgenommen und verwertet werden.
Neben Erbsen und Reis gehört Soja zu den Pflanzen, die über das gesamte Spektrum an Aminosäuren verfügen. Enthalten sind neun lebenswichtige Aminosäuren, die unser Körper nicht selbst bilden kann und die an der Synthese von Schlüsselproteinen beteiligt sind. Da Sojaprotein über eine kurzkettige Molekularstruktur verfügt, wird es vom menschlichen Organismus rasch aufgenommen. Die Qualität des Eiweißes ist durchaus mit Fleisch vergleichbar. Viele Sportler verzichten inzwischen auf tierisches Eiweiß und greifen auf pflanzliche Produkte wie Soja zurück.
Konzentrate von Sojaprotein weisen bis zu 80 Prozent Proteinanteil auf. Hinzu kommt ein hoher Anteil an Kohlenhydraten und Fetten, so dass sich diese Produkte vor allem zum Kochen und Backen eignen. Die hochwertigste Form ist das sogenannte Isolat, das über 90 Prozent Proteinanteil verfügt. Konzentrat und Isolat können jedoch bei empfindlichen Menschen zu Verdauungsproblemen, wie Blähungen, führen. Besser eignet sich daher das Hydrolysat. Hier ermöglicht die Zugabe von Verdauungsenzymen eine schnellere Bioverfügbarkeit der Sojaproteine. Doch gegenüber dem preiswerten Konzentrat und Isolat spiegelt sich das aufwendige Herstellungsverfahren beim Hydrolysat vor allem deutlich im Preis.
 
Vor- und Nachteile von Sojaproteinen
Zu den essentiellen Aminosäuren, die der menschliche Organismus für seine komplexe Funktionsweise benötigt, gehören Leucin, Histidin, Valin, Isoleucin, Lysin, Phenylalanin, Threonin, Cystin und Tryptophan. Hinzu kommen Mineralien wie Kalium, Kalzium, Natrium, Eisen und Magnesium. Soja ist frei von Cholesterin und Zucker. Die wertvollen Inhaltsstoffe sind auch an der Synthese von Enzymen und weiteren Aminosäuren beteiligt. Daher eignet sich Soja hervorragend als variabel einsetzbare Proteinquelle. Bisherige Studien belegen einen positiven Einfluss auf die Gesundheit. Sojaprotein kann zum Erhalt der Muskelmasse beitragen und einem altersbedingten Muskelschwund entgegenwirken. Es minimiert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. In der Prophylaxe von Osteoporose beugt es der Demineralisierung von Knochen vor.
Die Nachteile sind der gewöhnungsbedürftige Geschmack und die unangenehme Konsistenz von Soja-Shakes. Bekannt ist, dass ein übermäßiger Genuss von Sojaprodukten zu gesundheitlichen Problemen führt. Die Empfehlung von 30 g Soja pro Tag sollte nicht überschritten werden.
Um sich gegen Feinde zu schützen, bildet die Pflanze Hormone. Dabei handelt es sich um Isoflavone, sogenannte Phytoöstrogene, die im menschlichen Körper schwach als weibliche Sexualhormone wirken. Übersteigt die Zufuhr von Sojaprotein die empfohlene Tagesmenge bei männlichen Sportlern, sind Störungen der körpereigenen Testosteronproduktion zu erwarten.
Trainierende, Vegetarier, Veganer und Menschen mit Laktoseintoleranz profitieren von einer gelegentlichen Bereicherung der Nahrung mit Sojaprodukten. Dazu bietet der Markt eine Vielfalt an Sojadrinks, Tofu, Bratlingen, Öl, Joghurt, Mehl, Würstchen, Aufschnitt, Geschnetzeltem, Miso und Sojasauce.

Sojaprotein Tests & weitere Berichte

Neu: unsere redaktionell unterstützte Liste an weiterführenden Berichten. Das Internet ist voll von Sojaprotein Tests, bei denen zwar technische Daten verglichen werden, die Produkte jedoch selten wirklich getestet werden (wir bezeichnen unsere Übersicht deshalb klar als "Vergleich" und keineswegs als "Test"). Somit haben wir uns zur Aufgabe gemacht, vermeintliche Tests von ehrlichen Testberichten zu unterscheiden und euch hier die hilfreichsten Tests, Berichte, Diskussionen und nützliche Informationen zu Sojaproteine aufzulisten:

3 Personen fanden diesen Beitrag hilfreich.
Quelle: www.test.de
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2 Personen fanden diesen Beitrag hilfreich.
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2 Personen fanden diesen Beitrag hilfreich.
Quelle: www.ugb.de
hilfreich oder   nicht hilfreich
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Die Sojaproteine unserer Wahl auf einen Blick

Sie sind bisher nicht von den Berichten über Sojaproteine überzeugt? Natürlich können Sie auch gerne auf rein visuelle Dinge achten, deshalb bieten wir Ihnen hier die Möglichkeit, rein nach dem Aussehen zu entscheiden. Ein Klick auf das Bild genügt, um das externe Angebot zu öffnen.

1 kg Isolat Pulver
TASTE MARKET Guter Geschmack 1 kg Isolat Pulver*
Bio
Erdschwalbe Bio*
Muskelaufbau Pulver
Annimally Muskelaufbau Pulver*
1kg Isolat Lactosefrei  Vegan
Hanse&Pepper Gewürzkontor 1kg Isolat Lactosefrei Vegan*
Soja-Protein Isolat
Bulk Soja-Protein Isolat*
90 Isolat Geschmacksneutral  Vegan
THE PROTEIN WORKS 90 Isolat Geschmacksneutral Vegan*
2 kg Isolat Vegan Vegetarisch
Buxtrade 2 kg Isolat Vegan Vegetarisch*
Body Attack Isolat Shake
Body Attack Sports Nutrition Body Attack Isolat Shake*
IronMaxx 100 Prozent Isolate Vegan
IronMaxx IronMaxx 100 Prozent Isolate Vegan*
Eiweiß
Bonemis Eiweiß*
Veganes Schoko 1000g 12
Volksshake Veganes Schoko 1000g 12*

Aktuelle Angebote

Tipps von YouTube zum Thema Sojaprotein

Heute - Veganes Sojaprotein - kann es gut sein? - Supplement Test

in dem heutigen Video gibt es endlich wieder einen Supplement Test. Viele von euch fragen mich nach einem guten und vor allem leckeren veganem ...

Disclaimer: Dieses Video stammt nicht von uns, aber wir halten es für interessant genug, um es Ihnen hier vorschlagen zu wollen.

Fazit zum Sojaprotein Ratgeber & Vergleich 2023

Abschließend möchten wir Ihnen unsere Bewertungskritieren für unseren Sojaprotein Vergleich darlegen, damit Sie unsere Empfehlungen und unseren Bewertungsprozess besser nachvollziehen können. Weiterhin sei Ihnen auch im Jahr 2023 geraten, die Augen nach kurzfristigen Angeboten offen zu halten, denn günstige Schnäppchen können auch bei Sojaproteine ein Produkt schnell attraktiv machen!

Veröffentlicht von auf StrawPoll.de (zuletzt aktualisiert am Uhr).

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