Sitzball Ratgeber - Worauf achten für optimalen Komfort

Wir haben 13 Sitzbälle für Sie recherchiert.

Sitzbälle haben sich als nützliche Alternativen zu traditionellen Bürostühlen etabliert, indem sie eine aktive Sitzhaltung fördern und damit die Rückengesundheit unterstützen. Sie sind in verschiedenen Größen und Materialien erhältlich, um den Anforderungen eines breiten Anwendungsspektrums gerecht zu werden. Ihre Beliebtheit spiegelt den wachsenden Trend zu gesundheitsbewussten Arbeitsplatzlösungen wider.

Unsere Gegenüberstellung basiert auf einer gründlichen Recherche, die aktuelle Erfahrungen von Nutzern und die beworbenen Merkmale der Produkte einschließt. Wir betrachten Faktoren wie Ergonomie, Materialqualität und Benutzerfeedback, um eine umfassende Übersicht zu erstellen. Allerdings haben wir die Sitzbälle nicht persönlich getestet.

Trotz der Begrenzung auf Sekundärinformationen sind wir überzeugt, dass unsere Analyse wertvolle Einblicke liefert. Wir sind zuversichtlich, dass dieser Leitfaden dazu beiträgt, Kunden ausführliche Informationen zu liefern und sie bei ihrer Kaufentscheidung bestmöglich zu unterstützen.
Um den Preisvergleich zu vereinfachen, ermitteln wir zu den einzelnen Artikeln die Preise bei Amazon, Ebay und weiteren Shops und verlinken die Angebote ggf. per Partner-Link. Dadurch erhalten wir eine Provision, wenn du etwas kaufst, was wir empfehlen – der Preis ändert sich für dich dadurch nicht.

Wie man den passenden Sitzball findet

Wichtige Kriterien

  • Hochwertige Materialqualität
  • Robuste Verarbeitung
  • Gute Luftpumpe inklusive
  • Angemessene Größe für den individuellen Zweck
  • Rutschfeste Oberfläche
  • Geeignetes Gewicht
  • Ergonomisches Design
  • Vielseitige Verwendungsmöglichkeiten

1.) Größe und Belastbarkeit

Beim Kauf von Sitzbällen ist es wichtig, die richtige Größe und Belastbarkeit zu beachten. Sitzbälle gibt es in verschiedenen Durchmessern, die zu Ihrer Körpergröße passen sollten. Eine Faustregel besagt, dass der Durchmesser des Sitzballs etwa der Länge Ihrer Unterarme entsprechen sollte. Die Belastbarkeit des Sitzballs sollte dem Körpergewicht des Benutzers entsprechen, um ein stabiles und sicheres Sitzen zu gewährleisten.

2.) Material und Qualität

Ein weiterer wichtiger Aspekt beim Kauf von Sitzbällen ist das Material und die Qualität. Sitzbälle sind häufig aus PVC oder Gummi gefertigt. Achten Sie darauf, dass das Material langlebig und von hoher Qualität ist, um eine lange Lebensdauer des Sitzballs zu gewährleisten. Zusätzlich ist es ratsam, auf Zertifizierungen zu achten, die die Sicherheit und Schadstofffreiheit des Materials bestätigen.

3.) Zusätzliche Funktionen und Zubehör

Je nach Bedürfnissen und Anforderungen können zusätzliche Funktionen und Zubehör eine Rolle beim Kauf von Sitzbällen spielen. Einige Sitzbälle sind mit einer Anti-Burst-Funktion ausgestattet, die das Platzen des Balls verhindert, falls er beschädigt wird. Andere haben Griffe oder ein Kissen, um den Komfort zu verbessern. Manche Sitzbälle werden auch mit einer Pumpe geliefert, um die gewünschte Festigkeit einstellen und aufrechterhalten zu können.

