Boxbandage Ratgeber & Vergleich 2020

Boxbandage Ratgeber

Abbildung: BENLEE Unisex-Adult von BENLEE Rocky Marciano

Boxbandagen dienen dazu, die Hand beim Boxen oder anderen Kampfsportarten sowie verschiedenen Fitness-Sportarten zu stabilisieren und zu schützen. Die Haut der Knöchel wird vor Abschürfungen geschützt und das Gelenk vor dem Umknicken. Die Bandagen werden mehrfach um Hand und Finger gewickelt und entweder im Boxhandschuh oder auch ohne Handschuh getragen. Wie sinnvoll der Schutz durch Boxbandagen ist, weiß jeder, der schon einmal einen Boxsack mit und ohne Bandagen bearbeitet hat. Im Training wie auch im Kampf ist es essentiell, seine Hände vor Verletzungen jeder Art zu bewahren.

Richtiges Binden der Bandagen

Das richtige Binden der Bandagen erfordert ein wenig Übung und Geschick. Viele machen am Anfang den Fehler, die Bandagen zu fest zu wickeln. Eindeutige Anzeichen dafür, dass zu fest gewickelt wurde, sind taube Finger, Schmerzen in der Hand und ein Kribbeln, wie bei eingeschlafenen Gliedern. Diese Symptome weisen darauf hin, dass das Blut daran gehindert wird, in die Hand zu fließen. Dann sollte man schnell die Bandage aufwickeln und sie einfach ein wenig lockerer binden. Bald entwickelt man ein Gefühl dafür, wie es am angenehmsten ist. Die meisten Bandagen haben eine Schlaufe am Anfang, in die man den Daumen steckt. Von hier aus wird dann gewickelt. Die Schlaufe ist entweder genauso breit wie die Bandage oder auch eine dünnere Schleife. Hier muss jeder für sich entscheiden, was bequemer ist. Am anderen Ende ist ein Klettverschluss angebracht für sanftes aber stabiles Verschließen.

Verschiedene Arten von Bandagen

Es gibt Boxbandagen in verschiedenen Längen, von etwa zweieinhalb bis viereinhalb Meter. Für kleinere Hände sind 2,5 bis 3,0 Meter durchaus ausreichend. Wer sehr große Hände hat, braucht natürlich längere Bandagen. Das Material von Boxbandagen ist meist Baumwolle, der manchmal verschiedene elastische Stoffe beigemischt sind. Einige Bandagen sind aus Stretch-Material, andere aus nicht dehnbarer Baumwolle. Als Alternative zur herkömmlichen Boxbandage stehen Tapes und sogenannte Bandagenhandschuhe zur Verfügung. Tapes werden im Grunde nur im Profiboxbereich eingesetzt. Sie eignen sich nicht besonders gut für den Fitnessbereich, weil man sie nicht selbst binden kann und weil sie nur einmal benutzt und nach dem Kampf aufgeschnitten und weggeworfen werden. Bandagenhandschuhe sind hingegen eine Alternative. Das sind fingerlose Handschuhe, die die Hand schützen sollen. Ihr Vorteil ist, dass das Binden entfällt, es geht also ein wenig schneller. Jedoch ist der Nachteil, dass man Bandagenhandschuhe finden muss, die perfekt zur Hand passen. Bei herkömmlichen Bandagen ist es viel einfacher, sie perfekt an die Hand anzupassen. Außerdem können Bandagenhandschuhe mit der zeit ausleiern, was bei Bandagen kein Problem darstellt.

Vorteile von Boxbandagen

Der wohl größte und entscheidende Vorteil von Boxbandagen ist, dass sie Hand, Finger und Gelenke vor Verletzungen verschiedener Art schützen. Das ist vorab schon beschrieben. Daher sind sie eigentlich ein Muss für alle, die boxen und kämpfen. Ein weiterer Vorteil von Bandagen, die man im Handschuh trägt ist, dass sie den Schweiß aufnehmen und dadurch der Boxhandschuh weniger Schweiß abbekommt. Schließlich ist es schwierig, den Boxhandschuh reinigen zu lassen, aber kinderleicht, die Bandagen einfach in der Maschine zu waschen. Auch den Trockner überstehen die Bandagen problemlos.