Springseil Ratgeber & Vergleich 2019

Springseil Ratgeber

Abbildung: Speed Rope von BeMaxx Fitness

Springseile kennt fast jeder: Die sportlichen Trainingsgeräte werden von Erwachsenen wie von Kindern gerne genutzt und sind einfach in der Handhabung. Schnell ist das Seil zur Hand und die Übungen können beginnen. Im Winter oder an regnerischen Tagen trainieren Sie im Innenraum, im Sommer wird das Training nach draußen verlagert. Das Speed Rope Springseil von BeMaxx kann individuell auf die jeweilige Körpergröße eingestellt werden. Es eignet sich für Männer und Frauen, Anfänger und Profis. Ein großer Vorteil sind die ergonomisch geformten Anti-Rutsch-Griffe. Sie liegen sicher in der Hand, sodass das Seil beim Training nicht aus der Hand rutschen kann. Gerade beim intensiven Einsatz sowie bei verschwitzten Händen ist es wichtig, dass die Griffe sicher gehalten werden können.

Die Geschichte und die Einsatzmöglichkeiten der Springseile

Seilspringen wurde in der Vergangenheit überwiegend von Kindern oder als zusätzliches Training von Profisportlern ausgeübt. In der heutigen Zeit handelt es sich um eine eigene Sportart, zu welcher verschiedene Wettkämpfe existieren. Die Ziele sind es, entweder besonders schnell oder möglichst kunstvoll über das Seil zu springen. In Abhängigkeit von der gewählten Ausführung wird das Seilspringen alleine oder in der Gruppe ausgeführt. Das Seil wird von dem Springer selbst beziehungsweise von zwei weiteren Personen gehalten und gedreht. Dies Sportart trainiert die Ausdauer und ist daher für den Aufbau der Kondition und der allgemeinen Fitness von Vorteil. Bereits Kinder können einfache Übungen ausführen und Spaß am Sport finden. Erste Versuche können mit rund 4 Jahren unternommen werden, wobei hierbei nicht die sportliche Höchstleistung sondern die Freude und die Bewegung im Vordergrund stehen. Kinderseile können in bunten Farben gehalten sein oder über witzige Drucke an den Griffen verfügen. Ausführungen für Erwachsene sind oftmals unifarben oder in sportlichen Kontrasten gehalten. Reflektierende Elemente sorgen für besondere Effekte.

Wie erkenne ich ein hochwertiges Springseil?

Ein Drehgelenk mit Kugellager sorgt bei hochwertigen Seilen für ein leichtes Rotieren und somit einen hohen Trainingskomfort. Die maximale Schlaganzahl wird größer und die Leistung kann verbessert werden. Ein weiterer Vorteil ist die Anpassungsmöglichkeit an die Körpergröße. Nur durch die Wahl der richtigen Länge für das Seil ist die Sicherheit gewährleistet und die Sprünge können optimal ausgeführt werden. Bevor Sie sich für ein Modell entscheiden, sollten Sie sicher gehen, dass die Spannweite für die Seillänge ausreichend ist. Im Allgemeinen werden für das Einzelspringen zwischen 2,50 m und 3 m benötigt. Halten Sie für die Bestimmung der Länge die Hände und Arme in der Anfangsposition für das Seilspringen. Stellen Sie sich mit den Füßen auf das Seil und strecken Sie die Beine durch. Für das Abmessen vor dem Kauf können Sie ein einfaches Seil verwenden. Hochwertige Springseile sind gegen ein versehentliches Verstellen der Seillänge gesichert, was ein großer Pluspunkt ist. Eine Ummantelung kann ebenfalls ein Zeichen einer hohen Qualität sein. Das Seil gleitet ohne Reibung über den Boden und ist zudem gegen Feuchtigkeit und Schmutz geschützt. Ist im Set eine Tragetasche enthalten, so bleibt das gesamte Seil beim Transport geschützt.

Die Auswahlkriterien: Das Gewicht und das Material

Einsteiger entscheiden sich häufig für ein besonders schweres Seil. Bei einem hohen Gewicht des Seil sind die Flugbahn des Seils sowie das Verhalten beim Aufschlag auf den Boden von Vorteil. Sobald das Seil auf den Untergrund auftrifft, entsteht ein deutlich hörbarer Ton, was die Koordination zwischen den Sprüngen vereinfacht. Ein Springseil mit einer dicken Litze schwingt langsamer als ein Springseil mit einer dünnen Litze, wodurch Anfänger profitieren. Springseile können aus PVC oder aus Leder bestehen, wobei letztere Variante weniger verbreitet ist. Oftmals sind Lederseile mit Holzgriffen kombiniert. Das Griffgefühl ist besonders natürlich, was keine Wertung darstellt. Jeder Sportler muss selbst entscheiden, welche Variante er bevorzugt. Ein klarer Vorteil der Kunststoffgriffe ist Möglichkeit der rutschfesten Gestaltung. Gerade an warmen Tagen oder bei sportlichen Höchstleistungen können die Hände verschwitzt sein. Anti-Rutsch-Noppen auf den Kunststoffgriffen sind in diesem Fall ein Pluspunkt.