Die Sitzbälle unserer Wahl

1
Empfehlung
BODYMATE Gymnastikball Sitzball Trainingsball mit GRATIS E
BODYMATE Gymnastikball Sitzball Trainingsball mit GRATIS E
Typ/Farbe: Rose Größe: 65 cm (für Körpergröße 155-175cm)
  • VIELSEITIG: Ergänzung für Home-Gym, Pilates, Yoga, Fitness-Training.
  • ANTI-RUTSCH-OBERFLÄCHE: Rutsch- und abriebfeste Oberfläche, hautfreundliches Material.
  • INKLUSIVE E-BOOK UND PUMPE: 44 Trainingsübungen per E-Book, mitgelieferte Ballpumpe.
  • ANTI-BURST-SYSTEM: Strapazierfähiges PVC-Material, innovatives Anti-Burst-System.
  • VERSCHIEDENE GRÖßEN: Erhältlich in 55cm, 65cm, 75cm und 85cm Durchmesser.
  • KUNDENSERVICE: Bei Fragen Kontakt zum AllMates Kundenservice.
22,95 € *
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2
PROIRON Gymnastikball Pezziball Sitzball
PROIRON Gymnastikball Pezziball Sitzball
Typ/Farbe: dunkelblau Größe: 55-65cm
  • Explosionsgeschützt und Sicherheit bei Training geprüft mit 300kg Belastung.
  • Gewicht: Gymnastikball 55cm - 1kg, 65cm - 1,2kg, 75cm - 1,4kg.
  • Hergestellt aus umweltfreundlichem, hypoallergenem Material.
  • Anti-mikrobiell und phthalatfrei, geprüft durch SGS.
  • 2mm dicke Materialien für Stabilität ausgewählt.
  • Kostenlose Handpumpe für einfaches Aufblasen und Ablassen.
  • Ideal für Fitness-Training, Pilates, Yoga, Gymnastik und mehr.
22,99 € *
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3
TRESKO Gymnastikball mit GRATIS Übungsposter inkl.
TRESKO Gymnastikball mit GRATIS Übungsposter inkl.
Typ/Farbe: Schwarz Größe: 65cm (für Körpergröße 155 - 175cm)
  • Vielseitige Einsatzgebiete: Pilatesball, Gymnastikball, Sitzball, Yogaball, Pezziball, Gymball
  • Inklusive gratis Übungsposter mit 33 Trainingsübungen
  • Mit Luftpumpe für einfaches Aufpumpen
  • Hochwertig, robust und rutschfest aus umweltfreundlichem PVC-Material
  • Schadstofffrei: BPA-frei und ohne Weichmacher
23,90 € *
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4
Trideer Dicker Gymnastikball
Trideer Dicker Gymnastikball
Typ/Farbe: Schwarz Größe: L (58-65cm)
  • Strapazierfähigstes Übungsbälle auf dem Markt
  • Hochwertiges PVC-Material mit Anti-Burst-System
  • Vielseitig einsetzbar für Yoga, Pilates und Core-Training
  • Hilft bei Rückenschmerzen und verbessert die Körperhaltung
  • Hochwertige Verarbeitung aus ungiftigem PVC
  • Rutsch- und abriebfest dank leicht rauer Oberfläche
  • Einfache Anweisungen zum Aufblasen
25,99 € *
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5
Preis-Tipp
#DoYourFitness Gymnastikball inkl. Ballpumpe
#DoYourFitness Gymnastikball inkl. Ballpumpe
Typ/Farbe: Grün Größe: 65cm (Körpergröße ca. 166-178cm)
  • Vielseitig einsetzbar für Sport und Alltag
  • Strapazierfähig dank Anti-Burst-System bis 150 Kg
  • Langlebig aus robustem PVC, leicht zu reinigen
  • Körpergröße beachten für optimalen Sitzkomfort
  • Qualität und Kundenzufriedenheit im Fokus
15,99 € *
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6
Goonidy Weich Gymnastikball Groß
Goonidy Weich Gymnastikball Groß
Typ/Farbe: Violett Größe: S(38-45cm)
  • Gooniy-Gymnastikball mit integrierter Netz- und Wabenstruktur bietet angenehmes Erlebnis.
  • Hält einer Belastung von bis zu 2200 Pfund stand.
  • Langsames Entleeren, selbst wenn durchstochen.
  • Anti-Rutsch-Glasur und 22 Anti-Rutsch-Linien für Stabilität.
  • Hohe Anti-Rutsch-Funktion sorgt für Sicherheit.
  • Sehr weich und bietet Komfort und Entspannung.
  • SGS sicher zertifiziert, geruchlos und harmlos.
