Sportbänder Ratgeber & Vergleich 2023

Sportbänder Ratgeber

Abbildung: ELVIRE Fitnessbänder von ELVIRE SPORT

Sportbänder vereinen die Funktionen einer Pulsuhr mit der einer Smart-Watch und motivieren die Nutzer zu mehr Bewegung.
Die Fitness-Armbänder werden in unterschiedlichen Kategorien mit und ohne Display angeboten.

Sportive Lifesytel-Gadgets

Sportbänder sind praktische Gadgets und ähneln optisch einer Uhr. Ein hochwertiges Sportband übernimmt die Aufgabe eines Personal Trainers und hält die Nutzer dazu an, den individuellen Trainingsplan einzuhalten und die sportliche Ziele erreichen. Da heutzutage zahlreiche Personen unter Problemen wie überflüssige Pfunde, zu wenig Schlaf oder Bewegungsmangel leiden, können Sportbänder Abhilfe schaffen, denn die Geräte regen dazu an, Spaß in die als langweilig empfundenen sportlichen Aktivitäten zu bringen. Die Sportarmbänder zeichnen die Werte über die Bewegung der Personen, die ein solches Sportarmband tragen, auf, wobei diese Werte anschließend per App oder der dazugehörigen Software ausgewertet werden können. Dabei bieten Sportarmbänder die Möglichkeit, persönliche Tagesziele zu definieren, zu deren Umsetzung die Geräte dann motivieren, wie zum Beispiel über farbig leuchtende Anzeigen, an welchen der persönliche Fortschritt abgelesen werden kann. Bei Fitness-Armbändern handelt es sich im Vergleich zu Trackern jedoch eher um Lifestyle-Gadgets , wobei sich die wenigsten Modelle für echte Sportfans eignen. Auch wird die Herzfrequenz von den wenigsten Geräten zuverlässig übertragen, was daran liegt, dass der Puls zur Herzfrequenzmessung über das Handgelenk nur schwer erfasst werden kann und beispielsweise Erschütterungen ablenken. Um die erfassten Daten korrekt übertragen zu können, ist die Kopplung mit einem separaten Brustgurt sehr ratsam.

Hilfreicher Motivator im Alltag

Um die eigene Fitness im Alltag zu verbessern und einen Überblick über die zurückgelegten Schritte zu erhalten, sind Sportbänder jedoch überaus praktische Begleiter, die relativ kostengünstig angeboten werden und in zahlreichen Designs erhältlich sind. Die Schritte werden mithilfe bestimmter Algorithmen erfasst. Die Genauigkeit der erfassten Werte ist immer abhängig vom jeweils verwendeten Algorithmus, der erkennen muss, ob eine Bewegung während des Laufens oder Gehens oder bloß beim Tippen auf der Tastatur erfolgt. GPS-Sportbänder, die mit einem GPS-fähigen Smartphone gekoppelt werden können, liefern recht genaue Informationen zum Streckenverlauf, ganz ähnlich wie bei den GPS-Uhren. Über integrierte Features wie ein Höhenmesser, die auch die Steigungen der gelaufenen Strecke ermitteln können, verfügen die GPS-Armbänder meist nicht und nur einige wenige Modelle bilden hier eine Ausnahme. Prinzipiell sind Sportarmbänder mit einer Timer-oder Stoppuhr-Funktion ausgestattet. Einige Sportarmbänder lassen sich über Bluetooth mit dem Smartphone koppeln, wodurch Nutzer die Möglichkeit erhalten, auf die aufgezeichneten Daten des Sportbandes zuzugreifen. Zudem lassen sich mit speziellen Hersteller- oder Marken-Apps weitere Informationen ermitteln, wie z.B. die zurückgelegten Distanz oder der geschätzte Kalorienverbrauch.

Bedienung per Knopfdruck

Üblicher Weise werden die Sportbänder mit einer einzigen Taste auf dem eingebauten Sensor bedient. Einige Modelle bieten die Möglichkeit, sie auch über die App steuern zu können. Neben der sportlichen Motivation sind einige Sportbänder mit einem extra Nacht-Modus ausgestattet. Wird dieser aktiviert, erfasst das Sportband die Bewegung im Schlaf und ermittelt die Dauer und die Art der Schlafphasen. Durch die einzelnen Bewegungsmuster lassen sich grobe Schlüsse über die Schlaf-Qualität ermitteln. Insbesondere in Kombination mit den Werten des Tagesverlaufs ergeben sich somit nützliche Informationen zur Optimierung des Schlafverhaltens. Moderne Sportbänder werden von nahezu allen großen Sportmarken angeboten und sind im Alltag eine sehr gute Ergänzung, wenn es darum geht, sich für mehr Bewegung zu motivieren, einen groben Überblick über die verbrauchten Kalorien zu erhalten oder die zurückgelegten Schritte zu zählen.