Standboxsack Ratgeber & Vergleich 2023

Standboxsack Ratgeber

Abbildung: PUNCHLINE Scorpion 165 von Maxxus

Warum ist ein Boxsack wichtig im Training?

Ob Anfänger, Profiboxer oder Gelegenheitssportler, sie alle müssen im Training immer wieder am Boxsack üben, und das am besten täglich. Auf diese Weise werden Muskeln aufgebaut und der Sportler kann nach und nach seine individuelle Technik entwickeln und vertiefen. Je länger und intensiver die Tritte und Schläge geübt werden, desto kräftiger und zielgenauer werden sie, denn die Bewegungsabläufe werden schließlich verinnerlicht und können verfeinert werden. Auch lassen sich an einem Boxsack diverse Kombinationen erlernen und die Schlagtechnik kann überprüft und gegebenenfalls korrigiert werden. Schließlich beugt ein tägliches Training der Handgelenke Verletzungen vor und stellt sicher, dass durch die richtige Haltung der Hände und Arme bleibende Schäden verhindert werden.
Mit einem Standboxsack wie dem Heavy Duty Standboxsack 170 x 37cm von Bad Company kann das Training auf die persönlichen Bedürfnisse des Boxers eingestellt werden und es kann in der eigenen Wohnung oder einem Trainingskeller durchgeführt werden. Neben dem zielgerichteten Training bietet sich ein Boxsack weiterhin zum Stressabbau an und stellt eine Möglichkeit dar, den Stress des Arbeitstages auf sportliche Weise abzubauen. Die Konzentration und auch die Kondition werden verbessert, was sich positiv auf das Allgemeinbefinden auswirkt.

Welche Vor- und Nachteile hat ein Standboxsack?

Boxsäcke gibt es in zwei unterschiedlichen Ausrichtungen, den hängenden Boxsack, der in der Regel an der Decke des Raumes befestigt wird, und den Standboxsack. Der Standboxsack bringt einige Vorteile im Bereich der Flexibilität mit sich, denn viele Modelle verfügen über Räder und lassen sich mit wenig Aufwand von einem Zimmer in das nächste schieben. So kann das Training genau dort stattfinden, wo wirklich Platz ist und der Standboxsack kann im Sommer zum Beispiel auch im Garten aufgestellt werden. Eine umständliche Anbringung einer Halterung an der Decke entfällt und nach dem Training ist der Platz wieder für andere Dinge nutzbar.
Ein Standboxsack ist im Training im Vergleich relativ starr und kann somit das Verhalten eines echten Gegners, der sich viel hin und herbewegt, nicht imitieren. Die Treffsicherheit an einem belebten Objekt kann damit nicht geübt werden, trotzdem bieten viele Modelle der Standboxsäcke Trefferzonen an, um das Üben von gezielten Schlägen und Tritten zu unterstützen.

Was muss beim Kauf eines Standboxsacks beachtet werden?

Für die Wahl des richtigen Boxsacks müssen verschiedene Details wie die Größe des Sportlers und auch seine Trainingsziele beachtet werden. Für Anfänger eignen sich Boxsäcke mit einer weicheren Füllung, oft kann diese jedoch auch im Laufe des Trainings ausgewechselt werden, sodass der Umstieg von Textilstücken oder Tierstreu auf schwereren Sand möglich ist. Der Fuß des Standboxsacks wird wahlweise ebenfalls mit Sand, Wasser oder Kies befüllt und bietet ein Gegengewicht für die Schläge. Sand und Kies lassen sich in der Regel einfacher entfernen und das Risiko, dass sie aus dem Fuß auslaufen, ist gering. Auch bieten Sie ein höheres Gegengewicht als Wasser, was die Stabilität und die Standfestigkeit beträchtlich erhöht.
Fortgeschrittene Boxer und auch Profis bevorzugen festes Füllmaterial um das Training zu unterstützen und die Muskeln zu stärken, auf diese Weise werden die Schläge kräftiger und zielgenauer.