  • Vielseitige Verwendung für Fitness, Yoga, Pilates, Physiotherapie, etc.
  • Hilft bei Schwangerschaftsgymnastik und lindert Schmerzen.
  • Verbesserung der Körperhaltung und Rumpfstärke als Büro-Ballstuhl.
  • Einfache Auf- und Entlüftung mit mitgelieferter Pumpe.
  • Leicht zu reinigen mit weichem, feuchten Tuch.
  • Erhältlich in 5 verschiedenen Größen.
16,99 € *
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7
Leitz Ergo Active Sitzball
Leitz Ergo Active Sitzball
Typ/Farbe: Dunkelgrau Größe: 65 cm (Körpergröße 156 - 180 cm)
  • Gymnastikball fürs Büro: Stylisch und ergonomisch
  • Trainiert Rücken- und Rumpfmuskulatur, stärkt Körperhaltung
  • Wechsel zwischen Sitzball und Stuhl alle 30 Minuten
  • Ideal für Körpergrößen von 156 bis 180 cm
  • Sicherheits-Stopp-Funktion verhindert Wegrollen beim Aufstehen
  • Abnehmbarer Stoffbezug, von Hand waschbar
  • Tragegriff für mühelosen Transport, 65 cm Durchmesser
  • Frei von gesundheitsschädlichen Weichmachern
  • Inkl. Handpumpe zum Aufpumpen
  • 1 x Leitz Ergo Active Sitzball 65 cm Dunkelgrau
  • Plastikfreie Verpackung
76,14 € *
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8
POWRX Gymnastikball inkl. Ballpumpe und Workout
POWRX Gymnastikball inkl. Ballpumpe und Workout
Typ/Farbe: Navy Größe: 65 cm
21,99 € *
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9
Original Pezzi Pezziball MAXAFE 65 cm m.
Original Pezzi Pezziball MAXAFE 65 cm m.
Typ/Farbe: Anthrazit Größe: Ø 65 cm - bis 175 cm Körpergröße
  • Lieferumfang: 1x Pezzi Ball MAXAFE; 1x Ballschale
  • Maße: Ball 65 cm Durchmesser; Ballschale 51 cm Durchmesser
  • Geeignet für: Gymnastikkurse, Pilates, Rücken- und Bauchmuskeltraining
  • Reha-Maßnahmen, Physiotherapie, Fitnesskurse 'Drums alive', 'Ball Fit'
  • Alternative Sitzoption statt Stuhl im Büro, Schule, Kita
  • Qualität: Produkt entspricht europäischer Norm 'Medizinprodukte'
  • Material: Latexfrei, widerstandsfähig, elastisch, platzsicher durch Flexton Silpower
35,95 € *
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10
Backerz Sitzball - Ergonomische Sitzmöbel für Büro
Backerz Sitzball - Ergonomische Sitzmöbel für Büro
Typ/Farbe: Dark Gray Größe: 75 cm
69,95 € *
Zum Angebot
auf Amazon.de
11
mokebo Stoff Sitzball Büro ergonomisch 'Der Sportliche'
mokebo Stoff Sitzball Büro ergonomisch 'Der Sportliche'
Typ/Farbe: Beige Größe: 65cm
99,99 € *
Zum Angebot
auf Amazon.de
12
PhysKcal 65cm Green Dicker Gymnastikball und 23 cm
PhysKcal 65cm Green Dicker Gymnastikball und 23 cm
Typ/Farbe: Kieferngrün Größe: M (58-65cm)
  • Trägt bis zu 300kg dynamische Last
  • Anti-Rutsch-Ringe sorgen für mehr Halt
  • Inklusive 22cm Pilatesball im Paket
  • Vielseitiger Ball für Körperstärkung und Rehabilitation
  • Lebron James trainiert auf Swiss Balls
  • Körpermitte stärken durch Balancieren und Gewichte
  • Aktivierung von Wirbelsäulenmuskulatur zur Stärkung des Rumpfes
  • Sichere Unterstützung ohne schädliche Chemikalien
  • 30 Tage Rückgaberecht, 12 Monate Garantie
21,99 € *
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13
HBselect HBselet Gymnastikball Sitzball
HBselect HBselet Gymnastikball Sitzball
Typ/Farbe: Schwarz Größe: M (Ball 65CM, Basis 50CM)
31,99 € *
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* Alle Preise inkl. MwSt, ggf. zzgl. Versand. Zwischenzeitliche Änderung der Preise, Lieferzeit und -kosten möglich. Die Auswahl der Produkte wurde herstellerunabhängig und ohne Anspruch auf Vollständigkeit getroffen. Alle Links zu Produkten sind externe Partnerlinks. Alle Angaben ohne Gewähr.

