Lordosekissen Ratgeber & Vergleich 2023

Lordosekissen Ratgeber

Abbildung: Lendenkissen von Livtribe

Lordosekissen: zur Linderung von Schmerzen

Lordosekissen sind oftmals ideale Helfer, wenn man ein gewisses Unbehagen im Sitzen und Schmerzen in der Gegend des unteren Lendenwirbelbereichs verspürt. Mittlerweile werden Lordosekissen in unterschiedlichen Größen und Farben angeboten.

Lordosekissen - eine gute Option, um die Beschwerden zu lindern

Unter der Bezeichnung "Lordose" versteht man die bei einem Menschen vorwärts gekrümmte Wirbelsäule. In der heutigen Zeit werden zumeist viele Stunden im Sitzen verbracht, beispielsweise im Büro oder auch beim Fahren eines LKWs. Da es jedoch nicht immer machbar ist, zu Stehen anstatt zu Sitzen, ist ein Lordosekissen eine recht einfache Möglichkeit, um die Beschwerden zu lindern.

Die Wirkungsweise eines Lordosekissens

Eine schlechte, sitzende Haltung und zu wenig Bewegung sind zumeist die hauptsächlichsten Ursachen, die zur Erschlaffung der betreffenden Muskelpartien führen. Die Folge hiervon ist eine nicht zu verachtende Fehlhaltung: Die Lendenwirbelsäule geht schließlich in eine rückwärts gerichtete Wölbung über, die anschließend verflacht. Wer hier dem Abbau der Muskeln nicht den Kampf ansagt und auf längere Sicht kein Training entgegensetzt, bei demjenigen verkürzt sich dann nach und nach die Lendenwirbelsäulen-Streckmuskulatur, sodass die beschriebene Fehlhaltung sich festigt. Immerhin ist es vor allem der Lendenbereich, indem zumeist stark schmerzende Verhärtungen sowie Verspannungen entstehen. Hier kann ein Lordosekissen dabei helfen, eine bequeme sowie ebenfalls gesunde Sitzhaltung einzunehmen, sodass man den Schmerzen im unteren Rücken auch vorbeugt.

Wie wendet man ein Lordosekissen richtig an?

Lordosekissen unterstützen die auf natürliche Weise vorhandene Krümmung der menschlichen Wirbelsäule. Sie können zum Beispiel auf Stühlen ebenso gut zum Einsatz kommen, wie etwa auf Autositzen. Selbst in einem Bett, auf dem Lattenrost, finden sie Verwendung. Sehr gerne werden die Kissen unter anderem bei längeren Autofahrten oder auch bei der Arbeit in einem Büro benutzt, da hier die Muskulatur aufgrund von Ermüdung "zusammenfallen" kann. Mittlerweile gibt es sogar sogenannte Lordosestützen, die in die Rückenlehne des Autositzes oder etwa auch eines Stuhles integriert sind. Die Stützen tragen zu einer Entlastung des Rückgrates sowie ebenfalls zu einer entspannten Körperhaltung bei.

Lordosekissen: auf welchen Sitzen können sie verwendet werden?

Nahezu jede Sitzmöglichkeit kann man heutzutage mit einem Lordosekissen versehen. So muss man hierfür beispielsweise nicht extra einen speziellen Stuhl anschaffen. Allerdings sollte bei der Verwendung eines solchen Kissens unbedingt darauf geachtet werden, dass es sich hierbei lediglich um eine zusätzliche Maßnahme handelt, mit der man seine Haltung verbessern beziehungsweise Beschwerden lindern kann. Nur der Aufbau von Muskeln kann langfristig eine Besserung der Beeinträchtigungen herbeiführen.

Lohnt sich der Kauf eines Lordosekissens?

Ein Lordosekissen ist eine gute Option, um Haltungsschäden vorzubeugen beziehungsweise um sich bei dementsprechenden Beschwerden selbst zu helfen. Allerdings kommt es hier natürlich auch darauf an, welche Problematiken beziehungsweise gesundheitlichen Schwierigkeiten tatsächlich bei einem vorliegen. Hier hat man dann die Wahl, ob man ein Lordosekissen ganz einfach einmal ausprobiert oder ob ein Arzt diesbezüglich um Rat gefragt. Letzteres ist die vernünftigere Lösung. Immerhin kann der Fachmann sehr schnell feststellen, ob sich für einen persönlichen ein solches Kissen wirklich lohnt. Zudem wird der Arzt gegebenenfalls auch weitere Maßnahmen empfehlen, die zu der eigenen Krankheitsgeschichte passen und die sinnvoll sind.