Ihre Auswahlhilfe für den perfekten Sitzball

Fürs Home-Office
Arbeiten Sie bequem von zu Hause aus auf einem Sitzball, der ergonomisches Design mit modernem Look verbindet. Ideal für diejenigen, die lange Stunden am Schreibtisch verbringen und ihren Sitzkomfort verbessern möchten.
Für Fitnessbegeisterte
Steigern Sie Ihr Workout mit einem Sitzball, der speziell für sportliche Aktivitäten konzipiert wurde. Robust und vielseitig einsetzbar, ist er der perfekte Partner für ein effektives Training.
Für Schwangere
Finden Sie Entspannung und Unterstützung während der Schwangerschaft mit einem Sitzball, der Komfort bietet und gleichzeitig leicht zu verwenden ist. Ein Must-Have für werdende Mütter.
Für Kinder
Mit einem bunten und sicheren Sitzball können Kinder Spaß haben und gleichzeitig eine gesunde Sitzhaltung fördern. Perfekt als Spielzeug oder als Sitzgelegenheit für das Kinderzimmer.

Häufig gestelle Fragen bezüglich Sitzbälle

Die Größe des Sitzballs hängt von Ihrer Körpergröße ab. Generell sollten Sie darauf achten, dass Ihre Oberschenkel parallel zum Boden sind, wenn Sie auf dem Sitzball sitzen. Eine Faustregel besagt, dass bei einer Körpergröße unter 160 cm ein Ball mit einem Durchmesser von 45 cm empfehlenswert ist, bei 160-180 cm eine Größe von 55 cm und bei über 180 cm eine Größe von 65 cm.
Die Gewichtsbelastung variiert je nach Hersteller und Modell. In der Regel können die meisten Sitzbälle aber ein Gewicht von 100-150 kg tragen. Lesen Sie die Produktbeschreibung sorgfältig durch, um sicherzustellen, dass der Sitzball Ihr Gewicht tragen kann.
Die meisten Sitzbälle bestehen aus PVC oder Gummi. Beide Materialien sind robust und langlebig. PVC-Bälle sind etwas elastischer und bieten mehr Komfort beim Sitzen. Gummi-Bälle sind hingegen etwas fester und eignen sich gut für Übungen wie Yoga oder Pilates. Wählen Sie das Material, das am besten zu Ihren Bedürfnissen und Vorlieben passt.
Die meisten Sitzbälle werden mit einer Hand- oder Fußpumpe aufgepumpt. Die genaue Vorgehensweise finden Sie in der Bedienungsanleitung des jeweiligen Modells. Im Allgemeinen benötigen Sie eine Pumpe mit einem passenden Aufsatz, um den Ball aufzublasen. Achten Sie darauf, den Ball nicht überzupumpen, da dies zu Schäden führen kann.
Ja, Sitzbälle werden häufig als ergonomische Alternative zu herkömmlichen Bürostühlen verwendet. Sie fördern eine aufrechte Sitzhaltung und stärken die Rumpfmuskulatur. Beachten Sie jedoch, dass der Sitzball sich etwas instabiler anfühlen kann als ein herkömmlicher Stuhl und möglicherweise anfangs eine kurze Eingewöhnungszeit erfordert.

Aktuelle Umfrage auf StrawPoll

Sitzball Ratgeber

Gesundes Sitzen, das keine Schmerzen, Verspannungen oder dauerhafte Schäden an den Bandscheiben verursacht, ist nicht einfach. Denn der Mensch ist von Natur aus eher zur dauerhaften Bewegung konstruiert worden, bevorzugt zum Laufen und Gehen. Da der Alltag heutzutage zwischen Frühstückstisch, Bürostuhl, Mittagstisch, Bürostuhl und Fernsehsessel stattfindet und gegebenenfalls noch ein Zug- oder Autositz hinzu kommt, ist von der natürlichen Bewegung und Haltung nicht mehr viel übrig. Daher haben sich Physiotherapeuten, Orthopäden und Sportler/-innen immer wieder Gedanken gemacht, wie man das Sitzen möglichst körpergerecht gestalten könnte. Der Sitzball ist nur eine von vielen Erfindungen, und er steht immer wieder in der Kritik. Zu steif und starr sollten die Menschen darauf sitzen, mit gekrümmtem Rücken, so dass sich die Bandscheiben erst Recht unter Druck verformen und die Schultern- und Nackenmuskulatur verkrampft. An anderen Stellen wurde geforscht und herausgefunden, dass die schwierige Balance auf dem Büroball dem Rücken nichtsdestotrotz gut tue.

Zum Sitzen und zum Bewegen

Der ideale Sitzball ist so hoch, dass der darauf sitzenden Mensch einen Hüftwinkel von etwa 100° hat und die Füße auf den Boden aufstellen kann. Der Ball darf dabei nicht zu hart aufgepumpt sein, aber auch nicht zu weich. Wer einsinkt, tendiert eher zu einem Rundrücken beim Sitzen und muss weniger balancieren, was in weniger Bewegung beim Sitzen resultiert. Der optimale Ball ist also sowohl vom Gewicht des oder der Sitzenden abhängig als auch von der Körpergröße. Ob man dagegen einen speziell für das Büro hergestellten Sitzball erwirbt, einen Petziball oder einen entsprechenden Gymnastikball aus dem Sport- oder orthopädischen Fachhandel, ist letzten Endes egal. Ausschlaggebend ist, dass die Höhe und Befüllung stimmt. Wenn der Ball mit der passenden Menge Luft gefüllt ist, können die Füße zwar beim ruhigen Sitzen auf den Boden aufgestellt werden, aber bei jeder Bewegung am Schreibtisch muss das Gleichgewicht neu gefunden werden. Wer nach der Kaffeetasse greift, einen Ordner umplatziert oder sich zum Telefon streckt, kommt erst einmal ins Wackeln und muss sich neu positionieren. Diese Beweglichkeit ist es, die dem Rücken zugute kommt.

Den Sitzball für Pausen nutzen

Derzeit werden Schreibtische in unterschiedlichen Höhen für das ergonomische Arbeiten im Büro propagiert. Zwischen Tisch mit schräger Schreibfläche, Stehpult und Laptop auf dem Sofa scheint der Sitzball etwas unsinnig zu sein. Ist er aber in der Tat nicht. Denn immer noch lautet die Empfehlung, spätestens nach einer Stunde konzentrierten Arbeitens eine kurze Pause zu machen und die Muskulatur zu lockern. Mit einem Sitzball im Büro fällt das leicht, denn der Ball bietet sich für einige gymnastische Übungen an, die selbstverständlich auch im Anzug oder im Bürokostüm durchgeführt werden können. So kann beispielsweise die Rückenmuskulatur komplett entspannt und gelockert werden, indem man sich bäuchlings auf den Ball legt und streckt. Rücklings auf dem Ball liegend, mit aufgestellten Füßen und nach unten hängendem Kopf können Übungen ähnlich Crunches oder Sit-Ups gemacht werden, die nicht nur den Rücken lockern, sondern gleichzeitig die Bauchmuskulatur stimulieren. Der Sitzball ist also nicht einfach Ersatz für einen Schreibtischstuhl, sondern soll zu Arbeiten mit mehr Bewegung animieren.

Der Sitzball sollte ...

... auf jeden Fall berstsicher sein. Die Belastbarkeit der meisten Bälle aus dem Fachhandel liegt bei 300 bis 500 kg (beispielsweise beim Togu Powerball ABS, beim Pezzi Gymnastikball und beim Movit Gymnastikball). Der Ball sollte geruchsneutral sein, denn das ist eine Indikation dafür, dass er keine gesundheitlich bedenklichen Chemikalien in die Raumluft abgibt. Da der Ball außerdem Hautkontakt hat, sollte er ohne die als bedenklich bekannten Weichmacher hergestellt sein. Die Sitzhöhe sollte mit Körpergröße und -gewicht passen, und eine griffige Oberfläche sorgt für Sicherheit. Ob eine Pumpe mitgeliefert wird oder nicht, ist gar nicht so wichtig: Die Ventile der Sitzbälle sind mit den gängigsten Ballpumpen kompatibel.

Testberichte und Empfehlungen aus Diskussions-Foren

In diesem Abschnitt haben wir für Sie eine Übersicht zusammengestellt, die Ihnen vertrauenswürdige Testberichte und verlässliche Empfehlungen aus Expertenforen bietet. Bei der Auswahl der Links zum Thema Sitzbälle haben wir darauf geachtet, sinnvolle Inhalte zu finden. Die Links sind in vier Kategorien aufgeteilt: Testberichte, Forenbeiträge, Reddit-Diskussionen und Videos. So haben Sie alle relevanten Informationen an einem Ort und können sich leicht einen Überblick verschaffen.
Stundenlanges Sitzen ist zu vermeiden: Öfter die Position wechseln, zum Beispiel Stuhllehne nach vorn drehen und Oberkörper abstützen, Sitzball...
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